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| 老師你好：我老婆在我心裏是有位子的、當每次我看他臉很臭時或他對我說話口氣不好時、我就心裡就不舒服說話就會比較大聲點、當他跟我說話口氣不好說話難聽時、我也忍不住的回他難聽的話就這樣常吵架、現在他離開家以20天了說要離婚、但是我不願意在說對小孩傷害也大、他不願意接我點話簡訊有回可是寫的難聽話看了我心裏不舒服於是我也回了，當每次說到他時我忍不住心痛眼淚就落下了、好幾次想放棄他可是又做不到、跟他結婚10了我常在想我是愛他還是習慣有他、自己也不知道請問老師我是愛他嗎、還是～⋯⋯難道我心裏有問題嗎？謝謝老師 |
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親愛的耀興,
收到你的來信，信中內容看到你的著急、自責、擔心、困惑 ….等等，同時也看到你對家的責任感，成為家中的支柱，同時兼具丈夫、父親這樣多重的角色，實屬不容易，確實是辛苦的。
婚姻中有許多功課要做，是在不斷的摸索、磨合、衝突、溝通、包容 …中，每一天持續的學習相處，當雙方由愛情藉由婚姻而成為家人，這是一個很慎重的過程， 雙方一定是經過思考後所立下的神聖誓詞，在當下也一定是希望從此過著幸福美滿的生活。別人無法告訴你，你是否還愛著你的老婆? 要靠自己的智慧找出答案。分享下面這個故事，也許對你有一些不同的想法: (故事取材自網路)
在一個楷模頒獎的典禮上，一對獲頒鑽石婚楷模的夫妻，其中老太太接受主持人的訪問
主持人: 「妳覺得妳的先生有缺點嗎? 」
老太太: 「我老公的缺點多到如天上的星星一樣多，數都數不清。」
主持人: 「那妳老公的優點多嗎?」
老太太: 「優點很少，少到如天上的太陽，僅有一個。」
主持人: 「那請問你為何能跟妳老公結縭超過半世紀而仍能如此恩愛?」
老太太: 「因為太陽一升起來，星星就看不見了!」
我們只要心懷正念想法，善解他人的行為言詞，生活會有不同的色彩。
親愛的耀興，假設你很疑惑，覺得自己心理是否真的有問題? 你可以尋求身心科或家醫科醫生的協助，或者可以來電1995與線上諮商員談談，一起找出度過這個階段的方法，讓我們陪著你一起努力好嗎?
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2016-04-14 07:23:00 |
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| 老師您好,我還是學生 長時間單身沒女朋友,但一個禮拜前我做了一件很嚴重的事情,就是我去叫了小姐,一直很後悔,覺得不尊重女生,也擔心自己健康又覺得對不起未來的女朋友和愛我的父母 老師我的人生還有甚麼希望嗎 最近不但沒辦法放心好好讀書,還一直很自責 懊悔,我有想自殺的念頭,怎麼半?? 我對不起愛我的父母~ |
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翔，你好：
因為好奇心的趨使，有了性交易行為，事後卻非常後悔，深怕影響健康，內心也很愧疚，生活起了很大波瀾，一直無法平靜面對，不知如何是好。
你的道德觀非常強烈，謹守社會倫理的規範，由於青春期對異性充滿遐想，在性的衝動與好奇下，因生理需求而尋求慰藉，這是大部份的男生都曾經選擇的行為，並不違法，也不會傷害健康，這只是人類最原始的需求，無需過於自責懊惱，甚至想要傷害自己。
如果從小接受的道德教育，仍舊讓你充滿罪惡感，爾後就讓理智好好約束自己的行為，無須過度反應。其實學校的心輔室可以提供很好的諮詢服務，任何問題心輔老師都可以和你一起討論解決。另外信仰宗教也是很好的方式，宗教的告解或請益，可以讓人的心靈得到支持，煩惱與痛苦可以獲得釋放，讓身心健康的重新面對一切。
祝福你順利、平安
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2016-04-14 07:11:00 |
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| 原本我是住在南投的國二學生但因為爸爸去世了想跟媽媽一起住所以就到了桃園來，原本以為跟媽媽一起住可以得到更多的愛和關心，但後來發現我錯了家人反而更不愛我，我真的不懂為什麼會這樣?而我妹妹因為成績好反而得到了更多的愛，從來就沒有人因為我的成績進步了比賽拿到第一名而感到開心，連一句鼓勵的話都沒有，反而還說對我的成績沒信心了，我希望得到大家的愛真的那麼困難嗎？現在真的覺得活在這世上的我跟本就是個廢物，我真的不想在這樣的活著。 |
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育婷妳好：
經歷父親的去世，讓妳深感傷痛；而在與母親的互動中，妳覺得再怎麼努力，仍無法獲得母親的肯定，因而萬念俱灰，覺得在家没有任何溫暖，感覺的到妳非常的沮喪！
國中二年級就面對至親的生離死別，環境迫使妳變得更成熟，單親的妳一定非常迫切希望獲得母親的愛，只是媽媽以她認為的方法來教育孩子。妹妹因為成績比較好，媽媽比較不擔心，讓妳心裡的解讀是妹妹得到了更多的愛，有時候我們用我們主觀的想法在比較媽媽的愛，而沒有和她好好的談妳心中的感受，錯失和媽媽修正關係的機會，真的非常可惜！
要知道天下所有的父母都是在當父母之後才開始學做父母，但是愛自己孩子的心卻是一樣的深厚，所以當媽媽在對待妳有讓妳不舒服的地方時，妳可以幫助她，讓她看到她自己的盲點，但我們一定要以「帶著愛的真誠」的態度與她互動才是。
天生我才必有用，我們是這世上獨一無二的人，當然有我們個人的獨特，就如同育婷妳在比賽中拿到第一名，這就是妳有優於其他人的地方。別人或許不懂得賞識我們，難道我們也要輕易的否定自己嗎？活在這個世界上，是靠自己打下自己的一片天，而不是靠別人。所以，活著就是要為自己找到屬於自己的獨特，為自己創造和別人的不一樣。
當然除了從興趣找到熱情，持續下去外，我們也要透過學習充實自己，擴大我們的視野，展開我們的心胸；另外品德的培養，正確的人生觀，團隊合作的精神都是非常重要的特質。在多元的社會裡，行行都可以出狀元，讀書並非是人生唯一的路，各行各業所有成功人士，並非只會讀書考試才是唯一，最重要是清楚自己的優勢及興趣，全力以赴的學習和努力，讓自己成為該領域獨一無二的專家，才是生存之道。
人因夢想而偉大，祝福妳能陽光的勇於追夢，永不放棄！
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2016-04-14 01:18:00 |
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| 我因为发脾气提分手，结果我男朋友彻底跟我分手了。彻底失联 我们是异地恋 连我追到他家面前他都躲着我。我们已经谈到婚嫁了。因为我的脾气导致他决定分手了。我下定决心要改过了。也告诉他了。他已经不接受了。彻底跟我断绝。难道十年的感情是这么容易散的吗？! |
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Lis你好：
哇！十年。要維持十年的愛情長跑是多麼不容易，其中的甘甜苦澀很多人都能體會；但說散就散，十年的付出付諸流水，這份不甘和委屈不是外人所能承受的！難為你了！
你覺得發脾氣是導致你們分手的原因而且問題似乎是在自己的身上，所以妳才會說〝我下定決心要改過了〞，〝但他已經不接受了〞讓妳難以承受。不清楚的是這麼多年來你們採用如何的溝通方式？每次爭吵後都是如何讓紛爭結束的呢？是不解決用逃避方式讓時間去解決呢？是心平氣和好好的溝通？還是其他的方式呢？有沒有可能讓之前成功的經驗重現呢？還是有其他的可能呢？好多好多的問題，但卻是值得妳好好思考，究竟這段感情哪裡出了問題，為何以前他能接受而這次卻是如此地讓妳傷心不已呢？
Lis，要維持十年的感情很不容易，妳才會如此的不捨，相信男友也一樣！靜下心好好回顧這十年的點點滴滴，問問自己你快樂嗎？真的是你想要的嗎？妳願意再為他做些甚麼嗎？如果答案是，我們覺得先好好照顧好自己的身心，等自己準備好面對這段感情時，相信一定有符合自己需求的方式來處理的！祝福妳！
因來信資料不多所以無法提供更多的資訊給妳，如果需要找人聊聊歡迎妳繼續來信或撥打1995和我們線上輔導員談談！
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2016-04-13 01:38:00 |
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| 下班沉默症是病嗎?
如果是是病需要看醫生嗎?還是說有什麼可以有自己解決的方式?
可是不想看醫生我又該如何去解決? |
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Wuuu你好：
你怎麼發現自己有下班沉默症呢？是經過測驗嗎還是...？不過我們覺得你很棒的是：解決下班沉默症最重要的是〝自我覺察〞而你就有這種能力！
曾有報社對2750人進行的一項調查顯示，83.1%的受訪者坦言自己不同程度上有「下班沉默症」。為什麼下班回家就不想説話了呢？調查數據顯示，59.6%的人認為工作壓力令人身心疲憊，心情高興不起來；52.7%的人認為長時間疲勞，使一些人形成了排斥情感交流的慣性。40.5%的人認為，人們總是習慣性地對陌生人客氣，忽略親友感受；37%的人認為工作和交通環境太嘈雜，導致人們迫切尋求安靜空間。其實我們身邊很多人都有這種狀況 ，但不知道你覺得自己是哪一種呢？
每個人精力都有限，就像充電電池一樣，精力和情感的「能量」在上班時已經用完了，下班後出現生理和情感枯竭，已經沒有多餘的精力和情感用來跟家人溝通交流； 但下班沉默不是好事喔！雖然有些人下班後通過沉默的方式補充自己的情感資源，但這種自我保護可能會得到相反的效果。長期「下班沉默」可能形成逃避情感交流的慣性，破壞必要的社會關係網路，進而導致抑鬱症等更嚴重的心理問題，甚至引發身體疾病。
試著找出一些方法，比如工作效率低下造成過累，那麼就需要改善工作方式；如果是工作壓力太大，試著讓自己放鬆，培養一些愛好，在週末多陪伴家人，或定期找一位值得信賴的朋友，作為談心的對象交流近期的工作生活。 會不會讓自己的狀況好一些呢？
但如果上面的方法還是沒辦法讓自己舒服，甚至影響到生活作息了，我們覺得讓專業的身心科醫生幫你做最正確的診斷應該是不錯的選擇！
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2016-04-13 01:37:00 |
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