默默你好:
由信件內容看到了默默很想將生活過好,即使經濟困難、生病了也讓自己用微笑去面對,堅韌的生活態度,其實過程中默默一直很努力與辛苦地去面對目前的生活狀態,但似乎有點不如預期,讓默默感到難過與無力…。不知道這樣的日子多久了,默默又是怎麼陪伴自己走過來的呢?難受的時候都找誰說呢?
默默提到了與男友相處的狀況,雖然沒有很多地描述,但可以看到默默十分在乎男友的心情與言語,希望男友也可以理解一些你的努力與艱辛。人與人的相處難免會互相影響,但是每個人的情緒與感受是自己的。默默提到的男友心情不好遷怒於你的狀況是從什麼時候開始的呢?當默默選擇以不取理會的方式回應男友的遷怒,那時默默的內心是什麼感受?又是什麼想法呢?
「生病是我的錯嗎?」、「我生病會害人得病是嗎?」默默最後的兩句提問隱含了強烈的情緒感受。不知道是否是在與男友互動過程中,男友說了些什麼引發了默默內心的難受。這裡邀請默默靜下來聽聽自己內心的聲音,會不會其實默默內心裡面已有著對自己生病狀態的批判與自責,所以對方的言語讓默默如此難受?
其實生病並沒有對錯,生病了,就踏上療癒的路程。生病是在傳達訊息,提醒我們或許一直忽略好好照顧自己的內心。由信件內容可以看出默默努力的生活以及為人著想的特質。有沒有什麼時刻不用這麼努力,可以輕鬆的休息充電?可不可以有時候不用微笑,可以想哭就哭?能不能有個安全的角落,說出內心的難過?
我們每個人都有自己的人生課題,或許有一種可能,男友也是很在乎默默的心情才會說出那樣的話,男友也有屬於他自己的煩惱與限制吧。男友說的話以及他的情緒感受都是男友的,不是默默可以直接改變或是需要去承擔的。我們可以著力的是將自己照顧好,了解自己怎麼了,有什麼需求,再去看看如何讓關係走向正向的循環。
默默說自己生病了,是不是主要問題寫的「焦慮憂鬱」呢?經濟困難的狀況又是如何?如果默默有需要進一步討論的都歡迎可以再來信。如果需要比較即時的回應,也可以撥打1995生命線或1925安心專線訴說心理困擾,這兩支電話是24小時的,接通後會有專員陪談。祝福默默。
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