小潔您好，

　　追逐夢想是一件很偉大的事情，有時因為他人的言語或礙於現實考量，往往會選擇穩定、且可長久的工作，所以對於仍抱有夢想的你感到敬佩，不曉得在求職過程中你是否曾做過相關工作或是試圖離夢想更近呢？

　　追求自己喜歡的事、想做的事並沒有年齡限制，就像某些選秀節目中，有各式各樣且不同年齡層的人，因懷抱著夢而願意為自己努力，雖然在過程中常因年齡、性別甚至是家庭背景而遭人耳語，但若你能面對這些不同的聲音，追求夢想便不再是一件無法達成的事。當然，每個人的際遇不同，在努力的道路上遇到的困境也不一樣，所以達成目標前你是否已準備好，便是最重要的事情。

　　你可以試著一邊努力也一邊讓自己有穩定的生活狀態，也可以專心地朝你的夢想前進，這些都需要你自己來決定。當你覺得朝向目標有些困難時，歡迎你在寫信給我們，告訴我們你的過程經歷了那些事情，讓我們可以更貼切地回應你的需求，祝福你，讓夢想更加具象也更貼近你的生活。

　　夢潔您好，幾次來信能感受出您很在乎家人的感受。因弟弟訂了規定而讓你感到焦慮，甚至也擔憂未來的生活狀況，不曉得幾次下來是否已有和弟弟討論過了呢？另外，不曉得目前是否有家人是晚下班呢？家中其他家人面對弟弟的規定是如何解決的呢？或許您可以在與家人進行更多的討論，除了使弟弟能了解你的擔憂，也能使你對於未來規畫的擔憂能降低一些。

　　您們住在同個屋簷下，很多事情也許都需要相互配合及包容，但若真的造成極大的困擾，勢必要提出來討論，不然這件事情會猶如一根刺一樣，一直卡在心上，使你面對的的時也難以有良好的態度進行溝通。

　　另外，從信中可以感覺你是個心思細膩的人，對於未來尚未發生的事情也希望可以有好的規劃，但不曉得你有沒有發現，這樣細膩、敏感的想法讓你好難和弟弟討論，我也擔心這一段時間的擔憂是否會影響你的生活及心情呢？有時我們為了顧及家人的需求，卻忘記照料自己，而在自己沒有受到好好的照顧之下，便會更難穩定的陪伴他人，所以想邀請你除了寫信以外，可以撥打1995協談專線，和線上的輔導員說說你的狀態，討論和家人的關係，讓我們持續陪伴你度過這段難熬的日子。

Coco你好：

　　來信雖僅有寥寥數字，卻可感受到因同時面臨多重困擾而備感壓力，難為你了！今天，你能來信求助，也是已感受到不應自已一人默默承受這樣的壓力與情緒低落問題，知道必須對外求助，而正視自己面臨的問題，正式解決問題的第一步。

　　家庭、感情，是我們情感的歸屬重要支柱，而工作是我們的經濟支柱，同時面臨家庭、情感與職業的困擾，相信更是辛苦。當然，我們沒法一下子解決所有問題，但可以評估輕重緩急，陸續來面對與處理，比如，目前待業中，那麼是否評估以就業為優先面對議題，有了工作，在工作中找到自己的立足點，除了生活會更充實、生活圈、交誼圈或許也會更擴大，或許同時也會消彌了孤單與沒自信的感覺。另外，想跟Coco分享的是，男女情感也不應是生活中唯一的情感依靠，誠如你的室友們，下班後還有下班後的聯誼與消遣生活，不是嗎?

　　來信提到「曾經 有過自殺的舉動」、「這些負面情緒一直圍繞著我 我真的好想離開這個世界」，讓我們有點擔心你，不知最近是發生什麼事引發你有這樣的想法？另外，你也提到「每天每天都想放棄自己 帶著面具 跟別人說我很好沒事」，可知你是位窩心的小天使，知道男友、朋友需要你，你努力的為他們而堅強、繼續堅持。在你獨自面對莫名情緒低落在情況下，你卻仍貼心的為身邊的人著想，真是讓人心疼。Coco，你知道嗎？適時的反應情緒、表達自己真實的感受，不但能抒解憂鬱的情緒，也是正向的溝通、表達關愛的管道之一，利用機會讓身邊的人了解你目前面臨的真實感受與情緒問題，陪你一起面對，這樣是不是比消極的情緒低落與逃避，更好些呢？！

　　但由於來信並未對所面臨的家庭問題多有說明，我也不能武斷揣測與具體分享，如果你願意，希望可以再來信詳說。另外，若是一時間無法靠自己的力量度過情緒的低潮，請尋求協助，可以來電生命線1995專線，線上的輔導員會即時陪伴著你一起面對問題。

祝福你

平安喜樂！

睿勳，你好：

　　你的來信，我看了以後，很擔心你：完成學業以後，就業過程起起伏伏，收入沒有餘裕可以拿回家給父母的壓力，父母對姐姐跟你的差別待遇令你心寒，跟媽媽的合作事業不順利，上司的誤解等等，好像所有不順利的事都在這幾年發生了，你的委屈與難過，我感受到了。

　　我們分幾個部分來討論你想說的事：首先，從你提到沒有念大學，服完兵役後就業開始說起，經歷過時薪工作，也做過全職工作，南來北往奔波，小小年紀就歷盡艱辛，無非是想要有自己的一片天地吧？然而早入社會並不一定會有相等的回饋，現在的每日3小時的工作，對在外地生活的你只能提供自己的生活所需，但是，公司的主管不會因為你非正職，對你就沒有要求，有時候還要被非你因素的事情受指責，相信你一定是每天都不想上班的。你信中提到有烘焙專長，想必對烘焙技巧是比較可以掌握且有興趣的，現在每日3小時工作以外的時間，是否考慮參加職訓局職業訓練，取得更完備的相關證照，除了提升自己的專業技能，也可以讓自己在轉換工作跑道時有比較好的條件，畢竟維持現狀跟你的理想有一定的落差，提供你做參考。

　　再來，家庭關係部分，你在他鄉工作，離家不遠，假日回家休息，我想是理所當然的事。看起來，你回家非但沒有得到休息，反而一身疲累的返回工作地。你覺得父母的態度偏頗，姐姐什麼都對，而你做什麼都不對。和父母經營的饅頭店，不管歷程或結果如何，你都盡力了。你回家知道爺爺家產分配問題，奶奶打電話來抱怨，媽媽因此對你出氣，這樣的颱風尾，你應該不是被掃到第一次，不是因為財產的事，也會因為其他事，對吧？但是你有沒有發覺，這些家裡的事，掌控權都不是在你，你只能當個傾聽（或者說接受）的人，你無法改變父母對待你跟姐姐的方式，家裡的事牽扯上一輩的該出意見的人也不會是你，真的為了這些事讓回家休息的你心情受影響，好像對你不是很公平。你是否曾經想過，把這些來自家裡的壓力，找適當的方式宣洩掉，比方說，運動，看電影，找朋友聊一聊等等，一個人承受著，太累了。有時，適當的將回家間距拉長，讓彼此反思一下相處的方式，也許對關係會有改善。

　　最後，請你想一下，你信中因為這些跟父母的相處問題，而覺得當他們的孩子讓你不舒服。在你出生的那一刻起，你已經是一個獨立的個體了，想變成什麼樣的人，不想成為什麼樣的人，由你自己決定。你回家，你和父母經營事業，你給他們手機等等，其實都是出於你在乎他們，希望大家都好，我感覺得到你的善意。你真正要做的是覺察你自己內心對於親情的需要與依賴：在外面遇到挫折，回到家想得到撫慰，得不到的撫慰失落，要如何彌補，對於你而言，是困難的所在。正面的看待事情，得不到並不代表不存在，可能等以後大家狀況都好一些的時候（比方說，經過溝通後，得到雙方都可以互相尊重的相處模式），彼此的關係可以改善一些。

　　也許看完我的回信，還是無法平復你心中的波瀾，要改變父母的對待模式可能要花點時間溝通。不管是工作上的，家庭關係上的，每一件都是你在獲得安穩生活之前所要面對的功課，想要跳過，逃開，都無法真正讓你的生活安穩，家人之間既然切不斷，面對又這麼難，但工作可以換，家人是換不掉的。如果你想找人說一說，歡迎你打電話到1995生命線協會，我們有輔導員願意聽一聽你的煩惱，或者會對你有幫助哦！

祝

一切順心

親愛的葉子小姐妳好，

　　能再次接到妳的信件，讓我們感到欣慰，想必之前的來信需求跟我們給予的回應，應該是有分享了某些想法，使妳在心情不優之時，得到了一些啟發而有了正向的轉折；而我們也相信妳雖然面臨一次次的考驗，但憑著努力堆疊不讓自己被擊垮的堡壘之毅力，已經有足夠的能量應對不願意但又躲不開的窘境，只是這過程非妳能插手，只能心生厭煩、心情糾結，我們瞭解妳是很艱辛努力在與自己的壞情緒對抗！也因此我們更要讚嘆：知道此時此刻的妳，淺意識裡會擔心自己被擊垮，其實另一個層面妳已經在防範未然，累積更穩固的防範機制。不但過去做的很好，現在也是，且憑著妳願意多次來信分享，我們對妳的正向能量是肯定的，繼續努力將來一定會更加豁達開朗的！

　　此外想跟葉子小姐分享一些有關妳用因為媽媽〝外遇〞這兩個字對妳的影響，所謂外遇通常是在有婚姻關係的條件下，因為第三者介入我們才俗稱外遇，而

會由相關人士比如說先生或太太任一方提出問題解決方案，而妳的家庭結構是

雙親嗎？若是的話，爸爸怎麼看待這事件？另一種情況是單親家庭，媽媽結交異性友人，這樣的關係並不適合形容為外遇，此時媽媽的身份有擇友的自由，她的人際關係與需求做子女的只能關心，甚至希望媽媽有良好的人際關係或在知音之類相伴下，能提升生活快樂指數，我們為人子女要替她高興才對，這樣的觀念妳能認同嗎？

　　以上分析，妳的家庭關係是屬於前者還是後者呢？兩種家庭結構面對的方式是不同的喔！前者應由爸爸出面處理問題，妳是晚輩只能尊重父母的決定，所以擔心也是與事無補；而後者呢，假設妳是跟著媽媽相依為命，而媽媽的心思因為跟朋友互動而忽略了妳的需求或感受，使妳心生厭煩或不悅，我們知道了也替妳感到心疼與委屈，但妳懂得用信件抒發情緒，所以也漸漸釋懷了，這證明妳是有能力面對問題尋求適當方法處理的，很棒唷！還有一些方式不知道你試過沒？比如說媽媽沒空陪妳或聽妳講話時，不仿寫寫字條放媽媽床頭、貼冰箱，關心媽媽讓媽媽知道妳是很愛她的，有重要事情也可以在此表達，相對的媽媽感受到親情的溫暖，進而更加溫你們的親子關係，這是有別於朋友之間相互取暖的喔！從加強妳們的親子關係著手吧！寫寫字可以抒發情緒，是一種很溫和的溝通方式，可以拉近彼此的距離，或許會對媽媽的交往抉擇進一步了解，才能多一些體恤與包容，我深信天下父母心，只要妳們親子關係夠深厚，珍貴的親情外人是無可取代的，能用尊重與祝福的心看待媽媽的人際關係，妳也能不糾結的少煩少惱，自由自在作妳年輕人該做的夢不是嗎？以上分享希望能再度提起妳的信心，肯定知道自己是很有能量並不會被擊垮的喔！我們也替妳加油並祝福妳們母女倆相處融洽心開意解！也感謝妳的再度來信分享！