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親愛的可撥仔：
讀完來信，深刻的感受到你承受著很大的壓力，而這些壓力似乎超越了你的年紀所能承受的，導致你對於生命的意義存在著疑惑？內心渴望爸媽的關愛、呵護、鼓勵，但卻總出乎意料的，覺得被澆了一身的冷水，有點心灰意冷，老師抱住你的那一霎那，內心的感動和安全，想必讓壓抑的你舒緩些，其實你要的並不多，只希望父母能多了解、支持你，那怕是一個簡單的擁抱或一個對焦的眼神，都能讓你感受到愛和溫暖，然而確事與願違，辛苦了!
人生卻實是好難，生命的意義本來就不簡單，不同階段有不同的任務。在孩子能夠獨立自主前，父母總費心的照料和安排我們的一切，怕我們輸在起跑點，心繫著我們未來的幸福與安穩，就算千斤重擔一肩挑，也甘之如飴~~這一切只為了給我們最好的。前一陣子過世的國標女王劉真，在電視專訪時曾分享她的逐夢之路~從小熱愛跳舞的她，因為父母擔心她將來的生計問題，不支持她的夢想，但她並不氣餒的持續努力著，最後成功的化解了父母的疑慮，獲得支持。年紀輕輕的就有“打籃球”的夢想真的很棒，只是如何和父母溝通讓他們可以理解，並能放心的支持，真的很重要。不妨多和父母聊聊，除了了解父母對自己的期待和擔心外，也能讓父母知道自己的想法和計劃。
每個人因為自己所扮演著不同的角色，而承受著大大小小的壓力，在面對壓力時，自己是否有什麼方式或活動可以舒緩壓力，讓自己再度恢復到衝勁十足的狀態呢？運動可以健身，有助於腦內多巴胺的分泌，讓人遠離負面的情緒；到戶外（山上、海邊）走走，曬曬太陽，接受芬多精的洗禮；找朋友或老師聊聊或吃飯、喝杯咖啡、看場電影，也都能舒緩壓力。可撥仔，課後之餘都做些什麼活動呢？最近是否有發生什麼事，讓你有很大的壓力呢？
睡眠品質會影響人的情緒、健康和學習力，唯有好的睡眠品質，才能擁有健康的身心和專注的學習力。可撥仔，發現自己睡不好的情形有多久了？睡不好的原因？很多健康手環(錶）可以記錄自己的睡眠狀態，面對壓力時，不妨試著寫下自己的壓力來源，並和睡眠資料做比對，先試著找出睡不好的原因，我們在一起想辦法或找專業醫生協助排除。親愛的可撥仔，要知道有人隨時關心著你，當你遇到任何負面的情緒，找不到合適的方法解決，千萬不要用傷害自己來博取關注，需要人陪伴時，也可以來電生命線1995專線，線上的輔導員會陪伴著你一起面對問題，釐清困境；亦或可寫信至桃園市社區心理衛生中心http://dph.tycg.gov.tw/mental，點選諮詢問答集，由專業人員回覆喔!祝福你。
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