哭啊，你好：

　　從你的來信內容中你說到你與她的事情，我看見你在感情這方面受到了讓你難以承受的痛苦，又被想關心你的朋友砲轟、甚至他們也不想管，他們對你如此的態度，我想換作是我也是會很傷心難過痛苦的，在這段感情交往過程中你受盡了委屈、難過、矛盾、傷心、甚至有被”背叛”的感覺而很生氣，真是辛苦你了。不過在事件的過程中我也看見你努力的想要改變，雖然都沒有結果，但你也努力撐過來，這真不簡單，讓我很佩服你，你是怎麼做到的呀!而你對他用心與愛讓我看了好感動、好心疼，真為你叫屈！辛苦了！

　　你在信中你提到說你的成績體能什麼都不如她這件事，我想你應該是一位學生吧？

　　這次的愛的經歷，我看得出你的單純，看你這麼在乎、重視的態度，我猜這應該是你的第一次感情經歷吧!所以你才會一頭栽進去，全然的付出，但也因此結局不近完美，所以讓你覺得自己遍體麟傷，我想在這個感情階段的過程中，你正在經歷著，而我也相信它會讓你學著慢慢的蛻變成長，一方面我心疼你受苦，一方面也希望你可以試著學習多愛自己一點，讓自己可以沉浸在被自己愛的氛圍中，這樣的你才會過得快樂，當然有機會的話，還是可試試透過朋友、老師、長輩的陪伴暢談，或多去參與外部活動的方法，利用這些的方式，讓自己注意力轉移也讓自己視野更加寬廣，同時也會對於情緒上也有漸獲改善的幫助。

　　今日的回覆不知是否有帶給你一些不同的思考方向，若你還有其他不解之處或想說的事，歡迎你隨時來電1995生命線，由線上輔導員可以更即時與你一起討論生活的難題，讓你可以迅速的獲得幫助。

　　祝福你有美好、快樂的日子，你值得的！

L：

　　妳好！從來信內容，我感受到了妳的無助、難過和自責，妳很愛妳的家人們，也想保護他們，想必這些問題，一定困擾妳很久了吧，真的辛苦妳了！

　　信中提到，爸爸是屬於傳統型的管教方式，媽媽則是採相較開放式的管教。且妳說有試著跟爸爸溝通不要以責罵管教弟弟，但爸爸卻聽不進去；或許可以試著與爸爸在聊天的時候加入這話題，避免在嚴肅的氣氛下提起，爸爸可能會比較容易聽得進去，也可能因而採納妳的意見，開始改變自己的態度。

　　接著，我們來聊聊關於弟弟的事，信中可以感受到弟弟讓你們感到很頭疼，內文提到弟弟對待家人和朋友時的態度完全不一樣，也常常抱怨自己的家庭令他不滿意。首先，正值青春期的弟弟，也可以說是正經歷風暴期，這期間的生理和心理會有劇烈的變化，此時期的孩子會想要脫離父母的掌控，證明自己可以獨立自主，且會花較多時間與同儕相處，渴望在同儕間得到認同感。其中，你提到弟弟與他的朋友們相處良好，沒有什麼問題，但對待家人和師長卻又是另一外回事。或許有可能如妳所說的「心底很自卑，卻又沒有抒發管道」。而爸爸又傾向以不打不成器的觀念教育孩子，且容易一言不合就動怒，相較媽媽在家中的角色，則沒有什麼威嚴，這可能是導致弟弟對媽媽說話常常不客氣、沒有分寸的原因。另外，妳也提到爸媽給予妳的資源與自由比弟弟來的多，也許有造成他心裡不平衡，以上總總的原因或許還有其他因素，導致弟弟有這樣的情況發生。

　　弟弟會出現如此反抗及言語的行為，有諸多的原因，也可能是想吸引你們的關注，希望你們可以多關心他，只是他不知道該用什麼方式表達，又或是想證明他已經長大，不想再被你們束縛著等因素。所以適度的給與關心，例如，妳可以找個適當的時機，與弟弟聊聊他在學校的生活、最近過得怎麼樣，或是對未來有沒有什麼想法，慢慢打開他的心房，增進與他的感情，讓他感受到家人對他的關愛，多溝通少摩擦，也許可以緩和你們家庭的氣氛；甚至可以慢慢改善你們家人間的互動，朝良好的方向發展。如果當面溝通有難度，也可以試著以書寫的方式表達你對他的關心以及他的態度已經傷害了最愛他的家人等等；書寫比較可以有空間修飾文句，用恰當的語句和他對話，或許比較能讓他接受。

　　妳是個孝順的女兒，友愛弟弟的好姐姐；爸媽知道妳這麼懂事，一定覺得很欣慰，有一個這麼好的姊姊，弟弟真的很幸福呢！希望以上的討論能幫助到妳，也歡迎妳再回信來說說妳的想法，也可以寫信至桃園市社區心理衛生中心:：https://dph.tycg.gov.tw/mental/，點選諮詢問答集，由專業人員回覆：或是來電生命線1995，和線上輔導員談談，或許能協助解決妳的煩惱。在這裡，也預祝妳有個充實、快樂的大學生活，大學是一個新的人生階段，好好去享受妳的大學生活吧！

親愛的和豐：

　　平安。

　　在來信中提到你每次只不過是比較晚傳訊息而已，卻被説成是晚睡，不僅打亂了原本要傳訊息的美意，被誤會還需解釋，讓你覺得生氣、憤怒、激動的想開駡。感覺你做事乾脆利落自有分寸不囉唆，遇到被誤解這樣的事情似乎要抓狂了。

　　當你事情忙完或告一個段落時會趕快傳個訊息回應，其實你是有把對方放在心上的，也希望對方能感受到認同你的用心，貼心按個讚或鼓勵一下都好，結果是嘮嘮叨叨有理說不清，怒氣沖天覺得很厭煩！納悶生氣著「晩傳訊息」怎會與《晚睡》劃上等號呢？

　　那麼我們一起來想看看在你及對方心中《晚睡》的意義是指什麼？休息不夠、太忙碌、睡眠不足、影響身體⋯⋯或其實是隱藏著不明的擔心、焦慮、不安、關心、討拍秀秀⋯⋯又或是受言語行為態度等影響？二人對事情的認知與價值觀是否相近呢？

　　愛要適時適度常表達，溝通亦是。

　　可回想過去二人溝通成功經驗的方式有那些？複製後再增修調整為更合適的溝通平台，會讓關係更和諧。

　　因為線上心理諮詢無法立即性的互動回應，如果你願意，歡迎撥打生命線1995  專線，我們願意陪伴傾聽你更多的事情，一起面對問題。

妳好：

　　看了妳的來信，很難想像究竟妳從小是遭受了怎樣的對待？讓妳因受到連續嚴重的打擊而漸漸的扭曲了自己的觀點，放棄了自己原本的信念，迫使無奈的對傷害妳的人妥協...。看到妳字裡行間透露出挫折、悲痛、迷惑的情緒，妳能這樣撐過這麼多年真不簡單！也為妳感到心疼...。

　　生命是很奧妙的！每個人隨著智慧的成長過程，都會有自我意識的展現，擁有自己獨立的觀點、信念，就算跟別人不同也不是我們的錯，不是嗎？像那些思想家、哲學家特異的思考，不就被看成了異類？他們反而被後世認同而成就一個個學問或學說。所以不用在意自己從小就想的跟別人不同，而懷疑是要繼續保有自我的初心呢？還是該妥協於「現實」，遷就那些傷害妳的人的偏見！

　　我們常聽俗語說：「我吃過的鹽比你吃過的飯還多」、「我走過的橋比你走過的路還長」，就是反應出傳統社會的道德觀。前人的經驗累積， 是有不少值得我們參考，可以讓我們少走一些冤枉路，還有減少跌跌撞撞的受傷。當然在我們成長過程中，也會想依自己的想法或感受去嘗試看看，接著就會聽到：「聽我的話準沒錯，這都是為妳好」、「不聽老人言，吃虧在眼前」的指責。後來妳長大了也察覺到，他們有時是只是以偏概全的把個人觀念強加在別人身上，有時是錯誤的想法，甚至不少是謊言。這就需要我們好好來判斷哪些是足堪作為借鏡，哪些是硬強加要我們就範、要我們照單全收，這樣我們能有所為，有所不為，也就不會再迷惘了！

　　從妳的署名叫「守靈」就可以感覺得到，妳一直想要保有初心的企圖心！期待能拒絕某些人“這麼做對轉移生活壓力很有效，所以就當成是「一種相對而言可以接受的選擇」”的作法，而剝奪了妳的自由意志。保持原本的初心，表達每個人的價值觀是必要的，讓自己對生活、這個世界產生動力，這樣過日子才能感到愉快，是吧！

　　我們肯定妳來信勇敢的表達心中的想法，希望對妳的疑惑有所幫助！還是歡迎妳再來信多聊一些。最近因疫情緊張，暫停電話協談，妳也可以 在疫情緩解的時候打來生命線1995協談專線，與我們協談夥伴在電話中直接的分享、討論，好嗎？

祝

　　順心、健康！

你好

　　能擁有一起同居相處和樂的室友們，真的是件很幸福的事，尤其室友是異性朋友，這真的是份很特別的緣分，相信你也十分的享受在其中，但是現在室友們把你的內麻玩笑當真，而對你做出了警戒模式，這一切讓你很不理解、很沮喪，覺得只是個玩笑，為何就要把原本和樂相處的氣氛變得尷尬僵硬，你的心理應該是覺得無奈與無辜，也非常的難過甚至為此睡不著覺，如此看來，你是非常的重視這兩位異性室友，也非常重視先前相處和樂的氣氛。

　　不知道你所謂的肉麻玩笑內容是甚麼，但我想這一個玩笑應該是讓你的異性朋友感到十分的不舒服，因此對你有了警戒心與距離感。  也許在你認為只是一個玩笑，沒啥好再意的，但越是相處緊密的朋友，越是要注意避免讓人誤會與不舒服的細節，何且又是異性呢？ 尤其男女又是來自兩個不同的世界，思考模式與生活方式都不同，彼此都常會有一些天差地別的想法，對同一件事也會有截然不同的解讀，所以你認為的無所謂玩笑，也許正是室友們在意的地方。

　　你的異性朋友或許原來把你當成同性友人，或是男性家人一樣相處，但你的玩笑話可能引發了他們對男性朋友≠男性家人的想法、你也如同一般滿腦子色情思想的討厭男生，讓她們有所意識而產生尷尬、不自在、不知所措只好迴避、後悔同住、甚至考慮租約到期搬家的想法，現在的你再多懊惱都不能挽救什麼，只有用言語或寫信（ＬＩＮＥ／ＦＢ留言／語音簡訊．．．所有你想到的工具）及行為表現（送禮或多分擹房租、去上兩性平權的課．．．．所有你想到的道歉行為）來展示你的誠意了。

　　可以感受到你十分的在意這兩位朋友，也可以知道一直以來你也都很小心的在維護與珍惜這份友誼，不然現在也不會懊惱到睡不著覺，來信希望能得到一些建議。  ”發乎於情，止乎於禮”，這句話適用於很多的關係，在異性朋友的相處中可以解讀成：會彼此交往的異性朋友，對彼此必當存在相當的好感，如果能夠好好的拿捏這相處之中間的進退分寸，就能夠讓這份愉悅關係長久維持。  人與人的關係維持與相處都是不停的學習成長而來，往往遇到狀況時的第一時間，總是會讓人懊惱、讓人氣餒、讓人不知所措。

　　所謂解鈴還須繫鈴人，既然是由於你的玩笑所引起的，若能有誠心的與兩位朋友認真說明與道歉自己的失禮，把朋友的心理糾結部分解開，如此才能有機會回到以往互相關心、和樂融融的相處狀態。 就算無法回到以往的狀態，至少也做到了為自己失禮的玩笑道歉、甚至賠罪，此乃男子漢敢做敢當願意承擔一切的勇敢作為。

　　人與人之間除了真誠、彼此尊重、用心維護外，還有一個看不見的”緣分”在左右著這份關係的長短，所以只要有當下的認真相處與問心無愧，該遇到的轉變與聚散也要適時的學習接受與放下，如此才能繼續向前走，得到更適合與更美好的緣分。

　　如果還有任何想不明白的事，歡迎你隨時來信、或直接撥打1995,1925，與我們再一起討論你的狀況，一起找到更多讓你更好的方法。

　　祝 越來越好