妳好,讀完來信,看見妳對朋友的重視和用心,卻迎來被忽略的感受,委屈、受傷的心情,真讓人心疼!
謝謝妳的信任,願意和我分享此時的心情,妳能適時尋求協助,讓我們有機會能一起討論並面對問題,這是很值得肯定的。
從信中,看到妳有很好的覺察、分析能力,再加上妳能細心反思,這是妳很好的特質、優點與能力。
人生不如意之事,時常八、九,但看那一、二。換句話說,若我們能把不如意的事,當做是人生中的轉折,讓它成為學習歷練與自我成長的動力,是否有機會能轉換心境?離開自已慣性位置,我們就能看到不一樣的角度、風景與視野。再依妳反思內容為前題,適時地進行調整與改變,也許就能帶來不一樣的結果。
問題不會是問題,我們如何看待與因應才是問題的重點。另外,試著接納自己的情緒,因事實,不會因為我們的感覺而改變,我們可以擁有及同理自己情緒,重點在如何因應與看待。
例如依妳所提及:臭臉換個笑臉、主動加入不要被動,盡自已最大的努力,讓小組成員,看到妳用心地為自已及團隊爭取好表現…等。一樣的自已要有不一樣的未來,是不太可能的,任何人皆然。要試著從自我覺察中,勇敢做一些小改變。
嘗試練習多些正向行動、自我看重與肯定,不要用別人的方式對待自已,就可以把自已找回來,也就是提升自信與自我價值感。
有必要亦可以尋求信任的師長或善用輔導室的資源來幫助自已,我也非常樂意協助妳。若有需要,妳可以隨時來信或來電1995。祝褔平安、順心、學業進步。
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