妳好：

　　看到來信，感受到在感情世界裏，你受到了很大的傷害，和家人和朋友的關係，變得疏離，封閉了自己的心，不僅在感情上，連帶的人際互動上都受到了影響，有種心疼的感覺，同時看到了在感情結束後，好好的整理自己，努力的讓自己變得更好，雖然過程很痛，可是你真的很棒，辛苦了！

　　你說兩段感情都有同樣的狀況，會把所有的重心都放在對方的身上，隨時待命似的以對方為生活的主軸，希望對方能時時陪在自己的身邊，生活圈繞著對方打轉，雖然表面上，上課、上班、生活都有正常運作，但情緒的起伏波動，完全沒有自我。在感情結束後，身邊的好朋友，提醒了在愛情裡的盲點和委屈。試著想想看，在一段關係中，有一個人把全身的重量都靠在你的身上，牽制著你，短時間或許會覺得甜蜜，可是長時間下會不會有種沉重的感覺？想要逃離？畢竟每個人都有屬於自己的重量要承擔不是嗎？你說因為感情不順心，遷怒了家人，疏離了和家人的關係，「沒有安全感」，「太依賴」是自己在愛情這門功課裡，需要去努力的部份，可是家人的關係是很難被取代的，我相信家人對你的關心，是不是想過，在這段空窗期，可以怎麼做，修補家人和朋友間的感情？看起來這段感情，雖然帶給妳很大的傷害，相對的也發現了，身邊真的對自己好的朋友，人際溝通中自己的不足和沒有自信，或許失去了這段不適合的感情，相對的更了解了自己，讓自己成長了。關於你說和人說話，無法直是對方的眼睛這個部份，是因為自己不夠有自信，怕被對方識破？或許有些不尊重的感覺，可是又有誰和人說話是一直盯著對方的眼睛看呢？是不是可以找個自己覺得最安全的角度和距離，最重要的是讓對方感受到自己真誠的態度。兩個好人在一起，不一定會成就一段好的關係，每一段感情的挫敗，都會受傷，覺得是不是自己不夠好？是不是做錯了甚麼？但是，就像專櫃裡的衣服，每一件都是專家精心設計，但卻不是每個人穿幾來都很美麗，不是嗎？「適合」自己才是對的，對不？

　　很高興你能寫信來，整理自己，抒發自己的情緒，或許此時的你，已經鬆綁了自己，信件有時效性，無法及時抒解情緒，如果還有不足或其他想討論的，歡迎你隨時來電1995，和線上的老師直接對談，可以針對問題，討論出對你最好的協助，祝福妳，可以更好！

小樹：

你好！來信說你喜歡班上的一個女同學，但有一次你們吵架之後，雖然表面上已經好了，但在你的心裡有一些疙瘩，不知道如何跟她傳訊息、怕她不高興又吵架了，想必你是很在乎這位女同學，才會讓你這麼的困擾。

小樹，其實人與人之間的相處，貴於真誠；只要你是真誠的對待朋友，就算有時候吵架，大家說開了，也是會過去的。可知道經過爭吵後，仍然能夠和好的朋友，才是真朋友，表示你們的友情經得起考驗。只是如果心裡一直存有芥蒂、就會在你心裡築起了一道牆，也會影響友誼，可能是你太在意她了，所以才會如此謹慎小心。既然都已經和好如初了，就可以放下心裡的芥蒂，只要記得與朋友互動一定要尊重對方，那麼傳訊息或聊天就不會卡住了。除了跟她聊天之外，也可以了解彼此的興趣，一起討論、一起參加活動等等。朋友之間有相同的興趣是很棒的。若能夠再加上課業上的互相勉勵、協助，甚至有點良性競爭，會讓你們的友誼更長久呢！

陽光男孩，請用你的熱誠和同學與朋友們一起學習、玩樂吧！你若還有其他問題，歡迎你再來信，也可以你打1995生命線，會有專業的輔導員陪你一起面對你的問題。

祝你心情愉快！

如，你好：

從你信中深深感受到，你對家人的愛，但夾雜著對母親情感選擇的懷疑與無奈之間，相信你內心是相當煎熬且十分難受的。

來信提及「也恨自己為什麼不早點與母親談，恨自己為什麼之前不常陪伴母親等等，而導致今天的局面的」，從信中文字描述看來，你期待著自己承擔起促進父母間相處的改善責任，可見你是位體貼的女孩，內心其實是充滿愛的女孩，唯有基於「愛」，我們才會自我檢討自己是否做得足夠、才會懷疑自己付出的不夠而應更加的去承受一切，真令人心疼！

雖研究表明「父母離異對孩子有負面影響」，但為了所謂孩子的幸福，父母是否就應該一直在一起?這個說法看之下似乎合情合理，但事實上，這存在一個很大的邏輯漏洞。即便為了孩子在一起，也不會是一個緊密結合的家庭，身為子女也可能卡在雙親之間左右為難、情緒拉扯，這反而形成一種無形而的壓力，進而引發焦慮、挫折、無奈等負面情緒，在這樣的不和諧關係下，對所有家庭成員的傷害可能要更大。人是群居的，難免在乎外人的觀感，在乎普世的價值觀，如果正巧自己的觀點與之有差異，難免產生內心衝突。雖然你說是「在腦袋很混亂的情況下描述信中的事」，其實，如，你的心是很明澈的、也有很清晰的條理分析，只是現在正面臨著情感與理性的衝突與拔河，你心裡甚至也發覺到「...一方面卻又會想或許離婚對母親來說才是好的」。

誠如你所言「也不能插手做些什麼，這是父母親的問題」，但也要謹記著內心深處的聲音「我知道父母親很愛我很疼我，也知道就算哪一天他們離婚了，他們還是會愛我疼我」。人生無論如何，終究是「自己」在感受最後的喜怒哀樂；也無論如何，最後都得靠自己做出最終的決斷！而這都是需要勇氣與智慧的，都是要多方評估後才好做出決策。不論決策是什麼，沒有對錯；只是在當下適不適合，僅此而已。更何況，我們無法為他人的人生負責。

以上的觀點與經驗分享予你，希望你能有多一點不同方向的思考，若是再遇到情緒的低潮，無法靠自己的力量度過，可來電生命線1995專線，線上的輔導員會即時陪伴著你一起面對問題，釐清困境。或再來信生命線或桃園市社區心理衛生中心網站：http://dph.tycg.gov.tw/mental/.喔！

祝福你

平安喜樂！

周：

妳好！來信提到最近朋友對妳冷漠，問了之後才知道是對妳不滿。雖然很努力的道歉了，但感覺他們並沒有接受，妳心裡ㄧ定很不好受！

朋友間的互動，常常會因為彼此沒有注意到對方的心情與想法而產生種種的誤會，介紹給妳一本書《懂得交朋友》作者： 林慶昭，有空妳可以參考看看，或許能對妳和朋友之間的互動關係有更多的了解。

書的內容以5大交友法則，開啟一生人際發展源頭。交朋友，應該知道的規則交朋友，明白付出與收穫，懂得理解和關心，學會寬容與體諒，懂得解決衝突。

書中所述都可提供我們參考與運用，但是最重要的還是和朋友互動彼此要真誠、要尊重。好朋友比比皆是，要看妳能否找到屬性和自己契合的。如果我們的朋友以真誠與尊重待我們，就該好好把握，別讓誤會、猜疑、任性等因素，破壞了彼此之間的情誼。

雖然提供的資訊不多，但是可以感受到妳非常的珍惜周遭的朋友，俄國哲學家別林斯基說：「真正的朋友不把友誼掛在口上，他們並不為了友誼而互相要求點什麼，而是彼此為對方做一切辦得到的事。」，值得我們深思喔！

歡迎妳再次寫信提出疑惑，也可以來電生命線1995專線，線上的輔導員會即時陪伴著妳一起面對問題，釐清問題。

祝福妳！