Vicky你好：

來信提到你讀的是明星學校，而最近同學們大家都為了學測 很努力的在衝刺，而這個時候的妳內心更加的焦慮、沒辦法集中精神，覺得自己永無止境的在追趕著同學的腳步，深怕自己落後了。可想而知妳的確很擔心、焦慮，無所適從。辛苦你了！

明星學校的確是所有莘莘學子仰慕的地方，但是畢竟門裡門外在外面的人 、他們又怎能知道你們為了升學的壓力所付出的都比別人更加的辛苦，我能感受到妳的無助及痛苦 。而家裡的人他們對妳的關心就是一般家庭中的吃飽穿暖的問題，畢竟讀書的人還是妳自己呀！但也別太逞強裝作沒有事情，是不是也應該試著讓家裡的人看到妳內心的不安？他們也可以分擔妳的喜樂和痛苦。找家裡跟妳最談得來的同輩聊一聊，也是一種方法，或學校是不是有心理輔導老師，試著跟他們談一談，若真的再不行也希望有至親的家人陪伴 找身心科的醫師就診，有時服用藥物也可以讓妳的心情放鬆壓力減輕，不知道妳覺得如何？

平常真的沒辦法靜下心來的時候，也別一直坐在同一個位子上、試圖努力看書，這樣的效果不見得很好喔！離開這個環境到外面走一走、吃吃東西，再回來的時候會有意想不到的感覺，不妨試試看。而之前每當妳遇到了心情低落、焦慮的時候妳都怎麼走過來的？真的佩服妳，在這麽競爭的環境中，終於撐到高三了，想像一下，再半年就畢業了，這三年的辛苦即將收割，之後如果是進入大學，可能就是獨立離家、自己選課、享受社團、自由交友的成年學習生活，如果是就業，也可以提早自立，規劃自己的人生，加油！最艱苦的任務妳已達成5/6，剩下1/6，我們會在這裏陪著妳完成，也非常謝謝妳願意將妳的心情讓我們知道，之後若還有其他的問題也歡迎再來信或直接撥打1995會有專業的輔導員陪妳一起討論、度過困境，我們會持續的為妳加油打氣！

NN妳好：

從妳的來信中，感受到妳相當的害怕與擔心，甚至用自我的傷害來緩解，真的讓我們相當的不捨與心疼。

信中有提及男友有說了一些威脅的話，這種行為其實可能已經觸法，但我們比較擔心你的安危，若可以先至警察局進行備案，做好保護自己、家人及朋友的基本措施。

親愛的NN，請記得與男友聯繫時，勿獨自一人，也歡迎妳打電話來1995，讓更多的志工，陪伴妳，協助妳，度過這段低潮的時期。

Liz 您好:

收到您的來信，從信中知道您對工作的有自己的想法，但其想法希望家人能理解，就在自己與親友對工作的理念有不少的差距，更讓親友對您的誤解而不知所措。辛苦你了！

如何找出其平衡讓您陷入困境，進而開始自責起來，如此自我期許並努力謀職，沒被家人與男友看見，您更希望男友給予持續的關心與信任，但事與願違，讓您感到特別害怕無望，於內外如此高壓力艱困的情境中，您同時在尋找解決方案，就是振作及改變呢，不知您是如何辦到的，不由心的佩服又讓我感到非常心疼。

我們就來一起看看有什麼地方，可以再多加力道，不知您一開始的求職是方式，是否已篩選自己想要的工作，並能符合廠家的條件先做篩選，再投履歷呢，那就比較能讓您滿意。

每個人都期待能找到自己有興趣，薪資還可，人際關係良好，公司福利好…等等，但現實社會似乎難以找到十全十美的，薪水高，工作不喜歡；薪又低，職務不錯…等等，對那個需求是第一順，個人的考慮的需求比重目項不一，自己可以做需求比重分析，更能了解自己的需求。

對職涯方面有困擾，亦可至桃園市政府就業服務處接受職涯諮詢，可依求職者個別需求，進行預約制一對一深度諮詢服務，透過深入及詳細的面談，了解求職者遭遇之問題及困境、選擇及適應，提出解決方式。可洽桃園市政府就業服務處  電話：3322101分機8015，洽詢相關資訊。

以上做為參考，若您需求，歡迎您隨時撥打1995，由電話協談員及時與您討論生活的難題！祝福萬安。

親愛的婷雅：

其實妳能擔任模特兒，已經是有相當的條件，不知道是不是妳個人自我期許很高，造成自己這麼大的壓力，痛苦到想不開，這讓我們感到心疼與不捨。

只是婷雅，或許男友的前女友外在很好，但男女相處上，除了外表，可能還有更多是在彼此相處溝通上的部份，另外妳一定有吸引男友的部份，不然男友，怎麼會現在是和妳在一起呢？妳覺得呢？而我們比較在乎你的感受，當男友稱讚其他異性時，是否有試著跟男友討論，其實你會在意也會感到不舒服呢？

親愛的婷雅，如果你願意，在有需要的時候，歡迎你來電1995與我們一起討論，而我們也會一起與你走過生活的困境！祝福你！

親愛的Delia：

不知道您和男友發生了什麼事情，讓您生活過的如此沮喪難過，信中也提到常和室友傾訴，您感受到對方有疏離您的感覺。這是室友跟你說的嗎？還是你自己的感受呢？我們一起來想想，還有什麼方式可以表達你的心情或紓壓而讓自己不限於沮喪。親愛的Delia，看起來目前應該是學生是嗎？不知道除了室友之外，是否有跟學校輔導室的老師做些討論嗎？但親愛的，我們關心的是您的感受及心情，影響到日常生活，這是我們比較在意也擔心的！請您別害怕也被擔心，當您願意來這封信時，這裡就是您很好的避風港，如果您願意，歡迎您隨時來電1995，讓我們陪伴妳。