Dear ANN,
看到妳的來信,感覺妳很容易掉進焦慮、低落、害怕的情緒漩渦裡,然後就什麼都動不了了。
其實不少人曾遭遇跟妳類似的情況,而妳願意跨出第一步──主動來信,積極面對問題,並懂得利用網路資源,讓我們可以陪妳一起看問題,妳真的很棒!
雖然妳已規劃好今年八月要去加拿大,想藉此忘記情傷,但是妳心裡很清楚,事情沒那麼容易。與前男友之間的問題一直存在,無論是對於未來的價值觀、他的身份、遠距離……等因素,加上妳一直覺得他對妳不夠好,讓妳對這段感情充滿許多的不安與害怕,所以當妳感覺找到新的自己時,便毅然決然的分手,也拒絕對方復合的請求,因為妳擔心再度變回以前那個焦慮、害怕的自己。然而,仍舊焦慮、害怕的妳,現在卻希望與對方復合,這其中的矛盾,是不是可以好好思索,到底是真的想復合,還是背後有更深的情感問題需要處理?
此外,妳說常常逃避現實所發生的事情似乎成了妳的慣常模式,不管是面對感情還是其他事務。也許妳可以趁這次機會,找專業諮商人員協助,或是來電1995和線上協談老師洽談,去探索焦慮、害怕、逃避等現象的背後因素,妳也可以試著思索是從什麼時候開始容易焦慮、害怕?若妳願意停下來好好看一看,想一想,或許就有機會打破過往的思考模式,去覺察事件背後的成長養分,進而使內在力量茁壯。
我們很想持續關心妳,如果妳願意,可以寫信至桃園市社區心理衛生中心:http://dph.tycg.gov.tw/mental/ 點選「諮詢問答集」,會由專人回信給您;妳也能來電1995和線上協談老師聊一聊,不但能及時照護妳的需求,或許妳的問題經過梳理後,能找到新觀點、新方向或著力處,化危機為轉機。只要堅持不放棄,相信妳終有走出生命幽谷的一天,祝福妳越來越好。
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