親愛的Violet Tseng，妳好：

      六年來在職場與情場浮浮沉沉，有時覺得曙光來臨，有時又覺得感情或工作如流星般一閃即逝！這種起伏的心情對於年輕的妳而言，真是辛苦妳了！

      從來信中可以感受到妳是個重感情的人，工作與感情並不是不能並行，只是若在工作時讓感情的事來干擾，長久下來連工作上的處事態度也受影響。雖然心裡想著不能這樣，表現卻非如此！學習如何區隔公與私的領域，才不會讓兩件美好的事變成混亂。可能的話，給自己有一些再成長的空間，例如參加自我成長、自我探索的課程，或加入助人團體等，或許能讓我們有更多理解自己與別人的機會。

如果把我們的一生想成連續劇，愛情這元素少不了，但精采的連續劇一定還有親情、友情或同學、同袍、同儕間的情感交流，而這些人事物何時出現？如何面對？結局是好是壞？身為主角的我們必定都會經歷到！過去經歷可以成為我們現在的借鏡，不妨回想在大陸宣教或從事宗教事宜時，或許也曾遇到挫折、被拒絕或在人際溝通、執行任務時遇到困難等等，不知道你是怎麼處理的呢？如果把這些經驗運用在現在工作上，能否幫助我們從錯誤中學習並改進，從美好中學著珍惜並推己及人？

      此外，多增加一些自己的興趣與參與社團，例如：運動、閱讀、聽音樂、旅遊、才藝研習等等，不但可以多認識一些良師益友，也可以將生活重心分散；試著和家人、男友討論時間分配，學習專注在工作上，還可以加強自己的專業能力，或許能讓妳在工作上更得心應手。總之，自信心提升了，所有美好的人事物自然會跟著被吸引過來。

親愛的Violet Tseng，就讓我們陪妳一起渡過妳的情緒低潮。若對自己在工作與感情上仍有糾結，歡迎再次來信或來電生命線1995，線上輔導員會陪伴著妳釐清妳內在的困頓。祝福妳！！ 

親愛的慕慕：

妳好！明明很愛一個人卻又無法和對方繼續走下去，的確很令人惋惜！

只是在妳心中兩人一起的所有美好，此時對她可能都覺得是負擔。或許現階段的她只想要自己一個人，不想被愛與愛人。在愛情的世界裡，彼此交集出的火花，有時是溫暖和煦的想依偎在旁，但有時也會是熾熱的難以靠近。如果在此時給與尊重與體諒，是否也是給對方一份愛的禮物呢？

如果分手了，仍然可以是朋友，就像曾經是最好的朋友那五年一樣，偶而關心的互動，能靠近最好；若不行，就寄語文字。或許保持適度的距離反而讓對方不會有負擔，失去妳所期待的愛情，想必會讓妳很失落，但是能釋出依她所求的愛，不就是妳對她愛的另一種方式嗎？祝福妳！ 

花緹香同學好：

來信前段敘述男女交往心態之前已回應數次了，所以這次不再談了。以下回應針對妳跟同學老師之間互動讓妳覺得無助之處：這方面我覺得妳有自己獨特的想法，希望有特異性，這是你與眾不同的地方，只是在這過程中有可能遭受異樣眼光，或許需要協助時要多些耐性謀和取得所需，所以當然也得學習因理念不同而受排斥時的心情轉換，會辛苦些，除非妳願意暫時遷就別人，那可能就不會那麼無助了。古語說：他山之石可以攻錯，總是多一樣學習管道當作參考未必不可行；反之你有能力幫助別人，也不必吝於付出，總之要找對方法有好的互動，可互相增加同學間的信任度，這樣不孤單心情也會比較好。所以最後還是建議：不足的地方先接受同學或師長的想法，先求穩定再求創新。這樣也才能達到妳喜歡與人交流的想法。妳的思維都很好，但有時稍稍調整一些，別太執著，其實妳同學也勸妳別把自己搞得那麼辛苦不是嗎？看來同學也有關心妳喔！只要願意接受妳並不孤單的。加油吧！

佳諭，妳好：

    每個人都會有因為遇到困難，而在不停往前的人生道路上徘徊的時候，甚至把許多原來並不影響心情的事看得很嚴重、負面，有時候越想越糟，在這種時候，身邊的人往往會因為不知該如何協助朋友而感到無力或心疼朋友的處境。妳能夠來信尋求協助妳朋友的方式，可見妳是多麼的關心她！

    從妳的來信當中，很難具體了解你的朋友遇上了哪些困難；你的朋友說，沒有人把他當作朋友，剩下他一個人孤孤單單，她會把這樣傷心、沮喪的訊息發給你，你應該是他信任的人之一了。而你也正為了如何幫助這位朋友，而慎重地來信尋求可以安慰你朋友的方法。想必，你也相當珍惜並看重這位朋友，何不妨讓妳的朋友明確的知道妳的關心；讓她明白，不管遇上什麼困難，都還有妳這位在乎她的朋友。即便，妳無法提供專業的方法來協助妳的朋友，但在需要的時候，你會因為對她的關心來協助尋求資源。一個可以依靠的肩膀，這應該會比任何物質更來的溫暖無比吧！看到妳對朋友的愛是那樣的重視，那樣的慎重其事，相信妳的朋友會因為有妳可以變得更好！

    妳可以鼓勵妳的朋友來電生命線1995或者來信與我們談談，讓她知道生命線上的輔導員很願意陪伴她並傾聽與理解她困境，如果她願意也可以上生命線網站或來電生命線行政中心03-3011021預約心理諮商師的面談。祝福妳！ 

Ally你好：

      高中對你來說是一個新的開始，包括上課的環境、內容、教你的老師和你相處的同學，這一切你都必須去了解、適應，這也是一種學習。你在這個陌生且必須重新開始的環境，出現茫然、焦慮的心情是可以理解的！我相信有很多人都和你有相同的感受，只是每個人調適的時間不同吧了！

        我不知道你為何會選擇有關設計的職業教育來就讀，但它確實與你以前所受的通識教育有很大的不同。所以你必須投入較多的時間跟精力去學習，這對你來說可能是一種壓力，但它卻是走入專業殿堂的第一步。想想你在成長過程中也有過幾次必須面對全新的環境，譬如說在幼稚園、國小、國中，你不也都這樣走過來了！只有去認識、面對、接受，快樂的學習，才有辦法感受到它的美及精彩，並得到專業的技巧。恐懼及畏縮會阻斷你認識它及得到專業技能的機會。

        至於和新同學的相處：同學的講話你覺得刺耳無法承受，你知道嗎？當同學講話來刺激你時，你的反應如果越激動，同學就會像嗜血的鯊魚越想吞噬你，所以你必須學習把同學的話當耳邊風（如：學著不試圖去控制，只是任情緒來去，任它們像雲朵一樣在眼前飄過，也很快從眼前飄向遠方。不是消滅它們，而是不讓它們沾黏在心底。）不要過度解釋它，而讓自己受苦！

     人的每一階段都是一種學習、成長。過程有苦、有樂，苦樂參差其間，會讓你的人生變得更加精彩。若過程中遇到難關，情緒困擾可找父母、老師或值得你相信的人聊聊，協助自己跨過難關，撫平情緒。            

       教育家Sheldon Levy指出，我們的想法會影響我們的行動，所以我們應該鼓勵自己，而非用負面的話來催眠自己不夠好。他也提醒不要輕信那些總是打擊你信心的人，要拿回自己的力量，做自己命運的主人。希望以上的分享，能讓你找到方向。祝福你！

當情緒來時、或心情低落、沮喪時也歡迎直接來電生命1995，線上的輔導員能陪伴著你一起面對問題及心中的困擾喔！