青蛙妳好：

    讀完來信得知妳真誠經營的一段友誼，卻有種被對方糟蹋甚至使不上力的感覺，我們看到了年紀輕輕的妳很看重朋友，更有顆體貼他人的心，因為不想跟好友起衝突而委屈自己，另外我們也很佩服勇敢的妳，能夠為自己跨出一步，而且是經過一番深思熟慮後才向好友表達內心的想法，無奈好友的回應卻讓妳再次受傷，真是難為妳了！

    其實很多時候我們患得患失是因為太在意別人的眼光，如果一直活在別人的期待下，就失去了自我，然而做好自己、誠實的面對自己還有開不開心都由自己決定，就像別人快不快樂妳也無法左右啊！不是嗎？每個人都有主觀的好惡感，有時候不是有理就能說得清，何不用一顆「平常心」去看待外界的褒與貶，靜下心來想想"我有沒有做錯事？"如果以真誠的心對待身邊的每一個人，心也就會跟著海闊天空，因為妳「問心無愧」。

     信末提及上課時會用筆畫自己的手，我們很擔心青蛙會不會因此傷害了自己，若此問題持續困擾著妳，記得可以透過學校輔導室的老師協助處理，或是也可以打1995專線，我們線上協談志工會很樂意傾聽與陪伴哦！祝福妳…

親愛的樂妳好:

    讀完樂的來信內容，我們深深感受到樂，對於目前跟男友相處模式，情緒正處於忐忑不安當中，真是辛苦妳了！

    由來信內容我們得知，樂與男友是從久久才能夠見面一次的網戀開始，到為解相思之苦，繼而決定一起共同生活。但、剛開始一起生活的甜蜜光景，那份得來不易的相知相守，怎麼在接近短短一年的時候，相處之間好像就浮現一些問題，生活變得不夠熱情、不夠刺激更沒有驚喜可言，甚至還曾經談到分手一事。

    樂、當對方告訴我們，他想要有自己的生活空間，他喜歡之前久別勝新婚的期待，當下我們心中的想法是什麼呢？失落、難過、還是反思？為了釐清我們的問題，現在我們就靜下心來想想，我們會在什麼樣的情況下，可以重拾當時的激情呢？我們之前是怎麼辦到的呢？在"我們沒有分手，我們都捨不得彼此"當下，我們若恢復各自生活的模式，情況會有改善嗎？此時透過彼此溝通，並且一一的來釐清問題，試著找出最適合我們相處的平衡點，妳說好嗎？我們相信樂、一定能找出最適當的解決方法，加油哦～

    最後、“心擁希望、快樂就會相伴；心存感恩、幸福就會跟隨；心懷夢想、機會就會來臨”共勉之！樂、如果還有任何的困擾，歡迎直接來電生命線1995，線上的輔導員能陪伴著妳一起面對問題。也可以再來信生命線或桃園市社區心理衛生中心網站：http://dph.tycg.gov.tw/mental/說說心中的困擾喔！

親愛的Lu：

辛苦了，從信中陳述你父母的相處情形及父親的對人生態度，造成你對金錢應用上有種執著，雖然你對父親的行為，不置可否，但你願意嘗試和父親好好相處，真是很高興，妳能積極去面對它，為自己嘉許一下。

在信中深刻地感受到，Lu渴望自己在面對人際關係及互動上有更好的方向或發展，是嗎？信中你陳述了很多自己對別人的想法，親愛的Lu，在人際關係中，本來就無法掌控別人怎麼看待我們，但我們可以做的是主動面對自己渴望的人際互動方法，例如：與朋友找到共同有興趣的話題、喜歡的事物，當然沒有也不代表要勉強自己去喜歡！只是我們要試著去嘗試，而非在原地裡空想！

親愛的，以上想法僅供參閱，若您有想進一步討論的地方，歡迎您來電1995，由線上輔導員及時與你一起討論煩惱的難題！祝福你！

燁子，您好：

拜讀了你的來信，內心真的感到不捨與欣慰。不捨的是，對一位職場新鮮人來說，工作本身就已經十足是個挑戰，還要擔心家裡近期發生的一連串事件與波折，你心理上的壓力與負擔可想而知，不過我看了你描述事件的過程，字裡行間，條理細膩，充滿了自我覺察與反思自省，這是件很不容易做到的事情，而你卻做到了，並且做得很棒，這就很值得跨讚，並且讓人感到欣慰。

對於媽媽近期的遭遇與情緒波動，直接牽絆了你的心情；你回想家裡狗狗妹妹過去生病與去世的過程，也讓你多次感到不安與自責；反而對照最近爸爸的生病，卻讓你發現自己的情緒，似乎並沒有什麼波動，反而是哥哥對這兩件事情的反應，恰恰與你相反，這也讓你對自己的情緒反應感到困惑，為什麼會有這麼大的差異呢？也讓你開始懷疑自己，這樣會不會很冷血呢？。

我們知道即便是一家人，彼此的關係，還是會有遠近親疏之分的，就算是親兄弟、親姊妹，在個性上以及跟父母的感情連結上，也會與有所不同，所以哥哥的對這兩件事的情緒反應跟你不同，也是很自然的事情。

探究起來，即便事情過了這麼多年，你腦海中回想起當時看到媽媽傷心的情景，依然印象深刻，可以感受到你們母女倆深厚的感情，這也是打自你小時後就培養起的。

從你來信描述的情景，可以確定你真是個孝順的孩子，因為即便在你心底藏了這麼多心事，爸爸生病了，你還是克盡孝道，照顧爸爸；媽媽傷心了，你也感同身受，心情受到牽絆，並且還困惑於自己是不是做的不夠呢？

在我看來，對一個職場的新鮮人來說，你能在忙碌的工作之餘，擠出時間，用心的關懷母親，探視照顧父親，已經很不容易了，奉母恃親，克盡孝道，你做很好，也做得很對，不需要也沒有必要，用更高的道德標準來檢視自己，或是懷疑自己的孝心。另一方面，你不時地自我省察內心，那就讓自己跟著自己良善的孝順的「心」走，覺得能做的，就多做一點，如果覺得自己能力有限，也無須自責，我想你的父母都已經感受到心肝女兒的孝順與貼心，他們也會希望看到女兒是個開開心心的新鮮人，快樂上班族，你真的做的很好。

祝福心美的你平安喜樂

親愛的同學妳好：

反覆讀完妳的來信，我們感受到你在面對課業時的壓力及期待，這樣忐忑不安的心情，讓我們感到不捨！親愛的同學，其實你很棒的！願意對自己目前現階段的人生課題而努力，是值得讚許及肯定的啊！你提到自己對成績的得失心很重，是什麼讓你對自己的要求及期待這麼的高呢？親愛的，在這樣的情緒下，是否有跟家人討論過？或是跟學校老師聊聊自己的狀態呢？

校園生活不只是成績，也有人際互動關係、團隊合作的養成、家庭關係等等的，但我們擔心現在的你是怎麼紓解壓力、面對這樣的心情？是否有嘗試過其他方式呢？例如散步、運動、聽音樂、唱歌、畫畫等等的休閒活動呢？

親愛的同學，因信件往返曠日廢時，若在情緒有無法紓解的情形，歡迎你來電1995，由線上輔導員及時與你一起討論生活的困境。祝福你