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羽：
你好！收到來信，對處於就學階段的妳，有課業、達成減重目標、與母親的溝通壓力以及同儕人際困擾，感到疼惜與不捨！因為無法與母親好好的溝通，讓你對目前的生活感到挫折，想妳小小的心靈竟要承載那麼多的壓力，甚至有想放棄繼續努力的念頭，我們為你感到擔心。現在妳已連結上生命線，我們很願意接收妳分享生活中遇到的點滴與內心的想法，所以可以常跟我們聊聊妳心裡的感受。現在就讓我們一起來看看妳遇到的問題，並且一起來面對吧！
信中提及因為母親的的激勵方式，讓妳壓力倍增。我們好好的靜下心來想想，媽媽的成長背景是否也是這樣被對待，所以她只會用這種方法？而她這麼做的背後裡由是什麼呢？所以試著與母親良善的溝通，或許能讓她多理解妳一些。畢竟天下父母心，莫不希望子女有好成就，總是希望在旁鼓勵，或許方式是錯的，但心裡是真想著妳好。所以，妳可以試著告知母親：妳理解她的苦心以及妳曾經的努力，請母親給妳時間。也就是一方面讓媽媽知道妳是努力想要達到期望的，另一方面也讓她明白妳是了解她的苦心的。這是一種良性的溝通循環，因為若總是刻意迴避、抗拒、並受影響，產生不好的念頭，會在內心堆積太多不好的負面情緒，讓在人生旅途中，會更增加妳內心的負擔。
羽，我們看到妳努力想要改善自己去符合大人的期待，這是妳的貼心，卻也是辛苦。所以也請妳善待自己、愛護自己，試著從自己感興趣的事物中看到並肯定自己的好。成績只是一時的，如妳自己所說，妳曾努力，只是目前，在生活經驗的技巧或所學科目確實有相對應的難度，妳需要更多的時間消化、學習或找到適合自己的方法或模式，這樣才能真正的讓自己的人生課業有明顯的進步。
其實學校課業的學習是協助妳在未來進入社會工作能更紮實，更重要的是，妳的學習精神與毅力是否一直都存在。如果不是討厭讀書，可以試著審視自己的讀書方式，或是向同學、師長請教讀書的方法，或許能有所改善。相信妳可以做的更好，常常告訴自己：「我還可以、我已經盡力了、這樣很好、這是最棒的自己」。妳要先從自己肯定自己開始做起，傾聽妳自己、跟自己對話、善待自己的身體，並藉由運動讓你的身體健康；藉由讀書充實技術，讓你的心智成熟；這樣就不會在乎別人的看法、期待別人聽、期待別人走向妳，慢慢的別人對妳的方式與態度就會有良善的改變。
在這個世界上妳是獨一無二的，妳就是最亮的那顆明星，所以要做一位最愛自己的好女孩，善待自己，愛護自己的身、心、靈，妳絕對是最棒的！因為妳的獨特與堅強，一定會吸引愛護妳的人，在妳身邊疼惜妳。前提是，妳必須先愛自己，讓自己活的充盈愉悅，就像向日葵的精彩，始終面向陽光感受滿滿的正能量！
除了疼惜自己、愛自己之外，也別忘了感謝所有在我們身邊的人。想想我們的食衣住行有眾多的人們栽種生產供給、人生安全有軍警消的保衞、生活仰賴父母、讀書玩樂有同學好友陪伴等等…。而他們也有著他們的生活，忙著工作、學習，每個人都有更重要的使命，必須去承擔。雖然不一定與我們的興趣相投，話題也可能無法如我們期待的深入，或配合我們的生活方式，或許無意中也會讓我們受傷。但是這就是我們成長過程與人們之間避免不了的互動與學習。有時間可以靜下心來試問自己，人生的目標是什麼？而我可以為自己及他人付出更多的善意及努力嗎? 父母的期許與自己的夢想，都需要努力去實踐，而我在努力的過程中做了什麼修正讓一切會更好呢?
花若盛開蝴蝶自來，妳若精彩天自安排，請耐心等待身邊的好事發生，祝福妳！願妳的未來充滿自信、喜樂外，希望妳再來信多連結我們釋出的善意；也可以寫信至桃園市社區心理衛生中心：http://dph.tycg.gov.tw/mental/點選「諮詢問答集」，會由專人回信給你；妳也可以跟校內輔導室，或我們桃園生命線1995輔導諮詢連結，我們會一直陪伴著妳。祝福妳能擁有滿滿正能量，將善念柔語分享到你的家庭、妳的周遭親朋好友身上，願妳如陽光般燦爛！
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