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2023/09/13
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問題:無法釋懷的同事情感 多年前來了個與我同性別的主管,當時他家中很有多問題,跟他 老婆也有許多衝突,在辦公室閒暇時,他同我談論許多家中的事,慢 慢的,我們相談甚歡,甚至常常一起去外面吃晚餐與看電影,討論看 過的書、運動、手遊等各式事物。雖然我也有自己的家庭,但與老婆 因生活瑣事爭吵不斷,導致後來常常無話可說,孩子與我也不太親。 只有與他一起聊天時才感覺到真正的快樂,就這樣他陪了我2年時間 ,但後來他慢慢與老婆和好了,竟開始疏遠我,甚至欺騙我忙所以沒 時間跟我吃飯聊天,不久,他升官調走了。於是我又回復2年前孤單 的生活,我常常想起他,只是快樂的時光回不來了,我氣他遠離我、 欺騙我,心情一直無法平復、失眠,甚至必須去身心科拿藥吃,就這 樣多年過去了,我還是無法忘掉他,為何人生中最好、最有趣、對我 很好的人這樣對待我,他給我的傷害太深,到現在還忘不了,我每天 如行屍走肉到辦公室上班,不知道該怎麼辦??ㄒ
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你好:
你真幸運能夠在職場上遇見一個最好、最有趣的同事,可以常常「在辦公室閒暇時聊天,甚至一起外出共進晚餐、看電影,討論看過的書、運動、手遊等各式事物」。你們輕鬆的出遊吃飯,聊些共同的興趣,兩人相處得非常融洽,在一起的時光永遠是開心無負擔的,人生能得到這樣的知己,是多麼難得的際遇啊!難怪他調走後,你一直無法忘懷和他這兩年共同創造的快樂。
你們的際遇相似,都和各自的老婆有些衝突,都在承受家庭失和的困擾,所以更能夠理解彼此心中的苦悶,說話便更投機了。在閒聊電影、書籍、運動、手遊等天南地北的話題中,你可以重溫單身未婚時期那種無負擔的輕鬆心情,好像天天都浮在快樂的雲端。日子久了,你的情感、生活重心便不知不覺逐漸轉移到他身上。
但在你全然倚賴他之時,他竟又去和老婆和好了,走回到他的家庭裡去了,欺騙你因為忙而撥不出時間來陪伴你。明明是彼此需要,互相安慰的情誼,現在竟變了調――他丟下你一人不管了。你感覺被疏遠、被欺騙,滿頭問號還來不及調適,他又升官調走,走出你的生活圈。這友誼的發展怎麼跟你原先預想的不一樣,對你最好的人,怎麼可以拋下你,怎麼可以傷害你如此之深?如今的你除了傷心、失落、孤單外,難免質疑他是怎麼看待你這兩年的真心付出,你困惑到不知如何歸檔這段記憶,生活斷片到如同行屍走肉。      
其實人到中年後曾經允諾的責任,是很難推託的,或許他內心聽到他的家庭責任、他的職涯發展、他父母的期望……在呼喚他,於是選擇回到他原來規劃的人生軌道。會不會對他而言,和你相知的這兩年,才真正是他最開心,最投入的一段人生旅程,只是無奈在家人的聲聲呼喚下,他必須肩負起曾經允諾的責任,忍痛放下你,轉搭另一班家庭號列車走了。那麼就祝福他吧,也謝謝他把他最美好的一段歲月,真心開懷的給了你。
你也有老婆、孩子,在結婚的那一剎那,在孩子出生的那一剎那,你便許下了要將你的未來和他們的未來牢牢牽繫在一起的承諾,你們要一起邁步人生道路直到盡頭。那曾經擁有的同事情誼再美好,也都只是曾經,它已拐向記憶中的平行軌道去了,成了窗外的風景,而窗內你的家庭溫馨,有待你去營造呢!
「人生相遇自是有時」,你和同事有緣相聚,再美好也終須一別,你的家庭需要你,你的孩子需要你。家庭要幸福沒有捷徑,只有經營,有空時不妨上網瀏覽一下許多和家庭教育相關的網頁,參考它來改善你的家庭氣氛,只要一個小小的改變,心境一定會有大大的不一樣喔!
有需要的話歡迎再來信喔,我們永遠關心祝福你!
回覆時間 2023-09-23 19:41:23
留言者
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2023/09/13
留言內容
我剛從大學畢業的新鮮人,原本很高興可以迅速找到一份能養活自己的工作。 所以剛開始總是帶著戰戰兢兢的心情到公司,但不久後就漸漸的不快樂了起來 …原因是我發現每當中午,已經工作了3年多的同事A,就會開始詢問每一個仁 想吃什麼,接下來就是令我頭痛的事……他會把同事的午餐清單放在我桌上說 :『麻煩你了!年輕人需要磨練,(我的名字)年輕又懂事……』即便心裡有一 千個不願意,但是面對資深同事的要求,只能免強的擠出一絲不情願的笑容說 『好喔!好喔!…』,離開位子進到電梯,委屈的眼淚就忍不住的流下來… 除此之外,坐在旁邊的另一位同事B,每當遇到需要做統計資料的時候就會 靠過來,輕聲地說『統計你最強,……幫我一下吧!……』,明明不是自己的 事,我卻說不出口來拒絕,因為很擔心大家會認為自己自私、不好相處,只好 默默停下自己的工作,幫忙處理同事B的統計。下班時間,看著大家準時離開的 背影,我委屈的眼淚再度留下來,請問我該怎麼辦。
版主回覆
你好!剛成為職場新鮮人的你,遭受到職場前輩與同事B這樣的對待,一定讓你覺得很委屈吧!來信中提到,你委屈到二度掉下眼淚,心中無處向人傾訴的委屈連眼淚都承載不了了啊~但我相信,在韋捷的心中,一定不只「委屈」一種情緒吧!有一種情緒,是被韋捷忽略了的,那就是「生氣」,或者,更強烈一點,我們可以說「憤怒」。
當我們被別人不適當的對待時,我們當然會「生氣」,甚至會「憤怒」,這些都是正常的情緒。韋捷是否覺察到自己有「憤怒」的情緒,或者,就直接忽略「憤怒」,只允許「委屈」出現呢?人類的每一個情緒,都是對於人類生存有著重要的益處,所以才會一直被保留下來。而「憤怒」的情緒,會給我們帶來一股力量,這個力量會促使我們勇敢的站起來,替自己說話,保護自己的權益。韋捷要不要回想一下,當前輩和同事B對你提出不合理或不適當的要求時,你心中有沒有「憤怒」的情緒呢?如果有,那麼是為什麼你不敢拒絕他們這些不合理或不適當的要求呢?
接下來,針對你在來信中提到的兩個問題稍做釐清。你對於前輩要求你中午外出替大家買午餐的事,顯然是不願意的。但我很好奇,你沒有拒絕的原因是什麼呢?你到公司上班,你出售了自己的「時間」和「專業」給公司,在上班的時間內,你提供你的專業為公司服務。休息時間就是你個人的時間,公司和同事都沒有權利剝奪這段時間。除非你自己願意,否則,沒有任何一個人可以藐視你支配自己時間的權利。以前輩的說法是年輕人需要磨練,但你認為替大家買午餐得到的磨練是什麼呢?我也認為前輩說得很對,這是一種磨練。但我們稍微調整一下角度,我認為這是在磨練你如何婉轉而謙和有禮的拒絕前輩不合理的要求,而又不會讓前輩感受到你的挑戰與無禮。
另外,同事B把自己的業務請你幫忙一事。你因為害怕自己被認為自私和不好相處,開不了口拒絕。那麼,同事B把自己的業務丟給你,他這樣的行為就不自私嗎?你認為同事B很好相處嗎?你把自己的業務先放著,去處理同事B的業務,看著大家準時下班,而你只能繼續自己未完成的工作。這就是你幫助同事B,所需要付出的「代價」。在此,我想知道你為什麼想要幫助同事B?幫助同事B給你帶來什麼「好處」呢?這個「好處」與你付出的「代價」相比,哪一個對你而言比較重要呢?如果你能把這些問題思考清楚,你就能做出對自己最有利且適合自己的決定。
「職場」是我們獨立成熟後的人生,必定要面對的修煉場域。它不同於以往我們生活的場域,所以,想要在職場更無往不利或如魚得水,是需要經過不斷學習的。你可以透過坊間許多相關的書藉,或者參加一些企管顧公司開設的相關課程進行學習。也歡迎你繼續來信給我們,如果有關於情緒困擾,需要與人進行即時協談,你也可以利用1995生命線。祝福你~
回覆時間 2023-09-23 19:39:47
留言者
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2023/09/13
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感謝你閱讀此信,我想跟你分享最近令我懊惱的事情。一直以來,我都會 有很躁動的時候,興奮的時候話很多,也會講很快,但我可以很確定的是我在 講話的時候是真的有我想傳達的訊息。 小時候我常被說愛亂講話、亂問問題,於是在國中之後,腦袋盡是這樣的 聲音:「你是想要引起別人注意嗎」、「不要亂問問題」、「沒人想聽你的想 法」、「閉嘴」……,所以後來我會克制自己不要說話,有一段時間變得沉默 寡言,但一講話就非常尖酸刻薄;一直到大學進到藝術系主修理論,好幾次在 課堂上我隨著老師的提問碎碎念,也被老師發現,他就邀請我把自己的疑問跟 想法表達出來,講出來後甚至被老師肯定想法很脫俗也有跡可尋,所以推薦我 念藝術理論。後來我念了有關語言學至符號學的書,了解文化會影響人的用詞 遣字,啊因為我覺得人溝通只是為了讓對方了解自己的心意,所以之後我變得 很懶,大概抓個語境就講話了,有時聽起來超像幹話,但還是能大致找到讓對 方聽得懂的字句。 我的老師常常念我亂講話,說即使我想表達的想法有被明確闡述出來,但 我的用詞遣字越來越隨便。一直到被診斷出憂鬱症後,諮商師讓我了解自己不 僅僅渴望被聽見,也渴望被認同,所以我需要找到好方法滿足我這個需求。為 了要讓我在意的人能聽得舒服以至於認同我,我花了許多精力在選擇用語上。 包括我看了很多心理叢書、聽podcast(周慕姿讀靈魂腳本超讚),學了很多用 語,才比較能順順暢暢的講出更多讓人覺得會舒服的話。 或許我能在第一印象時塑造出親人、精明的形象,演練時或是面對有需要 的人時能花精力尋找貼近對方的用語,但是誰聊天時會一直同理、具體化、闡述啊!雖然我有一些交涉已久的朋友知道我自在的講話時,有時聽起來很衝, 有時用語怪怪的,但是他們會問,會理解,我也很感謝他們。問題是現在進入 到助人領域,有時我會忍不住發表很多想法,在做了這件事之後會回頭覺得自 己講話很怪,就算朋友一直說沒有不舒服的感覺,也肯定我的想法很值得思考 ,但我開始很難相信新的領域會「喜歡」這樣的我。這樣的焦慮,加上有時說 話後過度的反省,讓我很不舒服,也開始害怕去上課,覺得自己容易失控,於 是我開始會用鎮定劑去阻止自己在多人的場合講太多話。 離開藝術領域後,即使還是有朋友是很接納真實的我,我還是不希望自己 的滔滔不絕讓他們煩,畢竟我們都各有事情要做,所以近一兩個月我幾乎把自 己關在房間裡,除非工作、上課,不然都一個人待著。能怎麼辦?我是覺得與 其講話之後焦慮,不如讓自己憂鬱就好。
版主回覆
妳好!謝謝妳的來信,信中妳很詳細的說明妳在「語言表達」上的歷史,以及,妳現在所遭遇到的問題。小時候的妳熱情、有活力,充滿好奇,小小的腦袋裡有很多想法急著想表達。而這樣的妳不被環境接受,受到了批評,甚至限制了妳。這樣的成長經驗,一定讓妳有很多的難過與憤怒吧!
在工作的專業領域中使用的語言,本來就會和生活很不一樣。例如律師這個職業,他們在工作時使用的語言用詞,就和平時生活中的用語有非常大的差異。甚至有時候,會讓一般大眾很難理解。相對的,在妳的工作領域中,的確也會需要謹慎的使用語言的用詞。但這並不代表著妳在生活中和家人朋友互動時,也需要拘謹留意每一個用字遣詞。工作上,妳需要表現出專業的妳。但生活中,妳只需要呈現真實的自己就好。如果生活中,妳還需要花費精力尋找貼近對方的用語,才能建立關係,這樣的人際關係對妳而言,會不會太消耗能量了呢?而這樣的人際關係真的能夠滋養妳的心嗎?
在閱讀妳的來信內容時,我有一個發現,在此我想要提出來與妳一起看看這個發現。妳說:「我有一些交涉已久的朋友知道我自在的講話時,有時聽起來很衝,有時用語怪怪的,但是他們會問,會理解,我也很感謝他們。」又說:「現在進入到助人領域,有時我會忍不住發表很多想法,在做了這件事之後會回頭覺得自己講話很怪,就算朋友一直說沒有不舒服的感覺,也肯定我的想法很值得思考 ,但我開始很難相信新的領域會『喜歡』這樣的我。這樣的焦慮,加上有時說話後過度的反省」。我讀到妳無法「接納自己」,即便朋友能理解,朋友沒有不舒服的感覺。妳還是不相信自己,覺得自己怪,然後過度的自我反省。小時候的妳,常被批評與限制,而那些批評和限制,讓妳受傷了。長大的妳,那些批評的聲音和限制你的人已經不存在妳的生活環境之中了。但妳內心開始自我批評,自我監督。
的確如妳的諮商師所說:妳渴望被看見、被聽見、被認同,這是人類心理上很基本的需求。透過語言表達自己,就是一種最直接能讓自己被看見和聽見的方法。也許這就是妳滔滔不絕的原因,妳在滿足自己的需求。另一方面,妳又在阻止自己如此做,因為妳覺得每個人都有自己的事要忙,不想過度的打擾他人。「滔滔不絕」與「不過度打擾」都是在滿足妳的需求。當兩種滿足需求的方式相互矛盾時,我們需要的就只是「調整」。調整到一個令自己舒服的狀態即可,既可以表達自己,讓自己被看見和聽見,又可以不過度打擾他人,讓他人不會有強烈被干擾的感受,維持一種動態的平衡。
歡迎妳繼續來信與我們討論相關議題,或分享內心的想法。也可以來電1995生命線,與線上協談人員進行即時的協談。透過與他人的對話,釐清內心的想法與問題。祝福妳~
回覆時間 2023-09-23 19:38:13
留言者
日期
2023/09/13
留言內容
我有養2隻狗狗,目前年紀都很大,大概14-15歲了。 其中一隻嘴巴長了一顆瘤,去年醫生診斷是良性的,今年忽然急速長大,還曾因破裂、出血過多而緊急送醫。 醫生跟我說要有心理準備,腫瘤轉成惡性的,而且生長的速度加快了,可能3-6個月會長要安樂死的地步。 離醫生說的時間越來越近,我常常不知道該怎麼做決定,看她每天都好好的,能吃、能睡、散步也都很開心,雖然腫瘤讓她的口腔漸漸無法密合,但我真的要讓她安樂死嗎? 真的不知如何是好。
版主回覆
親愛的郭小姐:
妳好,於信中知悉妳這段時間為了狗狗的嚴重病痛ㄧ直圍繞著妳,讓妳近來坐立不安、整天像這樣丟了魂一樣的煩惱狗狗身痛的病痛折磨,實在替妳擔心、妳為了狗狗的身體狀況,讓你身心疲憊了!
其實每個人都有階段性自己的功課,現在妳的功課就是狗狗病痛跟你內心掙扎就看妳接下來要如何進去面對、妳與狗狗相處時間有14、15年之久,也產生了彼 此都有很深厚的感情是非常不容易啊⋯⋯當然人或動物都離不開生老病死殘的問題,而剛好妳也碰到了,剛開始ㄧ定希望狗狗會很快好起來。但是過一陣子狗狗的病情直下、更讓妳挫手不及的、可以了解妳內心深處的煎熬多麼痛苦不堪!
郭小姐、妳現在的心情我可以理解,因為我已經塵封已久的事情是跟妳一樣有狗的陪伴著我,在很多年前我也是有養一隻非常貼心的狗狗的、在和它相處那段時光都非常的快樂,有一天突然生了一場重病,當時它的痛感覺是痛在我心身上一樣苦不堪言、也拖好久都無法治療好它、最後聽從醫師建議親自的與它溝通後,好好的送它一程,那時的心情真的非常糟糕!但過一陣子之後我發覺自己是做對了,因為不用擔心害怕狗狗的身體狀況越來越不好、而且我自己也走出來了,今天剛好看到你的來信、才發現妳現在的處境也是跟我當時是一樣很煎熬的感覺。
郭小姐妳能夠寫信來,表示妳很在意妳跟狗狗這段時間的相處的不捨跟難過和無奈,當然妳會很傷心、妳是否有深思熟慮過,妳如果沒有做決定對狗狗跟妳自己長久是好的嗎?或者妳是否願意聽從醫師建議對狗狗和妳是好的選擇?還是與家人一起討論一下,當然最重要還是妳自己去做評估跟衡量一下,那個是真正最好的方法才是對狗狗跟妳才是最好的⋯⋯
總之,未來如遇到重大事件都需要妳自己去思考如何處理比較好的,如妳還無法確定的話,可以來電1995生命線或1925安心專線,有專人一起跟妳討論對妳最好的方法!
祝你平安!
回覆時間 2023-09-23 19:36:40
留言者
日期
2023/09/13
留言內容
想來真的很悲哀,我從小身體就不好,小學三年級,被診斷出" 甲狀腺機能亢進".在小小年紀,就動手術將甲狀腺切除.沒想到高 中畢業那一年,家人覺得我的眼睛怪怪的,陪著當時不到20歲的我 去醫院檢查,竟然是一種罕見的內分泌系統疾病,從此,我領著健 保局發出的重大疾病卡,開始長期服用藥物. 雖然我身高183公分,體格也算魁梧,可是由於醫師的誤判,在 右眼留下了疤痕,還需要天天服藥.父母很擔心我的婚姻大事.幸 好相戀五年多的高中同學,並沒有因此而離開我,我們在25歲結婚 了.那一刻,我真的覺得很幸福. 婚後我們有了一個兒子、一個女兒,她們健健康康的出生,使 我懸著的心終於可以放下:"他們應該沒有遺傳到我的病吧!"長期 就診的醫生也告訴我:"你的病不會遺傳給下一代,別擔心." 沒想到我的女兒,國中剛畢業,正開開心心要讀高中時,被診 斷出第一型的糖尿病,每一頓飯前要打胰島素,要控制飲食.這對一個青春活潑,愛吃愛笑的少女來說,簡直是晴天霹靂!更讓我難 過的是:她的眼皮,也出現跟我年輕時一樣的症狀. 今年年初,我的兒子眼睛變得凸凸的,食量出奇的大.我很擔 心,趕快帶她去醫院抽血檢查.醫師告訴我:"這就是甲狀腺亢進的 症狀,要開始吃藥控制." 我真的很痛苦,這是什麼樣的人生?為什麼病痛折磨著我,還 要折磨我的孩子?我的太太看到兩個孩子都生病了,常常痛哭,她 陪我承受了這麼久,如今又得面對下一代的病痛.情何以堪?我們 全家人的情緒都糟透了! 請告訴我:人活著,為什麼這麼難?要痛苦到什麼時候?請幫幫 我們吧!
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您好:
因為內分泌失調而產生的各種疾病,讓您感覺人生很悲哀、痛苦。尤其當您的孩子們也生病了,您的內心產生許多的自責,儘管醫生已經告訴過您,孩子們的疾病不是因為遺傳而導致,可是您還是將一切都責任都歸咎在自己身上,這樣的自責讓人心疼,與您同樣身為父母角色的我,很能理解您的深深的自責與痛苦,但這真的不是您與太太的錯!!
身為父母,我們都期許孩子能擁有一個健康、璀璨的人生及未來。不敢說「生病」會比「意外」更能讓人學會珍惜或者更有珍惜的機會,但意外來的時候,很可能連「再見」都沒有機會說。人的一生短暫且充滿荊棘,古人曾說:「人生於憂患,死於安樂」,也許正是這樣的人生挫折與磨難,才能讓我們一直保持著警醒與活下去的慾望,讓我們在這身而為人的短暫一生中總能抱持著一絲希望,與愛我們的人及我們愛的人彼此扶持、相望,學習珍愛彼此,您說是嗎?
人吃五穀雜糧,總是會有生病的時候,身為父母的我們,在領略了疾病所帶來的痛苦時,定然會捨不得我們所愛的人也承受一樣的痛苦,但看見您與太太仍勇敢承擔起父母的職責,帶孩子們就醫、在日常生活中陪伴、照顧孩子們並且對於他們的疾病感到自責與心疼,那滿滿的愛,卻是令人羨慕的;很多不健康也同時遭受遺棄的孩子們,不僅生病,有的甚至外貌缺損,沒有父母陪伴在身邊想要得到父母的愛更是難如登天。人生總有缺憾,但也許我們能夠看見的是我們所擁有的美好,至少,我們所愛的人都還在身邊,至少,還有愛我們的人可以相互扶持,走這趟充滿挑戰的人生路途,活著是為了讓我們經歷更多愛而非自責,而這也許就是我們活在這世上的原因。個人想以一個「過來人」的身分的,給予您最大的肯定,您與太太已經做得很好了,您與太太的堅強就是支撐這個家庭最穩定的力量,只要一家人都在,您就不孤單。
最後,僅獻上深深的祝福,願您一家都能透過台灣良好的醫療系統,減輕身體疾病所帶來的辛苦。希望這樣的回應能夠幫助到您,之後若還有需要,也可以來電生命線協會,我們線上的隨時都有專業的輔導員能夠陪伴您一起討論及面對人生的各種難處。桃園市生命線協會 祝福您~
回覆時間 2023-09-23 19:35:42