親愛的采妮，您好：

我跟您做一個不自殺約定，因為我十分關心您，當您有想要自殺的念頭的時候，請您一定要打電話給生命線1995，線上的任何桃老師都可以陪伴您一起面對問題，好嗎？

從您來信當中，可以感覺到您的痛苦萬分，真的十分心疼您，但是您寫信尋求幫助是很棒的選擇，讓我們一起試著面對問題並解決它來減輕您的痛苦。

兩個不同的人在同一個身體裡面真的讓您受苦受難了，不能好好上班、睡覺，甚至安眠藥越吃越重導致想結束這一切，但是，親愛的！您身邊一定還有深愛著您的家人、朋友，不妨跟家人一起面對，勇敢的解決問題並試著找到可以聽您訴苦、分擔解憂的朋友，共同面對您的困境；持續的看醫生並按時吃藥對您一定有幫助，要相信醫生且一起面對問題去解決您的痛苦；加油，要相信自己喔！

有任何問題也可以在來信生命線或桃園市社區心理衛生中心網站：http://www.mental.tychb.gov.tw/post/index.aspx?Parser=32,10,35說說心中的困擾。 

嘉妳好:

    讀完來信，得知妳和同儕之間的相處，好像出現了溝通上的問題！感覺有被忽略、有被嫌惡的眼光、顯得不合群、感受到孤單沒伴。真是委屈妳了！同學開得玩笑，讓妳覺得不舒服；放學後的獨來獨往，感覺被孤立了。讓我們很心疼！

    在求學的過程當中，除了父母、老師，同學是生活中不可或缺的要素，一起經歷生活中的酸、甜、苦、辣，一起瘋狂，平日彼此相處的時間比家人還長呢！妳說是嗎?同學間的相處，過程中難免會有摩擦跟意見不合，著實影響到妳，產生負面的情緒，這樣的情況有沒有可能改善?是否能有更好的方法呢?妳說“我到底在他心裡算什麼？嘴上說最愛我了，但後來還不是跟男朋友膩在一起？”，感覺到妳對他(她)很重視、很在意，但曾將心裏的疑惑說出來嗎?曾經溝通過嗎?我們覺得溝通是友誼最好的橋樑！

    “總是很多小事就讓我掉淚，並且開始往不好的事情想，認為自己總是輸人，不管課業還是人際關係，甚至是愛情，我都輸人，想著想著就會落淚，我很不喜歡現在的自己，每天想到自己，就很想哭”看得我們也都難過了！嘉，請接受自己沒有這麼完美!但也沒有這麼糟! 一個人的時候別忘記微笑 世上還有愛妳的人～，嘉，妳覺得自己最棒的是什麼?當然能被喜歡被愛是件很棒的事，但我們覺得做個能愛自己的人似乎更重要喔！當我們能接受自己的不如人，能接受沒有很完美的自己時才能更清楚自己被什麼事情困住了！輸別人重要嗎？我們覺得輸任何人都比不上對自己沒自信重要，能認同嗎？因為我們改變不了任何人，但卻能微調自己的想法和方法。每個人都是獨一無二的個體，別人有的能力或許是我們不足，的但我們具有的特色也是別人望塵莫及的！要相信自己是有能力的！嘉、如果還有任何的困擾歡迎妳再來信或來電1995生命線,我們隨時歡迎妳.或可到桃園市社區心理衛生中心http://www.mental.tychb.gov.tw/post/index.aspx?Parser=32,10,35聊聊你的不愉快。妳不會是一個人的， 讓我們陪妳一起面對困境！誠摯地祝福妳！  

親愛的徐，你好：

來信短短幾句，但我們可以真切感受到「處女情節」帶給你很大的困擾，不僅平常心情會受到波及，甚至還影響到目前這段還不錯的愛情。我們看得出來你很珍惜目前的感情，所以想找到方法解決處女情節。但在進一步和你討論之前，我們有許多問題想先跟你澄清：

1. 徐是男生還是女生？雖然說會有處女情節的人大部分是男生，但也有女生有處女情節。性別會影響我們討論的方向。
2. 徐幾歲了？這是你的第幾段感情？你們交往多久了？你是否非常了解對方的性格和優缺點？
3. 你提到的那些畫面，是已經發生過了？還是擔憂未來會發生？

徐，可否再來信多告訴我們一些相關訊息？這樣我們的討論才能切中你的問題，而不會成為漫無目標的空談。或者也可直接來電1995，讓我們陪著你一起來看看怎麼面對和處理處女情節，祝福你！ 

親愛的Coco，你好：

很欽佩你能為了幫助朋友而來信。你的好朋友面臨的問題有兩個，首先是他不願或不敢面對自己的行為，再來就是偷窺本身。

由信中得知，他知道偷窺是不好的行為，但是否已達到病態的程度，需要專業判定。我們無從知道他偷窺的原因、現象、行為的背後意義以及偷窺行為對他的影響。如果偷窺行為無法自制，有可能會侵犯到他人而會有不良的後果，那就得尋求專業醫生的診治，若能透過心理師的引導做自我探索，或許能矯正心中失衡的角落。

網路上有一些探討偷窺的相關資訊，或許你能再多了解偷窺的成因、緣由及影響等等，再配合你對他的了解，那就更有能力知道要如何引導、幫助他，同時也能讓他知道真的有人在為他付出與關心。祝福你及你的朋友。 

瀅綵你好：
你必須面對在分組時被排除在外的心情辛苦你了！我看到你在這事件上也做了努力。但被孤立時那種無助、沮喪甚至憤怒感，令人難以忍受！
信中提到本來都好好的，一到分組就找不到組，那平時和同學的關係也沒什麼問題是嗎？這件事老師、父母或其他人知道嗎？如果可以請你再來函多説一㸃。現在的你急著找出對策，擺脫這樣的感覺！在上面問題還沒有釐清之前，你可以先這樣做：
1.會成為被霸凌的對象是某一特質（如形式作風、穿著打扮、情緒反應⋯等等。）與眾不同。對事件的反應特別敏感。「自我覺察」有時候也是找到問題癥結的方法！
2.展現自己的自信，不要有被霸凌的情緒反應及肢體衝突（尤其在被霸凌的當下，因反應越強烈，霸凌者越開心，就越想把事件延續下去）！勇敢面對不退縮、不自我貶低。
3.找朋友聊一聊，發洩心中的情緒。
4.在「奇蹟」那一本書所提到的吸引力法則：「心想事成」但平時我們心中的念頭卻時常出現負面的影像，所以會過得不開心。在這事件中分組落單一事，不要再去想它，而把它想成，下一次分組大家一定會爭相找我和他們成為一組。
5.有不舒服的感覺要求助，不要自己孤單的去面對！
當情緒來時、或心情低落、沮喪時也歡迎直接來電生命線1995，線上的輔導員能陪伴著你一起面對問題。也可以再來信生命線或桃園市社區心理衛生中心網站：http://www.mental.tychb.gov.tw/post/index.aspx?Parser=32,10,35，說說心中的困擾喔！祝福你！