親愛的陳隨匾，

我挺欣賞你的理性: ”不想因為只是想在一起而在一起…”

談感情這是一個正確負責的態度!

你說: "我不知道該不該試著了解他…"

親愛的，為什麼不呢?

很多時候我們對一個人的好感是需要經過交往的，

它無關乎外在的條件，而是交往後心靈的契合，

心靈的契合不會始與一開始的好感，

或持續的激情(遺憾的是它多半不會維持太久..)

你提及"有甚麼特質是必要出現在愛人身上的呢?”

若換個方式問: “我需具備甚麼特質能讓愛情持久?”

再理想的愛情若是兩人無法真誠相待、彼此坦誠、相互尊重、

接受彼此的真實面貌，那麼它就會像你所說的:

“不過就是兩人相依，毫無偉大之處。”

你說: “愛情不過就是找個人，攜手一生，互相成長，”

這也得看兩個人是否可以成長到一塊兒哪!

以我的觀點，愛情可以很偉大，

當激情不再，兩人相濡以沫、相知相惜，

能在順利的日子相互享受彼此，

但在更多不順遂的日子更能相互扶持，

想是這樣的情感會更深刻且真實。

所以，親愛的陳隨匾，不妨試試吧!

說不定在互動的過程裡，

你找到了真正的愛情!

祝福你!

親愛的小梨，妳好：

  謝謝的來信，也謝謝妳願意跟我分享妳的困擾。我從妳的來信中可以感覺得出來，妳對於家中的爭吵感到很不快樂，也極力想要脫離這種憂鬱的情緒，但無奈17歲的妳無法控制，所以心情有點低落。

  感受的到小梨非常認真的看待家中的衝突，因為家人對妳來說很重要，所以會影響到妳的心情。其實這是很正常的，如果我的家人天天爭吵，我想我一定也會有負面情緒，但若是那個負面情緒影響到妳的生活，甚至讓妳有放棄生命的念頭，那麼就要好好的想想這個問題了。

  我觀察到妳信中提到，對於媽媽與舅舅都會跟阿嬤吵架這件事情，妳用「收著情緒」的方法來處理。然而妳並不想再這樣做了，因為負面情緒就算收著，它其實也還在那裡沒有消失。那也許我們可以來想一個辦法，除了把自己的情緒收著以外，有沒有別的方式可以紓解它呢？或許妳可以想想之前是怎麼從負面情緒走出來的，妳那時都做了什麼？妳怎麼調適的？

  其實當妳有情緒的時候，那就是妳心底最真實的聲音，我會希望妳不要忽略它，並且找個時間在安全的空間下把它全部放出來，仔細聽聽它要說什麼。或許妳對於自己會有新的發現，妳會更加了解自己。但是這個過程一定要確保自己的安全，不要傷害到自己。

  妳很有勇敢的地方在於，妳提到想要看心理醫生的意圖，這對妳來說是有益的，妳對這件事情一定也想了很多，或許可以透過就醫幫妳釐清頭緒、了解問題、並且一起想辦法、一起陪妳度過難關，相信妳一定可以的！

  如果妳現在還是學生，妳可以到輔導室找輔導老師談談，他們可以幫助妳。也歡迎打1995跟我們訴說妳的想法，或是妳繼續寫信跟我們分享妳的生活！祝福妳！

親愛的羽芯您好

    憂鬱症的症狀視每一個人而有所不同，通常會有的症狀包括持續的情緒低落、對自己原本喜歡的事失去興趣、失眠或過度睡眠、失去活力或精神激昂、無價值感、有自殺的念頭等等。我不太清楚你朋友的狀況如何，但首先要做的，希望你鼓勵你的朋友就醫，讓專業的醫療人員去幫忙你的朋友。

    而羽芯你作為他的朋友，可以在陪伴在他的身旁、多多關心他，讓對方知道他並不孤單，他身邊還有很多的朋友和他愛的人陪伴着他，有時對方可能拒絕你的接觸，但也不要不理他；耐心地聆聽他的煩惱，讓對方了解到事情不會永遠都停留在不好的狀態中，每件事總有一線生機；偶爾可以邀請對方一起出去玩，讓他可以出門走走、放鬆一下心情，但如果對方不願意也不用強迫他外出。你就像平常和朋友一樣，和他相處就可以了。希望你的朋友可以感受到你的關心。

    若還有任何問題想討論與分享，也歡迎直接來電生命線1995，線上的輔導員能陪伴著你一起面對問題。也可以再來信生命線或桃園市社區心理衛生中心網站：http://dph.tycg.gov.tw/mental/說說心中的困擾，祝福你！

謝恩你好：

  首先要先謝謝你的來信，願意與我們訴說你的煩惱，感覺得出來這件事真的相當困擾你，而你也是個善良的女孩，願意幫助他人。

  從信件中你提到，這名男生有心儀的對象，但卻反而造成許多人的困擾，而他所心儀的女生也很煩惱，所以來向你求助。

  青春期常常會因為情緒不穩定，而和他人有一些衝突。這邊有些方向可以作為參考，希望可以幫助到你，可以試著約那個男生和女生出來，面對面好好談談（當然你也可以在場，有第三人難免看得比較清楚，也可以客觀的給意見），把女生的困擾說給他聽，相信男生如果有好好聽進去的話，這種情況應該可以改善許多，但一定要選在安全的大眾場所喔，像是麥當勞、或是人潮較多的餐廳，這樣出了問題也比較不會受到傷害。

  另外，也可以私下找導師或是輔導老師談談你們困擾，相信老師們一定會很願意協助你們的。如果有任何問題也歡迎再來信或是來電1995，較能即時回應你喔！

筑筠：

你好，歡迎你的來信，也感謝你願意來信述説你的困擾。從信中得知，家中父親情緒不穩定，經常與母親吵架，家中氣氛不愉快，令你不想回家，即使回家也只待在自己的房間。在面對家中氣氛中的改變，你覺察到其中的問題，並支持媽媽、嘗試去改變這一狀況，辛苦你了！接下來，讓我們一起看看你有什麽辦法可以改善現在的情況。

從來信中，你似乎感覺到家庭中出現的衝突來源主要是父親，可以看出你的父親情緒不太穩定，導致你難以跟父親溝通。其中一個原因可能是因父親近幾個月在生活或工作的的轉變，引發他的焦慮與不安，導致其情緒變得不穩定。你無法用過去的方式與他交流，父親也聽不進你說的話，令你覺得跟他難以溝通。

要改變這一狀況，你可以從探討父親情緒不穩的來源開始。父親從什麽時候變成現在這樣、他這幾個月經歷了什麽，都是造成父親改變的潛在原因。你可以多觀察父親的言行舉止，嘗試多去聆聽他的話中想表達的意思，如果有機會甚至可以平靜地問父親最近發生了什麽、是什麽造成他行爲上的轉變。透過多觀察、去感受、同理父親的感受，嘗試用不同的角度去理解父親的做法。雖然這可能會比較困難，但希望你可以從中發現不同的觀點。

父親的言行導致與母親相處有困難，作爲女兒的你可以嘗試協助彼此溝通，從改變雙方的相處模式中，減緩彼此的衝突。當你觀察到父親心情特別好、與母親相處和諧的情況，多去注意造成此狀況的因子，並嘗試令這些因子重現，多去營造令大家能和諧相處的氣氛。例如你發現某天母親下班特別開心，回家後拍拍父親的肩膀、關心地問候父親幾句，父親當天的情緒也會比較好。你就可以鼓勵母親多以言語或肢體上的接觸體現父親的關心，去減少父親造成困擾的行爲。

以上是根據信上内容的一點建議。如果有任何想再討論的，歡迎你再次來信或直接撥打1995生命線，也可以瀏覽桃園市社區心理衛生中心網站：http://dph.tycg.gov.tw/mental/尋求協助。