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留言者
江宜芹
日期
2023/05/29
留言內容
我也有跟媽媽講過吃完藥後的感受我第一次是用暗示的他沒聽懂 我第二次是很直接講很明白的說 我真的覺得我吃完藥後心情就會緩一些可是他就說 是你心裡作用啦 我看你跟之前完全沒差啊 我就覺得幹你娘 真的 他媽的 超幹的 我現在也放棄跟他講這件事了 我就直接放著給他爛
版主回覆

妳好:

來信提到,吃完醫生開的藥,覺得心情緩和許多,和媽媽分享自己的心情,卻被否定,認為是心裡因素,媽媽認為所有一切和看診前沒有差別,很生氣於媽媽的回應,決定放棄不再和媽媽提。

對於媽媽的不信任,把問題歸咎於妳的心理因素,感到十分氣憤,「不想再和媽媽說這件事,我就直接放著給他爛。」這句話的意思是?不再和媽媽說妳的心情?即便情緒跌倒谷底也不說?和媽媽說吃藥後的心情緩和,是希望媽媽看到妳的不同,卻適得其反。有點擔心妳的這句話,會繼續回診吧!讓情緒持續保持平穩。自己的情緒只有自己清楚,媽媽看到的是妳在生活上的轉變,不知道心情緩和後的妳,在生活上有些什麼不同?對未來的想法,有復學的計畫嗎?想過自己喜歡的科系嗎?之後遇到同樣的問題,會有不一樣的想法嗎?想要得到媽媽的認同,重要的是妳越來越好,媽媽能放心,對不?假若負面情緒再出現,除了藥物,記得隨時都可以撥打1995的協談專線,和線上的老師聊一聊,發洩當下的情緒,釐清自己的想法,讓自己越來越好。祝福妳!

歡迎來電:生命線1995//張老師1980//安心專線1925

或寫信至桃園市社區心理衛生中心:http://dph.tycg.gov.tw/mental/

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回覆時間 2023-06-09 14:53:52
留言者
阿宏
日期
2023/05/23
留言內容
曾經的愛恨情仇 在後來我有回去看我曾經最討厭的人,就以前我們班上就我們兩人畫畫,他畫的好,我當時美感技術感覺還沒上來,整天被他押著,甚至被他嘲諷被認為比我高一等,實際上他的內心十分狹窄,因為我們自己開了discord群,當我質疑他的教法不太好時,他除了憤怒之外,還直接把我的私事與失敗告訴陌生人,這是十分不尊重朋友的舉動,不過現在的我並不在意而是無感,這也說明他會為了維護自己的自尊做出什麼是事情來,之後我們那群分散了,我另一個朋友給了他一堆很強的繪畫教學群,卻遭到他的謾罵與撕咬,他訴說我那位朋友是多麼的噁心,想要用很強的人來壓制他,但難道他也不是一樣嗎? 這是一個很有趣的事情,可以讓我們看出他遇到真正的高手會如何。 蘇格拉底曾說過:『我只知道一件情,那就是我一無所知』但可惜的是他認為他什麼都知道,別人的質疑反而換來他的無意義的撕咬,他無法接受他人的意見,也拒絕去探索未知的領域。 他的內心被他的自戀與虛榮心侷限住了。 年少得志並非好事 我有回去看他的動態,雖然知道他已經不再畫圖,但這次目的不是為了嘲笑或嘲諷,而是很有趣,我可以從他的事情看他什麼叫做在班上都在稱讚你和認為你會成功,甚至一時之間獲得大量的讚數,如果無法分清楚主次關係,也就是什麼是最重要的,甚麼才是附帶品,那終究會被讚數與他人眼光給吞沒,在我和哲學系的朋友討論中,我們認為他就是典型的年少得志並非好事的例子,拒絕接受他人的質疑,只畫自己喜歡的東西,拒絕探索未知,在特定時間獲得300到740的讚,但只要別人看膩了後,他一瞬間就立馬跌到了30~40,這些已經無法滿足他的自戀,而他無法在繪畫上有更純粹的投影。 最終我已經沒有看到他在繪畫,轉而去發展其他領域,當然我不恨他,也不想踩他一腳,我只是覺得分析他人行為很有趣,可以看到繪畫什麼時候缺乏什麼,會導致你無法繼續前進。 這句話是我從上述想出來的 『我只會畫一幅畫,那就是我什麼也不會畫。 我只想畫一幅畫,那就是我什麼都想畫。』 我繪畫的意義 之前做個武志紅老師所教的能量球,我發現我潛意識學習繪畫並不是為了畫出所謂的內心的神作或是世界,而是把繪畫當成完善自我與自我成長的遊戲。 這十分有趣曾經有一段時間我無法繪畫,被自己逼得太緊,又太看重旁人的眼觀,就好像害怕自己的缺點傷害他人害怕到無法前進,我後來發現只要我不想繪畫,或是無法碰觸本質上就是自己不想成長或是害怕成長,當然這只是我的案例。 現在的我反而很有動力,我熱愛幫助他人,我把自己想像成的他人,幫助自己繪畫成長,但現在我也越來越自我,開始不用把我想像成他人。 我不再依賴於他人,即使我被那群繪畫朋友當成普通的朋友,不在與我共同成長與教導我,但那又如何? 相反的是或許就是這份拋棄,讓我明白了依託於他人無法得到真正的答案,也就是我太依賴他人了,認為自己無法找出正確的答案,在被討厭的勇氣中有說過:『為何這麼渴求於他人的答案呢? 答案是要靠自己找出來!』這也告訴我,我要做的是如何利用他們教會我的東西,並且將他們利用好,與此同時我也開始自己尋找答案的過程。 最後我與您說一下當初那個分享 當初還沒完善 超我:選擇就像是圖書館,你只是看了其中一本書,便被此內容深信不疑,你沒有做錯,因為你所有的選擇都是在完善自己。 本我:我沒有做錯?你去跟那些被我傷害過的朋友說啊! 超我:沒有所謂的傷害 傷害只是人生成長中必要的過程 不管怎樣我都會原諒你 本我 我們應當和解 再次變成''自我'' 不必再糾結於所謂的悔恨 。
版主回覆

親愛的阿宏:

平安。謝謝來信願意與我們分享你的心情及想法。

在信中提及對繪畫的喜愛熱忱有增無減,從繪畫來觀察別人、探索人生、剖析人性、自我成長或讓別人瞭解你,繪畫與你的人生密不可分。例如你與朋友「曾經最討厭的人」間,也曾因為繪畫結下某些糾結,你對待他亦師亦友的欣賞,而他卻為了自己的自尊等因素對你貶低嘲諷,還將個人私事及失敗等事告訴陌生人,他這種出賣信任不尊重朋友的行為,確是讓人感到很受挫,而你以善念回報,體恤他係被自尊心虛榮心所侷限。

心思細膩熱愛幫助他人的你對生命不停地思索,找出自己獨特的見解來探索人生、剖析人性、看看這個世界上未知的領域如何看待種種的變化。並認為分析他人的行為是件有趣的事,且由繪畫中看人性牽動最深層的潛意識;如何利用他們教會我的東西,並且將他們利用好;所有的選擇都是為了完善自己;不停的自我成長;以上種種不論是思緒上或是行為上都是你與眾不同的特質。

也有提到不要太依賴他人,太依賴他人會讓自己無法找出正確答案,答案要靠自己找⋯。

不知你是否曾想過,在尋找「正確」答案的同時,能否先停、聽、看心中「當下真實感覺」的答案是什麼?關照、尊重、接納、包容「當下真實感覺」一切的感覺,不論是完美或不完美,都能試著勇敢承認面對之,內在小孩也是需要被看見、疼惜、關愛的。人際關係亦是如此,太依賴在乎大眾目光而藐視忽略自己,在人際關係互動上易有較多阻礙,想必睿智的你在與朋友們互動時,又能激盪更多不同的看法。

歡迎你再次來信,每次的訴說和求助都是勇敢的表現。若情緒襲來無法自處,可以來電生命線1995,線上隨時都有專業的輔導員能即時陪伴你,和你一起面對問題討論。

祝福你

平安順心

回覆時間 2023-06-09 14:40:44
留言者
貢丸
日期
2023/05/20
留言內容
志工們你們好,有一件事情困擾我許久,但我也不知道該找誰抒發。 看著身邊的朋友都有幸福的另一半,自己說不上是羨慕,就有種生活中還少了點什麼的感覺。 喜歡認識不同的異性,也很容易喜歡上對我好或是長時間願意跟我相處的人。 但是只要對方釋出好意,言詞中透露對我有好感,我就會開始逃避、冷落對方。 原本有好感也會瞬間冷掉,甚至對方開始追求我的話,還會感到噁心,甚至厭惡。 就這樣子,已經逃避過好幾段本來可能開花結果的戀情,覺得自己失去愛人的能力,但同時又很想找個同伴跟我一起渡過平凡無奇的日子。 曾經有想過是不是被傷害過才會害怕再次踏入下段感情,又或是我根本不愛自己所以沒辦法接受別人的愛,又或者是我不夠喜歡對方。 沒辦法踏入任何感情的我覺得自己好沒有用,明明看著朋友們跟另一半快樂的一起出遊一起創造回憶是那樣的快樂,自己明明有機會卻一直親手毀掉。 之前有過兩段被傷害的感情 第一段是認識大約半年相處起來也很舒服,年紀大我一點點的異性,在我第一次主動告白後,對方給承諾等我從國外讀書回去後要在一起,卻在我剛到國外時就發現他跟其他女生在一起了,還似乎要養備胎似的,在我封鎖他之後還傳一串表示不明白我為什麼要討厭他的訊息,讓我對感情很是失望。 第二段是一位很恐怖的人,他總是認為對女生好女生就應該要喜歡他,我才認識他不到一個月他就瘋狂追求我,我也和他表明了我不喜歡他,也沒有要交男朋友的打算,他卻瘋狂傳訊息騷擾、瘋狂打電話、甚至在我封鎖他之後也是找朋友或是開小帳號來持續追問為什麼要討厭他。 這兩段算不上感情的糟糕經歷讓我對於愛情多少有些害怕。 更害怕的是自己,好像如果不遇到自己心目中完美的理想情人,就永遠無法跟別人在一起,那些他人身上達不到我標準的點,我就會無限放大成他的缺點,明明自己標準沒有多好,卻希望找一個對我而言完美的另一半,這樣我在交往期間才不會強迫自己去喜歡他的全部,而是真心喜歡他的每一個地方。 只要遇到一個還不錯的對象,就每天都在喜歡對方和討厭對方間反覆橫跳,只要對方熱情一點我就想逃避。 我不知道要用什麼心態來面對這些問題,希望能跟志工們聊聊,從而檢視一些自己的價值觀或是思考方式
版主回覆

親愛的朋友妳好!

由來信看出,妳是多麽的希望像朋友們一樣有投緣的異性朋友一起創造快樂生活,但卻為了自己兩次交往異性失敗的經驗,對喜歡自己的異性逃避,因而為失去與異性交往的樂趣而感到困擾,懷疑自己是否失去了愛人的能力,在妳心中充滿矛盾的感覺,對愛情既期待又怕受傷害,造成心情的困擾真令人不捨,真希望我們能一起來想想如何找到解方。

我們都知道孫中山革命歷經十次的失敗,最後終於推翻滿清建立民國,妳才經過兩次的失敗就受挫折,對每個人都具有愛人能力都起懷疑了,只要有心的話,建立信心,必能得到圓滿幸福的結果的,加油!

只要我們有心完成心願,盡可能努力去做,無論多困難的事情都沒有問題的,所謂心想事成就是這道理,能解決問題的人還是妳自己,個人能想到是多交幾個朋友,較談得來就深交,對有可能的人都不要排斥,時機成熟時必有滿意的結果的,也希望再來信互相切戳,祝妳成功得意滿滿!

回覆時間 2023-06-02 17:48:41
留言者
洪子淳
日期
2023/05/25
留言內容
老師你好 我最近不知道怎麼了 我好想哭 我做什麼都沒興趣 我覺得我活著根本沒用 我不敢看醫生 我怕他們説我有病 我成績不好 我不敢跟別人相處 我很自卑 我曾經被霸淩9年 我是同性戀 可是很多人説同性戀有病 我好想放棄自己
版主回覆

子淳妳好

從來信短短幾個字看出妳弧單無助,生活不快樂、沒有自信,很心疼妳在這麼小的年紀,就長期承受到那麼多世俗包袱及壓力,從字眼行間就能感受體會妳的痛苦及無助,辛苦妳了!我想告訴妳:妳不並弧單,從妳願意提筆寫出妳的困難及問題的那一刻起,就多了一個願意聆聽妳心情的人,我願意陪伴及協助妳,陪妳一起經歷這段坎坷與忐忑,前提是妳要好好善待自已。

信中提及妳曾被霸凌長達9年,成績不好,學習沒有成就感,導致於學校生活不快樂。在你這個年紀,學習,同儕關係幾乎是生活的重心,可是這些可以讓自己快樂的因素沒有在妳的生活中出現正向結果,因此妳退縮了,不想振作了,知道自己好像如他人所說的,生病了。其實,就像感冒一樣,心理也會感冒,如果可以,去看看身心科,讓自己的情緒穩定以後,妳就可以清楚的判斷,並不是每個人都是事事順利,每個人所遇到的課題並不相同,並非學習好的人就能解決一切,並不是萬人迷就沒有難題,而妳現在的低潮只要面對就有機會解決,但是如果放棄了,我會覺得很可惜,因為真正生命美好的風景正要開始呢!前提是,你得誠實並且認真的面對真正的自己。一般人提到性傾向,通常只會想起兩性(也就是男生與女生),那是大多數人還沒有打開性別視野,長期以來因為社會環境不友善,所以習慣不提自己性傾向,去符合別人的期待。現在是一個在過渡的時期,要培養自已訓練自已,積極面對、肯定、超越自己的認知及想法,妳想,如果連妳自已都不願肯定自已,如何能讓別人來認同呢?所以試著卸下心中那沉重的包袱,勇敢走出那封閉認知主觀模式,人生還有許多美好的事物,更值得我們當下去珍惜與努力。

如果妳想找人談談,歡迎可隨時來電生命線1995、安心專線1925或者張老師1985等專線,有很多輔導員願意提供妳即時協助提振妳的心情;也可進入桃園市社區心理衛生中心:https://mental.tycg.gov.tw/,點選專題文章/心情小品,看看專家學者相關問題因應之道,或者持續於/諮詢問答集,由專業人員回覆。

最後祝福妳!願妳積極的面對自己、肯定自己,過的自在而快活

桃園生命線

回覆時間 2023-05-29 16:58:01
留言者
吳淑芬
日期
2023/05/09
留言內容
學生尤其是暑假對於懼學症的我而已是最大的確幸感謝發明寒暑假跟週末的人
版主回覆

淑芬你好:

       收到你的來信,感覺到你的不安,過去懼學的感受在上班期間再次出現,影響你的生活,讓你好無助與失落,也擔憂自己沒辦法正常上班。從信件中看到你嘗試了一些方法,克服心中的恐懼,希望自己能好好生活,在公司用盡全力的忍耐,回到家才放聲大哭,我想你一定花了很多時間和力氣和心理的擔憂作戰,而這份勇氣與常識,很了不起。

       因此,我想多了解過去上學或現在上班的時間,是什麼影響了你,讓你難以面對呢?是不知道該怎麼和人相處?或是擔心自己的表現?還是擔心他人的眼光呢?......等,如果能多認識自己擔憂的事情,也許我們可以找到一些方法,一起面對心中的恐懼。

       面對陌生的環境和人總讓人感到不安,但在追逐夢想的過程中,這些不安反而會成為前進的動力,當我們往前走一步,也會發現前方的道路並沒有如自己想像的那麼可怕。像你說的去做學徒的話,或許可以離糕點夢近一點,當學徒確實是一個管道,一邊工作,一邊學習做糕點的技巧,從事自己有興趣的事物,專注和投入眼前的事物,也許能幫助你更適應新環境。

       不曉得你找過學徒的工作了嗎?如果還沒有,老師曾在麵包店或蛋糕店外看到徵學徒的單子,可以去走走看看,或是利用人力銀行,搜尋學徒工作,看看有沒有自己有興趣的店家。

目前擔憂的心情暫時困住你前行的腳步,但相信寫這封信的你也想有不一樣的開始,祝福你離糕點夢越來越近。

回覆時間 2023-05-29 15:49:11