Polly妳好：

好煎熬好難為的心，懂事的妳夾在學業和孝順兩難當中，看的我們好心疼！ 

相信當初選擇到南部好的大學就讀，應該是和媽媽商量、評估、再三考量過的，只是孝順的妳不捨看到媽媽獨自一人在家裡，不由自主責怪自己，給自己轉學考的壓力，這麼沉重的心情有讓媽媽知道嗎？還是自己一個人默默承受呢？

生命中有很多的抉擇，但也無時無刻得面臨選擇，如信中所言南部的好學校但離媽媽遠，北部的好學校離家近但擔心考不上，好糾結好焦慮；但有些疑惑想和Polly釐清：當初選擇南部學校就讀的理由和考量的因素是什麼呢？自己的喜愛？經濟？還是有其他的原因呢？那些原因目前消失不需考慮了嗎？選擇想參加轉學考的原因除了心疼媽媽外還有其他的考量嗎？是自己真的喜歡也很想考的？還是.........天下無不散的筵席，當然也包括我們最愛的至親，今天的南部大學、明天的轉學考、後天的海外遊學、再來的結婚生子Polly是否曾想過呢？好多好多的問題需要自己好好思考和評估，給自己多一些時間考慮清楚，相信造成讓妳困惑的問題也能迎刃而解了！

因來信資訊不足無法有良好的討論，所以有這麼多的問號；如果造成更多的困擾，期盼妳繼續來信或來電1995讓我們陪著妳度過這段情緒的低潮，好嗎？ 

親愛的Because：

你好！很高興再次接到你的來信，信中說到你對看心理醫生可能遇到的障礙感到不安。就讓我們一起來面對你的擔心與害怕吧！

首先，你害怕「我在學校如果發瘋了，傷害到其他人怎麼辦」，能有這樣的擔心，可以知道你真的是個善良的好孩子；只是身心狀況的失衡，常常是我們無法控制的，所以儘早尋求專業醫師的診治是必要的。

再來就是擔心爸媽無法接受你去身心科的就診，其實很多父母面對這樣的問題，一開始可能都會有這樣的反應。可以的話，將你和我們的對話給爸媽看，讓他們知道目前的你不是「好端端的！」，而是需要專業醫師的協助才能讓你回歸到正常的生活。身心症就像感冒一樣，若長時間無法自我修護，也就是自體免疫能力無法支援時，就需要看醫生，延誤就醫可能會引發出其他併發症狀或形成慢性疾病，那就需要花更長的時間與心力了。

最後一個害怕是「若同學知道了，下場會不會很慘」。其實在現代的社會大環境裡，充斥著很多莫名的壓力與污染，人們有可能在無法適應的情況下，產生很多莫名的身心疾病，例如，憂鬱、恐慌、躁鬱、焦慮、失眠、思覺失調、高血壓、糖尿病、癌症病變等等。當面對這些身心失衡的病症發生時，我們可以做的就是配合醫囑並且設法與病相處。當然，若非必要不需要讓不相關的人知道個人的診斷過程；若真的有人知道了，那麼我們的態度就很重要了。首先我們要接受自己目前就是個需要專業協助的人，再來尋找關於病症的正確資訊，找機會讓同學了解。相信大部份的同學都能同理到你的辛苦，只有那些無知與無能的人才會以欺侮別人來表現自己，你的自我接受與勇敢一定會讓他們相形見絀的。

Because，14歲是你青春年華的開始，試著勇敢的面對你人生的第一個難題，我們會是你隱形的翅膀，隨時支持守護著你，相信有一天你面對遼闊的天空，能夠自我翱翔而不再害怕。當你需要時，歡迎來信述說你的心情；或者也可以來電生命線1995，線上的輔導員會陪伴著你，抒解你內心的困境。祝福你！ 

花緹香小姐妳好：

歡迎再度來信，至於針對男女之間感情及互動問題，於上次回信中有大略分析了一些，總之是順其自然，感情事勉強不來，以自己的感覺為主，盡量還是不影響自己的生涯規劃為考量。

不過妳有嘗試做了些課業上調整，雖然發現是行不通，但至少是經過評估，都是必需的科目，既然是這樣，針對這些無法刪除的重要選項，我想就是會辛苦些且必須堅持了，不過再怎麼堅持難免會經歷挫折，所以實驗課不順利，直接影響到是否順利畢業與教育學分的取得，這是迫在眉睫的事，也難怪你會擔心，針對此以下跟妳一些分享：多年來辛苦耕耘無非最希望有好收成時機，但這點會落在何時，有時是不可預測的，只是凡事但求盡力，信上有提到對未來規劃的實現，不惜多學些東西以充實自己的好實力，這點是非常值得肯定的，可見你是個有遠見有理想的人，憑著這些好理念再加上若能放心、專注有效率的投入在課業上，別分心想著愛情這檔沒有頭緒的事，那只會讓你無法專心、影響、阻礙妳讀書的心情，妳想想此時此刻對妳來說哪一項是首選呢？順利畢業？還是沒有把握的期待感情到來？

懂得把握時機做該做的事，加上自己的方向是明確的，就不會是冤枉路了，成功機率也會比較高喔！辛苦了！專注些，撐過了一切會是值得的。也歡迎來電生命線1995線上輔導員陪妳一起面對問題或說說心中的困擾喔！

親愛的碧蓮，妳好：

從來信可以感覺到現在的妳真的很痛苦，因為妳害怕找回的工作快樂，會讓妳失去已維繫4年的婚姻；尤其是在新職場上的無法適應，更讓妳感覺到極度的不快樂跟壓力。

碧蓮，我們都知道要經營一個婚姻不容易，而且工作與生活要如何平衡？相信這對我們來說都是一種課題。對於女性而言，更是如此，因為很多女性為了家庭常會犧牲與忍耐。若非自己長期陷於痛苦，就是讓另一半不勝其擾。而婚姻是一種互動，就如同舞蹈一樣，一個人進，另外一個人就要退。我也相信並肯定妳在這4年婚姻關係裡的努力及付出。

有一句話說得很好，在這與妳分享：「工作與生活一直以來都不是平衡的，而是一種取捨」，什麼叫平衡？見人見智。在人生的每個時期，都要面對不同的困難，如果魚與熊掌想要同時兼得，可能到了最後什麼都沒有得到。有捨才有得，這是一個必然的人生經驗。而我們不能什麼都要，也不能什麼都不要，在人生的每件事，都是取捨的學習。在經過每一次的取捨，積累起來，就形塑了我們現在的人生！我們未必每次都能做出對的選擇，但至少可以愈來愈清楚，自己要的是什麼？也會發現；原來，那些可以做出改變的機會，都曾經顯現在很重要的十字路口。每個當下，我們有完全的機會靠自己決定，經過千山萬水，才能慢慢體會；原來，所有的錯過，都是我們曾經的取捨。今天我們也許面對暴風雨，但我們要知道，我們最終會獲得獎賞的。

生命，很公平、也很慈悲。你的童年沒有得到應有的照顧與教育，但是長大的妳已察覺到那是妳的缺憾，相信你會極力的去彌補。其實自我學習才是人生的重要起點，只要我們願意覺察、願意學習，它就會讓我們體悟到因為缺而有追求圓的動力。有時候事情很順利，有時候則沒有那麼好，不過還好當時我們都願意再多一次的努力，才能得到最後的好結果。生活裡，有很多事情可以做，就算沒有這件事，也會有另一件事進來。相信錯誤是成長的來源，而不是折磨。宇宙的能量豐盈而沒有匱乏，我們從未因為割捨而損失什麼！

碧蓮，沒有人能傷得了我們的心，能給予自己人生的人，只有我們自己！如果可以的話，試著學會欣賞自己、練習珍惜自己。千金難買早知道！其實我們心底明白得很，一切早就都知道了，只是那個當下，錯過了提醒自己要做出能讓自己幸福的選擇。

碧蓮，辛苦妳了，願意把自己的生命故事與我們分享。我們期望仍能聽到妳的學習分享哦！如果情緒仍處在無法抒解的狀況下，歡迎直接來電生命線1995，線上輔導員能陪伴著你一起面對問題，或許能釐清你內心的矛盾與困境，也可以再來信生命線，說說心中的想法與困擾。祝福你！ 

紹恩你好

    從來信中可以感覺到，這一段時間的你一定非常的沮喪，因為覺得自己工作做得不夠好而連累大家，也覺得不被同事所認同，真的為難你了。

    其實工作中很多事情都是需要學習的，隨著工作的時間越長，被賦予的責任就越大，需要學習的事物就越多，所以在目前的困境中，紹恩是否理解自己真正的問題是什麼嗎?是自己的工作技能不足？經驗不夠？還是自信心不足呢？我們覺得需要針對這個問題詳加思考，找出真正不足的地方加以補強，工作技能不足可以透過不斷的學習彌補；經驗不足可以透過請教前輩或是主管來彌補。

    不過如果是對自己沒有信心，這個問題就更值得討論了，從來信中，我們隱約可以感覺到你似乎有這樣的想法，不知自己是否也有感覺到呢？這樣的情形已經多久了?還是最近才開始?是發生了什麼事情對自己失去信心呢？因為如果對自己喪失信心，做什麼事都會不對勁，即便自己做了很多努力，在關鍵時刻往往裹足不前，所以是需要想想是否真的如我們所說的。

    至於要如何重拾信心呢?如果我們先從自己最在行的做起，並且從小小的目標開始做，只要完成後就給自己一點獎勵，不斷的與自己對話，告訴自己是可以完成的，慢慢的累積成功經驗，我們會對自己越來越有信心的，當自己是有自信的時候，整個人是會散發出不一樣的魅力的。我們相信紹恩也很希望看到這樣的自己，不是嗎?

    以上的回應與討論，希望能解決你心中的疑惑。不過，如果還是有其他問題或是以上的回應無法完全解答心中的疑問時，歡迎再次來信，或是來電1995，我們很樂意跟你進一步討論所面臨的問題，祝福你。