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留言者
小千
日期
2016/09/04
留言內容
醫生您好,我今年15歲。我今年一月轉到別的學校去了。而自己也寄住在姑姑家。爸爸得在留在高雄一年,處理搬家的事物。(至於媽媽呢,早在超久以前就離婚啦,因為太久了,我連她的臉也不記得) 來到這裡,我一直很希望自己不要成為別人的包袱,所以我一直很小心翼翼的做事,只是偶爾難免會不小小犯錯。就拿個前幾天的例子好了,我表弟要我幫他看看他在minecraft上面蓋的房子蓋的好不好,我卻一不小心按到火,把他蓋的房子燒掉了,他花了八小時蓋的房子,雖然只是程式。他很憤怒的把我衣櫃裡的衣服拉了出來,他還把我之前朋友們給我的送別卡片丟到垃圾桶,我大哭起來,拼命道歉,拜託他原諒我,我把衣櫃裡剩下的衣服全部拉了出來,請求他原諒我。他默默的走開了。我狠狠打自己巴掌,暗罵自己幹嘛那麼粗心,這一切都是我的錯!我撿起之前朋友們的卡片,我真的好想念他們,在這裡,我好孤單。 昨天,我表弟突然衝進我的房間,開始很憤怒的對我大罵為什麼要把抹布亂丟,我告訴他我沒有,他卻對我說你有,還對我大吼,我覺得很委屈,於是我也吼說我沒有。之後我開始大哭了兩小時,因為自己不該跟主人爭吵的,自己的好脾氣去哪裡了,自己要多體諒與包容,而不是像小孩子一樣幼稚。 我的壓力也很大,因為剛轉學,課業愈來愈重了,加上不適應新環境,沒有人願意跟我做朋友。 我變的沒有自信,孤僻又悲觀,雖然在別人面前我盡可能的表現出快樂樂觀的樣子,因為我不希望自己成為別人的包袱。 在這裏,我沒有朋友,沒有愛我的爸爸,好孤單,又好難過啊。以前當我還有朋友,與爸爸時,我是最快樂的女孩,但是現在我卻是最需要幫助的女孩。 那個,我不會自殺(因為我沒那麼傻呀),我的狀況也沒有別人嚴重啦(呃..我看了之前幾個人的狀況...好像挺嚴重的)所以我只是想要別人傾聽我啦!如果您很忙,就不用回了,能夠傾聽我的話,我已經很開心囉^_^ 謝謝您!
版主回覆

Dear 小千:

妳好!

年紀輕輕的妳,就離開自己的家,寄住到姑姑家,身旁没有爸媽和朋友可聽妳傾吐生活中的不愉快和委屈的事情,真是難為妳了,讓人很心疼!信中提到【不希望成為別人的包袱】,可以感覺妳是個懂事又貼心的女孩,這背後是否隱藏了許多淚水?

妳能來信訴說心事和委屈,讓我看到妳是個聰明又堅強的女孩,生活中遇到挫折能找方法和出口宣洩,很棒哦!面對憤怒的表弟,是否等過一陣子,俟雙方較冷靜時,試著用別的方式(如寫信…)再誠懇的向表弟表達歉意,說明妳是無心之過。感到孤單時可以再來信或打1995生命線專線訴說心事,想念爸爸或高雄的朋友時與他們聯絡,也許他們也很想妳呢!

親愛的小千,人與人之間常有些誤會產生,也常會有犯錯的時候,這是成長的經歷,我們都是從「做中學,錯中學」長大,做錯事當然要道歉;若没做錯事,只為委屈求全,把責任往自己身上攬,反會讓人侵犯妳,不斷充實自己,提升對生活的應變能力,讓我們一起把以前那個最快樂的女孩再找回來好嗎?加油! 

回覆時間 2016-09-14 04:20:00
留言者
詩晴
日期
2016/09/03
留言內容
你好,目前剛升上高一,覺得對交朋友有些恐懼,甚至覺得很有壓力,有人找我交談我都會特別緊張,造就成現在身邊沒有什麼朋友...難過的時候也都找不到知心的朋友表達,覺得總是悶悶的、總是一個人,甚至有些嫉妒很多朋友的人,熱愛唱歌的我想加入熱音社,但是上台就會緊張的發抖,而且總覺得在哪裡都融不進去、沒有歸屬感...
版主回覆

親愛的詩晴,妳好:

能正視自己的問題並尋求幫助我們覺得是件很棒的事情,因為不是每個人都能有這樣的自我覺察,讓我們一起來面對問題並尋找可以解決問題的方法吧!

剛升上高一,覺得對交朋友有些恐懼跟壓力,讓我們也感到心疼,因為小小年紀的妳要獨自面對這麼複雜的情緒並正視這樣的壓力,真的很不簡單;不知道在學校是否有人可以和妳一起面對自己的恐懼和擔心嗎?如果可以到輔導室和輔導老師談論這樣的狀況,我們相信輔導老師一定有方法可以跟妳一起克服這樣的問題喔!

詩晴如果我們先試著找到不會讓自己覺得焦慮不安的朋友並嘗試和對方交談,慢慢地克服和別人交談時會緊張的感覺;另在家裡的時候做一些讓自己放鬆的鬆弛練習訓練(可以在Google尋找鬆弛練習的相關影片);並保持適當的運動、維持均衡的飲食習慣,這樣會不會讓自己的不安情緒少一點呢?當然睡眠充足也是十分重要的。

當自己克服了對交朋友的恐懼之後,自然而然就可以加入自己喜愛的熱音社,也會讓我們更有自信面對未來無數的挑戰,要相信自己一定可以做得到喔!加油。

有任何問題可以來信或來電1995生命線,和我們線上的輔導員說說心中的困擾。

回覆時間 2016-09-14 04:18:00
留言者
柳羿如
日期
2016/09/02
留言內容
展是前男友 偉是現任 前陣子阿展有回來找我 我有答應他 我也想跟他複合, 可是我又基於家人朋友阿偉 選擇不要阿展 但是我好後悔這樣做.. 我拒絕阿展之後每天都好難受喔 而且也覺得啊偉越看越討厭.. 我這樣對嗎.. 我應該照著自己的想法嗎 如果我照著自己的想法會傷害啊偉 而且阿展現在也不一定會接受我了 雖然阿展之前那樣對我可是我覺得沒關係阿都過去了也忘了差不多 我覺得我愛展比偉多 但是又有阿偉 而且阿偉也知道阿展回來 阿偉說如果我跟阿展複合 就會找到阿展然後打他 我不想告訴其他人 因為他們都會說 阿偉好.. 我的姐姐就是 阿展那個時候找我 我就告訴姐姐 她說不要回頭阿展很爛不好 我沒有反駁她 因為我覺得你們認識的他沒有我認識的多 也許你們看到的只是他壞的一面
版主回覆

羿如:

妳好!很高興收到妳的來信,信中得知妳在感情上有些困擾,拒絕阿展後妳感到非常難受、後悔;但善良的妳害怕自己會傷害了阿偉,也因道德上以及親友們的反對和妳自身的想法互相衝突、矛盾,讓妳不知道該如何做出選擇。

羿如,妳可以試著問問自己內心深處的想法,對於阿展的情感是出至於什麼?而對於阿偉的厭煩又是因為什麼?試著正視與阿偉的這段關係以及想想若和阿展復合,要如何克服當初導致分手的原因,或許妳會有不一樣的想法。

當妳真正找出那個答案後,試著勇敢的去追尋,我們無法告訴妳的選擇會給妳帶來什麼樣的變化,但可以肯定的是:妳的選擇是在妳仔細思考後的決定,不論妳的選擇為何,都試著讓自己帶著尊重、感謝、祝福等正向的想法去面對並從中學習成長。

人的一生都在不斷的學習與人相處,學習愛與被愛,而一段感情的結束,並不是只能用對與錯去下評斷;與其,將思緒糾結於那些道德的、良心上的罪惡感,和害怕自己的離開是否帶給對方傷害;不如放寬心胸,好好地問問自己到底要的是什麼?記得,我們這一生無法總是對別人負責。我們真正能夠負責,及給予交待的,只有自己。祝福妳!

回覆時間 2016-09-14 04:17:00
留言者
小姐
日期
2016/09/04
留言內容
哥哥長期拿我東西,並抹上口水,還身高歧視,不管怎樣自就一直嘲笑,還摸我屁股,但我真的忍很久了。常常想像拿刀砍他、拿繩子勒死他的快感。不然就是想要直接到頂樓跳下去。真的忍不住了怎麼辦
版主回覆

小姐,妳好:

顯然,「霸凌」這個問題一直困擾著妳。長期以來妳難以逃脫哥哥不論在語言或是肢體上的欺負,內心的痛苦與無助,因沒有妥善找到適合的抒發管道,累積的負面情緒已經接近崩潰的臨界點,讓我們感到好心疼!令人慶幸的是,妳為了能夠突破自己目前的困境,將難以啟齒的傷痛經歷,鼓起勇敢向外尋求協助。希望找回屬於自己的人生。

有人說手足是我們一生最好的朋友,的確是如此。然而有時卻也是讓我們感到憤怒與焦慮的源頭。信中提到,哥哥經常拿妳的東西或是嘲笑妳的身高或是冷不防摸妳屁股等,他的這些行為讓你感到不舒服與痛苦;妳委屈自己,將這些隱忍下來,是因為想要維持家庭的和諧?還是不想讓父母擔心?或是因為父母都忙於工作,覺得手足之間的爭吵與衝突是很平常的事,小孩自己會處理,而忽視了妳的感受。但如果他們知道妳是這麼的受傷,甚至已經想要傷害自己或是哥哥生命的念頭來了結這一切,妳覺得他們會怎麼做呢?如果是我,知道孩子這麼受傷,我一定會好好處理,因為我絕對無法忍受失去心愛的子女。你覺得妳的父母是不是也與我一樣,想要保護他們的孩子,免於受到傷害。親愛的小姐,我們想要告訴你,被哥哥霸凌,不是妳的錯,也不是妳不好,只是你沒有採取主動的方式面對這個問題;妳一再的選擇忍讓,情況有變好嗎?還是更助長哥哥對妳霸凌行為的頻率與次數呢?長期處於負面情緒的妳,是不是可以給自己一個機會擺脫目前的困境。畢竟,擁有健康的身心是需要正面情緒來滋養的。

目前為了哥哥使用暴力行為讓你受到的傷害,主動的來信尋求協助,真的好棒,表示妳想要改變現狀的決心。我們提出一些意見供你參考,希望對你有所幫助。例如告訴父母,藉由父母的干預來制止哥哥對妳做出傷害的行為,也讓哥哥知道這個家是「不允許有暴力行為」的發生。或是請哥哥與妳信任的其他家庭成員,當你們中間的「溝通橋梁」,告訴哥哥必須要遵守妳的界線,如討厭哥哥摸你的屁股,即使輕輕摸一下也不行;當然你也應該遵守哥哥的規矩;有了界限,玩鬧才不容易走火;或是多與父母相處,藉機將心裡的想法向父母表達,讓父母聊解妳,遇到類似事件時,他們才能知道該如何幫助你解決問題。妳要不要試試看?

從妳這次簡短的來信,我們知道關於妳的訊息不多。如果可以,是否可以再次的來信告訴我們更多有關妳的訊息;當情緒無法自處時,歡迎來電生命線1995,讓我們線上輔導員陪伴妳一起討論妳的問題,相信可以找到解決的方法。最後,與妳約定,不論碰到任何事情,都要期許自己能夠過關,不能傷害自己,也不能傷害別人。

祝福妳~

  

回覆時間 2016-09-14 04:16:00
留言者
Cai
日期
2016/08/31
留言內容
覺得好累,今天看我老公手機又看到他跟那個女生聊天,但是進去聊天的畫面已經被他刪除加封鎖那女生,每次都因為那女生吵架,他當初說沒什麼我相信了,但是一而再的一直有再聯絡,每次問他總是有百百種理由,他這陣子才有再回家,而在前幾天我才發現那個女生回北部,而回去那天我老公也剛好去北部,其實他沒回家我也不是沒懷疑過,他跟我說他乾爹生病需要人照顧(沒家庭),當然他乾爹也有跟我說他在他那邊,所以我一直相信著,每次他說沒在跟那個女生聯絡,就會被我發現他跟那個女生的聊天訊息,今天也是一樣,問他怎麼還一直跟他聯絡,也是說他朋友請他問那個女生事情,我問他:問事情那個女生會回想你就好?,他就說為什麼我要一直因為那個女生找他麻煩⋯⋯,我好累,真的好累,我很想離婚,也想過要自殺,但是我有一個女兒,我很愛他,他是我堅持下去的力量。婚姻還不到兩年,但是真的很累,覺得無法溝通也很後悔。好想有人能聊聊但又不敢跟身邊的人說,因為覺得是自己自找的。唉⋯
版主回覆

親愛的Cai,

當難過、沮喪、疲憊、疑心與不安時,

將眼光轉向妳的女兒吧!

那個妳很愛很愛,可以讓妳堅持下去的力量的妳的女兒。

 

想一想孩子需要什麼樣的母親在身邊才能健康的成長?

為了心愛的女兒,你又該怎麼做,好確保她能快樂的長大?

與其心繫先生是否又和那女孩聯絡,

不如想想可以做什麼? 讓自己更成長,讓女兒更幸福?

 

打消離婚的念頭,可曾想過離了婚,孩子該怎麼辦?

一人撫養孩子所承受的壓力妳負擔的起?

下一個男人會更好?

男人與女人溝通的模式從來都是平行線,

不妨閱讀一些有關男女溝通方面的書籍,

可以學習到男女運用在生活上的溝通技巧。

 

親愛的小媽媽,確實! 婚姻中的不確定性,

是會讓人如坐針氈⋯

但追著先生問那女孩的事,

妳的內心真正期待的答案是什麼?

那個答案對妳有什麼真正的幫助?

對妳的婚姻會幸福加分?

不如找個適當的時機,跟先生好好談談

妳的感受、妳的擔心、妳的受傷、妳的在意,

然後告訴他,你希望他能為妳做什麼。

 

婚姻從來都不是件容易的事,

它避免不了許多的碰撞,受傷與挫敗,

但我們也就是在這些個碰撞,受傷與挫敗中,

找到彼此能夠好好相處的平衡點。

公主王子從此過著幸福快樂的日子,

它只存在童話故事裡…

學習坦誠的溝通,期許自己成為在婚姻裡那個[對] 的人;

為自己,也為了妳愛的女兒。

Cai,加油了!

 

若心情苦悶,希望有人聊聊,不妨來電生命線1995,

讓我們線上的輔導員陪伴妳。 

回覆時間 2016-09-12 07:32:00