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親愛的雪：收信平安！
沒想到這麼快就收到你的回信，在驚訝當中彷彿也看見你對母親的重視，並且看見你們倆之間互相重要的關係；而更重要的是，我看見你有著清楚的觀察力，敏銳的感受，同時你也有著比母親更理智的頭腦，這真的是一件很棒的事。它可以成為你一輩子很棒的資源，因為你能夠去體會自己的感覺，清楚地說出來，同時你也願意和媽媽有良好的對話，而唯一的狀況很可能是你們的溝通都在負面情緒當中開始。
好比說我那個25歲的孩子，他除了工作，幾乎所有的時間都放在電腦遊戲上面，要溝通的時間真的很少，很可能他不想花時間來討論有關於吃東西的問題，所以當我選錯時間和他討論的時候，最後的結果就和你一樣。想想，你們的溝通是否都在事情發生之後，母親看見你把食物吃完了，而擔心你的身體和自信心，可是卻選在你不想討論的時候和你討論呢？另外是不是你們已經養成一個互相防衛的習慣，對於過去不開心的話題，一提起來彼此就防衛，同時轉變成相互攻擊？這是一個慣性，這麼有觀察力的你，是不是也能注意這件事情呢？
再來對於情緒的觀察，你非常的清楚，知道自己的感受，所以你說你寧願母親一直罵你，也不要用冷戰方式對待你。我自己身為母親，一點點都不認為作為一個母親應該要不斷地罵自己的孩子，但是發生的時候，一定是在自己有情緒，同時認為孩子的行為不對，而自己又沒有控制好自己的情緒，才會有接下來的情況。相對的你有提到你一直罵你的母親，表示你也在情緒當中，從你的來信中都可以看到這些跡象。
如果你真的想改變，也許選擇一個好的時機點，來談論這個話題，而不是在情緒的當下，你覺得呢？你說到家裡發生的事情應該是大家一起來討論處理，而不是一個人的責任。是的，「所有的關係都是互動出來的」。
當一個人改變的時候，另外一個人一定會跟著改變，唯一的差別也許是在時間的快慢，如此而已。你是一個聰明的孩子，但是用錯了一些些的方法；母親也是一個好媽媽，她也用了你們都不喜歡的方式。你說的很棒，事情既然已經發生了，就要一起來改變。寫信來是你求助的方法之一，表示你願意改變你們的關係，那很棒。但是你改變過行為，讓媽媽知道你願意改變你們之間的關係嗎？或是用同樣的模式去責怪她，希望母親閉上嘴，讓事情不斷的累積，一直到你的身體承受不了，對你抗議後，你再來節制的連吃飽飯都不可以的情況下再來後悔？你們的相處模式除了在飲食這件事情上面，其他的事情是否有連結和溝通呢？現在社會上多數的孩子，會把時間花在電腦遊戲上面，而失去了與真實的人的連結，所以對於人與人的互動少了很多學習的機會；現在的母親，她很可能有另外一個工作，同時要面對家裡的長輩、親人，工作上的前輩、老闆、同事，還要面對家裡的孩子，母親的精神力氣都消耗掉了；就像孩子把精力花在電腦上面，也沒有多餘的力氣了，這也是失去溝通的一個重要的原因，同時因為失去的連結，有一些人最後用食物把它補充回來。
當你開始探討這個問題，就會有機會面對這個問題，處理這個問題。如果有一天，沒有任何條件，就像你剛睡醒一樣，你發現你的身材非常棒，你的精神非常好，你和母親的關係非常親密，你覺得是什麼讓這一切變成這樣？是母親不再叨念你，然後結果就會變成這樣嗎？還是有一些事情慢慢逐漸的調整改變，當然包括母親的不再叨念，你們的關係就如同你希望的那樣親近，並且也如媽媽希望你的形象和健康那樣，一切都是順利美好的。也許有時間你也可以好好的想想一下，接下來用什麼方法可以減少過度的吃東西，說不定你還能陪媽媽，在有空晚間出去散散步聊聊天（這是我期待我兒子能做到的）。
我還是想鼓勵你，有空打電話到生命線來；如果可以，你也可以請媽媽在壓力很大的時候，打電話到生命線1995來談一談。當我每次和孩子有爭執，他也會罵我，我都會立刻閉嘴，心裡想：我一輩子都不要再理他了！這不是一個媽媽的想法，但這是一個受到自己養大的孩子責罵的母親的想法。沒有人希望被自己的子女這麼羞辱，每個人都希望自己的子女可以尊重自己、關心自己，就像你希望母親尊重和關心一樣。再想一想如果明天早上你醒來後，你發現一切都改變了，你們不再爭吵，你不再過度的飲食，你發現自己更健康，你發現你們更快樂，你覺得是什麼改變了？最後我還是要祝福你，平安健康！如果對於回答讓你感覺到不滿意，我也歡迎你在禮拜二下午5點鐘到7點打電話來生命線找2902，我很歡迎和你在電話上對話。
祝福你和你的母親！
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