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| 其實我很幸福 從小父母栽培我的興趣 雖然家裡對於成績的要求很嚴格 哥哥成績優異也讓我有些壓力 從小 媽媽教我要善良老實 所以我個性從小就很開朗樂觀 很喜歡交朋友逗別人開心 但上了小學 因為成績和才藝都不錯 有人看了不開心所以我開始被排擠 但樂觀的我沒放在心上 到最後還跟排擠我的人變成朋友 到了五六年級因為講話太直太幼稚 又被排擠了 我開始懷疑自己 上了國中 我讀的是大學校 人很多 也很雜 班上很亂染頭髮的，抽煙的，霸凌的，甚至團購電子菸，欺負老師等等行為 一開始我人緣滿好 但後來我的成績從第三名變成第一名 校排成績也不差 班上女生開始看我不爽了，我變成了霸凌遊戲的主角，她們撕了我的考卷，每節下課圍著我的座位 謾罵聲四起，由於先前因為太幼稚被排擠 我上了國中相對同年紀的成熟很多，我喜歡聊政治時事美術音樂相關的事物，但她們總是想著下一個欺負對象是誰，我和她們格格不入，我曾努力加入她們，但她們反而覺得我刻意，反正因為班上霸凌我每天心情很糟糕，甚至常常躲起來哭，一開始都不敢說出來，因為被排擠過，我變得很在意別人的眼光，一點風吹草動，我就開始緊張，害怕同樣的事又重演，到了最近，辦了轉學，決心要好好改變自己，想找回自信跟開朗的個性，於是班上的同學臉書也都刪好友了，但這幾天班上的同學發現我刪她們好友，找上我了，我有點怕班上有些很多壞朋友的會找上我，因為我是轉到鄰近的學校，總之，每想到國一時的事情就很難過，我以為自己已經走出霸凌的陰影了，但我根本還是很在意那些事，當我想找人聊聊時，我發現我已經很難相信人了，我總是能夠傾聽朋友的心事，但自己的心事我總說不出口，我沒辦法相信別人，所以很多事都悶著，所以才會來留言，我沒有自殺的念頭，因為我很清楚自己的未來該做什麼，我有很多事要完成，只是我很困擾的是只要想起相關的事情就會很在意，心情都被搞砸了，我會變得比較悲觀自卑，而且沒辦法相信周遭的人，常常擔心到了新學校會不會重演同樣的問題。 |
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Elisa你好：
讀完你的來信，不禁要豎起大拇指為你點個讚。樂觀的你，雖然從國小到國中常常遭遇到同學不合理的對待，但你選擇勇敢的面對、甚至還有辦法和霸凌你的同學變成朋友，真的很不容易喔！從國小同學的排擠到國中同學言語行動的霸凌，同學對你的態度越來越過分，越來越讓你害怕，讓你由開朗樂觀變成悲觀自卑；讓我們好心疼！真不知道你是如何度過這段難熬的日子？但最讚的是，雖然面臨這麼多讓你無奈難過的日子，也不會讓你想不開還會來信和我們一起來討論。你真的太棒了。
不知道當同學在排擠妳的時候你自己怎麼想？你是怎麼應對的？有沒有一種可能是她們在忌妒妳？因為他們覺得妳各方面都比他們優秀，很多事情是他們做不到的，其實是很羨慕妳做到而他們無法做到的。不知你是否曾經和同學們分享妳成功的經驗、方法和心得，幫助他們克服學業和日常生活的困難呢？這樣會不會讓同學對妳的不友善減輕一點呢？轉學看來也是一種讓妳遠離原來不友善的環境的一種方式，但你似乎很擔心舊事重演、霸凌的事件再現，也許我們換個方式和心情來面對或許能讓自己的擔心小一點。
其實一個人會被傷害最主要的原因不只是在加害者，受害者沒有建構一個堅強的自己也是原因喔！如果一直以弱者的姿態呈現自己，就是在告訴別人「你們看，我是如此的弱，我是可以被欺負的」。所以試著靜下心來誠實的問自己： 「我是怎麼看待我自己的呢？」「而我又是如何看待那些霸凌者呢？」想跟你說的是，我們如何看待自己，也會影響別人如何看待我們。
「看重自己，尊重別人」是與人相處最好的指標，當你是有自信的、會照顧好自己的時候，你會發現別人看你的眼光也不一樣了喔！也請繼續保持妳的開朗樂觀，這是妳最棒的特質，也是讓妳有自信的來源之一呢！
所以從今而後，請妳堅定的告訴自己「沒有我的允許，不准任何人傷害我」，當然這任何人包括妳自己。而妳是否有發覺，真正的徵結是在於妳的行動力。加油！相信聰明的妳一定做得到。不知道妳平常有什麼興趣？其實運動、打球、唱歌、跳舞、曬曬太陽也能讓人開心有信心的呦！心情煩悶時找人談談會讓自己找到不同的方向喔！也歡迎你繼續來信或來電1995和我們線上輔導老師說說妳當下的心情與困頓。
祝福妳！ |
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2015-08-27 09:58:00 |
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| 曾經我是個很開朗的人，雖然有點內向但跟大家相處的很融洽，直到上了國中，雖然融入不了，但我還是改變自己融入大家，也跟大家很好，但一學期過了，我家人讓我去上補習班，我是個很怕接觸新事物的人，去上了補習班，我任何一個人都不認識，而且又被分到菁英班，我覺得自己成績不到，我每次去都很害怕，我覺得我自己比他們低下，比他們還不如，我每次去我每次低頭，就這樣低頭低了三年過，我變的更自閉，我變得更在意別人的想法，我不敢跟他們講話，我不敢有任何表情，間接的影響到我的學校，我不敢跟同學講話，不敢分組，我連體育課都不敢玩的盡興，我怕他們覺得我的動作很奇怪，我一直覺得每次體育考試會不及格，也間接影響我的家庭，我連親戚都不敢講話，我覺得我講的話很丟臉，我在家也不敢出我房門，我有時在外面，不知不覺就很走很快，去店面也不敢內用，我很害怕，我甚至連最簡單的微笑都不敢，我心理會一直想他們心理覺得我是怎樣的人，而且我很會察言觀色，只要有一點動靜，我就會想很多，很痛苦，現在要升高一又要重新適應，我很害怕，我以前跟大家都很好相處，現在我只回擺一張臉，我心理壓力好大，我覺得我到哪裡都不是，我也好痛苦，我一度都覺得這件事比死還可怕，而且我覺得我心已經死了，我曾經天真以為我什麼挫折都解決的了，但我錯了，我很想走出來，我也很羨慕其他外向的人，其實我什麼事都沒發生，都只是我心理自己給的，但我好痛苦，好累，為何同年齡的都沒有這種困難，難道心思細膩，也要這樣，好希望我能拋開一切，好想變成曾經的自己。 |
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小天你好：
我們看到你對於自己似乎很沒自信，害怕被注意到然後跟別人比較，所以變得越來越退縮，不敢再跟其他人有交集，不斷在自己內心的小劇場反覆這種狀況，讓你感到好疲累，也好無力。
每個人都會害怕別人對自己的評價是負面的，但是害怕的程度跟反應有很多種，有的人會因此更加努力，減少負面的評價；或是加強自己的自信，使那些話對自己的傷害變少；而小天你選擇的是在事情發生之前就逃開。換句話說，有可能你覺得自己很糟，認為別人也會這樣覺得，所以在別人跟你接觸前，你就先選擇了躲起來，別人在看到你這樣的舉動時，可能也很難用和善的方式來和你相處。
小天，你身邊有哪些你願意相信又能說心事的家人或朋友呢？長期陷在這種狀況，光靠自己的力量很困難走出來，我們希望你可以和信任的親友好好討論，幫助你去重新認識、適應這個環境。
你很害怕、擔心，但是願意踏出這一步，來這裡分享自己的狀況就是一個很大的進步，若是不敢當面說，用寫信的方式也可以喔！與學校的輔導老師聊聊也是一個方法，若是可以，也歡迎你來電1995跟我們的線上輔導員談談，祝福你！ |
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2015-08-27 02:14:00 |
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| 我是個基督徒 從小學開始 被告知什麼是有罪的 什麼是無罪的 對我來說 基督教很強調愛 告訴我們主耶穌愛我們 我想我可能也愛著主耶穌 但是我是個雙性戀偏同 我對基督的感覺從尊敬變成更多害怕 害怕 網路上有些人說聖經其實沒有反對 有些人卻說很反對 我想我找不到一個平安 也不知道該怎麼做 |
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路碌你好！
從小就是一個基督徒，在主耶穌基督的愛之下長大，現在卻因為感情因素，迫使自己從原先尊敬的主耶穌變成害怕，認為自己是有罪的。信仰原本是讓我們在心靈上得到依靠，但此時的主耶穌讓你更加困惑、害怕、矛盾，可以感受到你心裡有極大的不安定感。
你信中所謂有罪的定義是什麼？
在我的認知裏，有罪，是有做危害到他人、防礙他人或傷害自己的情況下，是有罪的，我相信你並沒有做這些！所以，請別帶著愧疚過生活。
但我也約略能理解，任何的信仰，會在我們觀念上有重新的認知與調整，比如：佛教會講(業力)，當然基督就如你說的(有罪)，但所論述的著重的是我們的習慣、想法、作為。佛教的方式以真誠的懺悔，不斷改進過往所累積錯誤的習慣、負面的想法、人非聖賢孰能無過、只要能改，懺悔即清淨。基督教的方式，據我所知也是觀念是有罪，以告解的方式來寬恕，改變與改進，進而獲得成長，學習到聖經的智慧。上帝愛你不是因為你很完美，而是因為你就是你，無人可取代你的。
網路資訊雖很便捷，但有時言論也是很偏頗的，所以那些資訊當做參考就好，你說不知該怎麼做？主耶穌是護佑他的子民，愛著主耶穌基督的你，和你的雙性戀，應不衝突，不管喜歡的異性或同性戀，只須忠於自己的感情，對感情負責，跟著自己的感覺走，不須在別人的眼皮底下過生活，願主耶穌賜與你平安！
在你這麼困擾之下，不知你是否有請教教會的牧師或者弟兄姊妹，相信他們應也會給你客觀的建議與協助，如果礙於隱私，不方便提及，這裡提供一個機構，希望能對你有所`鞤助，臺灣同志諮商心理協會電話： 02-23751213星期一：09：30~14：30 星期二到五：09：30~17：30路碌可以去電諮詢。
親愛的主，請您保守路碌，讓他能穫得至高無上的愛情，請你保守他的家庭，都能獲的平安喜樂！健康和諧！身心平安！感謝主聆聽，奉主耶穌基督寶貴的聖名禱告，阿門！ 祝福你平安喜樂！ |
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2015-08-24 03:57:00 |
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| 你好，我是女生，我最近很害怕孤單，害怕的程度會到一直哭，心裡很痛很難受，而在"變成一個人"之前，也就是我先知道我等等會一個人，我就開始害怕哭泣心很難受(就算當下還有人陪伴)，情況持續一個月了，真的無法獨處，獨處的恐懼感讓我無法負荷。請幫幫我吧，謝謝您。 |
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小西你好：
（一）你說：害怕孤單，心裡會很痛很難受，獨處的恐懼已持續一個月了真是辛苦你了。
（二）你又說：當知道等等會一個人時（就算當下還有人陪伴），就開始害怕 哭泣了，請問：此時的你是否會想到公共場所或咖啡廳…等，藉著周圍的人聲笑語，暫時的填充自己，以確認自己的存在嗎？
（三）請思索一下：生活中有能讓你全神投入的嗜好嗎？如：運動、靜坐、看書、聽音樂…，能獨自進行某種消遣或做事，而不覺孤獨無依；也不會萌生自憐情緒，能好好享受片刻的安寧，也能體悟到人生的樂趣，更可明白自己要什麼呢！
類似妳這種惶恐無助的行為，不禁會想到在兒童時期不願離開父母的「分離焦慮症」，妳可以上網找一下相關資訊，先了解自己呈現情形是否符合，然後和家人討論是否要進一步找專業醫師協助，報導中顯示若能及早就醫，以心理諮商的治療方式就可以得到很好的效果。
（四）能在孤獨中自處的人，是需要十足的安全感，也是個成熟的個體，通常是要經過學習才能做到；因為要能獨處，內心一定要有一股【靜定】的力量，思想也必須有自己的中心和真正喜歡的娛樂，才能有憑藉而不害怕！
如果仍避免不了害怕情緒襲來，可以來電生命線1995，讓線上諮商員陪伴著妳釐清當下的情緒源由，或許能有所助益。請帶著明朗的笑靨，展開新的旅程吧！
加油喔！祝福你！ |
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2015-08-24 02:11:00 |
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| 我每次玩手機都會被罵..可是我玩遊戲還不是為了做到我現實不能做到的..我喜歡贏的感覺...因為現實中我沒辦法做到..只好在遊戲裡..那我到底該怎麼辦..附近沒有一個人真的瞭解我... |
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W你好：
不被瞭解的感覺一定很糟，從你的來信中我們知道你喜歡當贏家。在網路的世界你應該得到很多的讚賞。也很有成就感。這樣的殊榮應該不是一朝一夕也非三腳貓的功力就能達成的，一定也要付出相當大的代價及相對很多的時間才能當贏家對吧？
從來信中我們無法得知你在現實的世界裡發生了什麼事情讓你覺得你沒辦法做到；每個人都喜歡被稱讚、被看到、被重視，不過我想你應該也努力過，但結果似乎與你的期待有落差才讓你這麼沮喪。所以首先讓我們先釐清一下，現實中想贏的感覺是自己對自己的期待？還是想達到別人對你的期待？如果是別人的期待你覺得會不會是別人對你過高的期望呢？但如果是對自己的期待又無法達成，那真的得好好思考一下。所以讓我們一起想想當你回到現實的時候，你覺得會為自己付出多少？或是曾經為自己做過什麼？遊戲中當贏家的你是如何做到的？如果將自己在遊戲當中所付出的努力及衝勁應用在真實的生活裡，你覺得生活會不會不一樣？
在遊戲裡當贏家要經過千捶百鍊才能達成，想當贏家不是一天兩天的事。這中間的甘苦你一定經歷過、也承受過。真實的世界也一樣，所以給自己一點時間和機會，我相信在現實的世界裡一定有你成功的機會。
加油喔！也要請你遇到困難時隨時提醒自己：我一定會盡力做到。如果想找人聊聊歡迎你隨時打1995專線和我們線上輔導員一起面對問題談談，或許能找到適合你的方向。 祝福你！
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2015-08-24 02:09:00 |
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