親愛的沐蓁同學,讀書辛苦了!
從妳簡短的留言中,道盡了讓人心疼的龐大壓力,與心中不為人知的傷痛壓抑,小小年紀要獨自克服沉浸在負面情緒的不舒服,選擇藏在心中吶喊,那是多麼情何以堪啊!
沐蓁,妳寧可選擇獨自承受隱藏內在的焦慮不安,是唯恐自己已經失去原有”第一名”也可是人稱學霸的能力了嗎?但是用帶著強顏歡笑的面具,不讓旁人懂妳的心情,感覺是更加將自己陷入呼天不應的胡同裡,這樣將會更加無助喔!其實妳能頂著讓人羨慕總是第一名的光環,一定是透過積極不敢懈怠的努力學習,即使有可能天資稟賦,但我也知道,三分天才也要加上七分努力才有可能勝人一籌,所以妳肯定是比別人更加的push自己,才能有如此優異的表現,而過程中也許是執著深怕萬一有個閃失,失去了頭銜,辜負老師家長的期待,這樣唯恐落敗,又不敢袒露自己,壓力大到促使一個優秀學生漸漸步入失去了信心、畏縮、害怕面對周遭的一切,包括不喜歡現在的自己,甚至有了不該有的念頭"傷害自己'這種痛苦的自我封閉,心情灰暗,不應該是妳的年紀可以承擔的,我們很心疼也替妳擔心!
可是沐蓁,接到妳因為無助焦慮而來信的同時,我們除了體會到妳內在的痛苦灰暗之外,也看到妳已經願意尋找能量的契機了,因為再怎麼無助的妳,都肯鼓起勇氣的藉此管道抒發表達不美麗的心情,也許妳還無感,但我要提醒妳這已經是一顆轉換心情的種子了,它正在期待妳繼續灌溉等待失時機萌芽。所以要鼓勵妳藉著這股勇氣,除了可以繼續再來信抒發心情之外,更直接的是讓關心妳的人對妳的了解,我舉例說好了:爸爸媽媽因妳成績優異感到欣慰,但也一定很關心寶貝女兒心裡在想什麼?而若知道妳隱藏的如此辛苦疲憊,和扛不住的龐大壓力,以天下父母心的心情,一定更加比我們更心疼與不捨,有了懂妳的家人適時的陪伴與關懷,可以在各方面互相期許下做該有的調適,比如說:別為了成績每天熬夜,只要盡力就好畢竟有健康的身心才能專注該完成的任務,如何抓到成績與身心健康的平衡點,可以和家人做討論,也許這才是可以立即幫得上忙的。還有提到好朋友不是嗎?可以分享一些別人對功課成績接受的心態,大家都會有一些想法可以分享,也許會有人說都已經很認真了或許是沒念到重點、運氣差…等等,下次加油囉!嬉鬧中也就過去了,書還是要繼續讀啊!而在我認為這才是妳的年紀該有的互動模式。
試著多和同學分享吧!快樂悲傷都可以分享,分享快樂快樂加倍,傾訴悲傷悲傷減半,所已妳將情緒隱藏起來是不智之舉喔!將感受勇敢表達出來,妳應該學過”友直、友諒、友多聞”吧,讓別人懂妳,互聽心聲相互砥礪,能使精神上不孤單,這是在書本上得不到的喔!
最後我想用一個比喻與沐蓁分享:我覺得讀書升學就像跑馬拉松賽事,要用穩定可以持久的能力在漫長的里程中慢慢消耗,若一開始就唯恐落後使盡全力的衝,力氣很快用盡了,卻還沒抵達終點,那麼前段再快,最後也只得飲恨落敗了。用這個比喻和妳現在的狀況對應一下,妳會想做些什麼調整嗎?以上分享祝福妳囉!
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