親愛的瑜妳好:
知道此刻的妳,因為姐姐交往對象遠在他鄉,很擔心感情要好的姊姊,未來會離妳遠去,因此而感到焦慮和不安,並且連身體狀況,都會因此有噁心、反胃等負面的反應,甚至在想如果真有那麼一天,會想以自殺來解決這個痛苦,這樣的心理反應,真的很令人擔心。
從妳的來信中可以感覺出妳是一個非常愛姐姐的,姊妹感情很好,姐姐也會和妳分享她的感情生活,這樣的互動和交流,真的很不容易,尤其在現在這個腳步快速的世代,很多手足間的互動也都逐漸變淡,要想維持像童年時刻的歡樂,真的很不容易,難怪妳會這麼不願意見到姊姊離開妳到遙遠的地方生活。
可是姊姊現在和男友的感情,一直維持在穩定的狀態,並沒有因為遠距的交往,而有淡化的情形,也讓妳因此更是焦慮,越是穩定的交往,未來他們走再一起的機率越高,妳的失落和孤獨也就越深。
從信中,我們可以感受到你的無助和難過,也知道妳心裡是百般不捨和不願的,但是不是可以和我們再多說一些,好讓我們共同來整理問題,和探討如何轉變自己的心境,或是找到方法向姊姊訴說妳的感受…。因此,可否談談妳從小到大與姐姐的互動情形,姊姊之前是否有交往過其他對象,那時妳心裡的感受如何呢?
另外也請妳想想,姊姊在和現任男友開始交往時,妳們是否有討論過這段感情未來的發展?以及其他家人對於他們這段感情的看法如何?並也請妳想想,若屏除他住在遙遠的台東,產生的距離問題時,妳對這個男友的評價如何?是否能接受他與姊姊交往呢?
當越親近的人,越依賴的人,因為工作、家庭等因素,可能會遠離我們時,一定會有很大的失落感和缺乏安全感,不知道之前妳們,是否曾經歷過這種長時間無法相處的情形?例如在外地念書必須離家住宿等,那時妳的心境如何?是如何維持姊妹間的聯繫和感情的呢?如果那時也曾經很難受,又是如何排解自己的壓力呢?
知道妳現在情緒壓力很大,如此難受的狀態下,妳還會顧慮別人的感受,不想和別人談論這種心境,某種層面也不想造成別人的負擔,也不想用這種情緒勒索的方式,來造成彼此的壓力。也因為這樣,妳的情緒壓力其實已經有了明顯的負面生理反應,會讓妳噁心、想吐、無法入眠,真的也不宜再持續這樣的情緒糾結。
很高興妳願意來信告訴我們妳現在的痛苦和難受,也代表妳很希望透過我們,能找到一個方式,來面對這樣的問題,這樣的態度是很令人欽佩的。不過說實話,我們很難從妳的簡短的字裡行間中,抽絲剝繭的來解決問題,畢竟,心病還是需要心藥來醫,讓我們一起來找到面對的想法和溝通方式,才有可能降低妳的不安和困擾。
與此同時,我們也希望妳能嘗試看看透過醫生和心理諮商師的協助,先舒緩妳生理的負面反應,再多方向的思考面對問題的方法,並從中找到可以讓你安心的方案。在此過程中,我想和妳做個不自殺約定,不管心理壓力有多大或低落時,若稍有一絲想自殘或是結束自己生命的念頭時,請務必及時來電給我們,和我們談談你的感受,並給妳情緒上的輔導和支持,不要做出讓自己和家人都難過和愧疚終身的事。
瑜,我們非常關心和在乎妳?只是從有限的文字裡,我們僅能概要的提供一些不同的思維與想法,很難完全達到協助妳的目標,若妳依舊感覺困惑的話,請妳可以隨時來電生命線1995專線,線上的輔導員會陪伴著妳一起面對問題,釐清困境;亦或可寫信至桃園市社區心理衛生中心http://dph.tycg.gov.tw/mental,點選諮詢問答集,由專業人員回覆喔!祝福妳!
|