親愛的感覺很累:
從妳的來信內容,可以感受到妳覺得很迷惘、困惑,所以把自己折磨的身心俱疲。
感覺到妳很難適應現在所面對的群體環境,除了過去不被認同外,現在能讓妳心靈得到依靠慰藉的方式,也不能被大家所接受,甚至常有流言蜚語或含沙射影的言語,讓妳面對這個環境時,備感艱辛。面對旁人若有意似無意的傷害,妳的心理不舒服時,可以適時反應給說的人,告訴對方他那樣的表達方式讓妳覺得難受,並教導他怎樣的說法才不讓人受氣,如果對方不是刻意傷你,那麼他會誠心接受妳的說法並道歉,也不會再繼續那樣對妳。至於妳發現付出的同情原來被騙了,只能當做是一種寶貴的經驗,就好像遇到詐騙集團損失財物時間...等,又好像看到剛剛妳施捨的殘障對象,開著凱迪拉克汽車從妳面前呼嘯而過,還把妳給的錢以輕蔑之姿丟還給妳,唉....現在這個社會詐術無所不在,受害者也是不計其數的。
我們也可以體會到妳現在是很難受、無助的,很想拋下一切離開這裡,但卻又無法脫離,但是,我們也很欣慰和高興的,是妳願意來信給我們,尋求可能解決的方法,雖然妳的署名是感覺很累,但從妳願意踏出這一步,可以知道妳是多麼努力在尋求改善的方法,努力讓自己不是用逃避的方式來面對問題。
知道妳現在壓力很大,很不好受,想知道如何判斷所在的群體是不是真心待妳,抑或是在想盡辦法藉故傷害妳,但是不是可以請妳再具體想想,造成妳困擾的問題點在哪呢?在那些情形下是令妳難受的?還有曾經讓妳覺得有被善待、誠心協助是哪個時候?
我們也想知道這段時間以來妳是如何處在這個低潮?是否因為所處環境造成生理上的影響?也想知道妳嘗試過哪些方法,試圖在群體中找到慰藉,那個體驗和結果是如何呢?我們很希望能分擔妳的困擾,也希望妳能再來信和我們交換多些資訊,一起為改變而努力。
親愛的感覺很累,我們非常關心和在乎妳?只是從妳有限的文字裡,我們僅能概要的提供一些不同的思維與想法,很難完全達到協助妳的目標,但請相信我們是時時關心和牽掛著妳,若當妳依舊感覺困惑的話,請妳可以隨時來電生命線1995專線,線上的輔導員會陪伴著妳一起面對問題,釐清困境;亦或可寫信至桃園市社區心理衛生中心http://dph.tycg.gov.tw/mental,點選諮詢問答集,由專業人員回覆喔!祝福妳!
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