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| 我覺得很累，因為家庭不和諧，我今年剛升國中，我有自殘的習慣，我覺得沒有人關心過我的人生。 記得是小五吧，那一年父母離婚了，他們從前就在吵架，所以我總是一個人躲在房間，默默的哭，從那之後，我的個性變很多，本來是個很活潑的人，我變得很安靜，於是，剛升小六那一年，我被霸凌了。我覺得很無助，卻沒人伸出手幫我，於是，我成績越來越差，我父母離婚同居，他們看到這樣子的成績，一直不斷的責怪我，反而沒有關心我出了甚麼狀況。 「我每天都在工作，你就不能好好讀書嘛?」 「我們都是為了你好..還有以後才能找到好工作啊..」 我覺得很煩、很煩 甚麼都不想聽，我覺得頭很痛，很暈，很想吐。 我開始慢慢自殘了，因為沒人關心我，我也沒發洩的管道，我甚至想消失，只差我沒那個勇氣。 每天在家裡父母都在吵架，而我，也沒感覺了，反正習慣就好。 因為種種原因，我變得很像邊緣人，甚至在班上被排擠了，我不想多說甚麼，因為我本來就不屬於這個世界。 我想殺了自己，我只是一種多餘的存在，我覺得自己性格變了很多，而我自己也不知道該怎麼辦。 |
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匿名，你好：
看完來信，非常心疼你，正需要父母關愛的你卻要面臨他們的離異，讓你一個人躲在黑暗角落哭泣；在學校還要面對同學的排擠，讓你覺得好無助；學業成績退步，他們也沒發現你的轉變，只以為是你沒有好好念書。孩子，你真的受苦了！
你來信說你「沒發洩的管道，甚至想消失…只差沒那個勇氣 」「想殺了自己，覺得自己只是一種多餘的存在」，但我們覺得你很勇敢也很有想法，因為你願意來信讓我們知道你的無助與痛苦，而我們可以一起來面對這些讓你一個人無法面對的事。
首先父母的不斷爭吵，也導致離婚，想必這樣的情況讓你很害怕與擔心吧！如果我們想想看：是否他們可能有很多我們小孩無法理解的現實問題呢？比如雙方的感情不和、對金錢的看法不同、與其他家人的相處不好或彼此互相的傷害…等問題；而他們兩人對他們自己的狀況是無能力處理的，也就是連他們都不知道怎麼辦，最後只會在一次又一次的爭吵中讓情形更惡化。他們的內心應該也是心力交瘁、痛苦萬分吧！這可能是他們無法好好照顧你的原因之一，只是讓你受苦了。
如果可以，我們試著把大人的事還給大人，找個父母心情比較好的時候，同時或分別和他們談談你的痛苦與悲傷感受，讓他們知道你的害怕與不知如何是好的心情。相信經過溝通，能增進彼此的了解與體諒，或許能找出對大家比較好的方法。
我們再來看在學校被同學排擠的事，相信這件事也讓你好難過！你在信上說你「本來是個很活潑的人」，卻在父母離婚後，變得「很安靜」，於是在升小六的時候「被霸凌」。我們來回想看看：在你很活潑的時候，和同學們的相處應該不錯吧？！有沒有可能在你變得很安靜時，那些調皮的同學們發現到你的轉變，而他們的感覺是「你很怪，而且不再像以前一樣和他們玩在一起了」？所以他們的表達方式就是排擠。
如果真的是這樣，那就是告訴我們，「無論遇到什麼事，我們都一定要好好的照顧我們自己」。意思就是說，當我們遇到自己無法解決的難題時，千萬不要躲起來，或想要消失；因為這樣不但不能解決問題，反而讓問題更多了。所以我們應該是要面對它，試著和當事人溝通並且求助，有時候學校老師、家裡的其他長輩也都是可以協助的人。因為當事情能夠被處理時，雖然不一定會百分百有如我們所期待的結果，但一定能得到處理，讓所有的傷害降到最低點。
要走出第一步是需要勇氣，你的來信就是你的第一步，先給你按一百個讚！再來想想看，如何讓自己再變回「活潑」的你，試試看好嗎？如果在過程中，你仍有些無法自己面對的問題，你可以再來信或者來電生命線1995，線上的輔導員會陪伴著你一起來面對那些問題喔！
孩子，加油！加油！ |
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2015-09-23 04:59:00 |
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| 您好，我有一位交往1年半的男友，前些日子他與人發生車禍，男友當時存款剩不多（不久前他剛好跟家人一起出錢買了房子），我拿出存了多年原本要當自己買房的頭期款65萬，替他賠償對方，當然總賠償金額不止這些，其他的錢他也向他朋友借，之後再還他朋友，事情解決後，他又將我所剩的18萬領光，我是事後才發現，很震驚他會這樣對我！之後我發現我變得很憂鬱很心痛，我辛苦工作多年省吃儉用存的錢就這麽沒了，幾乎ㄧ無所有，現在我租一間小店面做生意，但生意很不好，我每每跟男友訴說心事時，男友卻常對我發飆，說我負面能量太大他會害怕。我現在內心非常痛苦，無人可以傾訴，男友車禍的事他叫我不得告知其他人，包括他家人和我家人，不然他就去自殺，我現在每天灌酒把自己灌醉麻痹，整天癱在床上覺得人生好累好累，店也無力無心做下去，有種想死的念頭，不想重頭再來了，我現在該怎麼辦？人生還過得下去嗎？我現在掛心著我的父母，不捨離他們而去，但又痛苦萬分 |
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親愛的傷痛，妳好
看到妳的來信真的很令人難過，自己辛辛苦苦存下的積蓄因為信任借給男友做賠償金，他卻在妳完全不知情之下把剩下的錢也領走了，能否要得回來，還在未知。雖然說為愛付出是心甘情願的，可也是一種心血的流失，若能得到一些正面的回應或許能彌補一些失落的感覺。
但是一個我愛的人，他不但沒有感受到我的擔心與痛苦，還嫌我負面能量大，這真是讓人無法接受。很了解其實妳也不是要什麼感謝，只是希望他能懂得妳的辛苦與付出，並且能一起解決問題。但看起來，事情的發展似乎和妳原來的期待不一樣。
真的很能理解妳現在有被背叛、被欺騙的痛苦，還有在情感上有著失落與受傷的心情。妳的小店生意與人生生意（生存意義）似乎都無力經營，常常以酒精麻醉自己。親愛的傷痛，當男友他以他的生命威脅妳時，妳是如此的擔心與害怕；而當他以如此不尊重的方式對待妳時，妳想他會疼惜妳的焦慮與失落嗎？當妳以酒灌醉自己後，一切事情不但沒有獲得解決，卻把自己傷得更深。
我們很清楚，「留得青山在，不怕沒材燒」，錢失去了還有賺回來的時候，健康毀了就很難回來了。所以我們要清楚的認知到：「我，就是獨一無二的我，是父母心中的寶貝，更是自己一生的寶貝」，如果連我都在傷害我自己，我們如何期待別人對我們好呢？千萬不要被別人的無義打敗，也千萬不要被錢打昏。
看到妳會顧慮父母、捨不得他們，在痛苦至極甚至有死的念頭時，都能為他們而打消念頭；相信你和爸媽是有很多愛的。是否有試過跟他們討論現在自己的心情與處境呢？有時候回去擁抱爸媽也是很棒的療癒方式之一喔！
能夠來信，就表示妳有要翻轉現狀的想法，如果男友目前仍無法給妳正面的回應，可能妳要先釐清和他的關係，感情歸感情（是否有留住的必要）、債務備債務（是否要訴諸法律）；接著一定要讓自己身心強健起來，也就是不喝酒、睡好眠、做些流汗運動，排除體內毒素，頭腦才能清楚的想事情，身體才能有執行力。
是時候給自己設停損點了，身心的狀況若目前自己無法自我照顧，如果可以，先回父母家，雖然他們會心疼、也可能會責備，但畢竟那裡是安全的地方。或者也可試著找家醫科或身心科的專業醫師就診，了解一下自己是否有需要讓醫師照顧。而在情緒的當下，可以來電生命線1995，讓線上的諮商員陪伴著妳，一起面對妳的困頓與痛苦，釐清內心的的紊亂，或許能有所助益。
祝福妳，得心自在！ |
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2015-09-23 04:58:00 |
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| 您好，我不是很確定我現在遇到的是不是我真的生病了，我現在住在家裡，即將要開始工作了，但是我真的很不想要和家人見面。
最近家中經常遇到一些狀況和母親起爭執，在和他爭吵的過程中，她經常……也不是罵，但就是經常說「你到底有沒有心？為甚麼你可以這麼冷漠？是不是我哪裡做錯了讓你長成這樣？反正我給你的意見都是要害你就對了！」
我自己也是在這半年才隱約有些發現的，有很多事情我都沒辦法感到緊張或者難過，先前親人生病住院、癌症末期等等的狀況或許是讓我母親感到焦慮的原因，我也有放在心上，但就是完全沒有辦法像我母親那樣擔心緊張，我不知道我這樣是不是得了甚麼心理疾病或者精神病。
我並不是說對於甚麼事情都沒有感覺，看到讓我覺得感動或者難過的故事、電影或者戲劇我也是會哭的，但就是沒辦法對現實中的這些事情感到難過或者焦慮緊張，可能強迫我自己去難過的話或許還是可以做到的，但是不強迫自己的話我完全不會產生那樣的感覺。
大約也是半年多前，和母親的爭執當中她經常要我多為他人著想，只是這種時候我想到的往往是：「我為別人著想，那誰要來為我著想？」甚至是她要求我去做公益等等的，我發現我非常抗拒這些東西，甚至到了有點討厭的程度，完全不想要接觸，儘管我都知道這些是要幫助那些有需要的人，心裡卻依然會忍不住有個聲音冒出來，問我說，為甚麼我要去幫助他們？
而最近家中又經常因為一些母親希望我去做的事情而我不想要去做而發生爭執，而結果是母親很生氣，但是我卻感覺不到憤怒或者委屈…就好像只是理解了我和母親吵架了，這樣而已。
或許我是真的有病，但是我不知道這到底該怎麼和我的家人說這些，也不知道我到底生了甚麼病，他們認為理所當然的許多事情也是很多和我同年齡的人也做得到的事情，但是我是真的沒有辦法做到。
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Sy你好：
從來信上，你說你觀察到自己最近半年來的變化,對自己周遭的一些事物,不容易有感情與情緒,親人重病了,也不像母親那樣的擔憂,跟母親吵架,母親氣極了,你也不會有憤怒或委屈的感覺,只是覺得我和母親吵架了,就僅如此。
在對家人表現無感的同時，你在信上也提到了「我真的很不想要和家人見面」，這句話反映了多少你內心對家人的情緒，除了和母親的爭吵，和其他家人的關係也讓你很不舒服嗎？你懷疑自己是不是有心理上或精神上的疾病。面對母親的不解與自己的察覺，讓你很困擾吧！
跟母親的爭執也持續了一段時間，想必家裡的氣氛一定不是很融洽的,辛苦你了！你懷疑自己的狀況是否是生病了，如果你願意，請先靜下心來，誠實的面對自己，以這樣的無感對待家人是發生什麼事呢？而所謂「生病」是指身心狀態呈現不舒服或痛苦的症狀，但是從你的來信看來，你只是淡淡的看待一些事情的發生，不想參與而已。
你和母親的衝突似乎大都在你們對「人」的感覺有落差，母親對人的焦慮與沒有安全感，應該也有她內在的原因吧！或許這也是她會付諸於做公益、幫助他人的動力來源。但是當她面對你的不配合，她的焦慮又開始油然而生；也許她在期待你可以和她一樣以付出愛心來安定自己。其實你們若能試著彼此理解對方，爭執也會少些吧！
如果你不知如何開口跟家人談你的狀況,是不是可以像現在這樣,用寫信的方式,告訴你的家人,也可以請家人陪同一起到醫院,讓專業的醫師來診斷,也不一定是你生病了,也許只是你跟母親相處互動的模式做調整即可,只是這是專業的領域,還是需要專業的醫師來幫助你。
Sy，你很勇敢來信討論你的狀況,希望你在專業醫師的幫助下,能解開心中的疑惑,若與家人仍有不解之結，歡迎來電生命線1995，線上的諮商員可以陪伴著你一起面對心中的困頓。
祝福你順心！ |
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2015-09-21 05:07:00 |
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| 最近一個認識很久的朋友，跟我說了他國中時曾因為想偷拍女生裙底而被抓到的事情。而在這次之前，他也曾在其他地方拍過裙底。至今也都還會在網路上看那些偷拍的網站。(ps我們目前都是大四生，我是女生，他是男生。)
這些事情他其實一直不敢跟任何人說，也一直認為自己很糟糕，認為自己就是個十惡不赦的色狼，他曾經想努力克服想戒斷，但似乎沒有成功。
看醫師好像也無法阻止當那個癮上來時的衝動。
他說他現在出門偶爾看到還是會有衝動想偷拍，但沒有勇氣出手。只是他很擔心將來自己哪天真的控制不住而行動了，會讓身邊的人失望。
我很想幫助他，但我不知道我能夠做什麼? |
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親愛的小唯,
“熱心助人、善良友愛的陽光女孩” 是收到信對妳的第一個感覺，一封充滿助人力量的信函，能成為你的朋友是多麼幸運，能得到妳的幫助更是多麼幸福啊！
其實 偷窺是一種人性本能 ，但是若出現在不適當的場合，這樣的失控會造成他人與自己的的傷害；也會在人際關係上產生衝突、法律糾紛…等等，那麼就屬於需要專業治療了。
對於偷拍裙底春光的人，犯罪心理學學家指出，他們多為出於好奇，為了尋求刺激而偷拍，或是生活上有壓力導致抑鬱焦慮，就可能嘗試用奇怪方法減壓。
發生這些行為我們還是需要透過專業心理與醫療人員的協助，並持續有耐性的治療，才能有效解決這個問題。身為當事者好朋友的妳，能做的事情是：鼓勵妳的好友，認真的去尋求專業協助，並且謹遵醫囑，認真治療，持之以恆，相信很快就可以擺脫這些困擾，成為一位開心健康的男孩。
妳的朋友願意告訴妳他的困擾，也就是看重妳的友誼也願意相信妳，相信他也深受自己這樣的行為所苦。尋求專業協助雖然看似嚴肅，但卻是最安全、最有效的方法。如果朋友願意，可以請他試試看。若還有其他問題，歡迎來電生命線1995與我們的線上輔導員談談，祝福妳！ |
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2015-09-21 05:06:00 |
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| 您好，不好意思打了這麼多，希望能夠耐心的幫我看完，謝謝
我是大四生，家境小康，因為受不了家裡嚴格的控管所以逃到外縣市念書。
家中是傳統家庭，以爸爸為中心，有點稍稍重男輕女，有一個哥哥，但哥哥高中走歪，導致高中休學又復學最後肄業，大學退學，現在快25還沒找到正職，所以爸媽有點把期望都加注在我身上
爸媽雖然平常待我不錯，好的時候也很好，但是他們的教育方式常常用酸人的方式教育我們，從小我就被媽媽罵「爛人」「差勁」「我沒有生腦給你嗎」「你是豬腦嗎」「我到底生你幹嘛」「你怎麼長這麼醜」之類的話。
由於我的身材遺傳到媽媽身高矮、骨頭粗，不像爸爸這邊的親戚妹妹們都又高又瘦，雖然有時會有點難過但也沒有特別不甘。只是爸爸有時也會酸『你的腿怎麼長這樣唉 不想說你』，跟親戚妹妹走在一起他就會說『唉唷腿比例怎麼不一樣』；過年時因為廚房人手很夠所以我沒有過去幫忙（不然廚房會太擠），坐在客廳的爸爸就說『你是有公主病嗎？』，可是當我默默過去廚房媽媽又問我幹嘛過來這邊人手很多；或是大夥吃飯邊看電視，節目廣告了，我轉個新聞台，爸爸也轉過來問我『你手賤？』；中秋烤肉我因為八點要下標一項東西，所以在快八點的時候打開了一下筆電，親戚妹妹看到我手在用電腦就夾了一塊肉要餵我吃，此時爸爸看到也說「你是殘障？」。諸如此類。
一直不停被酸可是反駁也沒有用，對媽媽反駁媽媽會暴怒不聽道理的大哭大吼說我們X家人都一個樣；對爸爸反駁他會覺得我根本沒長大很幼稚不成熟然後越管越嚴。漸漸的我發覺我好像真的也覺得自己就是這麼廢，雖然表面上愛面子會一副很有自信的樣子，但心中深深的認定自己就是個爛人，信心完全建立不起來。從小跟朋友去哪都被限制，高中三年都是爸爸接送上學，跟他說想自己搭車他也會暴怒。
本以為離開了家鄉念書會比較快樂自由一點，但發現爸媽依然什麼都要管，不准我打工叫我認真念書，生活費一次匯兩千，不夠再自己要（可是根本不好意思要），有時必須買比較貴的東西媽媽就會一直酸『只會花錢不會賺錢』爸爸也會說『吃米不知米價』；看房租房簽約搬家他們都要親自來親自看（其他朋友完全都是爸媽要他們自己找，自己決定的事自己要承擔），我挑的他們一概不相信，酸言酸語沒有停過，當我試著要講理的時候他們還會用情感勒索。
週末也不想回老家，做什麼說什麼都會被罵，在講好笑的事於是笑起來因為牙齒不白就被媽媽酸說『ooo你牙齒真的很黃很骯髒，每天都不刷牙髒死了』，可是我每天都有刷，那是光靠刷牙也無法變白的問題，跟他講好多次他也不理不採照講，如果我生氣了他就會酸我『講你幾句你就生氣，對啦現在就覺得我好欺負啦，你們家的都一個樣BALABALA』然後媽媽就會自己越講越生氣，也曾對我說過『現在不會賺錢就這副嘴臉，以後會賺錢了我看也不會養我們』
親戚妹妹們跟她媽媽很親密，她媽媽很多事都讓他們自己作主，壓歲錢零用錢還有某年發的消費卷都讓他們自己理財，但我家都是歸爸媽管她們覺得我們不會理財，壓歲錢拿去買股票、沒有零用錢、連消費卷我一眼都沒看到。可是到了大學，她們又突然覺得你應該要會理財了阿怎麼連這個都不會真的很不成熟（可是從小就不讓我碰這些....）
因為深深認為自己是爛人，發現事情會越做越沒信心，最後就擺著不願做不敢做，怕做不好又遭受挨罵，被人閒言閒語但表面上又跟你很好。事情就這樣擺著，沒有動力去做，對於事情拖著會害到其他人雖然深感歉意與愧咎但還是完全不想動，連當初最喜歡的興趣都不想碰，想認真的時候卻怎樣也無法集中，雖然肚子餓但一點食慾都沒有，常常有一餐沒一餐，吃完的碗也放著不丟不洗，每天覺得昏昏沉沉過著最低限度的活動在生活，近四個月掉了六公斤，有時還會不由自主的哭出來，覺得自己真的不知道生來幹嘛的，活著好像也沒什麼用，還會開始想著各種自殺的方式。去年底也曾去學校諮商了一下，可是輔導老師講的我都知道，無數失眠的夜晚我都在想所有的事情因果，但我就是不知道如何跨過去，輔導老師有時候話語中的語氣也讓我不太舒服，所以就不想再去了。
測了很多網路憂鬱症測驗，結果指數很高，礙於還是學生沒有經濟能力看醫生，也不敢告訴爸媽。（他們只要聽到要看醫生就覺得是我又要花錢了），試著告訴了最親密的一位高中好友，她雖然也認真鼓勵我，但他也是像一般人一樣的鼓勵法『你要相信自己阿』『你要加油我們都在』『不要想太多』，怕跟他抱怨太多她也會覺得煩也不敢再提
我已經不知道該怎麼做了，也找不到人說話，現在面臨大四畢業專題，我卻拖著好多事沒做。一天拖過一天，什麼也不想動，畢業之後如果找不到工作無法養爸媽，是不是就會像他們當初說的一樣我無法養他們？好想回到以前高中那些不用煩惱的日子....。覺得活著好辛苦 |
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Dear YJ:
你好！生長在傳統觀念的家庭裏，父母親認為自己的價值觀不會有錯，總是以「我是為你好」，要孩子們依循父母親所訂定的標準去做；所以孩子想做的事一直被打壓，做什縻事都被限制，似乎總是多做多錯，漸漸的可能讓孩子意志消沉，做什縻都提不起勁來了。感受的到你長期在這種狀況下的無助與無奈，真的是難為你了！
從你的來信中，看到了你希望父母親可以放手讓你自己去做些生活上的嘗試，也期待能獲得父母對你的肯定；從另一角度也看到了父母對你的疼愛和期許，例如：接送你上學、捨不得你去打工‧或許父母的管教讓你透不過氣來，但有可能背後是隱含著他們的擔心與焦慮。
曾有專家提出這樣的說法：父母對子女其實有著擔心、焦慮、害怕、不安全感與很好面子的特質，我們無法得知是什縻影響父母親的管教行為，但是如果我們能理解到爸媽對我們的管教行為，原來也有著他們的限制與無力，也許我們就可以釋然些吧！
一直以來被父母的言語奚落令你很不好受、甚至無法承受，是不是能有其他和父母溝通的管道可以試呢?比如，你信寫得很好，就可以試著寫信讓他們知道你是愛他們的，你也很清楚他們對你的愛；卻因為親子的關係太親，以為是親人，說話就毫無保留，而讓你受傷了還不自知，告訴父母你期待的親子互動是什麼；或者也可以在父母口無遮攔時，態度委婉的重覆他們的言語，「您剛剛說…，您是真的這麼認為嗎？」、「您每次這樣說都讓我好難過！」讓他們驚覺到說話的殺傷力有多大。
在你的來信中提到：「雖然肚子餓但一點食慾都沒有…每天覺得昏昏沉沉過著最低限度的活動在生活，近四個月掉了六公斤，有時還會不由自主的哭出來，覺得自己真的不知道生來幹嘛的，活著好像也沒什麼用，還會開始想著各種自殺的方式。」看到你有想自殺的想法，真的很替你擔心；而且所敘述的身心狀況，若已持續數月，可能需要慎重的和父母談一下，求診於家醫科或身心科醫師做診斷較好。
謝謝你能來信，這是很不錯的抒發情緒方式，您也可以預約免費心理諮商進行面談，找到讓自己情緒比較穩定的方法。如果想找人說說話，也可以來電生命線1995，讓線上的諮商員陪伴著你一起面對你心中的苦悶，或許能有所助益喔！
祝福你！ |
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2015-09-21 05:03:00 |
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