小辰妳好：

收到妳的來信，我們也感受到妳的擔心、焦慮、不知所措與無助，雖然已問過醫生並告知妳愛撫並不會懷孕，但妳仍舊是擔心著是否會懷孕。關於此一部份，是否曾問問自己到底擔心的是什麼？！為何就連醫生用他專業的判斷來告知妳此舉並不會懷孕，妳仍是無法放心，甚至不相信、懷疑著？！

妳知道嗎？！很多的女生緃使沒有性行為、或是壓力大…等情形，月經也會延後或沒來的，就像妳如此擔心、害怕，這也是會形成心理進而影響生理，以致壓力過大導致經期延後也是可能的。這類似的經驗，其實很人都是會有的，甚至妳身邊的朋友、同學…，她們可能多多少少都曾發生過呢！

妳還年經，對於運用網路、蒐集資訊，應是具有此能力的。也可以上網找尋相關資訊，能夠辨別、擁有正確的性觀念，及去運用如何保護自己的也是重要的，這或許能讓妳減少、降低焦慮、擔心。

同時，適時地保護自己是需要的，雖然保持一分距離就多一分安全（不會有懷孕的可能）；但，若真有需求，必要的措施就很重要了，這樣就可減少擔心與害怕。

如果你仍有些擔心、疑惑、壓力大、想找人聊聊，歡迎妳來電1995，只要妳願意，我們也會陪著妳一起討論或許可以紓解你的困頓，相信問題釐清後有助於妳能勇於面對追求屬於自己的愛情。

祝福你～

親愛的後悔妳好:

　　非常高興收到你的來信，從你信中得知妳曾於年少時闖了大禍，目前正陷於愧疚中，但對於制度不公平，又讓你生氣、失望，對人生感到疑惑。

　　從信中無法得知當年妳闖了什麼樣大禍，但可以知道對於大禍妳將承受應有的法律制裁，但相較其他共犯，妳卻必須背負所有罪責，這點讓妳感到忿忿不平；妳覺得在法律之前應平等對待，而不是自己自己默默承受，然而其他共犯卻不用受到法律制裁。

　　來信中妳提到，所有的事件皆起源於對制度上的不公平，雖生氣卻無能為力，雖然妳也曾想過要揭露真相，但～似乎結果不是我們要的。相信任何人遇到這類事件，大部份的人都會很憤怒；如果可以，是否能靜下心來問問自己，當時的處理方式是否只有這一方式嗎？是否還有其它處理的可能呢？是否有其它的處理方式，不但能表達我們的訴求又能保護自己呢？！

　　如果真的想要揭露真相，除了需詢問警政單位並尋求協助外，是否可能也需要相關的法律諮詢？！另外，當初是否有保留相關足夠的證據，使其能揭露其他共犯呢？這些都是要納入考量的。身邊有什麼樣的資源可援助，如：家人、朋友能否協助？同時能提供並且分析事件對後續的影響？相信之前處理方式的結果可能不如妳預期，才會使得妳會有如此不舒服、生氣、憤怒等反應。

　　收到妳來信，看到妳所敍述的內容，對妳是既心疼又擔心，心疼妳獨自面對如此龐大的壓力事件，是否能承受得起？同時又擔心妳是否會因情緒、壓力，而影響了睡眠、生活作息等相關狀況？如果已影響到生活日常，是否曾有想過或尋求專業人員的協助，如：醫師或心理諮商師…等，讓自己能有足夠的能量去面對未來的一切。日後如果妳仍覺得壓力很大、心理很不舒服，也想找人聊聊、討論，也歡迎妳能撥打生命線電話1995來協談。祝福妳…平安、喜樂

詩涵:

你好!

    看完妳的留言，知道妳因另一半的轉職後開始一個人生活；當妳獨自一個人面對這一切時，讓妳感到不適應，因此常伴隨著緊張、害怕、常常想哭，甚至嚴重失眠；加上就學階段妳曾有不好的經歷，在這種陰影下，即便有爸媽陪著也找不到歸屬感。期間妳曾試著利用閱讀、運動來調適生活，雖曾讓生理的狀況調適好，可惜近期還是有不好的情緒。看了這一切，真的很替妳難受，也讓我感到非常不捨！

    在這麼艱難的時刻，妳仍願意提筆來信，這代表著妳希望對於現況可以有所改變，也想要知道什麼方式比較適合自己。詩涵，這是多麼值得肯定的一件事，妳願意正視自己的感受及情緒，真是一件不容易的事，也讓妳的狀況開啟了進步的契機！

    詩涵，下周妳就要返回職場工作了，妳有顆敏感的心，妳不知道接下來妳的情緒該如何找到出口。我想知道妳最近的情緒跟睡眠狀況怎麼樣了?我希望妳能先試著找家人或朋友陪伴，或許藉由親友的陪伴、關懷，能讓妳減緩緊張、害怕；當然，如果可以，或許參加自已有興趣的成長課程，也能藉由不同層面的活動認識朋友，加強與人互動的機會，也是很好的喔。

    但如果妳已做了很多的努力，仍然沒改善，甚至影響到日常生活，不妨考慮去看一下身心科，跟醫師聊聊，找一些能讓自己情緒比較穩定、睡好的方法吧!平日如果妳想找人聊聊，隨時可以撥1995專線，我們會陪你妳一起走這一段路程喔。祝福妳!

小米您好，

謝謝您的來信，看到您來信中的說明，相信您一定滿腹委屈和一頭霧水，換成是我應該也是一樣吧！

您能站在朋友的立場將心比心，理解朋友可能是被人欺負了，並試著學習想要放下朋友對您做出的不合理行為  ，真的很不簡單喔！但我們不是對方，其實不容易完全理解他的處境，更何況是他的想法？又或者想要針對你們之間的誤會試著去詢問與理解呢？      

雖然彼此是好朋友，但還是必須先照顧好自己為優先，行有餘力才能照顧別人。 在自己可以接受的範圍內關心對方 ，如果真的覺得不舒服就保持友善的距離吧！

您是一個體貼的好朋友！祝福您一切順心如意！也歡迎您來電1995，或再來信告訴我您的想法。另外，也可以寫信至桃園市社區心理衛生中心：http://dph.tycg.gov.tw/mental/ 點選「諮詢問答集」，會由專人回信給您

祝福您喔 ！

親愛的珊茹：

　　妳好！從來信中可以感覺到妳的憤怒、長期生長在被霸凌的環境中，以致於得了嚴重的憂鬱症，母親不在乎妳的身心發展，只在乎妳有沒有找到一份工作貼補家用？

　　妳真的是一位非常優秀、善良的孩子，懂得體會母親的辛苦，懂得在這惡劣的環境中一直尋求正能量安慰自己，懂得尋求資源尋求管道，讓自己力爭上游，想辦法在這惡劣的社會中生存，但多年的孤軍奮鬥，妳真的累了⋯渴望母親能了解妳、不要一直給妳負能量潑妳冷水，讓妳心灰意冷。妳在茫然無助時想到寫信給生命線，這是很棒的選擇。

　　不知道妳是否想過，試著把妳這多年來壓抑、委屈、不平與妳不斷的力爭上游，想辦法改變自己、改變環境、改變命運⋯表達出來，讓母親也能了解到妳的想法，妳的努力，轉而支持妳、改善彼此的關係，加油！試試看⋯

　　若妳還有任何需要，歡迎妳再度寫信到生命線或是直接撥打1995，電話是24小時專線，由線上老師來和妳一起討論。       

祝福妳一切順心