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| 我是一名30幾歲的男性
我的困擾或許對於許多專家、每天三餐不濟或是患有實質精神心理疾病的人而言根本不算甚麼
但我覺得我真的需要有人能給我建議
我的性向是正常的, 但過往自信心不足加上一心固執在自己的學業、事業的競爭上, 完全沒有修到戀愛學分
現已30幾歲, 一個女朋友都沒交過, 宛如一張白紙, ......, 看著週遭的人一個個結婚, 我很努力想趕快踏出相當遲來的第一步, 但我內心始終不知怎樣開始, 最大因素是我恐懼被別人嘲笑跟輕視到這個年紀卻沒有甚麼經驗, 被別人當怪胎
曾試著想過或許就如同網路上那些半戲謔的建議, 去找個恐龍妹(或是這社會歸納沒甚麼條件的女人) 來練經驗, 但我內心問我自己, 同樣是人生父母養, 既然沒有感到甚麼喜歡的意思, 為何要這樣傷害人, 而且同時誰都不願意被當沒價值或被謊言對待(包括我在內...)
或許我也是這個社會上在感情這塊缺乏條件的男人(不懂女性思維、不懂細微表情的了解...缺乏約會經驗、無趣不夠幽默等), 也比其他人來的不懂世故, 但我很努力, 跟每個想要出宅的阿宅一樣, 一次又一次想在差異中找到進步的地方
我也絕非要求像個模特的女人, 但至少也不能過於肥胖、五官不諧調，好得同我這種平凡的身材與相貌(公認), 這種要求並不為過
講話我也努力, 但...就是這樣平實, ,人...我也一直努力, 學點跟自己作風不同的東西, 出個國有點見識, 但...一切最終是如此平實
許多正向的書, 我也努力看了, 但心理時不時發起的恐懼與困擾, 我仍沒法完全克服, 拿出無畏的勇氣
我慌了......真的......
或許有些人歷經過感情創傷數次, 離過婚, 為了啥小細節告訴你愛情沒那麼美妙, 我只能說, 你們都對, 更何況我從小看父母就知道一切是如此平凡
不過 我很希望有談過 有做過 有個該有的狀態
所以當每個人說做你自己時, 我還是很慌, 因為我的困擾跟恐懼始終沒得到解決或方向....
甚麼人都可以跟我講點東西或建議, 謝謝 |
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N你好：
從你的來信,看到你的困擾與恐懼似乎源起於:
週遭的人一個個都結婚了,
你很努力想趕快踏出遲來的第一步,
但怕被別人嘲笑跟輕視: ‘都30歲了尚未有交女友的經驗’…
雖然你已經很努力試著出宅, 試著增長見聞, 試著學習新事物,
但內心裡還是充滿著恐懼不知該如何開始…
從信的字裡行間, 覺得你是個理性的人.
會分析, 會做自我調整, 也會自我尋找答案.
這是很棒的個人特質呢！
但是啊！ 戀愛是需要熱情甚至激情的,
理性的人, 通常會設想很多可能發生的狀況並加以評估分析,
所以與其分析自己與揣測對方的心態,
不妨先試著用心誠實的去面對自己, 看到自己與別人的不同獨特處,
而不是用大腦去想像…
女人不會在意你是否缺乏經驗,
甚至你的 “空白” 少了和前任在情感與情緒上的包袱,
還會替你加分呢！
還有,誠如朋友說的: ‘做自己’（這很重要）
因為那絕對是好女孩會在意的.
不知你彈不彈鋼琴？我們都知道學好任何樂器
需要的只有兩個字 [練習]
交朋友也一樣啊！
至於如何擴大社交圈？不妨透過朋友介紹,相親,
參加婚友社, 單身派對,讀書會,臉書,社團等等..
只要放鬆心情 抱持著交朋友多看看,多練習的心態,
或許對的人不久就會出現了!
祝福你！！ |
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2015-08-03 03:33:00 |
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| 我在網路上做了一大堆測驗都說我有憂鬱症，那些準嗎？每一個都說有欸.......6.7個吧 |
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杏雨：
網路測驗量表有許多種，主要的用意是讓我們做簡單的自我檢測，了解目前自己的狀態，讓我們評估是否該尋求專業的協助。當然，疾病的診斷是需要就醫後才能確診的。如果自己也覺得最近心情不太好，可以考慮來電1995跟我們的線上輔導員談談喔！祝福你！ |
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2015-08-03 03:32:00 |
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| 我不知道自己怎麼了，一直以來喔我以爲自己只是害羞內向，但我很怕陌生人，尤其是工作關係上的人，例如客人，偏偏找到的文書工作要在第一線與客人聯繫，boss常常不在，也不太回電，專業的事我不能處理，加上我易緊張，話說不清，常常成為被罵的對象，現在每天睡著時似乎還在接電話回電話，是夢是現實分不清，ㄧ進辦公室就覺得呼吸困難、想哭，不想被稱為草莓所以硬撐，但生理就是控制不住，外出吃飯眼淚掉個不停，氣也很難緩過來，想起失業的日子和現在，發現都沒有身心舒緩的ㄧ刻，不知道該怎麼辦？ |
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小茹你好：
從你的來信中看起來，是在職場適應上有了些狀況。與人相處，本身就不是件容易的事；也是我們每個人一直都在修習的課題，如果本身個性又內向、害羞，就真是件更不容易的事了。
工作上的狀況給你的生活帶來了影響，覺得難過的時候你都是怎麼撐過來的呢？如果覺得身心一刻不能舒緩、調適，長時間的壓力對你造成沉重的負擔，你的壓力需要有出口，如果想找人談話，歡迎你來電1995生命線，接線的志工都會陪伴你一起渡過低潮期，或者也可以在桃園市社區心理衛生中心的網頁上預約心理諮商，透過專業的諮商解開你心理的壓力，進而把你所面臨的壓力降低，你並不孤單的，祝福你！ |
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2015-07-29 11:39:00 |
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| 我這幾個月運好差我媽被我們二樓先生推倒手韌帶段掉過幾天我們樓下說我們水管破裂又要修理我媽開刀費代天宮幫助我媽開刀費現在水管破又要花錢我生活經濟就困難了修的費用不知怎麼辦很想把藥全不吃掉讓自己睡著了 |
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呈傑你好：
可以感受到你因為近期發生的事件感到很緊張，不知道要如何支出這些費用，讓你想乾脆一睡不醒人事。呈傑，遇到這些事情的時候，身邊有沒有其他家人或是朋友可以陪你討論呢？做些什麼可以讓你的心情舒緩些？
如果經濟上有困難，就醫時找該院的社工室尋求幫忙，看醫藥費的部分是否可以先向醫院簽本票日後償還；水管破裂也要先弄清楚修理要多少錢，有具體的狀況才能知道後續要怎麼處理喔！如果有需要歡迎來電1995與我們的線上輔導員談談，祝福你！ |
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2015-07-28 10:16:00 |
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| 我來自單親家庭，從小的個性就很悲觀，這幾天在學校發生了一些問題，一堆不是真實的謠言，甚至被誤會，搞砸了在班上的人際關係，謠言說我利用前男友說我是因為劈腿才會和前男友分手，但是事實卻不是如此，我知道謠言是再怎麼解釋都沒有用的... 或許我很悲觀不太會表達自己心裡的想法所以才會有這麼多的誤解，現在班上人際關係變得很糟 很糟糕... 每天都吃不下東西 就是一直哭 ，不想去學校，甚麼事情都不想做，只要去了學校，我的心就很痛很痛，身體整個變得很差，我不知道我還可以怎麼辦... 我也好想用微笑再次面對那些朋友，可是就是心好痛，喘不過氣，眼淚總是很不爭氣地一直流下來... 媽媽也很難過這樣的我.. 我到底該怎麼辦才好 |
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詩妳好：
我們感覺到妳很難受，面對這些不實的謠言，確實很讓人困擾。無論是在學校或職場上，難免八卦跟小道消息滿天飛，一不小心自己就成了箭靶，或是被拖累成為共犯。
不過，在事實還沒有被釐清之前都屬於謠言，謠言它通常是一種揣測。雖然說「謠言止於智者」，但是在智者還未出現、謠言沒有獲得澄清之前，那些被任意散布的言論，往往對當事人的人格、名譽，造成難以估算、不可挽回的殺傷力。
人生雖然充滿曲折艱辛痛苦，不過也同時充滿溫馨美麗幸福，便看我們用什麼角度來思考及面對，面對不好的事情，尤其是不明流言攻擊，這是利用不負責任的方式攻擊對方。
我們認為，人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。所以，遇到不實謠言時，一般我們都以『轉念』不理會的方式處理；倘若心理上產生了一些壓力時，我們會拿出勇氣去澄清事實並面對問題，甚至於也會請朋友或老師協助。
在此與詩分享自己面對『謠言』時，是如何自我覺察的；了解別人，會怎麼想是正確的；但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。人的生活表現，取決於自己的想法；想法正向，心情愉快；想法負向，痛苦不堪。
如果妳願意，可以撥打1995與我們線上的輔導員談談，祝福你！ |
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2015-07-28 09:01:00 |
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