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留言者
frank
日期
2015/07/31
留言內容
四年前我因為說了個謊導致失去愛人, 因為不想再多給他傷害所以選擇離開. 後來我把生活重心轉到朋友身上, 大家都認為我是個很好的朋友, 直到去年我因為公司缺人所以找了個很好的朋友一起上班. 但那個月我實在累了,每天睡眠都沒超過三小時. 直到月底我在下班途中騎車睡著了! 摔車之後還是聽到好友的呻吟聲才醒來, 我那時候就覺得完蛋了怎麼會載著他車禍... 到後來開刀住院清醒也一個禮拜多了, 他從高級病房轉來普通病房跟我一起住, 那時的我不知道該怎麼面對他面對所有人, 因為他傷的比我嚴重很多是永久性的傷害! 但他卻主動跟我說他並不怪我我很感動... 後來我們就一起養傷一個月多. 他因為比較不能承受痛所以有打嗎啡, 副作用讓他很痛苦我都看在眼裡.... 那時候的我白天都要撐著笑臉陪他聊天, 只有到晚上拉起簾的時候我才能放鬆自己, 我常常在夜裡哭我不知道該怎麼辦.... 每次醫生來的時候我都好害怕, 因為他評估養傷時間要躺在床上兩年多, 我真的不知道我還能為他做些什麼, 所以我只能盡可能的逗他開心. 到後來出院我有上去他家陪他住一陣子, 但就在那時我們開始有了想法不同的地方, 我不想面對現實所以我一直睡覺, 因為夢裡的我們都沒有受傷可以自由自在的活動, 但他不喜歡我一直睡覺可是他沒說, 我們也常討論夢裡的自己是好的所以我更依賴睡覺. 後面他的脾氣越來越不好心態越來越偏差, 我知道是因為受傷的關係因為我們什麼都不能做了! 他對家人和男友越來越不好,我很不開心他這樣. 我也好幾次有他討論不可以這樣, 但他卻說我現在已經受傷了,他們就是要聽我的... 後來我回家住了開始都沒跟他聯絡. 我知道這樣很不好,可是我想要整理自己的情緒, 同時我也在生氣他的改變所以賭氣沒主動聯絡他. 他後來受不了開始發些罵人的文章, 我不想看所以就把臉書關掉, 他就開始跟周遭的人抱怨我不想負責任了, 但我從沒這樣想過...... 我是個比較沉默的人,從以前我想整理情緒就會關閉網站! 所以我關閉臉書不是第一次的事, 但他卻開始發脾氣傳我的不是... 後來他的男朋友受不了就賴我一大堆罵人的話, 我當下很生氣,因為我會不跟那位朋友冷戰一部分因為他! 因為我幫他說話所以我們有點不愉快, 當然他男朋友不知道件事我也沒主動提起. 我們就這樣用文字互罵同時我也有跟車禍那位爭吵, 他們說我搞失蹤不負責任可是他們從沒找過我! 我只是把臉書關閉而已就叫搞失蹤? 那以前沒臉書的日子大家都是失蹤人口嗎? 後面我跟一起車禍那位朋友吵起來: 他說我車禍是恍神不是睡著(這有比較好?) 他說我在醫院他的親朋好友來時虛弱都不怎麼說話(我就不認識要我說什麼?而且我從以前就話少) 後面住他家時把他家人當傭人(我嚴重的是手我不能自己吃飯洗澡,他家人看我不方便所以好心幫我) 難道車禍是我故意的嗎?我聽了生氣講話也難聽... 後來我對他說你根本不了解我,我不是那樣的人! 他回我:對就是因為不了解你才會跟你當朋友那麼久! 我看完這句我就說那朋友到這裡,以後通通不要聯絡了, 然後我就把他加入黑名單... 之後我就每天看著對話紀錄每天一直哭, 為什麼一場車禍可以毀掉那麼多東西? 我們從小一起大,難道是我願意的嗎? 我車禍不是故意的,但他們對我的傷害是有意的! 我想恨他們 但我恨不下去,因為我害他受了傷而且不會好的... 他也說過:你可以逃避這個地方,但大家永遠會記得我的傷是你害的! 對於他的這句話我沒有話可以反駁,因為那是事實... 後來開學以後我們有和好一陣子,因為我們同班. 可是後來我還是淡淡的選擇不參與他的生活了, 因此我們又吵了一次,因為我沒辦法忘記他那些話... 我的心已經被他傷到不敢再去相信他了, 因為那時候吵架他把我說的好難聽... 我們的共同好友大部分都跟他好,不聯絡我了. 就因為一場車禍我的生活重心都沒了! 後面我也放棄學業因為我們同個班,我不想再面對他, 他有一直跟我示好,但我就是沒辦法再跟他當朋友了. 所以我選擇休學,然後也放棄工作... 我不想再跟他有任何接觸不想再看到他, 我又開始放棄跟任何人的聯絡... 我也對家人越來越不好把情緒都發洩到他們身上, 我知道這樣是不對的可是我不知道還能怎麼辦了. 我覺得現在的我有雙重人格, 一下子很悲傷到想自我結束, 一下子很恨那些人想傷害他們... 我一直努力保持理智我一直喝酒, 因為只有喝酒能讓我哭發洩情緒不要一直去想. 我常常跟自己說話,幻想沒有發生這些事, 或者幻想怎麼傷害他們.... 我覺得我好恐怖! 我好像神經病! 可不可以告訴我到底該怎麼做? 因為我是不容易原諒自己的人, 我敢說一輩子都不會原諒車禍這件事! 我好恨自己好恨.....
版主回覆

frank:
  好沉重的負擔啊!怪不得你難有好心情!從你來信看出你真的很在乎這份感情,不然你不會這麼痛苦。車禍這無可料及的意外確實已經發生在你的人生中,它的確是考驗了你們的友誼;你因車禍對朋友有著無奈、愧歉、自責等許多情緒,你還無法理清,能想到的方式是逃避,這無可厚非,是人都會像你這樣反應。朋友因此開始任性霸氣對待他人,這是他選擇的方式,不是你造成的。很棒的是你會想要整理自己的情緒,這點你比得上他,你也生氣他的改變,表示你對他有期望,你在乎他。
  他的男友不明就理是他的偏見,這倒是次要,重要的是你和朋友間的友誼。中間你說他們找人以FB為主,你說的正確,FB關了並不表示失蹤逃避的態度,是他們分不清,你別拿他們的"搞不清楚"來折磨自己,再一次看出你真的很在乎是你會因為看FB對話而哭,選擇慢慢疏離朋友,是因為你害怕再受到傷害,也因為你太在乎,所以更怕受傷害,幻想著倒不如說是希望曾經發生過的事沒發生,但它確實事發生了。我們相信你是個很重情的人,否則你不會讓自己這麼痛苦;推測你的朋友也很在乎你,所以他會一直向你示好,這不是你的雙重人格,你只是現在背著痛苦經驗在過日子,若連自己都不原諒自己,怎能期望他人原諒你呢?車禍是事實,但不是你的錯,你也付出代價了,何不你先原諒自己呢?
  另外,喝酒只會讓自己更加逃避漠視,對解決困境沒有太大幫助,先練習原諒自己,好嗎?祝福你!

回覆時間 2015-08-17 09:47:00
留言者
Candy
日期
2015/07/27
留言內容
我想問的是 我滿19歲了 可是父母老是對我惡言相向 讓我心中有很多不滿 媽媽有自殺的記錄 爸爸也有家暴的記錄 雖然已經是我國高中階段的事情了 現在都平平安安的 但有時想跟朋友出門 連出門都不可以 卡在這尷尬的年紀 要自己做決定都沒辦法 父母也都無法溝通 這樣我有沒有權利自己決定能不能出門? 因為被關在家的時間真的讓我快喘不過氣 平常我也不會做什麼讓他們擔心的事 現在暑假幾乎被關在家 我會想說我不是小孩子了 是大孩子
版主回覆 Candy你好:
來信中知道你在國、高中生階段,歷經父親家暴、母親自殺的重要事件,回想當時小小年紀的你卻需承受如此遭遇,對你,老師心中有滿滿的不捨與疼惜,不知當時的你是如何走過人生低潮與困境?如今你已經19歲了,多年前的傷痛仍是你心中的陰影,想必非常煎熬吧!
你說:「19歲的年紀可否有權利自己決定出門?」,我想有何不可?但關鍵在於如何降低父母的焦慮與擔心,如何告訴父母你會照顧自己,如何有效溝通讓他們知道19歲的你也需要正常的社交生活、環境的良好互動,才能成就更好的你。
溝通是一門藝術也是一門學問,總之,不能操之過急,需用心察覺自己和父母溝通時的情緒,因為「溝通」是一個相互影響的連動反應,溝通時的氣氛影響了溝通的內容與過程,亦決定了溝通品質與持續溝通的可能性,也影響了溝通的效果,所以當你想說、父母不想聽時,操之過急的結果,必然產生反效果。
因此,拿捏時機與分寸就因人而異了,每個人的性情不同,方法當然也不盡相同,別人的方法和技巧是否適用,亦只能靠技巧和平日與人的相處經驗來察覺適當的時機和方法。也就是如果要有效溝通時,我們必須想想怎麼說?在什麼時候說?由誰來說?……或許我們可以覺察父母什麼時候情緒比較好、或者把握重要節日,例:生日、家族聚會…亦或改由父母親信任的重要親友來協助溝通,或許都有好的契機呢?
跟你分享一則小故事: 一個人問定一禪師:「師父,我現在都不知道自己的價值究竟有多大了。有人誇我聰明,前途無量;也有人罵我是笨蛋,一輩子也就這樣了。我不知道哪種觀點正確,但我確實想給自己定好位。您說我該怎麼辦?」
禪師問:「先別說別人,你是如何評價你自己的呢?」
青年搖搖頭:「這個我還真沒有想過,我很看重別人的評價。」
禪師說:「人就像一塊石頭。石匠會把它做成一塊石凳子;藝術家會把它雕刻成一個美麗的藝術品;農民可能把他當成地基中一塊石頭;而兇手可能把它拿來當成殺人的凶器!」
禪師話題一轉:「同樣一個人,有人將你抬得很高,有人把你貶得很低。其實,你就是你。你究竟有多大的出息,取決於你到底怎樣看待自己。」
青年頓時開悟,朝禪師感激地一拜走了。
我們應該可以做自己的主人,每個人都有自己的價值理念和處事方法,我們不去干預別人的世界,但也不能讓別人主宰自己的世界。只有你自己知道你是什麼?你自己適合做什麼?別人的評價只是參考,不能代表全部或照單全收,你可以與學校師長或信任的長輩討論想法,期待自己不是只有一池水,而應該是廣闊的大海,當投石入水時要沉穩而內斂,而不起陣陣漣漪餘波盪漾不止,可以廣納意見但一定要有自己的判斷標準,期待你勇敢的做自己的主人喔!
祝福你溝通順利喔!
回覆時間 2015-08-17 09:44:00
留言者
jojo
日期
2015/07/06
留言內容
呃,你好。我即將成為大學生,感覺是一個有能力開始實現自己夢想的階段,但我覺得我好像太冷淡了...而且還覺得自己有點沒心沒肺 對家人的爭吵已經不想再勸,一種哀莫大於心死的感覺 沒有理想,目前感覺就吃喝睡運動逛街當低頭族,感覺很浪費生命 好不容易和曖昧對象在一起了,可是在一起後覺得我這個人完全沒有熱戀期。在一起前會幻想和他當一對幸福的情侶,現在卻開始擔心如果以後分手我會不會很難過,因為不想受傷所以反而無法全心全意愛他,覺得自己有點渣 對於朋友,交友圈普普偏小吧?連麻吉都很受傷的說,如果她不講,我根本不會主動打給她...我真心把她當朋友,只是我不知道我打給她要講甚麼阿ˊˋ 我覺得我自己缺點很多,可是優點我實在找不出來,會不會是因為這樣才覺得懶洋洋啊?現在很討厭很討厭這樣頹廢的自己,最近悶悶不樂都是因為這樣。我想改變這樣的自己,要如何當一個活潑有正面力量的人呢?
版主回覆 jojo你好:
  首先要祝福你進入人生另一個學習的階段了。
  而來信中用"有能力開始實現自己的夢想"...這樣的字眼讓我感覺你是一個有想法、自我期許...有期待的心情。相對於生活狀態又讓你有種沒有目標、頹廢甚至有浪費生命的感覺:這其中的不一致與矛盾...是否正讓你感受到生命的真實存在、生命不正是如此!相信這樣的心路歷程是普遍可被理解的。
  看起來困擾你的除了與家人的互動、與另一半的相處也感到困難,能從曖昧對象進展到情侶關係,這當中應該經驗了許多兩人彼此的表達及互動才有今天是嗎?所以在經驗過程中可以學習到哪些重要課題如愛人與被愛。而這樣付出的過程就包含著關係的經營與培養,相信只要以真誠健康的態度交往,暫時不必擔心分手問題與人際關係,將會為生活帶來更多元的色彩;當然,對家人也不時表達情感,從簡單問候關懷用語開始堅持付出,想到就立即行動;這樣勇敢的說出感謝與感恩心情就是為自己的生命注入正面能量,而信心熱情有了、自然頹廢與悶悶不樂都將被遺忘消失,即是改變的開始~
  所以想想究竟喜歡什麼樣的自己、可以怎麼做,接下來就是起而行了! 加油! 相信只要你願意未來一定值得被期待的。如果還有疑問、歡迎撥打生命線1995專線,也希望jojo明確目標、勇敢行動、實現夢想喔!
回覆時間 2015-08-17 09:39:00
留言者
日期
2015/07/13
留言內容
為甚麼抽菸 騎快車 就是壞的代表 我不懂 為甚麼 做的再好 都覺得是應該 做的差一點 就挨罵 幹 甚麼心態? 你們上班有壓力 我就沒有上班 壓力嗎 幹 不能將心比心嗎 我沒有高中畢業證書 那又如何˙ 沒有就代表我該罵? 該死? 我只是跟朋友出去而已 他們就說 人牽你不走 鬼牽你 你就走 你怎麼不去死 好 我就死你們看 每次爸媽吵架原因都是為了錢 少了我 他們的負擔會少很多 我就是敗類 流氓 對 我只是壞孩子 在你們眼中 我就該死 不是一次兩次了 好多次了 昨天 爸跟我說 沒有高中畢業證書 就不要騎車 我也在補修了阿 為什甚麼大人們 總是用他們的角度去看我們 我們也有我們的立場阿 常說要我們不要太常出去 結果你們呢? 不是也每天喝 幹 說我哩 自己都做不到 憑甚麼來要求我們? 幹 自私的人類 我想死 真的很想 原本只有10%的尋死念頭 昨天說完那些話 讓我有了80%的念頭 總是罵我沒有駕照 你們呢? 你們也沒有阿 我爸 幾乎每天喝 每天都喝醉才跟我說話 為甚麼不清醒時在跟我說? 我不懂 幹 這個世界 太過於複雜 我覺得我是多餘的 我會去自殺 讓你們覺得輕鬆 不用再為了我煩惱
版主回覆 壞你好:
  從你信中的內容,感覺得出來,得不到父母認同的那種失落。父母說一套、做一套的這種管教方式,是比較無法讓孩子心服的;且父母的表裡不一,小孩也會很困惑。
  同時,我們也了解當你覺得你己經盡力去做好某件事的時候,得到卻是父母主觀性的建言。在這些事件的過程中,有時我們要的只是被同理,自己的努力是被看見的。
  壞,在你信件提及到了『高中畢業證書…,…我也在補修了』,我們喜歡你負責任的行為及認真往前衝的樣子,這是一件很值得讚許的態度;也相信你會努力完成學業並拿到畢業證書的。
  『我不懂 為甚麼 做的再好 都覺得是應該 做的差一點 就挨罵』?壞,人是永遠沒有辦法去滿足所有人的要求的,而最莫過於無奈的卻是自己的努力,有時不一定會被人看見或接受的。我們也知道每個人都很努力,但是有時候我們會看不到別人的努力;是因為我們會不自覺的把自己的努力放大。
  人之所以會痛苦,有時是因為徘徊在堅持與放棄之間。從不同角度來看待,任何事情都有它的解決方式,只是不見得會是我們最期待的那樣。『問題的本身,不是問題;而是在於解決問題的人』。有沒有可能我們先試著保護、照顧好自己,不要讓自己總是受傷,保留多一點力氣讓自己長成更棒的人,不是為了其他人的期待,而是為了你自己,畢竟你的未來是由你自己影響、創造的!
  有的時候情緒難以控制,想找人說話時,可以撥打1995與我們線上的輔導員談談,祝福你!
回覆時間 2015-08-17 09:39:00
留言者
魚子獅
日期
2015/07/13
留言內容
老師您好:我最近只要一看到課內書就會頭痛,痛很久,鈍鈍的不會很痛,但就是有種無力感,很不舒服,去看個漫畫回來再看課內書,又會開始痛,可是不念又不行,都快受不了了。而且會有記憶力不好的情況,不知道是不是心理因素,我一直覺得自己想事情要想很久,可是有些很快就會想到,而且很在意腦內會浮現文字聲音的感覺,這樣思考速度會變得很慢,我害怕自己變得越來越笨。我還會因為在意這些情況而影響專注力,可是就是會不禁懷疑我是不是有點病了,雖然我知道我沒有病。比如說我在回憶一些事情的時候,如果沒有辦法在二秒內想起來,就會很害怕自己是不是記憶力衰退之類的。
版主回覆 親愛的魚子獅你好: 
  我正好與你相反呢!每當我看書時,總是瞌睡蟲來搞亂,只要一翻開書,很自然的會進入睡眠模式;我也很懊惱,總是等一覺醒來,才發現該唸的書還沒唸完,只好臨時抱佛腳,可想而知我的課業是屬於低空飛過的。所以當你說你只要看到課內書就會有頭痛現象,甚至開始懷疑自己是不是生病了,擔心自己的記憶力逐漸衰退,我們完全能夠感同身受,你內心的無助與徬徨,也難怪你會對自己產生了自我懷懝,甚至連自己的聰明才智都否認呢!
  基本上,我認為能夠寫信來尋求協助的朋友,絶對稱得上是世界的top 10金頭腦;就是因為有一顆智慧的頭腦,才知道如何利用頭腦思考,絞盡腦汁的想辦法,為自己苦腦的事情找出路。而在思考的過程中,事情本來就有難易度,會影響我們的反應時間,分化了我們的注意力。而每個人的邏輯思考、記憶力各有不同,總不能說我想的比較謹慎、周全,就說我變笨了吧!我想,親愛的魚人獅,你自己都不知道自己有著愛思考的天賦吧!
  不知這樣的看到課內書就頭痛的狀況,是從什麼時候開始的?你願意為自己回想一下嗎?它很可能存在著某些因素,讓你的感受卡住,覺得不舒服。而這些苦痛的經驗,使你連活力都沒了,內心只剩下空空的無力感,這樣的感覺持續在生活中發酵,形成了一個不易察覺的循環;就如你所說的「快受不了」,應該就是在這種循環裡撞牆吧!
但畢竟是身體的病痛,如果是實感疼痛,建議先找專業醫生就診。是生理上的疼痛,當然要對症下藥;若是承受了其它方面的壓力,如家庭,學業或交友等等心理上的壓力,往往也會造成生理上的不適,是需要做適當的處置。
   因為來信字句有限,無法更進一步的瞭解,如果你願意,可以撥打生命線1995專線或張老師專線1980或直接在網路預約諮商時間都可以喔!祝福你!
回覆時間 2015-08-17 08:42:00