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| 我是一個沒自信的女生，因為從很小的時候我就有被霸凌的經驗，國中的時候非常嚴重，因為當時考試時虛榮心作遂塗改成績，被全班討厭，我後來每天上學都很害怕，沒自信,但我後來努力考上一間不錯的學校,上了高中，因為以前被欺負的陰影很深，而且當時的我還被嘲笑外表醜等等，所以到了新的學校後我開始愛漂亮想改變自己形象,我個性安靜，很少說話，尤其以前曾有異性嚴重霸凌我，我曾躲到廁所偷哭很多次，雖然我有錯，但是他們的行為非常過分，而且他們還會集體作弊(我不是為自己開脫，只是我受到的對待造成我心靈的創傷到現在)，因為單親家庭的關係以及我封閉的個性，我從來沒跟任何異性講超過十句話，我是今年大一新生，最近因為在我家附近一間餐廳打工認識了一個大我四歲的男生，雖然廚房工作很辛苦，我也堅持到了實習完，但我媽因為怕實在太辛苦影響課業，堅持要我辭掉，所以我只好放棄，到現在都還是滿難過，有些遺憾，我覺得我喜歡上那個男生(雖然過去我曾喜歡過兩三個男生，但都只是欣賞，從沒想過交往，而他是我從第一眼開始就有感覺的人)，他說現在在等當兵，之後就不做了，我覺得好遺憾!不知道將來還有沒有交集的一天，或許你會覺得我很天真，人生還有這麼長會遇到的人很多，可以說不用這麼吊死在一棵樹上，但我對他真的很在意，我好怕他忘記我，但又沒有任何聯絡方式，就算聯絡上也有點尷尬，我該不該在讀完大學試著聯絡他呢？還是趁他對我有些記憶主動聯絡？ |
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喬思琳：
妳好!從來信中，得知妳過往的不愉快經驗，好心疼妳啊！相信那時候的妳，每天的日子一定很難熬、也過得很痛苦吧！但也看到妳不因此而受挫，仍努力向上精進的韌性。只是小時候被欺侮的陰影，直到現在仍不斷的影響著妳的人際關係。
其實很多人在小時候都有被調皮男生欺侮過的經驗，而且愈是內向不反抗愈是被捉弄。在那不懂事且柔弱的小時候，只能以害怕、哭泣來逃避，甚至讓這樣的傷害延續到現在仍無法釋然。長大的我們覺知到當年的無力，也要領悟到現在的我們已經是有能力來面對了。妳的來信，表示妳正期待自己更有能量來改變，這就是一個自我成長最好的開始。
妳來自單親家庭，妳有位很愛很愛妳的媽媽，她不忍妳的辛苦，所以堅持要妳辭掉工作。而妳也是個很懂事的女孩，剛升上大一，就願意不畏辛苦的去打工實習，雖說中途辭職了，但也算是階段性學習的結束；相信這樣的結束，也只是暫時的，未來仍有機會好好再出發的！
妳信中提到那位打工認識的男生，感覺得到妳對他很有好感，也渴望能和他有進一步的發展，只是看起來目前的你們還停留在同事的階段，彼此也沒有留下任何聯絡方式。妳可曾想過，若真的聯絡上了，妳會如何和他互動呢？如果可以，在大學畢業前，妳試著先學習如何和異性同學相處，從微笑、問功課、聊幾句、參與班上的活動，到參與系上或校外活動，讓自己習慣面對人群；當妳不再把自己放在密閉的空間裡，妳的青春燦爛、陽光積極就會漸漸呈現出來；記得讓自己先準備好，那麼遇到有緣人也是指日可待。
若妳願意，歡迎妳來電生命線1995,或許和線上協談員聊一聊之後，就比較能有個方向知道如何開始呢!祝福妳! |
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2015-10-01 05:58:00 |
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| 最近有人覺得我的想法很奇怪，我覺得如果小孩要自殺，父母沒資格阻止吧，因為他們也沒問過小孩是否願意被生下來就擅自把小孩生出來了，而且每個人本來就不屬於任何人的，小孩也不是父母的，所以小孩有權利去決定自己的生命長短吧?難道要像很多社會新聞那樣嗎?沒膽自殺就去傷害其他人的生命，我覺得那些自殺的人很勇敢，為什麼要一直怪他們不懂得為別人著想?不想想父母辛苦養育了幾年?父母之所以有責任養小孩是因為他們擅自生下小孩所以該負責不是嗎?養小孩也只需要養到有完全行為能力就好了阿，既然已經是個大人了，自己也可以決定自己的人生要往哪個方向走了吧?他如果想早點結束生命，這樣不對了嗎?我的想法真的有很奇怪嗎?那是每個人對自己人生負責任的態度不一樣吧。只是，他說的話太重了，所以讓我最近很沮喪，覺得自己是不是怪人，也不只有這件事情來擾亂，我跟同性也無法好好相處，我不知道我為什麼就是不能像很"正常"的女生一樣，手牽手或抱在一起，剛開始我可以，時間久了，我開始逃避，他們就覺得我變了，我變得很冷漠，我也不知道該怎麼說，因為我也知道自己的確跟一開始在認識的時候不太一樣，但我真的明顯感覺自己有壓力，會故意晚點才回覆Line、減少聚餐的時間，我不是不能完全無法跟同性有肢體接觸的人，只是太頻繁，就像是騎機車一路上都得抱著我靠著我，我們都不是同性戀，她也有男朋友了，我目前雖然沒有但我也不是反對同性戀的人，但我就是會怕，很羨慕有女生總是可以很要好很要好，我一開始也試著嘗試，但現在卻發現我還是不太能接受，但我也不想失去她這個朋友，卻又無法"全盤"接受她對我的行為。而家裡也有問題，因為小時候發生種種事情，跟家人關係曾經惡化過，去年我剛畢業有跟我媽說過我之後工作想搬出來自己住，結果被我媽唸說住家裡就好了啊幹嘛住外面(因為工作地點是在同一個縣市)其實我怕我又跟我爸吵架，我一直以為我上大學後，跟我爸關係比較好了，結果才發現並沒有，只不過是因為我大學念外地，偶爾回家(一學期一兩次)，但只要放寒暑假，就有一些小小的摩擦，但因為真的只是小摩擦，就以為關係有改善了，結果呢，我工作快兩個月就被我爸趕出門了，我當然有很生氣的怪我媽當初不讓我好好地搬出去工作，至少我還可以放假回家，跟我爸的關係也不像現在已經完全不講話了，其實吵架當天我就找房子，隔天看房子簽約，然後再隔天就整理行李搬出去了，我爸在最後一天有跟我道歉，但他的道歉我不能接受，他說他讓媽媽傷心了，請我以後要回家看看媽媽，我真的不能接受，難道他就沒有讓我傷心過嗎?他從我小時候傷了我幾次，把我偷養在外面的貓咪帶去別的地方丟掉，他以前明明還玩那隻貓咪玩得很開心!也有把一隻狗載去別的地方丟掉，我那時候真的在想如果你會因為媽媽難過而難過，我寧可讓媽媽難過，也不想讓你好過，反正媽媽從以前就一直站在你那邊，或許是因為傳統家庭，我很多想法就一直不能被接受，所以從國小五六年級開始跟家人有衝突，直到現在，關係算是完全破了吧，我當然會後悔把關係搞成這樣，但我也只是自責自己當時不懂要如何溝通，可是在那樣傳統的家庭，根本就沒人教導如何溝通，其實就連最近一次吵架叫我離開他的家，我是幾乎平靜的說"好，那我現在去找房子"，我的個性早就已經不像小時候那麼兇悍，可是他那天生氣卻還是用小時候我最害怕他發飆的口氣叫我離開，而且還只是因為我當時根本就沒有要跟他起爭執的一件小事情而發飆。在我念大學的時候，我曾經跟我好友說過:家庭對我來說除了金錢支助，就沒有其他好處了，或許這也是為什麼我這次可以下定決心離開他的家吧，因為我有工作可以自己賺錢養自己了，小時候被他趕出去三四次，但總是因為沒錢、害怕自己一個人在外，總是被我媽找回來。但他說的沒有錯，那是他的家，不是我的。其實我現在也是可以好好地度過接下來的日子，只是就因為最近同事們開始覺得我這個人很奇怪，而擾亂了我的思緒吧，想和我爸和好，但我真的無法原諒他對我做的那些事情，也不知道要怎麼和好了，看到他也無話可說了。 |
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親愛的DS，妳好：
由來信中可以感受到妳最近似乎在人際關係與家庭關係方面有點困惑，但很棒的是你很清楚自己是陷在哪問題裡！
不知道你怎麼看待“正常女生”這幾個字？你覺得怎樣的行為、動作、打扮才是正常女生呢？妳渴望能有個很要好、很要好的朋友，這是每個人都期待的；有個能和我們一起分享人生酸甜苦澀的朋友是很快樂幸福的事。但如果對方的喜好和習慣，妳無法接受，是否可以試著和對方表明妳的想法呢！朋友相處貴在彼此尊重，溝通也是友誼重要的元素之一，逃避似乎只會讓朋友們覺得我們冷漠；也讓妳陷入不知如何做一個「正常女生」的困境。
妳不喜歡別人對妳肢體的踫觸，這是基本的自我保護機制；有些人的界限可能比較大，但是妳不是她們；妳的朋友可能已經超越了妳的界線，讓她們知道妳很喜歡她們，但是真的不喜歡肢體太多的踫觸，試著讓朋友理解妳的界限並尊重妳，才能讓友誼得以存續，也不會委屈了自己。
在對於自殺議題的討論上，妳和朋友們有不一樣的論述，因而朋友覺得妳的想法很怪，給了妳很重的回應，令妳非常的沮喪；妳說“這是每個人對自己人生負責任的態度不一吧！”。是的，每個人在成長的背景上有著不一樣的經驗與學習，對生命的態度也會不一樣，所以各自闡述想法也無所謂對或錯。只是在論述生命議題時，對「生命尊重」的內涵，應該可以有更多的深入討論，而真理可是愈辯愈明的。如果妳的朋友的回應令妳不舒服，我們可否能靜下心來，誠實的面對自己，「為什麼他的回應讓我如此的沮喪？我的內心真正在辯解的又是什麼呢？」讓自己看清楚問題所在，才能化解妳內在的困境。
從小在傳統的家庭長大的妳，處理和面對事情有很多不同於家裡習慣的方式，所以也讓自己飽受不被理解的委屈。真是難為妳了！雖然從小到大經歷過無數次和爸爸不同觀念的衝突。但可以感覺到其實你很在乎爸爸媽媽的感受，所以你用溫和的態度和冷靜平和的語氣和爸爸溝通，想改善和爸爸難以溝通的困境。“可是他那天生氣卻還是用小時候我最害怕他發飆的口氣叫我離開”讓妳又再次地陷入小時候不愉快的擔心、恐懼和傷心的經驗裡。真的是委屈你了！
讓我們一起來想想和爸爸的關係怎會演變到如此緊張的情況呢？
1. 有沒有可能爸爸從小也是在非常傳統的環境長大，爸爸從小學習到管教孩子的方式，就是傳承他父親嚴厲威權和不溫暖的方式，加上生活經濟上的壓力，讓他其實是沒有時間和機會接觸到改變教養方法呢？
2. 有沒有另一個可能妳和爸爸從小到現在發生了太多的不愉快的經驗，讓爸爸不知道該和妳如何溝通，想要有父親的威嚴和面子，但也想了解妳，卻無法理解妳真正想表達的意思呢？
3. 會不會在親子溝通和管教這一塊，其實他也很無力？或者他也自覺受傷了？所以他一直用發飆的方式來掩飾他的無力和無奈呢？
這些問題困擾妳很多年，而妳也很想改善和爸爸緊張的關係，對吧？請多給自己點時間，慢慢讓自己釐清問題的癥結點。想想用什麼樣的方式能讓妳們彼此的關係能更好點。加油喔！妳一定能找出解決的辦法。我們覺得要改變別人是件困難的事，但微調自己似乎比較容易點，你覺得呢？有時候試著理解對方也是方式之一喔！當我們有改變時別人也能感受的到的。
妳說“長大了自己也可以決定自己的人生要往哪個方向走”看起來，妳是個很有想法的人。父母是我們無法選擇的，當他們的孩子也是無法改變的！但未來的日子卻是自己可以決定的。每個人都是獨立自主的個體，是別人無法干涉的；但因為過去的痛苦經驗，一直沒有被正視與處理，總會時不時的讓你身心受那陰影的折磨，所以我們必須回頭來好好呵護、照顧那個身心曾受傷的「小時候的我」。如何與過去曾受傷的自己和家人和解，並好好的愛護現在的自己，讓自己未來過得更好才是最重要的。人生的寬度和彩度是真實的把握在我們的手中，讓我們的人生更豐富更加有亮度似乎比長度重要的。你同意嗎？
當心情不好時不知道妳都如何排解自己的壓力和不愉快，如果能做些自己喜歡的嗜好或是走出門，看看風景、爬爬山、跑跑步讓自己出出汗，似乎也是能讓自己解壓喔！當心情低潮時歡迎你繼續來信或來電生命線1995，讓線上諮商員陪妳一起釐清困惑。祝福妳！ |
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2015-10-01 05:55:00 |
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| 你好，我家有三個小孩我是最小的，從小父母就比較疼姐姐跟哥哥，國中我跟班導不好常常因為一些小事情班導就會打電話或寫聯絡本告訴家長或是請家長到學校，我功課也比哥哥姐姐差，我們同國中不少老師總是用成績來取笑我甚至看不起放棄我，在那個時候開始我變的不喜歡跟人相處甚至都覺得大家都在笑我變的很沒自信，高中我因為不喜歡跟別人相處所以背著家人上了夜間部，上了高中後我就把以前的同學朋友手機通訊全刪了在學校我也不跟別人有任何互動，當上課要分組我不是自己一組就是蹺課不上，同學找我我也都很凶的想讓他們狠我覺得我不好，現在即將要大學了，我還是不知道自己興趣，登記分發上了自己不知道是喜歡還是不喜歡的科系，聽學長姐說這系的老師當很凶，我開始害怕，我凡事要求完美，我也無法接受自己被當，我知道人一定都有失敗，失敗對我來說就是一個很可怕的東西我一直無法接受只要有一點小失誤我就必須自責好久無法打起精神，而且上了這學校我必須住宿，我真的不喜歡跟別人一起住，本身又容易胡思亂想，一下擔心東西有沒有被偷被偷看等等，前陣子我和我爸溝通，不過還沒說就先被罵，我爸希望我去嘗試不要一開始就擔心被當，雖然我也想，但我做不到，我也了解我爸個性萬一真的讀不下去回家也只是被罵我爸也會不跟我說話，現在我覺得好煩壓力也好大，每天睡覺都一直做夢，動不動眼淚就會自己流下來，我到底該怎麼辦，曾經想過我會不會讀大學結果得憂鬱症，也想過如果真的我爸罵太凶我就吃藥讓自己在睡夢中離開這世界 |
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凌：
你好，來信裡多數提到因功課不好，覺得被老師取笑、看不起，感覺被放棄了，因此你害怕跟人相處，變的沒有信心，甚至連人際關係交友狀態都完全斷線了，真是好可惜！
想跟你討論的是你似乎被自己的沒自信及負面情緒困住了，比方說：明明順利考上大學了，證明你是有實力的，應該先高興才對；但還沒念就已經在怕被當，害怕自己做不到；想要跟你互動的同學找你，而你卻用兇狠、不友善的偽面貌來回應，害怕人群而裹足不前，這樣的情境下應該很孤單惶恐吧！
你擔心自己會在大學得憂鬱症，也想到「如果真的我爸罵太凶，我就吃藥讓自己在睡夢中離開這世界」。這和力求完美的你有著很大的衝突，我們都知道凡事在達到完美之前，一定會歷經種種的不完美與挫折，這是自然定律。上了大學，就是個大人了，要設法轉換自己的思維模式，父母或師長的建議自此開始就只是給你做參考，主要還是自己要多參與人群的正向活動、多方閱讀關於成功案例的書籍，為自己找出人生目標。
因此要重新建立恢復信心是首要課題，將那些讓你產生壓力負面能量的絆腳石先抛開，試著思考自己想要的是什麼，能做到有那些；像你說會要求完美，無法接受一點小失誤，那麼這些年來一定有很多自己覺得滿意，而你在信上都沒提到的事吧！這表示你一直忽略自己的優勢強項，如果你可以將心思用來好好面對規劃如何享受多彩多姿的大學生活，應該會有很不一樣的人生階段。
請依你要求完美的特質往好的正向能量去發揮，祝福你前景燦爛！ |
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2015-10-01 05:53:00 |
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| 我很在意別人的想法 但是知道自己沒有做錯
我跟一個很久的朋友聯絡上了
身邊的好友都討厭她
但是我邀約了他跟我一起工作
身邊的好友卻對我的作法感到傻眼
覺得我幹嘛邀約她 一直拿我跟她要工作的事酸我
還有其他幾個朋友也還不知道
但是讓他們知道一定會被說話
我不知道該怎麼辦 我很怕被討厭 |
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luluk小姐你好：
看起來你是想和這位朋友一起共事的，但一想到周遭友人的言論，就會讓你不知道該怎麼應對，所以覺得苦惱，是嗎？你很在意他人的想法，但卻能堅持與這位朋友共事，一定有你堅持的理由，若自己也覺得這是正確且可行的，或許努力做出一番成績，讓大家看看你的選擇是對的，也是個不錯的方向！身邊議論的言語勢必少不了，但如果能保持初衷，堅定立場，就能更勇敢的面對朋友們的非議。加油，祝福你！ |
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2015-10-01 05:52:00 |
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| 我國中的時候曾經很喜歡一個男生 我為了他努力的改變自己 直到他終於注意到我的時候他開始追求我 甚至是後來在一起了 那個時候真的覺得自己很幸運很幸福 身邊也多了好多新的朋友 好多勢利的酒肉朋友 我忽略了很多真正對自己好的人 我們在一起的時候很高調 我喜歡被祝福卻忘了同樣也會被施長發現 我們老師明明承諾為我保密但她最後扔是背叛了我 那個男生說的好聽 說是為了不想我背罵不想我有壓力就公然發文說分手 完全沒跟我討論也沒聽我的意見不顧我的感受 接下來每天我都面臨無陷的壓力 走在學校每個人都知道我背甩 都是一臉同情 還會一直背安慰一直被問狀況 我又煩又傷心 崩潰邊緣我竟和他大吵一架 接下來離開的不只是他 連所有以前的榮利都走了 我頓時受不了打擊 因此陰沉了半年 直到國三課業繁重 我才能藉著忙碌暫時逃避 但一考完會考一失去生活的重心 他的回憶就會一直湧上我心裡 我怎麼都走不出這個陰影 因為他我也不敢再相信感情 一再錯失那些真正愛我的人 我還是不乾心 為什麼我們不能也有好的結局 |
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親愛的欣欣:
當被自己所信任、所在乎的人背叛，我相信心裏一定是會非常的不好受，尤其是還要面對學校裏每個人關注的眼光，要獨自承受這道無形的壓力真的是很不容易事‧不過，這也看出妳應該是個擁有好人緣的女孩，所以獲得同學們對妳投注很多的安慰和關心‧
雖然那一段感情沒有能夠如願的繼續的走下去，但是這也只是成長過程中的某一段經驗而己，曾經付出過的努力不能有好的結局固然令人失望、灰心，但是感情並不是建構在單方面上，真正愛妳的人就會試著去懂妳，就會聽聽妳的意見、在乎妳的感受‧曾經因為他而讓妳錯失那些所謂「真正愛妳的人」，有沒有可能是因為沒有真正相處而覺得他們更好呢？過去的喜怒哀樂酸甜苦辣都己經化成過眼雲煙，也是你人生成長中很重要的養分。
考完會考之後，也代表著學生生活又將進入到另一個階段，同時也會產生許多新的人事物；只要妳願意，生活就會出現不同的變化，在來信中所提到的「忽略了很多真正對自己好的人」，相信你己經明白了還有更多對自己好的人事物值得去珍惜的道理‧
未來，還有很多的人生挑戰等著我們去經歷，期許妳能充滿了活力和朝氣去應對，就像你的名字”欣欣”給人的感覺是帶著滿滿的向上能量，寫下自己精采的人生。加油喔!! |
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2015-10-01 05:47:00 |
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