Ting, 妳好：

男友最近遇到的問題，想念研究所，當一個心理諮商師，完成自己的夢想，但是看起來好像跟他的父母親期待有落差，關係不好，男友因此想放棄理想，結束生命。再者，因為覺得妳無法理解他的困難與歷程，想提分手。這些都讓妳擔心，無助，我感受到了妳的心情。

信中提到，男友想成為諮商師，一個人想完成自己的夢想，是天經地義的事情。如果他跟父母如果無法達成共識，這個追求夢想的歷程可能會比較辛苦。就我的了解，諮商所除了修學分，還要一年兼職實習，一年全職實習，還有收集寫論文的問卷資料等等，不要說一邊工作一邊讀書了，可能連兼差來提供自己專心攻讀學位都有難度，然後畢業後參加國考拿到諮商師執照，最少4年起跳，這條路的艱辛，可能妳的男友想過了，男友父母親不支持男友逐夢使得男友卻步了。他無法跟哥哥住，怕造成哥哥的麻煩，也無法住家裡，因為怕父母嘮叨，但是自己住對於繼續求學的經濟負擔，就更大了。

最終男友選擇放棄讀研究所，也提出分手，他感受不到妳對他的關心嗎？應該不是，我認為他是自我放棄，有可能他自己覺得，連完成夢想都無法達成，又如何能夠談感情的事呢？雖然他的心理歷程妳從未經歷過，傾聽，陪伴，我覺得是現階段妳做得很好的事了。對於男友而言，如果經濟不足是影響他完成夢想的最重大因素，那就鼓勵男友先工作幾年，存一筆錢來支持他自己逐夢，先別對人生失望。雖然面對一個對前途徬徨的人，可能說些什麼都很難使他得到一個他想要的結論，但妳知道要寫信來詢問，想知道如何說，可以使男友至少能冷靜下來思考，妳真的很有心想幫男友。除了陪伴，妳想要有更能使男友聽了有同理到他的建議，而他也許有其他管道會讓他自己覺得好一些，如果他想成為諮商師，應該有一定的專業背景吧？（例如知道當心理不舒服的時候會尋求專業的協助等等）這樣能讓妳減輕妳擔心的程度嗎？

每個人在人生重要的交叉口，難免遇到選擇的問題，除了自己慢慢去理解、體會，身旁的人能夠同理陪伴是一種幸福，如果不然，除了替自己找到情緒的出口，找到平衡點，也算是一種考驗，妳男友會找到出口的。如果可以，妳也可以鼓勵男友打電話到1995生命線協會來說一說他的煩惱。

祝

一切順心

妳好：

         來信提到，身為獨生女曾經擁有全部的幸福，集眾寵愛於一身，充滿自信的不可一世，自認能力出眾，現在卻對未來失望，對生活絕望，曾經不屑的樣貌，全部呈現在目前的狀態，對生活失去熱情、動力，得不到身邊的家人、朋友的溫暖，甚至和唯一的家人關係緊張，頓失依靠，從雲端墜落到地面，重重的打擊讓妳一蹶不振，不知道生活中發生了什麼事？讓妳如此的沮喪，被失落的陰霾籠罩，看不到陽光。

        妳的直率：「抱歉我留的基本資料都是假的。但也許哪天我會回來看留言的」，個人資料是否真實不重要，但下一句代表不奢望能得到想要的答案，「因為真正能傾聽他人的負能，然後換位思考的人是極少的」，抱持著不信任的態度生活，真的是很辛苦吧！『發生在別人身上的是故事，在自己身上是事故』，聽得懂很不容易，道理對妳來說很簡單，身歷其境時才發覺被情緒捆綁的動彈不得，『如人飲水，冷暖自知』，不管心中的小劇場怎麼演，實際的作為才有機會解套。不管何時願意回頭看留言，都希望能對自己寬容一點，標準是自己訂的，允許偶爾低空飛過。如果情緒持續低迷，可以諮詢專業醫師的診斷，藉由藥物緩解身體的不適，或是願意藉由書寫，整理出事件的原由，自己的想法？重新定義，鬆綁負面思考，或是撥打1995的協談專線，直接和線上老師對話，讓複雜的情緒被看到、被理解，釐清自己的價值觀，卡關的困境看到可能性，讓失重的自己換個角度看處境，一點點的小改變，重回往日的自信，創造出屬於自己的美好。祝福妳！

洪同學妳好:

讀了妳的來信我深深感受到了你的挫折跟焦慮啊，似乎在社團發生了一些事情，妳做了一個決定，然後發生了一些挫折，讓妳會一直想著想著自己做的選擇可能都是錯的，愈來愈沒有自信了是嗎?不過説真的我是很讚嘆妳在那時能夠做出選擇喔，妳可能會疑惑我為什麼會這麼說，因為妳的行為是值得欣賞的。就像愛迪生在發明電燈泡時他很仔細的選擇一千多次都失敗了，最後才有對的時候妳說對不對，歷史也告訴我們人類是在錯誤跟挫折中進步的。

妳想看看我們若是用高額獎金徵求一位一生都沒有經歷過選擇錯誤的人，妳認為會有人敢來拿嗎?重要的是我們在挫折中能夠學習到甚麼，也請妳想看看在這次的事件中除了選擇錯誤妳還有看到什麼，學到什么？嘗試從不同角度看看好嗎? 妳有觀察一下別人遇到這種狀況是如何度過的嗎?妳能跟其他人討論嗎?

我們在一生中一定會經過許多的選擇，當然會有對的也會有錯的妳說對嗎?重要的是妳是否能夠在其中得到經驗及修正將來的行為，請妳記得這次的經歷它會是妳人生中的一部分經驗了。我衷心的希望妳能在這次經歷中看到自己喔，能夠明白自己對這種事件會感到焦慮跟憂鬱，也能夠明白這個就是妳喔，知道自己的罩門，並理解遇到挫折如何能夠排解是每個人都希望做到的事，我很欣赏妳很敏銳的察覺自己的情緒也能清楚的描述自己的感受是一件不容易的事喔。妳寫信來求解答就是一種調適的方法，值得肯定喔！希望妳將來再遇到相似的事情妳能夠面對了，我們永遠會站在妳的後面當妳的後盾加油…….。

如果還有任何問題想與我們分享，很希望妳能再給我們更多的訊息，讓我們能更準確地和你一起面對問題，誠摯的期待你再來信桃園市社區心理衛生中心或來電生命線1995，線上輔導員很願意陪伴你，面對你的困境且和你討論！祝福你 順心如意

詩旻你好：
        有你真好！你的朋友是多麼幸運，擁有你這麼溫暖的友情。像你朋友這麼熱情開朗的人，卻因為父母的離異，缺少家的溫暖，一直受負面的情緒的困擾，甚至想不開、輕生，任誰看了都不忍心，何況你是他最好的朋友，你的擔心和關心也是可見的。
         朋友是互相扶持的，您可以陪伴、支持、鼓勵朋友，但要注意不要受朋友負面情緒的影響，聽朋友倒垃圾的同時，也要讓自己消化、釋放負向的思惟，讓自己擁有清淨的心，這樣才有正能量堅持相隨。
        在朋友難過時，溫暖的陪伴，傾聽她吐苦水，是可以緩解朋友的悲傷，讓她覺得不孤單；你的關心陪伴，或許暫時可以幫助她有勇氣活下去。但你朋友情緒的化解、家庭問題的解決，還是需要當事人親自面對、承受、解決。可以的話，請你鼓勵你的朋友勇敢來信，或是在晚上情緒低落不想活時，親自來電生命線1995，和我們談談她的感受和煩惱，我們會即時支持她，陪伴她渡過難關！

嗨!王同學

  在一般父母眼中孩子就是讀書，乖乖的把學業完成即是聽話的乖孩子，也許父親也是這麼想的。王同學我們來想想看在自己求學過程中很會讀書又很懂玩的同學又有幾個人呢?所以也許妹妹個性是比較文靜比較坐得住，所以比你願意花更多時間在課業上，反之妹妹可能很羨慕你的學生生活比她更多樣化是你沒發現的。

  延畢的問題你有曾經想過是自己玩過頭了呢?還是早早就對自己所學的學科無法引起想要的感覺呢?還是學習習慣不良?不管哪種原因或理由，現在好不容易註冊費已經繳好只有好好下定決心把該完成的學分修畢，王同學你的學生生活過得比別人多年是該想想如何讓它結果了ㄡ，我想當你確實的去進行完成心理的壓力也就解除了，現在所學的知識與智能都是可以在未來職涯上有所幫助的，所以請再加把勁不要放棄離校後的人生才是真正成為大人的開始喔!

  親愛的王同學你也可以先找學校的老師做諮詢，透過輔導老師也可協助您評估怎麼做對您有幫助的，相信專業的輔導老師可以幫助您將心中的苦惱解開的。

或歡迎你直接來電生命線1995，不管你想說什麼，輔導員都能陪伴你並在該次電話協談時間內輔導員會陪你一同討論該如何面對現況，並讓你的苦惱得以隨時被聽到。