親愛的企鵝仔仔餅：

　　反覆閱讀你的來信，感覺到家人對你沒工作時抱怨，即使找到工讀四小時也抱怨低薪資無法養活自己及家人，讓你產生五味雜陳心情，壓得你喘不過來，這段日子辛苦你了，難為你了，讓我們一起討論是否可以找到解決的良方。

　　天下雜誌曾刊登一篇文章「高中畢業30年後，你會成為怎樣的人？」學習力比學歷更重要，作者指出對自己的學歷很驕傲，不會讓你的未來活得更好，對自己的學歷很自卑，也不會讓你的未來活得更差。唯一能夠改變未來的，不是學歷，而是學習能力包括了學習的意願和學習的方法。也就是說：每個人都是自己時間的建築師，你用時間方塊組合成現在的你，還有，成就未來的你。不論你對自己的人生有甚麼樣的想像，在這過程中，不要忘記進化、連結、分享。「進化」表示你一直在持續精進自己的技藝或知識，「連結」和「分享」表示你樂於分享自己的所有，並且有意識地找到一群志同道合的人一起前進，增進人脈。

　　在這個世界上，不管你做什麼，都有人同意，有人不同意。這些人用自己的價值觀過生活，其實跟你無關不用太在意。我們要做的事，是好好跟自己相處，把自己當作最好的朋友，當作永遠的粉絲、盟友和家人，這樣，在人生的下一步往前進的時候，你就不會孤單。此時你內心是否已經想到成為什麼樣的人?要過什麼樣生活?如何做可以達到你的目標？此時此刻好好規劃累積經歷人脈、學習專業技能、考取證照，隨時充電新知，相信你未來的待遇與家人的期望值會是一致的。

　　最後，要跟你說的是，你願意把心裡的話講出來，這是很棒的，運動或到戶外走走，看一場電影，都是舒壓方法，如壞情緒已經影響到你的睡眠與生活，就必須要尋求專業醫師或心理師的協助。生命線歡迎你有需要時隨時來信，也期待收到你分享後續的生活訊息；或寫信至桃園市社區心理衛生中心：http://dph.tycg.gov.tw/mental/ 點選「諮詢問答集」，會由專人回信給你；另外歡迎你來電1995，線上輔導員會陪伴著你並即時討論問題，或許對你有所助益。祝福你！

　　親愛的我同學，從一開始讀到妳對我們有禮貌的稱呼及謙虛的感謝，就知道妳是個有禮貌的好孩子，真不錯喔！

　　國小人稱學霸，及能考上嚴格私中又是資優班的學員，那是多麼不容易啊！能得到如此令人羨慕的頭銜，非一般人所能及；而今僅事隔一年多，之前的光環不再，反倒是遭最愛的家人冷言冷語，必須吞忍同學似是而非的取笑，內心百感交集不為外人所知，這種落差又是非一般人所能承受，過去戰無不克的學霸，而今應該是從小到大首遭挫敗，很無所適從難以招架喉！妳竟然形容有如在地獄中，好令人心疼的感受！

　　我同學，我們很心疼妳不算大的年紀就要接受這種龐大落差的考驗，所以先跟妳先分享一些心情上的感受好嗎？我猜想啦，國小成績優異的妳，為了考上理想私中，甚至能擠入資優班，肯定是很辛苦的下了一番功夫拼命的苦讀，如今順利達標，終於可以鬆了一口氣，暫時放鬆心情，但孰不知在如此嚴格競爭的學習環境下，一個不小心的鬆懈成績就漸漸落敗了！再加上進入國中階段，算是長大了些，比較有自己的想法，對師長的管教方式也許還在適應當中，此時心態若稍有偏差，很容易想東想西的分心不專注，這應該也是影響成績的一部份原因吧！

　　我們不評論老師的管教及家長不滿的冷嘲熱諷，但知道妳目前心情如雪上加霜，包括擔心成績上不來，又遭人不禮遇的嫌棄，所以急著想尋求改善，這是妳來信的主要目的對吧！

　　就這個議題，我們想提供一些或許妳可以做到的方向：想想自己在國小和國中不同階段的學習過程中，心情或學習態度有什麼差別嗎？比如說妳在信上提到的：上課心不在焉、作業操答案、更甚的是作業都不寫，會發生這些荒唐行為，以前不曾發生的事，而現在卻為什麼會？背後是有什麼過不去的壓力嗎？還是跟誰過不去在賭氣？因為有不舒服的情緒，以至於上課分心，或消極的敷衍課業，我想事出必有因吧，是否先將暗藏在心裡的不良因素，讓其找到適當的出口，比如說：跟好朋友心情分享，或告知父母內心的不舒服，學校也有輔導老師…等等，都些都會對妳有很幫助喔！

　　先處理好心情，才能專注於平常該做的事，妳目前是學生，當然最直接影響就是課業方面的成就囉！其實我覺得妳內心的糾結若有得到適當的安撫或排解，必能清楚明白自己該修正的方向，只要走對路了，相信一定能夠慢慢的會找回原有的實力。

　　我同學，妳自我取笑：有努力怎麼可能沒有成果？但是從接到妳來信的那一刻起，我們就體會到妳已經在處理自己的問題了，我們相信妳是個聰明的孩子，所以要反駁妳前面的那句話：有努力一定會有成果的！根據過去的經驗能得證：因為有努力也嚐到豐碩的果實不是嗎？妳也要相信自己是有實力的，要繼續加油喔！我們祝福妳學業進步漸入佳境！

　　若還有需要也歡迎直接來電生命線1995，線上輔導員能陪妳一起面對問題，探討心中的困惑，也可以再來信生命線或桃園市社區心理衛生網站:：http://dph.tycg.gov.tw/mental/，點選「諮詢問答集」，會由專人回信給您！

　　親愛的惑惑，收信愉快！

　　對於現代女性，可以勇敢的提出來詢問有關婚前性行為的議題，理性的討論解惑，而不是隨性地任由它發生，真的很棒！

　　來信中妳問到，為何要儘量避免婚前性行為的規則。在從前的社會或是某些宗教的教規，的確有將「避免婚前性行為」列為必需奉行的規條，雖然時代來到現在，婚前性行為的規條確實已經打破了，然而起而代之的是：性安全的注重。因為人類的性在某些族群中已然的開放，也因為這樣的開放，產生了一些傷害，不管是有意或無意，卻讓許多女性在身心上受到創傷。比如說未注意或者未計畫而懷孕，但卻因經濟或環境不適合而無法生下小孩，導致身體上必需要面對不必要的流產醫療手術，也可能因此導致心理上的創傷與失落。也有因為對方對性的過度氾濫，感染了各種的性病，而女生也往往是最大的受害者。

　　性本身沒有對錯，那是人類的本能，對於感情的雙方也很重要。但是如果對象錯了，那會如何呢？也許可能只是一段過往，但最怕的是剛才提到的傷害。所以要提醒妳的，就是要小心安全，那才是最重要的。因為我們希望妳能好好保護自己。

　　小時候老師說：「妳們女孩子是一朵花，如果自己不珍惜，別人也不會珍惜的。妳們看，如果在花園裡那朵最美的花，經過的每一個人都要摸一摸它，那很快的，這朵花就要枯萎損壞了。」不知道惑惑怎麼看待這件事呢？聰明又珍貴的妳值得被好好愛惜和對待，這句話說的不見得是說別人，更重要的是指妳自己哦！

　　妳要好好對待自己，看重自己。有機會，我們也會希望妳和媽媽、姐妹或好閨蜜談談，談戀愛發生的性事是很自然也很快樂的，但可能的代價，也一定要注意，好嗎！還有，我的孩子來和我談性這件事，我也很開心，一個是表示他們長大了，另一個是表示，他們是有想法有顧慮的，並不會讓自己陷落在傷害之中。

　　所以請惑惑確記，我們要注重的不是「避免婚前性行為」，而是「如何能有覺知的性行為」，先有足夠的性知識，了解在性行為的前後需要的安全準備與健康心態，這樣才能讓自己在身心愉悅之下享受性行為而沒有後顧之憂。

　　若仍有疑慮未解，也歡迎妳來電1995生命線聊聊，線上輔導員能即時就妳的問題和你一起討論。也可以再來信說說你的想法，另外妳也能寫信至桃園市社區心理衛生中心:http://dph.tycg.gov.tw/mental/，點選諮詢問答集，由專業人員回覆，這也很好。

　　最後，祝福惑惑可以有一個幸福快樂的戀愛經驗喔！