明明,謝謝你的願意來信告訴我們,你目前的處境,隨著你來信之內容,而我們的心情也跟著沉重...... 一直在想如何幫助你,讓你的情緒能夠得到舒緩?
父母的之間的關係,每次在家裡吵吵鬧鬧的,他們都說「大人的事小孩子不要管」,即便如此、但你也是家裡的一分子 ,總是不希望聽到不和諧的聲音,真的難為你了。
在學校的課業之外回到家裡又要面對莫大的家庭問題,而眾所皆知 、良好的家庭氛圍、家庭關係,對青少年是非常重要的,看得出你真的渴望有個和諧 溫暖的家,但父母他們沒有察覺到你的感受,太可惜了,為了他們吵架、而情緒大受影響,真叫人心疼。不知家裡除了你一個孩子之外,還有其他的兄弟姐妹嗎?若是沒有的話,可不可以尋找你父母親最信任的親友,能不能藉由他們的介入而改善他們之間的關係?如果這些親友都沒辦法改變的話,我想就如他們所說的確實做好自己最重要。因為你已經盡力、做的很好了,也因為你太懂事了,所以會把家裡的壓力都往自己的身上壓。試著學習轉移注意力,把心專注在你的課業上,或者除了上課之外也可以尋找自己放鬆的方式,例如在自己的小房間帶耳機 聽聽音樂,或到周邊的公園做做伸展運動,學習吐納深呼吸。另外你有沒有要好的同學、信得過 也談得來的,講講你的心事,不能自已憋著,總之就是把不愉快的事情,別留在你心裡太久,試著學習看看!
你說你可以撐到現在你覺得是一個「奇蹟」 聽你這樣說來,你一直有負面的情緒及不好的思維?這段時間不知道你一個人如何走過來的?。若你願意的話,我們也很想傾聽你內心的聲音,一起與你分擔你的低語。
在你獨自面對家裡生活的紛擾,到學校要讓別人看到你的表現,也要強顏歡笑 、在學校是老師指定的副班長,可見你表現得是非常的優秀,也是同學的楷模才對!
你說你累了不知道怎麼樣拒絕老師怎麼跟同學解釋,若是真的累了,自己這麼大的壓力,負擔不了了,是不是可以找班級老師詳談,或學校的輔導老師也有這方面的專業,總之一定要找人談一談,另外也有心理的專科醫師,也會建議你去這樣的門診嘗試看看,總之別給自己太大的壓力,試著讓自己放空,不知道你的想法及困擾,你的父母他們知道嗎?在我們看來覺得應該要適時地讓他們知道你內心的感受,若你不方便直接說,會建議你用書寫的方式,希望父母因為你的懂事而能夠稍作改變。
請你記住、在這世界上你是最珍貴的,也是獨一無二的,周邊有許多的人關心你、愛你、人生會經歷許多不同的逆境,目前的處境,應該算是人生中第一個考驗,希望你勇敢的面對這樣的人生,不能因為這樣的困境,而有不想活的念頭,若你依然情緒低落時,除了寫信給我們,也歡迎你隨時撥打1995生命線,會有專業輔導人員陪你一起度過人生的困境,我們會一直守候著你,為你加油!或等你再來信喔!
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