詩庭,妳好:
在看到妳的來信後,發現妳是個很堅強、努力生活的女孩,在兩年內面對兩個最愛的家人離開,面對悲痛欲絕的情緒,不想讓爸媽發現,妳努力偽裝成快樂的模樣;也不想被同事同學發現自己心情不好,在內心情緒與外在壓力的雙重夾擊之下,我能想像妳現在一定非常難過、悲傷又疲累,甚至有了傷害自己的想法。不過,這真的不是解決問題的唯一方式,如果你願意,我們很樂意陪伴妳度過這段難熬的時期!
當鼓起勇氣去找醫生談談時,身心科醫生卻不認為這些是導致妳晚上失眠的原因,這讓妳不再相信醫生,這種失落、不被理解的感受,想必妳受到蠻大的打擊與挫折吧!不過,妳仍願意寫信來抒發自己的困擾與感受,這是非常值得鼓勵的,詩庭,妳真的很棒!
至於每天晚上的失眠,加上崩潰大哭,除了內心情緒的困擾外,生理也會連帶受到影響,晚上睡不好,白天的精神狀況不佳,這樣的惡性循環,想必一直困擾著妳吧?儘管受到如此多的負面壓力,妳還是苦撐著;想和你討論的是,是什麼力量或原因,讓妳能堅強與努力的撐著不想讓親友知道妳的悲傷與痛苦?如此的負面情緒壓抑,讓現在的妳痛苦至極,甚至覺得「死了才不會那麼痛苦」。
詩庭,身心的失衡是需要訴諸專業醫師的診治,或許妳可以考慮更換診所,試試與不同的醫生聊聊,每個醫生的想法都不盡相同,能給妳的協助也會更多元、更全面;若妳覺得醫生一時無法處理妳內心的困擾,妳也可以考慮預約社區心理衛生中心免費心理面談,進一步與心理師做些討論!
在信中妳有提到這陣子發生太多事情,讓妳精神有些承受不住,這是讓我們很擔心;如果妳願意,我們非常樂意聽妳訴說,隨時撥打1995專線,線上協談員24小時及時與妳討論生活的難題,祝福妳!
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