| 留言者 |
|
日期 |
|
| 留言內容 |
| 近期考試壓力，在房間獨自讀書時會胡思亂想而一直想哭。心情此起彼落，回到家裡沒人太安靜腦袋也會亂想。不想回家，跟朋友出去玩嘗試放鬆身心但心理仍然有說不出的悶。身體體重下降了，失眠了。變得緊張兮兮，突然很在乎身邊人群對自己的眼光與看法。 |
|
| 版主回覆 |
心底深處的人：
你好，短短信中，感覺你身心隨時處於緊繃狀態，雖然有嘗試讓自己放鬆，但總是動、靜都不得其門而入，因為太緊張了，處處顯得沒有信心，在意別人對你的看法，無法放鬆過生活，實在很辛苦。
而今身體也出了警訊：失眠，體重下降，這是你自己已經查覺到明顯的變化，這樣的情況有持續多久了？若超過二星期，且已影響日常生活作息，建議你從失眠先處理，可請教專科醫師家醫科或身心科都可以，至少能維持良好的生活作息，至於你提到考試壓力，我想當學生面臨考試，壓力難免，要提醒自己，盡力就好，而你心底深處還存在讓你緊張焦慮的因素，因來信簡短，無能適當回應，很抱歉。
建議可撥打生命線1995詳談，或預約面對面免費心理諮商，都可行。
希望你善加利用，祝福你。 |
| 回覆時間 |
2015-12-04 03:48:00 |
|
| 留言者 |
|
日期 |
|
| 留言內容 |
| 女兒今年剛升國中ㄧ年級，最近幾天都沒有去上課，怎樣就是不去，勸了，鼓勵了，罵了，打了都沒有用，不去就是不去，待在家裡，沒亂跑，學校報中輟又會更麻煩，我該怎樣做才好？ |
|
| 版主回覆 |
頭大：你好！
在來信看到你為國一女兒沒去上課擔心著，「勸了，鼓勵了，罵了，打了都沒有用」，現在的你心中一定很煩亂還有心疼吧！還好她仍待在家裡，沒亂跑，至少你能確定她是平安和安全的。
孩子在國中正值青春期，我們可能需要給她一點時間，另一方面可以和老師連繫了解她最近是否發生事情，是否受了委屈；有時也要耐著性子等她願意說出她的煩惱，也許她需要十足的安全感才願意說發生了什麼事。
學校部份，可以先請假，才不會變成中輟生；和學校輔導老師互動，試著讓孩子能夠和老師對話，若真的在短時間內無法回到學校，再辦理休學。學校的課業甚麼時候開始都可以，身心靈累了或是病了，又不能好好休息是會影響健康的。
任何人都需要被鼓勵，你的女兒也一樣，她現在能在你的身邊，也是小幸福喔！祝福你平安喜樂！ |
| 回覆時間 |
2015-12-04 03:46:00 |
|
| 留言者 |
|
日期 |
|
| 留言內容 |
| 我女朋友被她家人帶走,,因為被反對,,而且他幾個月沒回去,,我們都成年人,,他原本要補習,,結果昨天他家人不要,,然後接著說他被辭職,,我跟他說你家人亂講的,,趕快去上班,,有事打給我,,後來我怎麼打都不通,,我覺得事情很怪,,可能手機被他媽拿走了,,我就翻了一下家中的東西,,找到兩封信,,內容就寫他覺得自己像小狗,,什麼都要聽我的,,又很久沒回去,,讓他家人傷心,,我是想反駁的,,因為我都有叫他回家,,然後他他犯錯,,我有時講得就難聽,,我還蠻訝異,,他每天都和我有說有笑,,除了被我罵的時候,,他也不寫紙條給我的,,反而是寫給其他人數落我的不是,,我知道今天發現的信和他今天被帶走無關,,可是很難讓我不聯想,,手機現在也是打不通的,,房間空蕩蕩,,一個人睡不著,,有點想不開,,也不知道該怎麼辦,,然後又是一個瘋狂去廟裡求籤詩,,不能去找她,,只會讓她家人更抵制,,然後我的心很不安,,因為看到這些信後,,我實在不知道她現在是怎麼想的,, |
|
| 版主回覆 |
流浪：你好！
女友的離去，手機又打不通，讓你急得不知如何是好；留下的信又讓你更是焦慮不安，現在的你害怕你女朋友被家人帶走後，她不再回來了。看著空蕩蕩的房間無法入眠，甚至有點想不開，你受苦了！
她會選擇跟隨父母回家，想必也是經過內心的掙扎與考慮的，應該也是不好受吧！面對你愛的人離去，除了情感的思念外，你一定希望她幸福、快樂 & 平安；想想她的家人跟你一樣關愛她，所以相信她不會有事的。而在你看過她的紙條內容後，你有沒有感覺到你女朋友心裡是有委屈的，只是她不敢對你說，試著體諒她尋找她宣洩的管道。要知道彼此相愛的兩人最重要的是尊重與信任，你們能否靜下心來，審視你們之間的感情，評量一下自己跟她的相處的這些日子，那些事是甜蜜幸福的/那些事讓她受委屈了/那些事讓你更欣賞她?而更重要的是想想你們真的彼此適合嗎？
你說：「一個人睡不著，有點想不開…」，試想你若無法堅強的為自己尋找出路，身為女友的她內心能有安全感嗎？所以你一定要仔細思考，若是她不在身邊，你自己能做些甚麼事來保持自己身心的安定。《轉山 – 邊境流浪者》這本書的作者謝旺霖，一個生長在桃園的孩子，在失戀之後，決心騎單車從雲南深入西藏，走進了大山之間，到了孤獨的極致，也讓他從稚拙的男孩成長為有擔當的男人。我們是否也可以用我們的方式來成長自己，証明我們是個有擔當的人呢！
若是在情緒當下，自己無法自處，可以來電生命線1995，我們線上的諮商員都會樂意傾聽你的煩惱，陪伴你一起面對你的困境。
祝福你！ |
| 回覆時間 |
2015-12-04 03:44:00 |
|
| 留言者 |
|
日期 |
|
| 留言內容 |
| 我昨天有寫了一些在這裡,,,,我整晚做惡夢,,起床看見空蕩蕩的房間,,心中很不踏實,,沒有支持我的力量,,我覺得我的想法開始走向極端,,我想要有人可以面對面跟我聊天也找不到,,我只能在網路發發文 |
|
| 版主回覆 |
流浪：你好！
女友的離去，手機又打不通，讓你急得不知如何是好；留下的信又讓你更是焦慮不安，現在的你害怕你女朋友被家人帶走後，她不再回來了。看著空蕩蕩的房間無法入眠，甚至有點想不開，你受苦了！
她會選擇跟隨父母回家，想必也是經過內心的掙扎與考慮的，應該也是不好受吧！面對你愛的人離去，除了情感的思念外，你一定希望她幸福、快樂 & 平安；想想她的家人跟你一樣關愛她，所以相信她不會有事的。而在你看過她的紙條內容後，你有沒有感覺到你女朋友心裡是有委屈的，只是她不敢對你說，試著體諒她尋找她宣洩的管道。要知道彼此相愛的兩人最重要的是尊重與信任，你們能否靜下心來，審視你們之間的感情，評量一下自己跟她的相處的這些日子，那些事是甜蜜幸福的/那些事讓她受委屈了/那些事讓你更欣賞她?而更重要的是想想你們真的彼此適合嗎？
你說：「一個人睡不著，有點想不開…」，試想你若無法堅強的為自己尋找出路，身為女友的她內心能有安全感嗎？所以你一定要仔細思考，若是她不在身邊，你自己能做些甚麼事來保持自己身心的安定。《轉山 – 邊境流浪者》這本書的作者謝旺霖，一個生長在桃園的孩子，在失戀之後，決心騎單車從雲南深入西藏，走進了大山之間，到了孤獨的極致，也讓他從稚拙的男孩成長為有擔當的男人。我們是否也可以用我們的方式來成長自己，証明我們是個有擔當的人呢！
若是在情緒當下，自己無法自處，可以來電生命線1995，我們線上的諮商員都會樂意傾聽你的煩惱，陪伴你一起面對你的困境。
祝福你！ |
| 回覆時間 |
2015-12-04 03:44:00 |
|
| 留言者 |
|
日期 |
|
| 留言內容 |
| 我很擔心一個國中同學，而我不知道要怎麼去付出行動關懷他
如上所說，雖然自從國中畢業後就比較少在聊天，但是當我驚覺時，我已經完全聯繫不到他了
打她的電話永遠沒有通過，她的Line我注意到時也刪掉很久了，而她本來就很少在開FB，
上高中之後還有在和她聯繫的也只有我，因此其他的同學都是一問三不知，這更讓我深信自己必須擔下關心她的任務
這時我有了一些不好的預感……尤其最後看到的她的貼文，還是情緒很不好的內容，甚至提及患上了憂鬱症在吃藥的事情
也讓我想起來國中的時候，常常會和她聊起自殺這個話題，之前有些社會事件，她也有和大眾不同的 可能令人毛骨悚然的看法……
因為我在上了高中後也遭遇了一些事情，陷進過人生的低潮，到現在都說不定還沒能走出，所以我明白，我有過的想法她大概都有，而且她付出的行動可能比我還多……
我很擔心，但我卻不知道自己該怎麼做才最為適宜
因為如果她真的有這方面的困擾，我做出的錯誤舉動也許會更加刺激到她
我想告訴她，雖然可能是我的一廂情願，但我一直都把她當作很要好的朋友
雖然也許是我自己想得過多，但我也想告訴她，我遇過難關，而我正在漸漸走出來(雖然我沒辦法肯定自己的情緒也很好)
我現在能夠嘗試的辦法只剩下寄信到她家和打她的家裡電話了
我很害怕信的內容反而讓他不適，不知道該寫些什麼才是正確的，說我了解感覺太自以為是，要她振作則是強人所難
打家裡電話的話，要是對方家人支支吾吾不肯回答或是有其他反應，我又該採取什麼行動，要是對方像沒事一樣，我又該怎麼開口
不知道她的近況，讓我完全不曉得做什麼才是好的……
而我自己也是自顧不暇，總是覺得說為了課業而一再拖延此事，我也是蠻自私的……唉 |
|
| 版主回覆 |
高三生：
你好！從你的來信，看到你心繫著國中同學，也因為無法知道她的近況更讓你擔心。你能以自己經歷過的人生低潮同理到同學的痛苦，高中生的你就能有如此悲憫心是很難得的！
面對自己焦慮著好朋友可能想不開，卻不知道自己該怎麼做才最為適宜；要知道你的友情必須行動才能讓她感到溫度，也就是試著聯絡上她，從”你好嗎? “ & “天冷要多穿件衣服喔!” & “最近都最些甚麼?” & “我常想起你還有以前同學的時光！”…..等等，這些關懷可以讓她感到生命中還有溫暖，也不會太突兀。就這樣輕輕的持續關心就好，等她覺得可以和你討論她的心情時，自然會讓你知道。或者你也可以在幾次互動後，主動談談自己的心路歷程，讓她知道你也曾經如此辛苦過。提供生命線1995與網路留言等抒發心情的出口，也是很好的方式之一。相信你的真心關懷，她一定能感受得到。
別忘了在關心別人的同時，最重要的是要把自己的身心照顧好，這樣才會有好的能量傳輸給別人喔！若情緒無法自理時，別忘了生命線1995。
祝福你平安 & 喜樂！ |
| 回覆時間 |
2015-12-04 03:42:00 |
|
|
