映，

在兩個月前收到妳一樣的信，顯然這段時間妳一直還是在等待 徘徊的日子中度過，好像也沒有特別的成果？我知道妳也有試圖的讓自己改變，但是它真的需要時間培養及耐心，至少妳已經踏出了第一步了，可以跟你的好姐妹一起聊聊天或者參加學校的社團，在過去妳很想學的東西沒完成的， 這個時候都是最好的機會。 希望妳能夠在他不在妳身邊的時候，好好的計劃自己的生活，讓自己 變得更加的多彩多姿，何況你們也是常常見面的不是嗎？這樣的交往方式，其實也是一種令人羨慕的美  只要妳珍惜跟他相處 相聚的時間，當下最美。

有的戀人因為遠距離的交往，後來搬到就近的地方住，過了沒有多久，反而分手了，這個也是屢見不鮮⋯⋯希望妳所擁有的一切皆能如妳所願，祝福妳快樂幸福   妳若還有其他的問題也可以直接撥打1995生命線 會有專業的輔導員陪妳一起共度困境⋯⋯

親愛的芯妳好：

看完了妳的來信，讓我們感受到信中的妳現在正面臨了很大的焦慮與煎熬，真是讓我們心疼與不捨。一般進入適婚期的男女，大家都是歡歡喜喜的在辦喜事，可是我們卻在信中感受不到那樣的氛圍，反而是擔心及憂慮的氛圍比較大，或許是正逢芯的年齡問題加上男友面臨國考的壓力。這樣的狀況真的很兩難！辛苦妳也為難你了！

通常在台灣的禮俗中，不管婚喪喜慶，通常都會挑些好日子，避開一些禁忌，讓雙方都圓滿一切順利！但是妳們婚禮選定的日子，卻是男友國考前一週，難免造成男友的壓力，所以妳們彼此之間產生了很多的意見需要磨合及調整，這個時候不滿情緒就會產生，表現出來的態度自然會有不耐煩及焦慮的狀況！

親愛的芯，現在我們先把情緒穩定下來，想想看有沒有比較好的變通的方式，我提供一個我朋友的狀況跟妳分享，她們的情形跟妳們雷同，後來她們選在好日子時倆人先去完成結婚登記，事後找倆人都ok的狀態下，才去補辦婚禮儀式及請客，妳可以與男友商量看看是否可行，這樣一來雙方都圓滿，也不會造成彼此間的焦慮，之後心平氣和的再去規劃下一步該怎麼做，這才是對2人最好的安排，希望妳與男友是開開心心的規劃2人未來的人生，畢竟未來的路還很長，認真思考才是上上策，妳說對嗎？祝福妳們！

最後，親愛的芯，如果還有任何的困擾，都歡迎妳撥打生命線電話1995，線上的輔導員能陪伴妳一起針對問題來做討論好嗎？也可以再來信生命線或社區心理衛生中心http://dph.tycg.gov.tw/mental/由專業人員回覆喔！祝妳一切順心！

親愛的奕諠，妳好：

看了妳的來信，感覺心有戚戚焉。我也是小個女，生活上真的有一些不方便。例如妳提到的騎機車，腳無法完全貼地，有時真的很危險。買衣服也很困擾，就算是Ｓ號，也不是為我們這種身高的人設計的。

年輕時被取笑身高矮，心理很不舒服。但是，隨著年紀漸長，身高就不再這麼困擾我了。我想最大的轉捩點是，我接受了這是我無法改變的事實，並且努力讓自己看起來不那麼矮。剛開始進入社會，都是穿10幾公分的高跟鞋去上班（這點幾年後我放棄了，因為我真的不喜歡高跟鞋）。衣服搭配合宜在視覺上也會有長高的效果。此外，最重要的是本身的氣勢。不妨上網查一查矮個子女明星，妳會很驚訝發現很多女明星竟然也這麼嬌小。她們可以看起來比實際身高多了10幾公分，我們也可以。

其實，身高嬌小也有很多好處，除了常被稱讚可愛之外，年紀大時也較不顯老，還有擇偶的範圍會比高個女多。至於在職場上，我的經驗是，並沒有因為身高矮而帶來阻礙，公司看的都是能力。只要我們能加強自己的能力和優勢，身高不會是問題，除非妳要從事的是對身高有要求的工作。

總之，我們本身怎麼看待自己是最重要的。最後想跟妳分享，前幾天我在台北捷運站遇到了一位女士，年約40幾吧！她坐在我對面，看起來優雅高貴，很有自信，感覺接近160公分，等她站起來時，我才發現她穿了好高的高跟鞋，她原本應該連140公分都不到吧！她的自信是那麼迷人，到現在我都難以忘記。

希望這封回信能讓妳對身高不再感到那麼無力。若身高問題持續困擾妳，歡迎隨時來電生命線1995，線上的協談志工會陪伴妳一起面對問題；也可繼續來信生命線或寫信至桃園市社區心理衛生中心：http://dph.tycg.gov.tw/mental/，點選諮詢問答集，由專業人員回覆喔！祝福妳！

親愛的萱妳好：

看完了妳的來信，真為妳感到可惜，準備了許久要參加的比賽，卻因爲腳受傷的意外發生，而無法如期出席，想必此時的妳一定難過不已，再加上家人對妳的不諒解，讓妳心裡倍感傷痛，或許這個時候的妳，會希望有人多多體諒妳支持妳，其實不能去參加比賽最難過的是自己，心理的痛應該比任何人都大，結果家人的反應及對妳的冷漠態度，更讓妳覺得心寒，甚至於開始懷疑自己的存在感、價值感！  感覺萱很棒的一點，是會勇敢寫信來告知我們妳心裡的苦，至少萱並不孤單，我們都很願意陪妳渡過這段低潮期。

關於扭傷的部分，不知道萱是否可請家人陪伴妳去看專業骨科或復健科醫生，透過仔細的檢查及分析，讓家人去理解妳的腳傷疼痛，需要花時間去治療及復健才會慢慢好，透過醫生跟家人溝通，應該會幫助妳去調理好腳傷，或許事情會有不一樣的效果，多一個溝通管道也會讓事情可以圓融些。

以上的分享妳可以試看看，等治癒好腳傷將來的比賽妳還是可以去參加啊！未來的日子還很長，參加的機會也很多，千萬不要因為小小的跌倒而自卑，相信自己可以有勇氣去面對，有時候退一步是為了讓自己前進時可以跳的更高，祝福妳腳傷可以治癒成功，未來人生的色彩將由你決定。如果還有心情苦悶的時候，歡迎來電1995，線上每位志工都很願意傾聽及陪伴妳走過這段低潮期喔！

親愛的穴穴：

重複看著妳的來信，好想抱抱妳！你真的辛苦了！家裡的狀況、學校及工作的生活點滴，都讓你感到不懂的何謂自信？真令人心疼！願意來信，述說好想念以前的自己，這代表著很希望可以改變這樣讓人疲倦的狀況！這是值得肯定的事情！你真的很棒！

來信中可以感受到妳能夠沈穩的分析和母親相處的情況，也同理母親離異後的心情，試著找出問題解決的方法，親愛的穴穴，這真的是不容易的！每個人對事物的反應、感受及理解，本來就不相同，但如何在不同之處找到可以共融的方式？

還記得以前你覺得有自信的自己，是什麼樣子呢？願意多說一點嗎？當初有自信的自己是如何產生的呢？又或者你所謂的自信，應該是什麼樣子呢？我們可以試著想一想，並且寫下來！或許我們會發現不一樣的自己，或是那個有自信的自己其實未曾離去！

親愛的穴穴，當情緒無法自處的時候，是否有試著找信任的親友訴說自己的心情呢？若你願意，鼓勵你撥打1995協談專線，由線上輔導員24小時即時陪你一起面對生活的難題！