育德:
你好!收到來信,知道你為情所困,所產生的一連串情緒不穩定,心情持續陰霾與不開心,感到十分不捨與擔心。
你來信提到,因為對前任女友疏忽,導致分手,且無法再與前任聯絡,造成你情緒上崩潰數天、精神渙散、注意力不集中,經過無數的夜裡崩潰大哭。想必在失去前任女友後,你有了不一樣的想法。一方面想要再賭一把,看看能不能遇到真愛;另一方面,前任在你腦海仍然無法忘懷,晚上時常想到她。而你於兩個月後,遇見一位願意陪著你的女孩。看到這裡,真的為你感到開心,找到一位願意和你相知相守的同伴。但在此同時,劇情急轉直下,在與前任分手七、八個月後,因為找到了她的IG而興起是否續前緣的心思。
這讓我又開始為你感到憂愁了,因為在你分手三個月後,與「內心極度真誠」意的現任交往。只是你的心中卻一直捨不得前任,心中總是浮現前任的影子,想尋找前任蹤跡,單方面想破鏡重圓。但目前你尚未與前任溝通過任何想法,無法得知前任願,是否能如你所願也在未定之數。至此,我可以感受到你內心掙戰的不知所措與憂愁。
輔導員再多的建議,都比不上你的決定。所以不妨試著先平心靜氣的思考,並誠實的面對自己的內心,心中對現任是否有愛?或只是空虛的替代者呢?如果是愛,那就不應對前任有任何遐想,畢竟我們也不希望這樣被對待;現任若得知,是一莫大傷害。如現任是空虛的替代者,是否考慮先暫緩這段感情的發展,因為這對現任是不公平的,也是很大的傷害,請謹慎為之。再來,對前任的思考,心中是否還有愛;或只是因為失去,便值得擁有呢?如果值得再愛一次前任,您要考慮之前分手的原因,是否未來還會再發生?接下來,要給現任一個正式交代,說明你還是忘不了前任,想要與前任再續前緣,希望現任能夠見諒,也對現任負責,才不會對現任有虧欠之處。然後,義無反顧的再次追求前任,這也是對前任的一種尊重。
這段時間,你的情緒肯定上下起伏頗大,心中對前任的思念揮之不去,完全佔據了你的心,可能做任何事情都提不起勁;試著讓自己能過得自在輕鬆些,如好好地了解自己的情緒,比如找同學、好朋友聊天;閱讀自己喜愛的書籍,讓自己的心思,專注在書中的世界;聽聽親朋好友的親身經歷等,都有助於自己的情緒走向光明;培養自己的嗜好,如運動、看電影、享受自然等。
曾經的分手已有七、八個月,相信經過這段時間的成長,你心中對此事也會醞釀一些新想法,如果再參考輔導員提供的意見,好好的釐清自我內在的困惑,相信你可以給自己一個很好的答案,也會有更陽光的想法與行為。如有其他或以上疑問,歡迎育德再度來信,亦可寫信至心衛中心:http://dph.tycg.gov.tw/mental/ 點選「諮詢問答集」會由專人回信與妳的。或直接撥打生命線1995,即時與輔導員一起面對問題討論。祝福你。
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