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留言者
日期
2015/08/12
留言內容
你好,我今年即將升大三,對於未來感到很徬徨很無力,從高中到大學都是念同科系,但是最近似乎感到沒有興趣,思考著要轉換跑道還是繼續堅持下去,但是又不知道自己的興趣在哪所以不知道未來的方向,若是要堅持下去似乎也少什麼動力,一直在懷疑自己是否選錯科系了,想試著找回以前高中的熱情卻一直找不到,我不知道下一步該怎麼走,學新的一切又要重頭開始,浪費五、六年的時間去學一個不適合的領域,但也害怕我的不甘心會造成我以後一輩子的後悔與遺憾,請問我該怎麼做呢?
版主回覆

黑,你好:
即將升大三的你,已經開始思索自己未來的方向,足見你是為將來在做準備,很值得嘉許。
你說從高中到大學念的科系都一樣,最近似乎覺得沒有興趣,曾經想過是什麼因素讓你不再有興趣了呢?你說:「試著想找回以前高中的熱情,卻找不到了,」所以你曾經是喜愛過它的,只是現在遇到了瓶頸或是學習上的困難,看來目前困擾你的是,”該繼續讀這個科系,或者該轉其他科系就讀”。
繼續讀下去又覺得無法提起學習的熱情,換跑道呢又是一個新的開始,一切要重頭來,且又不甘心已經投入的時間,這些問題確實還蠻困擾的.。而你現在也無法明確的知道自己的興趣何在,有沒有可能當你轉了另一個系,過了幾年又覺得不適合自己了呢?
其實在選擇志向這一方面,除了少數特質很明顯的人,在小時候就已經清楚自己要的是什麼外,大部份像我們的一般人都是一面成長一面尋找適合自己的未來。所以只要對所學不是那麼討厭,而目前又沒有明確目標的話,可以先找出對它失去興趣的原因,或是找家人或系上的師長談談,也許能有所釐清。
有朋友的女兒今年也升大三,她也曾經跟你一樣迷惑過,在與父母探討過後,她覺得她唸的科系,並不是她喜愛的;她努力過但還是無法熱愛它。後來她找了學校熟識的老師請教,先了解自己的專長與自己的興趣,在自我了解評估後,她知道她的方向就是轉系,於是她就朝轉系做準備,最後也真的如願轉系成功了。
分享朋友女兒的經驗讓你參考,也許你也可以想想看,試著跟學校的輔導老師談一談或是和學校熟識的老師討論,先找到適合自己的方向,再來擬定前進的方法。加油了!
祝福你!

回覆時間 2015-09-03 08:40:00
留言者
晏子
日期
2015/08/15
留言內容
你好 我是剛升上高一的學生 所就讀的是前三志願的高中 當初會錄取只是運氣使然 沒有付出多大的心力 但才剛進入學校一週 我就被陌生的環境和上課方式所帶來的壓力感到絕望 個性膽小又很在意別人觀感的我 不敢主動去找人攀談 以至於在課堂上聽不懂的問題也不敢問老師也不知能和哪位同學求救 家中也無他人能求救 老師上課的方式我也完全吸收不了(而且據說高中的老師就是這樣) 本來不排斥讀書的我也覺得疲倦 甚至內心很害怕去上學 在學校孤獨和學業的壓力一併壓在我身上 在通勤的過程中 看著火車軌道一度產生“就這麼掉下去也無所謂吧”的念頭 我自己已經嚇到了 每天也因為壓力睡不好 早上起床就反胃不已 請問我到底該怎麼辦 我不想這樣渾渾噩噩的過三年……
版主回覆 親愛的晏子:
恭喜你升高中了,進入人生新的階段!還是進了前三志願的高中,真是不容易!
新學期開始的高中新鮮人,進學校第一週對環境和上課方式會產生陌生,這是正常的;其他同學及老師也會有相同的陌生感,大家都不熟悉,因為才相處一週而已,在往後的三年,你們可以有時間慢慢的彼此相處及瞭解。你期待一個什麼樣的高中生活呢?
你說,在課堂上聽不懂的問題,也不敢問老師也不知能和哪位同學求救,家中也無他人能求救;老師上課的方式,造成你沒辦法吸收,擔心自己跟不上同學及進度,可見你對你的學業是非常有責任心的喔!可否請你給自己多一點時間適應?高中課業的確比國中重得多,所以可以學著做時間管理,把每天固定行程做好計劃與安排並持之以恆;課堂上聽不懂的問題,可以在和師長與同學較熟悉時請教他們,也可以安排課外補習,或者反覆研讀、做評量等方式來加強;你可以進前三志願的高中就讀,就表示你有那樣的實力,又不排斥讀書,相信只要定下心來,你是可以恢復實力的。
「個性膽小又很在意別人觀感,造成自己給自己很大壓力,嚇到每天睡不好,早上起床就反胃不已,疲倦到害怕去上學!」其實,一般人碰到陌生或有壓力的環境都會有類似的反應,而看起來你是自我要求及期許很高的人,有這樣的反應也是必然的。只是這樣的情況,我們必須正視它並面對它,不能放任這種情況持續發生,而變成慣性。你能來信,就表示你的自覺能力很強,看到了問題並且想設法解決,這是你很好的特質。試著接受自己膽小的個性,但不需要自己嚇自己,只要早上醒來,躺在床上身體呈大字儘量放鬆,做十下深呼吸;然後告訴自己,「今天,我一定要開心的過」(能大聲吼出更好);接著帶著愉快的心起床。你可知道「快樂」是一種習慣,是需要不斷的提醒並練習的,再加上課後的運動流汗,假以時日,你一定能成為陽光開朗的少年。
而你說到當你看著火車軌道一度產生「就這麼掉下去也無所謂吧」,這真是個可怕的念頭!親愛的晏子,如果你看過生命形成的影片(網路上看得到),你會驚覺你的生命是多麼的偉大與獨特;我們也都是爸媽的心肝寶貝,絕對不能讓他們為我們肝腸寸斷、傷心欲絕。請給自己再多一些時間,也給同學及老師一些時間彼此互動及瞭解。若壓力真的讓自己無法承受時,可以試著找爸媽或好友談談;也可以來信或來電生命線1995,線上的諮商員一定會陪伴你一起面對並協助你度過內心的陰霾。
祝福你 高中求學生活能有更美好快樂的人生喔!
加油!
回覆時間 2015-09-02 11:16:00
留言者
日期
2015/08/12
留言內容
您好,我是一位剛滿20歲個性比較柔弱的女生,在我國高中的時候,我總有一兩個特別好的好朋友,但在大學裡我不太會處理我的人際關係,我不知道該怎麼辦,雖然我也有一些朋友,但是不知道為什麼都很難跟他們變的真得很熟,總覺得還是有一些隔閡,,而且我很害怕別人兇我,不知道是不是因為我的個性使得很多人會將氣出在我身上,每次當他們兇我的時候,我都會腦袋一片空白,開始發抖,而且都會持續一下子,這是從高三開始出現的症狀,而且越來越嚴重,我不知道是不是生病了,也因為這樣,我對自己越來越沒自信,害怕別人兇我,做事情總是想得太多,我不喜歡這樣得我,很希望我能夠改變自己,但不知道要從何處下手,請問能給我一些建議嗎?謝謝您。
版主回覆 奇:
妳因為人際關係的反應讓你產生害怕,而變的沒有自信,因此面對事情也顯得猶豫不決,想東想西,困擾著妳;感覺得到妳很想成為有信心,讓自己不再是那種遇到事就嚇得發抖,不知所措的人。
妳知道嗎?每一個人面對新環境或人事物的適應方面,大部份的人都是需要時間的,有些人就是可以大剌剌的不怕,而有的人就是需要多一點的時間細心觀察,以退為進,慢慢適應型的。慢熟的人,較保守,不容易跟人打成一片,但只要準備好了,就會有一些認同的人可以相處,我想妳是徧向於這類型的。而反應方面也是因人而異,像我也很怕別人對我大小聲,當面對類似狀況我身體直覺反應是心跳加速,不知如何和對方互動,深怕過度反應會損人又不利己,也是需要冷靜一些才有本事做後續處理。
而妳的反應是會發抖,雖然我們的反應有些不同,但過程類似,可以將之解讀為人類對情境的自然反應,而妳應該是害怕或不習慣這種感覺吧!也許言者無心,聽者有意,人家口氣不好都會讓你影射別人是針對妳的不是,弄得自己不喜歡自己,以為自己生病了,這樣只會自我打擊,愈沒有勇氣接招。
妳提到要“改變自己”,表示妳有決心要讓自己成為一個開朗陽光的女孩。妳能來信,就是妳改變的開始。常聽人說,「要改變別人,不如先改變自己」,妳很有覺察的心,已經知道要從照顧自己開始。
首先要接納自己的本性:當情境發生使妳的身體直覺反應不舒服時,可以試著學習安撫這樣的自己並且與它對話相處;如果可以的話,鼓起勇氣告訴對方妳的不舒服,朋友間的互動,尊重與體諒是很重要的。再加上妳現在也有一些朋友,只是還沒有變的很熟;交友貴在真誠、了解,真正好的朋友不需多,像妳國高中時也有一兩個要好的朋友,不也就很滿足了嗎?更何況交心的朋友可遇不可求,就順其自然吧!還沒找到之前好好跟自己相處,欣賞自己的自在生活,一切都可以掌握在自我,也可以輕鬆過生活了。
以上的分享是比較簡單,自己就能做到的喔!妳要試試看嗎?祝福妳。
回覆時間 2015-09-02 03:27:00
留言者
章魚
日期
2015/08/08
留言內容
有時候覺得不被身邊的朋友注意,感覺被忽視,然後就會做出一些可以讓他們注意到我的事,但最後都被他們說"煩",漸漸的朋友都不太常來找我談心.聊天.出去玩,覺得他們好像只有湊人數的時後或者是別人都在忙的時候只剩下我可以聊天才會來找我,我不想失去他們但也不想維持現狀,請問我該怎麼辦?
版主回覆 章魚你好:
來信表示,被朋友忽視,友誼日漸疏遠,曾試過做些引他們注意的事,事後卻被說:「煩」,真替你叫屈啊!你說:「他們已不常找我談心、聊天或出去玩,只有湊人數或別人在忙時,才會找我」看起來,你和朋友們之間的溝通、互動出了點小問題。
在我們人生中能成為朋友是緣份,致於是否成為好友得要有更深的緣才行。而朋友間的相處貴在真誠,你仔細觀察過:他們喜歡什麼樣特質的朋友嗎?也就是說每個人的特質不同,能彼此成為朋友,一定有互相喜歡的質在其中。因此所謂的「朋友」,有玩樂的朋友、有談心事的朋友、有生意上的朋友、有相互利用的朋友…。
可以想想你的朋友們是什麼樣屬性的朋友,當朋友說你很煩時,你可問過他們:為什麼會這麼說嗎?這是能讓彼此坦誠的問題,或許值得你深思。讓我們再來思考下列幾個問題:
(1)你問過他們:對你的感覺嗎?
(2)你耐心聆聽朋友內心的感受,並以關愛的眼神鼓勵、支持他們嗎?
(3)想想:從過去相處的經驗中,曾經有過受歡迎的時候嗎?你是
怎麼做到的?
(4)你熱心助人,主動積極嗎?你會為別人著想、並常存感恩的心嗎?
「溝通與尊重」是所有關係相處中最重要的模式,試著以誠心和朋友們互動。所謂:【知人者智,自知者明】,想瞭解別人,要用心觀察;想認識自己就得仔細檢視。誠實面對自己的優缺點,用寬大善良的心,體貼別人,以燦爛的笑容面對人群,相信你會更有親和力喔!
祝福你!
回覆時間 2015-08-31 09:27:00
留言者
香草
日期
2015/08/13
留言內容
我總是很容易爆走,很容易激動,然後就用言語傷害別人。例如就在剛剛我就和媽媽吵架了,因為她ㄧ句我腦袋有問題,我就很大聲的罵回去說她才有問題。這樣的爭吵常常發生。 不只是對媽媽,對朋友也是,以前有位很好的朋友,有次心情不好他安慰我,結果反而讓我很生氣,也是很大聲的責罵她。 我總是控制不了自己的情緒,ㄧ句話就有可能讓我心升煩躁感,進用激烈的言語傷害別人,等回過神來才又後悔,但可能馬上又因為ㄧ句話而再次歇斯底里 我不知道該如何改。。。
版主回覆 親愛的香草:
在情緒爆走的內在,其實你有顆善良的心,知道自己對親友並無惡意,也想要改變自己不再因激動而傷到別人,這是個很好的覺察。只是這樣的情緒失控,讓你自己與愛的人都受到了傷害。
不知你這樣的狀況已經多久了?生活中是否有壓力源?自我控制的可能性有多少?以上的問題都是需要你去思索,因為情緒失控可能是個性使然,也有可能是病理狀態。所以你可以回想是否有自我控制情緒的成功經驗,你是如何做到的?你可以試著以過去成功掌控情緒的方法來防患爆走的發生。
也可嘗試以意識控制自己,提醒自己保持冷靜理性;還可進行自我暗示,告訴自己別發火,對方是我愛的人,對方並沒有惡意….等;也可以先行離開現場,待自己冷靜後,再心平氣和的告訴對方這樣的言論會傷害了你。這樣或許可以避免因一時的衝動而說出讓自己後悔,讓對方難過的語言
但若是你幾乎無法自我控制情緒,則有可能需要找專業醫生的協助。以下是在Yahoo知識得到的訊息,提供你參考:
人本身會經歷不同的情緒,亦能感受到如何掌控它們,但若果情緒出現問題,控制情緒的感覺失去了,反而常常被某種情緒籠罩,更甚者會影響其心理、生理和日常生活,這時候可能就需要接受醫生或心理專家的診斷,以了解是否需要接受進一步的治療。
據外地研究顯示,情緒病患者於接受適當的治療後,能成功康復的接近80-90%。但可惜的是,不少人察覺不到情緒病的病徵,或一般人把病徵視為個人的缺點(如焦慮誤以為膽小,易哭的人就是懦弱),因而耽誤求醫的時間,加重了病情的嚴重性,甚至到了自殺不遂才知道自己患了情緒病。
故此,只要患者及早接受藥物和心理治療,並得到家人和社會支持和理解,情緒病是可以受控制和治癒的。
情緒病的成因:以醫學角度分析,情緒病患者的腦部因某些物質如血清素失去平衡,以致情緒容易受到影響,而個人性格、價值觀和環境因素等則成為誘因,導致患者情緒失調。雖然遺傳因素可能令部份人較易患上情緒病,但若他們能保持開朗樂觀的性格、正面積極的人生觀,他們並不會容易患上情緒病。
香草,你能來信就表示你願意積極的面對你的情緒問題,除了上述提供的訊息外,若在情緒的當下,你也可以來電生命線1995,讓線上的諮商員陪伴你一起面對你的情緒,或許能有所助益。
祝福你!
回覆時間 2015-08-31 09:27:00