琦,妳好:
展信悅!
最近的生活過得如何?從來信中提到,妳覺得自己好像有迴避型人格障礙因測過網路上的心理測驗且相關的敘述跟自己的狀況很像,這樣的結果相信一定讓妳覺得心慌意亂且不知所措!真是難為妳了啊!
信中有寫到妳在國中時發生了些不愉快的事,因此對於人群或單一個人就是怕怕的,猜測當時的妳一定很無助且過程中所受的委屈都只能默默承受下來,真是辛苦妳了,也讓人好心疼!感覺經過了那件事之後,你的人際關係就出現了變化,是嗎?或許因對人有了些不信任且害怕再受傷,就會不太敢與人接觸,而自己一個人的時候又會有些害怕,相信因出現這些狀況讓自己更退縮,雖然如此,妳仍想知道自己到底怎麼了,在無人可問之下就上網查詢,瀏覽到了迴避型人格敘述且做了相關測驗,感覺找到了答案,但一時間卻無法接受這樣的結果,是這樣嗎?這樣的歷程看見了妳很努力地在為自己不滿意的人際關係尋求改善方法,沒想到這樣的結果更讓自己陷於慌亂無助中…
相信有很多人跟妳一樣因著好奇或想要更了解自己或為了找答案,確實會利用線上的心理測驗來自行自我檢測一番,但是否真的百分百準確呢?妳覺得呢?經維基百科上所述,迴避性人格障礙形成的主要原因是自卑心理造成,而自卑感被心理學家認為起源於幼年期的無能而產生的不勝任感與痛苦感所致,因此會出現相關症狀進而影響了生活,且多數案例根本原因源於幼年期的生理或心理缺陷,或是來自親近家人的精神或軀體傷害之故;它是隸屬精神醫學專科領域,正確的檢核方式應該是由專業的精神科醫師提供相關檢測並搭配量表來判定才是最精確,也最有可信度啊!以妳目前所面對的狀況來看,或許覺得有些症狀真的很像,但不代表真的就是如此,結果或許能做為參考,而狀況真的沒改善,真的就必須求助專業,才能有正解啊!再說若在線上自我檢測後,就能斷定結果,試問相關專業人士的存在價值與意義是什麼呢?
看到妳的﹝啊啊啊啊﹞,推測妳有些不能接受查詢到的資料似乎驗證了自己害怕的人際問題,尤其是妳國中時發生的事更擴大妳自己心中的陰影,而告訴自己妳真的有人際互動的問題。多數人都害怕被指稱有問題或所謂精神疾病,但人際互動在妳這個年紀其實並沒那麼重要,除非妳在班級團體活動中無法融入團隊。但也不必心急,複雜的人際關係在求學階段反而不是很必要,而且有礙學業的,有時反而會造成危險,例如:被利用成為詐騙集團的車手或被捲入毒品非法事宜等。如果妳還是學生,相信妳學校的輔導老師可以提供妳一些意見或幫忙。
不知妳有想過要跟父母說一說自己目前所遇到的狀況嗎?若妳願意說出來,或許父母能替妳想辦法或是提供妳一些幫忙呢;當然,妳也可以善用社會資源,如:1980張老師及1995生命線,線上都會有專業的輔導老師能提供妳協助或陪伴,或許有人聽妳說一說,在述說的過程中能對自己有更多的看見或察覺,就能更知道可以怎麼做或如何應對這樣的狀況呢!
最後,想說的是妳是個很勇敢的人,雖面臨著這樣的煩擾仍會努力為自己找出路,妳真的很棒!
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