親愛的孩子:
請容許我這樣稱呼你!讀完你的信,我不斷的思考和試著體驗發生在你身上的情緒和感覺,辛苦你了!看到你努力拿出力量來寫信求助,這是一件很不簡單的事,讓我也瞭解你是一個很有覺察的孩子,對於自己與自己內在的連結是敏銳細膩的,你很棒!同時你也正經歷著一段情緒上的困擾,讓你吃不下、讓你疲累、讓你感到無力去面對外面的世界。孩子,請替我給你自己一個擁抱,就只是包容和接納的擁抱,然後深深吸一口氣,去感受這一份被關愛的支持。
接下來,我想跟你說:孩子,我們的身體不斷的成長、不斷的變化,這些過程中,有時候會感冒,有時候會拉肚子,小毛病有可能自己會自癒,嚴重些我們就會去看醫生。而我們的心也一樣,有時候會有一些狀況,就好比感冒一樣;生氣、悲傷,可能過些時間會恢復,但比較複雜的狀態,讓我們好累、好無力…這時候希望你能告知父母你的情況,一同去尋求專業醫生的恊助,就像我們感冒發燒去找醫生一樣。因為你在學,也請你試著找學校輔導室心輔老師,一同討論幫助自己的方法,好嗎?就像你能來信讓我們知道你目前的狀態,能夠及時關心你並提供你就近緩解你身心不適的方式。當然還有我們的生命線1995,也能提供給你關懷和協助。親愛的孩子,看到你提到自殺這兩個字,不禁要再次叮囑你答應我,有任何這樣的想法,立刻打電話來1995生命線,我們24小時都在,線上輔導員能即時針對你的困境陪伴著你一起來面對,或許更能貼近你的狀況。
我不知道現實生活中,你面臨了哪一些事情,讓你出現生理的小狀況和心理的變化?我們的生命中,總是承受著現實帶來的壓力,不論是感情、親情或學業,而這些都是成長過程所必須經歷的,一般我們都能在自助人助下安然度過,而你的情況,就像我吃壞了肚子急性腸炎一樣,我得找醫生看看和治療就會恢復。我希望你能找一個你可以信任的人,好好的談一談,即便現在的你「變得不愛與人講話(包括家人、朋友)」,這都可能是我們身心失衡的症狀之一。你的周遭能幫助你的人很多,重點是你要走出來讓愛你的人看見你,就像你肯寫信來一樣,就表示你想要改善目前的狀態,所以你的自助會讓一切改變的。
信件的往返速度較慢,能說的太少,請你試著向關心你的人提出協助,不管是打電話到1995生命線、還是學校輔導室或者與父母一同去拜訪身心科醫生,都能很快的幫助你。當然若你仍想以寫信和我們述說你的心情,請隨時和我們保持連繫,讓我們可以繼續關心你。
最後,祝福你,好好接納自己、愛護自己!
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