親愛的lucy:
大學新鮮人帶著期待大學生活能過得美好繽紛多彩多姿,但一年多來妳卻默默的將自己隱藏在角落邊。
當對自己沒信心或懷疑自己能力時,心虛、焦慮不安,擔心害怕、胡思亂想等等情緒糾結在一起一團亂。
即便一切準備就緒,在尚未開口或行動前,就預設立場認為一定會被拒絕、被討厭、很丟臉等負面想法,否定了自己一切努力,甚至放棄、退縮或遲延不前。
也曾試圖用心去建立或維持良好的人際關係,但與妳的期待違和,故用獨來獨往作風、迴避的眼神來掩飾心中的渴望與無奈。
不過是希望能像其他同學般,有可以相互扶持、學習鼓勵,分享喜怒哀樂一同成長的好同學或知己,卻找不到仍在原地打轉。
妳這些日子以來過著失落不安的大學生活,讓人感到心疼不捨。
會與課友們討論學業、做事深思熟慮不閃躲問題、對於困境願意面對它、處理它,勇於嘗試找方法找資源調適改變自己,這些都是妳的特質,我們都看到了啊!
妳的自信心、安全感被遺忘在何處呢?
別忘了,妳的心也很需要妳的呵護疼愛。如何與自己相處、聽聽心的聲音,更是我們一輩子要學習的課題。
在乎別人的看法,是為了尊重及改善鞏固自己的想法,而非一昧的打擊否定自己。
孤獨、孤單、有伴、沒伴、泛泛之交、知音好友⋯不論是在何種狀態下,最重要的是如何與該狀態和平共處接納它,活在當下讓心安定,自然會有正能量環境。
不論遇到任何事情,若睡眠狀況不佳,影響了生活品質,可尋求專業醫師協助,因為好的睡眠品質,才能有健康的身心及思考判斷能力。
歡迎妳可以直接撥打生命線專線1995,線上輔導員與一同討論生活的困境。祝福你
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