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留言者
葉夢潔
日期
2020/10/20
留言內容
每個禮拜親戚朋友休假都會來家裡打麻將,有時候會玩很久,麻將的聲音很大聲又刺耳,不喜歡,心裡面會想,我家又不是玩麻將的場所,覺得有點煩,想自己一個人搬出去屬於自己的生活空間。
版主回覆

夢潔,你好:

  難得周末休假,不僅不能與家人單獨相處,也不能獲得安靜的獨處或休息時間,難為你了!

  有時我們為了符合世俗的價值觀,認為所謂的「孝順」,就是理所當然的應該當個順從的、體諒的孩子,看起來是和諧的,但這畢竟是表象;又或許這是在害怕反對後可能導致的衝突。但其實這樣的妥協,長期下來,有時反而讓我們的心受傷了,甚至讓我們的心喘不過氣來。對於家裡「每週休假打麻將」的情況對你造成的困擾,不知是否曾嘗試與家人溝通過,有無討論過共同可以接受的配套方案呢?如是否可以透過降低頻率同時搭配其他周末活動來調整呢?

  又家裡這樣的家族/親戚交流休閒活動是從什麼時候開始的?過往的夢潔是怎麼度過這樣的週末呢?是默默的接受了?還是透過安排自己週末的生活計畫呢?又最近有發生什麼事情,讓夢潔特別的難以忍受嗎?

  信中提及想要透過搬出家裡,給自己創造獨立的生活空間,這確實也是一個方法。當然,面對生活中的每一個課題都是需要勇氣去嘗試的。要知道的是「認同」,應始於要「愛」自己,人生無論如何,終究是「自己」在感受最後的喜怒哀樂;也無論如何,最後都得靠自己做出最終的決斷!也希望你的生活與心情可以更加明亮!

  以上的觀點與經驗分享予你,希望提供你多一些思考方向。如仍覺得困惑與心情低落,也可以來電生命線1995專線,線上的輔導員會即時陪伴著你一起面對問題,或再來信生命線。

祝福你

平安喜樂!

回覆時間 2020-10-22 14:31:21
留言者
葉夢潔
日期
2020/10/12
留言內容
因為親戚朋友小孩暫時借住我家,我弟才規定時間,弟弟有時候欺人太甚,只顧自己不考慮別人的感受,他是在乎睡眠品質,而且他在家都超少做家事,懶惰,都是我這個姐姐和媽媽,他26歲,小時候就算了沒關係,哪天未來我總有一天嫁到男方家,家事應該都是我媽做的吧!我爸超早就過世。
版主回覆

夢潔,妳好:

  謝謝妳的來信,從信件中可以感受到妳的委屈,想必這件事情肯定困擾了妳一段時間,雖然我還不太清楚詳細的情況,但我想我能夠體會妳的感受。

  從妳的描述中可以感覺的出來,妳是一個很在乎家庭的姊姊,即使對弟弟感到失望,仍主動擔起責任,是個貼心的女兒。不曉得希望怎麼樣與家人互動或是希望自己在家中是個什麼樣的角色呢?也許可以嘗試與家人分享你的心情與想法,在彼此交流的過程中,共同尋找讓大家都能接受的相處方式。

  期望下次能與我們分享妳的心得,希望這封回信能夠給妳一些支持,來迎接生活中的挑戰。

祝 事事順心

回覆時間 2020-10-21 16:20:08
留言者
葉子
日期
2020/10/13
留言內容
我因為原生家庭弱勢因素(我是老大身障家庭貧窮…)逼著早熟,但太操勞很早身體就操壞了所以得到卵巢早衰(很年輕就沒有卵子),為了孩子我做了四年的試管嬰兒. 前年自然懷孕自己不注意流掉了,去年植入兩顆因為身體不好只保住一個寶寶,另一個在懷孕過程中沒了心跳,今年一月生下了寶寶,看著健康的寶寶但我還是無法控制自己想著無法出生的寶寶,我每天都想,即使在他人面前眼淚還是流下來(我的自尊很強連乾爸乾媽朋友過世也不會在他人前掉眼淚,但這次怎麼也忍不了). 我知道再也沒有機會(因為卵子沒了)把失去的生下來,若我注意一點身體好一點他們就可以出生了,但我沒做到,看到別人失去的孩子都能生回來,但我卻好難好難. 我讓忙碌來掩蓋難過自責的心,但一停頓下來就會掉眼淚,兩個寶貝在天堂沒有衣服穿,沒有奶喝,沒有玩具玩,沒有爸媽照顧…,我真的好難過好難過,八個月了內心還是平靜不了.
版主回覆

親愛的葉子,你好:

  你現在的處境令我心疼,我對你所遭遇的事情感到遺憾。你現在的心情,我認為是相當正常的,曾經做了許多的努力,但卻沒辦法如我們預期的迎來這些小生命,但為了出生的寶寶以及家人,你仍堅強的生活,實在令人敬佩。

  生命延續和死亡是每個人都會經歷的過程,在過程中難免會經驗到許多的自責與哀傷,但孩子的逝去並不是任何人的錯,你盡了最大的心力去維護這些小生命,我相信他們一定可以感受到。或許你可以試著在難過時,在自己心中想像那些逝去的孩子,嘗試著與他們對話,你也許可以更貼近他們的心,讓他們在天上可以有你的陪伴。不知道你是否也曾經做過類似的事情呢,是否讓你在當下有獲得一些安慰呢?

  除此之外,出生的寶寶我想也是你目前的最大動力,照顧寶寶之前也必須先照顧好自己,不妨將自己難過封閉的心融化,讓自己可以更貼近自己的心並擁抱自己,進而擁抱並祝福那幾位已經離開的小天使,重新把焦點移回自己的生活中。或許這些難過還會持續在你的生活之中,但當這些悲傷的情緒已然影響到地的生活狀態,為了你也為了寶寶,或許可以與身心科醫師聊聊你的近況,或是撥打1995協談專線,由線上輔導員與你聊聊目前的困境。

祝福你,期待你下次來信!

回覆時間 2020-10-21 16:14:49
留言者
痛苦崩潰
日期
2020/10/13
留言內容
心情很糟糕,雖然依靠學習和行動交到兩個最重視的兩個同性朋友,但看的書卻告訴我如果我不改掉一些我短時間內無法改掉的缺點,他們會離開我,覺得很痛苦很悲憤恐懼焦慮,我目前完全沒有能力用另外一套方法處理,也不覺得那是個好方法,我不願意把自己的脆弱交在不懂這些、沒有類似遭遇的人的手裡,那對我而言是種強烈的傷害,我說過好多次我想要跟他們解釋,但其中一人都很明白誠實的告訴我他不能完全同理我,我必須找同類,我很感謝他告訴我實話,最近遇到人生瓶頸想要離開這些人又覺得沒辦法,請問我該如何改善 長期反覆的人際創傷(霸凌)造成的長期生理疲勞也在拖延我學習和進入職場的時間,我學得很慢而且注意力無法長時間集中,我的生活環境也有很多負面的刺激一直把我往下拉,但是社會卻貼我懶惰的標籤,覺得很不舒服很痛苦,一直以來都在想辦法跟這些東西對抗,心好累 想做的事情很多,但腦袋好亂,生活上又有很多事情要處理,這些事務不停把我往下拖,沒辦法很好的排出優先順序,唯一的進步是透過情緒紀錄發現自己一直在重複當初現實被霸凌的絕望感和負面情緒,有在思考可以怎麼改善
版主回覆

TO 痛苦崩潰:

  感謝你的來信!願意說出這些的你很勇敢!我能同理你說的那些感受,長期的傷害導致你在人際上有些困擾,雖曾試圖做出改善,但不確定如何完全根治目前的狀態,真的辛苦你了。

  不曉得面對這些人際議題,你是如何去向他們解釋又或者如何去與這些朋友相處呢?因來信內容較難以釐清這些狀態,期盼未來有機會你能在寫信給我們,說說你曾經的困擾,我想你曾經做出了許多的改變,但從中可能遇到了一些挫折,我們就能針對這些實際做的行為做更深入的討論。

  另外,長期的創傷讓你感到注意力不集中甚至好常有負面的情緒充斥在你的腦海中,不曉得你是否因為這些情緒困擾而就診過醫療院所呢?我有點擔憂這些情形持續地影響到你的生活狀態,導致你可能沒辦法穩定就業,也長期因情緒低落引起自傷的想法呢?想做的事情很多卻因為這些事情延宕了預計要做的事情時,真的會讓人感到很懊惱也很焦慮,或許可以試著與醫師聊聊,才能知道下一步該如何進行。

  若當你仍持續感到情緒低落且需要立即性的談話時,可以撥打1995生命線協談專線,由線上的輔導員陪你談話,說說你的困擾;另外也可查詢社區心理衛生中心的免費心理諮詢(https://dph.tycg.gov.tw/mental/),有專業的老師與你面談。以上的資源提供你使用,也歡迎在來信給我們,持續談論目前的生活。

祝福你!

回覆時間 2020-10-21 15:47:53
留言者
日期
2020/10/13
留言內容
一直以來,我就比較認同自己是女生,但因為父母較無法接受,所以只能繼續以男生的外表生活,對此總感到有些失落。 此外,不知道什麼原因,自從進入高中以來,就沒辦法認識跟自己比較親近的朋友,看著別人成群結隊,總會感到有些寂寞⋯
版主回覆

親愛的扁:

  你好!感謝你的來信,你的處境令我感到心疼,同時很佩服你能勇敢向我提出性別認同的議題,可以感受到從高中以來,長期有人際交友的困擾,但在過程中似乎找不出具體原因,能感受到你深深的無力感,真是辛苦你了!

  來信內容提到,你認為自己無法擁有親近的朋友,我想先澄清你對於「親近的」朋友的定義,或許可以進一步靜下心來好好想一想,你心中理想的,又或是想要的「親近朋友」是什麼模樣的?另外,在性別的議題上,因你自身的認同與父母的接受相反,所以我也想要瞭解,若你想要以女生的身分生活,會如何和父母討論,又或者是曾經討論過但從中有許多波折呢?若還是希望得到父母的認同,是否會傾向接受自己生理男性的身分,就此度日呢?以上幾個問題我想對你來說一定花了許多時間思考,且曾有實際進行過但並未寫在信件內容裡,或許未來有機會能在告訴我們,當來信內容更具體時,我們也能更加貼切的回應你的需求。

  另外,來信內容提到「看到別人成群結隊,會感到寂寞」在此想提出不同的觀點供你參考。第一個是身邊有許多朋友,也不一定就不會感到寂寞,或許你可以思考的是可能你不喜歡一個人,害怕孤獨,所以希望身邊有朋友的陪伴。又或者曾經你的身邊有許多的朋友,但生活的轉變使你們漸行漸遠,而斷了聯繫,對這些關係感到遺憾,因而有些孤寂。或許可由你在重新接上與朋友間的聯繫,拾起你們之間快要消失的連結,重新再成為對方的朋友。   

  親愛的扁,再次感謝你的來信,在學生階段的你或許難以向同儕、家人訴說你的情緒或者是煩惱,或許你可以透過學校的輔導室聊聊你的狀態,同時也邀請你再次來信,與我們分享你的努力成果。

祝 好

回覆時間 2020-10-21 15:08:19