| 版主回覆 |
你好：
不知道發生了什麼讓你有傷害自己的想法？如果可以請來電1995，與我們的線上輔導員聊聊，說說你的心情，祝福你！ |
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2015-11-12 02:47:00 |
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| 留言者 |
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| 留言內容 |
| 抱歉，我是來道歉的，我要為前天失態的詛咒道歉，但依然認真想請貴單位加派人手幫忙回覆，志工們辛苦了，對不起，我搞不清楚狀況就發洩亂罵一通，是該死，你們可以詛咒我去死神經病沒關係，我坦然接受。我是該死的社會腫瘤與敗類沒錯。
我就是社會上正常人眼中「有病的人」。我想。
聽著正向積極鼓勵人生要熱情改變的流行歌，我想著今天在公嘴上的一舉一動、哪一句話是否為自己留下了不好的人際關係與印象。你知道的，cheers快樂工作人雜誌都會說，你在職場這個不行、那個不可以，一定要很積極營造出什麼態度、給人什麼印象才會成功、對你職涯有幫助、比較好什麼的。
我似乎那裡做的不好。我失敗很久了，所以今天要持續檢討。持續改進。我不快樂，可是生活在這樣的框架下也不得不。幹。人生充滿無奈。
有時我會想是否是自己社會化得不夠好，無法接受世界骯髒的一面，怎麼大家職場都這麼噁心齷蹉、兩種嘴臉。我知道自己待的職場算和善了，但是到處都有這種人，我又口才不好也無法變那種人，所以，佔據我70%生活時間的職場，工作，讓我好想保持距離。
謝謝你，謝謝你們，礙於經濟因素，我無法果斷離職（也許哪天會被資遣吧哈哈）。謝謝你們聽我說話，儘管是遙遠的以後才會聽到。至少你們讓當下的我得以發洩。
你們其實誰也不欠誰，有病的是我們這種人，是我，對不起再次致歉。當社工的人，真的積了很多很多陰德，你們知道嗎。謝謝。 |
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| 版主回覆 |
親愛的深夜小路人：
你好！連看了你的三封來信，在你的心情如此沮喪之際，滿懷期待留言生命線網站，我們卻無法給你立即性的回應，深感抱歉。由於生命線是由少數社工，多數志工組成的公益團體，有關回信與接線的主要工作者為志工，我們也希望能有更多的熱心志願服務者加入，才能及時給予需要者的協助。以目前的人力，可能就要請來信者多多包涵，你的心情，我們接收到了！
在你來信中說到一個人在台北工作打拼，要面對職場的競爭，又要面對都會裡有著吸引人的各種物質生活，在諸多想要的種種求不得、做不到的情況下，憤怒與不平就會排山倒海而來。真是辛苦了！讀了不少文章的你，讓你覺得怎麼自己都不附合上面所說的呢？愈加深了心中的焦慮與不安，於是你就給自己定義為「我失敗很久了」，真是應驗了所謂「盡信書不如無書」的名言。
面對這瞬息萬變與五光十色的世界，每一樣人事物或訊息都可能在下一秒鐘被取代，處在這龐大的變動漩渦中，我們不斷的看著別人從我們身邊超越，對一個平凡人的我們來說，心中若沒有十分的篤定，真的是很容易被牽引到無所依著的地步。所以讓我們靜下心來想想，當我們無法跟上這些急促的步伐時，我們可不可以放慢腳步，以自己可以的步調走自己的路。
當朋友們的聚會是把酒言歡、假日看電影、吃大餐、砸錢去健身房為主要活動的，我可能就和他們保持適當距離；試著找以身心健康為主如愛運動、爬山的朋友來互動，生活的層面也會隨之不同的。當別人開心的說著「夢想」時，我也築個適合自己的美夢…；一山還有一山高，我們要追逐到什麼程度？重要的是，我把我自己放在什麼位置。與其一直讓自己處在羨慕、焦慮、生氣別人的情境裡，還不如把重心放到自己身上，找到適合自己的方式來逐夢，才不會掉入萬劫不復的深谷裡。
你說：「連基本的情緒發洩都不能，我真的好想哭，好想死」，你知道嗎？其實你能夠將內心的難過、憤怒等情緒付諸文字並且來信生命線，就已經是在幫情緒找出口了。看著你的第一封信內容充滿了無助與憤怒的情緒，第二封信更是因為等不到回信而讓憤怒指數破表，第三封來信為第二封信的暴口道歉，雖然沮喪、無助的心情仍在，但已經看到你在字裡行間的穩定與期待。這就是你內在的自我進化，你以書寫的方式抒發了自己的情緒，值得為自己鼓掌一下。
若能以自己的力量來療癒內在的失衡是最好的，培養規律的生活習慣如足夠的睡眠、流汗的運動、營養的飲食、適當的社交活動都是能讓我們身心產生正能量的方式。需要注意的是，若心情仍一直無法提升，睡眠品質也很差，常常會想要傷害自己，這樣的情形持續三周以上就要試著尋找專業的家醫科或身心科醫師協助。
雖然你說「低潮憂鬱的網友，就是無法開口打1995專線的網友」，但在情緒的當下，最立即的抒解方式就是來電生命線1995，期待你能勇敢的來電；一個小改變或許能帶給你往後更多不一樣的更大改變，人生也就有新的轉機呢！
祝福你！ |
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2015-11-11 06:45:00 |
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| 留言者 |
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| 留言內容 |
| 生命線協會您好，首先謝謝你們提供網路諮詢留言服務，讓我們這種不方便打電話的民眾，還有線上即時求助的機會...之前我實在太悶，搜尋「線上聊天室」結果裡面一堆想約炮的人，想宣洩都不知從何開始（嘆）
近來有個感想：永遠不抱怨只會把人逼瘋。
一個人在台北工作的我，目前單身，受限經濟因素也無法經常參加朋友的聚會活動（台北人的社交活動幾乎都要花錢），為了省錢，平日興趣就是上網、看線上免費影片。
在台北，我努力試著把生活中所有傷心、不滿、苦衷全往肚子裡吞，從不跟人說（也沒人好說，不想讓他們擔心），難過久了，後來老是覺得自己有病，內心充滿濃濃的幹意卻說不出口....有種自己很偽善的感覺，外人一定都覺得我想當假好人，因為我盡量口不出惡言，都說些和諧的好聽話（其實我內心幹翻了，但職場沒辦法）
但這不是我想要的，我也想發洩啊！可是那麼多文章都告訴我們，心存善念說好話、不要抱怨帶來正能量、說壞話會造口業、你的不滿可能只是對別人的誤解....等等。我不是聖人，但努力去做到這些事，最後只覺得自己快把自己逼瘋了，內心根本被扭曲也有病，x他媽的我好多苦、好多不滿想宣洩啊！！！！！
我沒有要指責侮辱別人什麼的，可是連基本的情緒發洩都不能，我真的好想哭，好想死，對，到後來我常常在看憂鬱症的文章，想著去自殺......我真的好想解脫，我知道還有父母、對我很好的親友在，可是一個人在台北打拼，什麼苦對誰都不能說，因為那些網路文章都告訴我們要有正面力量，要相信吸引力法則，那些宗教經典格言也都說不要講別人壞話，指責他人的不是，那些職場文章也都說要隱藏自己的情緒「逆著個性作人」，我是認真想變得更好，所以聽信了這些文章，沒想到現在的我常常很鬱悶，全部的苦吞在心裡，我只想死。
當然，當心情好一點時，會到處看看具有正面力量的文章，相信希望的存在。現在的我老是依賴著宗教、算命文章的力量，告訴自己相信未來會更好。可是有時候，依然感到無力，前途渺茫。。。我不知道自己活著除了幫家裡減輕負擔，當個弟妹眼中的模範兄姐還有什麼用途，現實逼得人不得不渺小，台北人口中愛談的抱負、理想、出國遊學我通通沒錢、沒背景、沒家庭支持去體驗，現在沒有在工廠作工已經是最大的進步了.....
哀，人生如此迷惘，什麼都比不上人，但我還得告訴自己，已經比那些非洲國家小孩、社會底層的窮小孩過得還好，所以要知足惜福....但在台北生活，周遭環境的人誰跟你談惜福？大家都是為了"理想"、"夢想"、某個理念或出國遊學衝衝衝，假日就去看電影、吃大餐、砸錢去健身房，我根本跟不上啊！！！「去死、去死、去死、去死、去死、去死、去死、你就是該去死！！！」的念頭已經逼迫我許久，我也不是真的想死，可是一切的一切，什麼都不能宣洩逼得我真的很慚愧真的很應該去死啊！！！有沒有方法可以救救我...... |
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| 版主回覆 |
親愛的深夜小路人：
你好！連看了你的三封來信，在你的心情如此沮喪之際，滿懷期待留言生命線網站，我們卻無法給你立即性的回應，深感抱歉。由於生命線是由少數社工，多數志工組成的公益團體，有關回信與接線的主要工作者為志工，我們也希望能有更多的熱心志願服務者加入，才能及時給予需要者的協助。以目前的人力，可能就要請來信者多多包涵，你的心情，我們接收到了！
在你來信中說到一個人在台北工作打拼，要面對職場的競爭，又要面對都會裡有著吸引人的各種物質生活，在諸多想要的種種求不得、做不到的情況下，憤怒與不平就會排山倒海而來。真是辛苦了！讀了不少文章的你，讓你覺得怎麼自己都不附合上面所說的呢？愈加深了心中的焦慮與不安，於是你就給自己定義為「我失敗很久了」，真是應驗了所謂「盡信書不如無書」的名言。
面對這瞬息萬變與五光十色的世界，每一樣人事物或訊息都可能在下一秒鐘被取代，處在這龐大的變動漩渦中，我們不斷的看著別人從我們身邊超越，對一個平凡人的我們來說，心中若沒有十分的篤定，真的是很容易被牽引到無所依著的地步。所以讓我們靜下心來想想，當我們無法跟上這些急促的步伐時，我們可不可以放慢腳步，以自己可以的步調走自己的路。
當朋友們的聚會是把酒言歡、假日看電影、吃大餐、砸錢去健身房為主要活動的，我可能就和他們保持適當距離；試著找以身心健康為主如愛運動、爬山的朋友來互動，生活的層面也會隨之不同的。當別人開心的說著「夢想」時，我也築個適合自己的美夢…；一山還有一山高，我們要追逐到什麼程度？重要的是，我把我自己放在什麼位置。與其一直讓自己處在羨慕、焦慮、生氣別人的情境裡，還不如把重心放到自己身上，找到適合自己的方式來逐夢，才不會掉入萬劫不復的深谷裡。
你說：「連基本的情緒發洩都不能，我真的好想哭，好想死」，你知道嗎？其實你能夠將內心的難過、憤怒等情緒付諸文字並且來信生命線，就已經是在幫情緒找出口了。看著你的第一封信內容充滿了無助與憤怒的情緒，第二封信更是因為等不到回信而讓憤怒指數破表，第三封來信為第二封信的暴口道歉，雖然沮喪、無助的心情仍在，但已經看到你在字裡行間的穩定與期待。這就是你內在的自我進化，你以書寫的方式抒發了自己的情緒，值得為自己鼓掌一下。
若能以自己的力量來療癒內在的失衡是最好的，培養規律的生活習慣如足夠的睡眠、流汗的運動、營養的飲食、適當的社交活動都是能讓我們身心產生正能量的方式。需要注意的是，若心情仍一直無法提升，睡眠品質也很差，常常會想要傷害自己，這樣的情形持續三周以上就要試著尋找專業的家醫科或身心科醫師協助。
雖然你說「低潮憂鬱的網友，就是無法開口打1995專線的網友」，但在情緒的當下，最立即的抒解方式就是來電生命線1995，期待你能勇敢的來電；一個小改變或許能帶給你往後更多不一樣的更大改變，人生也就有新的轉機呢！
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2015-11-11 06:44:00 |
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| 留言者 |
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| 留言內容 |
| 您好，明顯貴單位人力不足，我想請貴單位幫忙向高層主管反映一件事：
你知道你們號稱「生命線」之重大任務之一，目的就是為了防治自殺民眾嗎？你知道低潮憂鬱的網友，就是無法開口打1995專線的網友，來到這裡留言抱有多大的期待嗎？
你知道當我們滿心期待解救，來這裡留言，卻只能在一個多月後才能看見答覆的心情有多煎熬嗎？每天都要回來查看自己的問題獲得解答沒有，沒有的話只是一次又一次的失落，你知道我多想死嗎？
拜託你們 增加貴單位幫忙回覆的人手吧，不要讓更多人一次又一次獲得失落，幹你他媽的如果有人想不開自殺，一定要註明都是你們單位高層主管不即時回覆害的！！！！我恨你們高層主管爆爛的人力安排！！！
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親愛的深夜小路人：
你好！連看了你的三封來信，在你的心情如此沮喪之際，滿懷期待留言生命線網站，我們卻無法給你立即性的回應，深感抱歉。由於生命線是由少數社工，多數志工組成的公益團體，有關回信與接線的主要工作者為志工，我們也希望能有更多的熱心志願服務者加入，才能及時給予需要者的協助。以目前的人力，可能就要請來信者多多包涵，你的心情，我們接收到了！
在你來信中說到一個人在台北工作打拼，要面對職場的競爭，又要面對都會裡有著吸引人的各種物質生活，在諸多想要的種種求不得、做不到的情況下，憤怒與不平就會排山倒海而來。真是辛苦了！讀了不少文章的你，讓你覺得怎麼自己都不附合上面所說的呢？愈加深了心中的焦慮與不安，於是你就給自己定義為「我失敗很久了」，真是應驗了所謂「盡信書不如無書」的名言。
面對這瞬息萬變與五光十色的世界，每一樣人事物或訊息都可能在下一秒鐘被取代，處在這龐大的變動漩渦中，我們不斷的看著別人從我們身邊超越，對一個平凡人的我們來說，心中若沒有十分的篤定，真的是很容易被牽引到無所依著的地步。所以讓我們靜下心來想想，當我們無法跟上這些急促的步伐時，我們可不可以放慢腳步，以自己可以的步調走自己的路。
當朋友們的聚會是把酒言歡、假日看電影、吃大餐、砸錢去健身房為主要活動的，我可能就和他們保持適當距離；試著找以身心健康為主如愛運動、爬山的朋友來互動，生活的層面也會隨之不同的。當別人開心的說著「夢想」時，我也築個適合自己的美夢…；一山還有一山高，我們要追逐到什麼程度？重要的是，我把我自己放在什麼位置。與其一直讓自己處在羨慕、焦慮、生氣別人的情境裡，還不如把重心放到自己身上，找到適合自己的方式來逐夢，才不會掉入萬劫不復的深谷裡。
你說：「連基本的情緒發洩都不能，我真的好想哭，好想死」，你知道嗎？其實你能夠將內心的難過、憤怒等情緒付諸文字並且來信生命線，就已經是在幫情緒找出口了。看著你的第一封信內容充滿了無助與憤怒的情緒，第二封信更是因為等不到回信而讓憤怒指數破表，第三封來信為第二封信的暴口道歉，雖然沮喪、無助的心情仍在，但已經看到你在字裡行間的穩定與期待。這就是你內在的自我進化，你以書寫的方式抒發了自己的情緒，值得為自己鼓掌一下。
若能以自己的力量來療癒內在的失衡是最好的，培養規律的生活習慣如足夠的睡眠、流汗的運動、營養的飲食、適當的社交活動都是能讓我們身心產生正能量的方式。需要注意的是，若心情仍一直無法提升，睡眠品質也很差，常常會想要傷害自己，這樣的情形持續三周以上就要試著尋找專業的家醫科或身心科醫師協助。
雖然你說「低潮憂鬱的網友，就是無法開口打1995專線的網友」，但在情緒的當下，最立即的抒解方式就是來電生命線1995，期待你能勇敢的來電；一個小改變或許能帶給你往後更多不一樣的更大改變，人生也就有新的轉機呢！
祝福你！ |
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2015-11-11 06:44:00 |
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| 留言者 |
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日期 |
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| 留言內容 |
| 你好，我是高中生，今年高二
最近所屬的樂隊要辦迎新，所有人都很興奮，可是那對我來說就像是下地獄的日子。
我對迎新這個活動有心理陰影，對於相關的活動都是敬而遠之，因此先跟社長談過了，他也表示理解，所以我
原本認為事情就這樣過了。但是過了幾天後，放出來的消息卻是全員強制參加，尤其是高二還得強制擔任工作人員……聽到時我都快暈了，去找社長理論，他卻表示不能有任何例外……原來之前他說的他理解他明白都是唬我的，明明他也明白為何我不參加類似的活動，當年迎新發生事情時他也在現場…………
我不明白為什麼要強迫我去參加我不想參加的活動，覺得好像被耍了，就只是因為核心幹部開會時我們不能發表意見，所有事都是五個人說了算，當初幹部交接時學姐說高二們要做好意見交流，我卻覺得交接後跟本是獨裁的天下。
我想最後真的不行我會選擇退社，但是又捨不得陪了我近三年半的樂器（我從國中開始就是樂隊的一員了），這是當年學姐們迎新後選擇的道路，但又不想辜負手把手帶我直到我能獨立演奏的學長……真的不知道該怎麼辦了…………
謝謝你看到這裡，我知道寫的亂七八糟的，請見諒。 |
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| 版主回覆 |
暮曦：
你好!很高興收到你的來信， 信件中能感到你無比的無助與矛盾，也不難想像當年發生在你身上的事情對你有多大的影響。
社團決定強制所有社員參加讓你不知道該如何是好，萌生了退社的念頭，但也不捨就這樣離開付出了這麼久的興趣，也深怕辜負了幫助你、讓你成長的人，想必這陣子你一定也是身心交瘁吧!辛苦你了!能感覺到你已經盡力去避免參加迎新，雖然最後的結果不盡理想。
一件事總有很多不同的面相可讓人去思考， 至於迎新這件事情，我想或許能夠多用幾種觀點去看待!說不定你能得到不一樣的想法。靜下心來傾聽自己內心深處的聲音，然後勇敢的挑戰自己，相信你一定能順利解決一切的問題。
最後不管你做了什麼樣的選擇，我想都會是你人生中重要的回憶，記得別忘了當初熱愛樂隊的心情，莫忘初衷，祝福你！
歡迎你再次來信或來電生命線1995，我們一起勇敢面對、一起度過內心的不安。 |
| 回覆時間 |
2015-11-11 06:41:00 |
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