親愛的C：

    反覆閱讀妳的來信，感受到妳的擔心焦慮，也感受到妳內心的矛盾，因為和一般人不同，產生了自己也許有問題這個念頭，進而變成綑綁生活的壓力，這種不時翻攪的情緒，一定讓妳很不好受，甚至可能影響生活與戀情那份原本的美好，但是妳想要改變與改善的勇氣，是值得讚美的。

來信提到自己對性的認知是病態的，產生了自我懷疑。但是，我們都知道：性愛本來就是個人私密的事，是以各人內心的喜好為標準的，對特定的方式或物品產生依戀，只要雙方都能認同，沒有傷害到別人，是不需要有是非對錯的包袱的，有些事，想做卻得不到別人的認同，便會形成我們自己內心的對抗，傳統對於女性的束縛與壓抑，讓女人羞於承認內心的慾望，也不敢正視自己的需求，僻好與幻想如果只是增添了情趣，就不需要過度苛責，有些感受無法用言語形容，有些顏色無法在色盤中調出來，我們不過是爬上不同的山，看了不同的風景，誰可以說不同就是不對呢？

     不知道妳所說的：「對性有很大程度的病態認知」指的是什麼？其實，關於性虐應該還有很多人，有類似的經驗，只是不會傳揚，大家沒說，不代表沒有，關起門的事，本來就不會有太直率的經驗分享。但是，如果這些性認知，在妳的內心是衝突的，危險的，是與現實區隔的，妳的確不喜歡也無法接受，那麼也許可以尋求心理諮商的幫助，去試著探討內心真正的需求及渴望，這是一個找答案的過程，也是一種治療的方式。

     另外，信中提到：每次看到女性權利受損或被任何不平等對待，會憤怒到無法自拔。感覺上妳是一個很有正義感的人，會對不公不義的事產生極大的情緒，又或者是對女性的權益，有更多的執著？歷史傳統的固有偏見，讓男人有不對等的優勢，女性則是不公平的次等存在，性暴力的受害者，在父權社會中得不到公義，這的確會讓人氣憤，身為女性，會希望推翻那些守舊的陳腐觀念，這是可以理解的，但因為我們無力做得更多，所以所能表達的情緒就是憤怒了。妳不能釋懐的是：自己既然為女性不平，為何對強姦這個字眼起生理反應？每個人的性燃點不同，不知道算不算是一種性聯想，但是人的生理及心理，有時並不是一致的，妳並沒有傷害別人，不需要感到自責。

     親愛的C，以上的觀點僅與妳分享，信件討論無法達到即時澄清的效果，之後若情緒感到焦慮或有需要分享及討論的事，歡迎妳再次來信，也歡迎妳撥打生命線1995協談專線，我們都願意陪伴妳一起面對難題，祝福妳！

布丁妳好:

　　反覆地讀著你的來信 在心中有深深的感受到你的害怕跟徬徨，也感受到你受到了要出社會的這個壓力，以前的種種事情都有爸媽幫我們安排好了也做好了是嗎?而我們只是照的爸媽的指導，沒有任何壓力的度過了這麼一段無憂無慮的時光，我不知道是否像我說的這樣，希望下次來信你可以告訴我好嗎?我能請問妳嗎?請問妳何時開始有這些想法，是很小就開始呢?還是最近幾年才開始?妳有跟誰討論過嗎?

　　不過我肯定你也讚嘆你你寫信來跟我討論，願意將你的心事都表露給我知道，這是一件很不容易且有智慧的事，我已經看到目前的妳是多麼的勇敢跟我談妳的現狀，妳將信寄出去時內心是否有將自己的希望都寄來啊，我有看到妳向前邁開步伐的一面喔，妳的內心深處正在渴望著美好的人生對嗎?只是妳害怕不知未來會如何對嗎?

　　妳說我從以前到現在永遠都改不了自己的懶惰，明明知道要去改但還是做不了，我看到的是妳雖然做不了但是已經知道要去做了喔，就去做看看雖然不知道好壞但是會有經驗對嗎?

　　我猜妳是有妳愛的人吧?為了你所愛的人你能夠珍惜自己，若是妳一時無法走出當下的情境，妳也可以求助醫生或諮商師，我希望你能夠告訴我多一些些，讓我能跟妳一起面對問題好嗎?讓我來陪你度過好嗎?我期待妳下封來信喔。

　　妳如果還是有困惑，可以來電生命線1995專線，線上的輔導員會陪著你一起面對問題，釐清困境。或來信生命線或桃園市社區心理衛生中心網站：http://dph.tycg.gov.tw/mental/.喔！

祝福你！

親愛的Candy：

     妳好，看完妳的來信後我深深感受到妳現在備受挫折的心情，因為妹妹的成績比妳好.周遭親近的人眼光都在妹妹身上.讓Candy沒有被看到的才能而沮喪，妳辛苦了。

    我們都希望在家是個備受呵護，備受重視的孩子，在學校是個師長稱讚，品學兼優的好學生。

妳說：老師都稱讚妹妹，沒有人稱讚妳，讓妳覺得自己笨，沒有被看見而變得愛哭…沒動力…？  Candy. 我們常會拿自己和別人互相比較，把課業成績當成是一種指標，希望符合別人的期待，獲得別人的讚許。看到妹妹的成績優於妳時，妳覺得受挫，有壓力了。每個人有每個人的優勢和強項，4A的妳，妳是否有曾想過.有多少同學其實也是在羨慕妳.想追上妳的程度不是嗎.回頭看看妳自己.自己真的會比不上別人嗎！

     Candy,試著放寬妳的心情，回到原來安定的節奏，自己安心 老師也不用擔心妳會像學姐那樣了。 不熟的地方多問問老師，和同學保持親切的互動，這些都是支持妳的力量喔！

    書信的往返，比較耗費時日，也歡迎妳利用1995專線，線上隨時有老師可以陪伴解惑，當然寫信也是ok的唷！

最後祝福妳

學業進步，順心如意

親愛的Nao： 你好！收到你的再次來信 ，信中提到苦惱自己完全沒有人際關係，也曾對自己深刻反省，甚而憂慮是否也讓爸爸媽媽憂心了。感受到你的體貼與為人著想，也看到你目前在人際關係的困境。 但人與人之間，無論是同性朋友、異性朋友或是夫妻的關係，大概就是需要雙方都有互動才得以持續。所以面對人際關係的疏遠、友誼間的變淡有可能是因為彼此的工作、家庭、生活壓力等種種原因；當一方有了新的生活方式，可能同時也有了階段性的責任，也或許和過去感覺沒有了交集，甚而人生觀也可能有變動。於是拉長了原來好朋友們的距離，彼此就漸行漸遠了。畢竟這世界上的人事物無時無刻不在 「變」，緣聚緣散本就是很正常的，不盡然是個人單方面的問題造成的。 在信中也提到了曾嘗試去旅遊、學新專長也參加聚會等等新的學習，做了很多努力想要改善突破現在的狀況 。你真的很棒！非常有行動力，也願意去做改變。只是我們需要更坦誠的面對自己，想想我們是想要擁抱「獨自一個人也可以有美好的時光」的快樂，或是想要「獨樂樂不如眾樂樂」能與他人有更多互動的人際關係。 若是前者，不妨轉個念頭「一個人 ，可以是孤單，也可以是滿足」，平常跟朋友一起聚餐很開心，卻沒有發覺師父做菜的用心，也就錯過了所謂「孤獨的美食體驗」；或是和朋友去看花展，可能只會顧著互相拍照，而沒有好好觀賞花的美與作者的創意。推薦你看看這部電影：《享受吧！一個人的旅行》，或許能讓妳輕鬆的看待「獨處也能擁有幸福」的可能性。 而若是妳真正想要的是能與朋友有一起歡笑的愉悅，那麼多多參加聚會或是課程活動，並且要與人有互動才有機會增進人際關係。開始或許會不好意思，我們可以試著從學習和別人面對面的微笑開始，「別人」可以是家人、朋友、同事、同學，甚至是同電梯不認識的人，因為「微笑」是向對方拋出善意與溫暖的訊息，就算是個害羞的別人，也會感覺開心的。遇到別人需要協助時，我們順手幫一下，對方也會感受到你的體貼。如此良善的循環就會啟動，慢慢的就會有所改善。 你能再來信也表示你有願意改變的柔軟，給自己一點時間，每個人生階段會有不同的友誼進來，也會有舊的友誼淡去，平常心看待就好。若想有更多的討論，也歡迎你直接來電生命線1995，線上輔導員能即時陪伴你並直接討論你的困擾；也可以再來信生命線，或寫信至桃園市社區心理衛生中心：http： //dph.tycg.gove.tw/mental/ 點選「諮詢問答集」，會有專人回信給你。祝福你