花緹香小姐妳好：

妳目前尚在就學，已經為未來出路在做準備，尋尋迷迷過程當中，會有不順、也有挫折，回過頭來感覺自己在浪費時間，針對此我的想法是以時間換取成功的經驗，只是如何讓自己在最短的時間找到適合的路，並且順利抵達，這點是你可以再加油的，何況妳興趣廣泛，學習過很多領域，既然是這樣就藉助過去經驗做判斷，選一樣比較有把握的項目全力以赴，多加把勁也就是縮小範圍，集中火力，成功的機率會是很高的，這是未來工作方面簡單跟妳分享至此。

至於男女間感情問題信中描述很多，我幫妳整理了一下，覺得最重要是自己本人對戀愛感情的觀念、相處的感覺，選擇彼此都能接受的方式，順其自然，強求不來的，即使有緣在一起，也需要用對方法，耐心經營，才能長久久。

而最後談到有好朋友就好了並不需要談戀愛，這一切若是發自內心最貼切的感覺，我們也是祝福的，畢竟感情、戀愛只是生活中的元素之一，還是以不影響到自己的生涯規劃為主。這是我們中肯的回應。祝福妳，學業、工作....一切順利。

最後，鼓勵妳直接來電生命線1995，線上的輔導員可以更加清楚妳想討論的問題，並陪伴著你一起面對問題，或再來信生命線或桃園市社區心理衛生中心網站：http://www.mental.tychb.gov.tw/post/index.aspx?Parser=32,10,35說說心中的困擾喔！ 

親愛的沫軒:

來信中短短的提出這四點問句，可以看出你是個很有條理的人，能夠歸納出問題。不過所有的問題並不是只有一個標準答案，謝謝你願意提出問題來和我們共同討論。

1. 若精神疾病源於環境，環境若未改善，病情難以改善？

大多數精神疾病尚無明確辨認的病因，若不瞭解精神疾病及其治療，往往延誤早期發現早期治療的時機，是否己經求診於專業的醫療機構，由專業人員來協助病情的改善呢? 

       2.  能寫出自己很多缺點，卻找不出優點是因為？

由此可以看出這是一位自我要求很高的人，這也是個優點啊！自己所認為的缺點或許換個角度來看便是優點。例如：覺得自己話很多是個缺點，但是對於不善言語的人而言反而覺得這是個優點。一個能夠寫出自己很多缺點的人，表示對自己有相當程度的瞭解，只要加以修正就能夠讓自己成為更好的人，你覺得這是不是很棒的自我覺察能力呢? 

       3.   覺得與自己有交流過的人都不會喜歡我，怎麼辦？

要成為一位人人喜愛的人，這真的是非常不容易的事。如果是為了迎合別人改變自己的性格，那縻滿足了甲不一定能滿足乙。關於這「覺得與自己有交流過的人都不會喜歡我」如果知道不被喜歡的原因而且也能夠改善，那麼我相信大家一定會喜歡一個知錯能改的人。但是關鍵在於你期許自己成為一個什縻樣的人呢? 

       4.   每個人終究會死，所以沒有人有絕對存在的必要性？

「天生我材必有用」我們每個人所處的成長環境不同，天生的本質也各有異，這個社會是由千萬種『人才』組合而成的，單單一個人卻同時具有多重的身份，例如:一位男子的身份是兒子同時是個父親也會是個丈夫…..。如何才能夠讓我們人生所需要演出的角色恰如其分，才是重要的意義。每個人終究會死，所以有絶對存在必要性!!

親愛的沫軒，人之所以存在不是因為別人，而是因為「我」，你是怎縻看待你自己的呢? 如果你願意，可以來電1995和我們線上輔導員聊聊你的想法。也歡迎再度來信生命線或上桃園市社區心理衛生中心網站http://www.mental.tychb.gov.tw/post/index.aspx?Parser=32,10,35

祝福你！ 

親愛的嘉：

    你好！

    看的出來你非常的愛你女朋友，想必最近發生的這些事情讓你非常苦惱，如何挽回女朋友的心，是你當務之急，也變成壓力的來源。

    從來信中看起來，你應該知道女朋友在乎的事情，所以很努力在改變，希望可以重新來過，但是也因為太在乎，所以你失去的以往的樂觀與幽默。不過，想跟你討論的是，你是否真正了解女朋友是喜歡你那些特質，不喜歡你那些特質，而這些不喜歡的你是否真的能完全改變，因為要改變真的是一件不容易的事情，尤其是觸及到價值觀的事情，所以有些事情或許沒有辦法一次改變到位，但是可以換個方式溝通或是雙方各讓一步，尋找兩人可以接受的方案，這樣我想壓力也不會那麼大，而對方也會了解你的用心。  

    兩個人相愛其實是一件很美妙的事情，雙方都會因為彼此而變得更好；只是愛還要加上信任與尊重，另外就是要讓對方覺得你是個能承擔起壓力的人。如果你一直處在傷心的狀態，因為害怕失去而極力去改變自己，不但失去自信心，也變成一個連自己都照顧不好的人，你以為她對你的看法會是如何呢？

   你女朋友希望重新來過，她正在給你機會呢！所以這時候的你是否應該打起精神，重新追求她，展現出能夠給她快樂與安全感的積極態度，讓她感覺到你的真誠與堅強。轉念一下其實會有不同的想法，或是兩個人的感情也因為重新來過更加的堅定，放手去把她追回來吧，祝福你喔！ 

親愛的Because：

你好！看著你的來信，想著你在某一個黑暗的角落發抖，因為課業的壓力、因為被嘲笑、因為覺得被拋棄了，讓你承受了這麼多的身心折磨。孩子，你受苦了！

Because，面對幻覺、幻聽與自我傷害如此龐大的壓力無法自處時，你能來信述說你的痛苦，就表示你是個想要面對問題並解決問題的孩子，只是不知道從何做起。讓我們一起來看看你的情況，你說媽媽發現你晚上睡覺會自言自語，所以媽媽或爸爸應該是會在半夜起來看你睡得好不好的人，才會發現這個現象。想必他們都是那個在夜半起來守護孩子的人吧！

所以你的狀況必須讓他們知道才行，而且請他們帶你求診專業的身心科或家醫科醫師，經過他們的診斷才能知道到底你的身體發生了什麼事。有時候會因為受到外在壓力而影響我們的身心，有時候也會因為身體有某些失衡而造成那些症狀的產生。症狀的開始是診治的最佳時機，若持續不理，恐怕會變成慢性身心病，反而需要更長的時間來修護。

不想讀書沒關係，可以學習別的技術，王永慶、郭台銘也沒讀很多書，但是他們認真努力積極的投入他們的工作，學到做生易的經驗，成為台灣首富。還有那些會嘲笑別人的那些人本身也是比較沒自信的人，才會不斷的以挫折別人來突顯自己。遇到這樣幼稚的人，可以不理他們就不理他們；若真受不了他們，回嗆他們或許也是不錯的方式吧！雖然回嗆愛你的爸媽是比較容易的事，只是總覺得好像有些不公平。

說到「想死」這件事，人們總以為天堂就是沒有煩惱的地方，但是要知道自殺的人是無法去到天堂的，想想天堂怎麼可能收容充滿怨懟、悲苦萬千的人呢？據說一個人最後的意識會決定自己死後去那裡，所以如何涵養這「最後意識」成為我們每一個人一生的功課。也就是我們必須好好的盡責過我們的一生，然後才能坦盪盪、了無牽掛的上天堂。

Because，感謝你能勇敢的來信讓我們知道你的困境，試著和爸媽說說你的狀況，能先去就診是當務之急。歡迎你再來信生命線或利用桃園市社區心理衛生中心網站來信http://www.mental.tychb.gov.tw/post/index.aspx?Parser=32,10,35，讓我們一起討論看看有沒有更好的方法來抒解你的痛苦。在情緒來時，可以來電生命線1995，線上輔導員能即時協助你舒緩你當下的焦慮與痛苦。祝福你！ 

親愛的Lilu：

        家原本該是一個溫暖、安全的地方，應該是任何東西都無法取代的，小小年紀的Lilu卻因父母的離異，經歷了比一般人更多的挑戰，很佩服妳在這樣的環境中仍能堅強面對，但也很心疼無助、孤獨、受傷的感覺竟跟隨妳這麼長的時間！   

        每個人都有可能犯錯或做一些不恰當的舉動，尤其是爸媽或家人的言行對我們影響更大，感受也更深！不知道Lilu是否曾將自己這麼多年糾結的感受，以及想跟媽媽住的期待，跟爸媽或其他可以幫妳反映心聲的家人提過？並請他們協助呢？如果讓爸媽清楚明白自己的困擾，會不會讓自己不安焦慮的情緒舒緩些？畢竟穩定的情緒對馬上就要面臨考試的Lilu是很重要的！

        對於父母離婚這件事，小時候的我們只能被動接受，默默的生氣或悲傷、擔心被拋棄甚至懷疑是自己不好！甚至面臨生活上的變化也是無能為力！但現在不一樣了，我們很高興Lilu來信述說心情，這代表17歲的我們開始有能力去思考遇到無法改變的事實時、情緒低落或心煩時是否有人可以幫助我們？支持我們？和我們一起討論該如何面對問題解決困難呢？

        可是17歲的力量仍不夠強大，腦袋中許多的問號可能還無法一一消除，但我們可以做的是：知識的增加、人際關係的培養、學習更成熟更有責任感、學習多一分寬容與關愛、多運動增強體能、規劃自己的夢想…等等都是可以讓我們的戰力升級的。所以，親愛的Lilu，隨著年齡的增長，讓我們一起試著體會現實生活中許多的不得已！未來是可以努力的，唯有提升自己，才有能力獲得答案！加油！！

        當然，1995生命線隨時會在旁陪伴Lilu，有任何不開心、困惑的時候，歡迎再來電或mail或至桃園市社區心理衛生中心網站：http://www.mental.tychb.gov.tw/post/index.aspx?Parser=32,10,35留言說說心中的困擾喔！

        祝福妳！！