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留言者
云耒
日期
2017/07/25
留言內容
對於人際關係有時候很敏感,自己不是一個主動交際的人,平時給人的感覺好像就是臉臭,但我的心情沒有不好,只是就覺得沒事不用笑而已,可能因為這兩個原因,一開始到新環境時,我也會努力想認識新朋友,可能還是無法打入人群,到了最後大部分的人還是沒辦法熟起來,在那個環境到最後真正的朋友好像也沒有幾個,而且朋友給我的該覺總是若即若離,好像我不主動就什麼都沒有了,我也常想為什麼自己總是把生活和人際搞成這樣呢?認識我的他們總是說我的個性其實不差,只是慢熟而已,我總是無法想通我自己本身出了什麼問題,才會總是到了一個環境最後又好像誰也沒有,怎麼把自己的人生搞成這樣呢?
版主回覆

親愛的云耒, 你好

  以前一個追我的男朋友,以為只要人待在我身邊,就是愛我,陪伴我。但是,天知道,現在不是流行一句話,世界上最遠的距離,就是兩個人坐在對面,彼此卻各自滑著手機,感覺人在對面,但是卻不連心,即使能夠24小時的在同一個空間,但無法彼此了解對方的心思,不知這樣算是最近還是最遠的距離。不知道云耒所謂的真正的好朋友,是如何定義?需要了解你嗎?三五好友,已屬難得,多少才夠呢?

  或許我有些離題了,云耒,面臨的並不是男女感情問題,不管是愛情還是友情還是親情,其實就如云耒所言,都是人際的溝通問題。從小在原生家庭與家人的互動,乃至就學與同學的交往,出社會後與工作夥伙的交往,在在都是人際關係的張顯。人類是群聚的動物,我們不像老虎可以單獨生活,我們彼此幫助,互相照顧,最原始的人類,一起打獵,一起抗敵,取得生活上的最大安全網,這就是我們人類的基因演化過程,只要活著的一天,就無法避免的需要與人互動。人類也因為俱有獨一無二的個性,才不至於每個都是複製人,也因為有著不同的個性,使得人類生活多元,不至於無聊到極點。這可能也是人類彼此吸引的因素之一吧。

  不同的個性張顯出來的天生氣質本來就不一樣,歌星伍佰的搖滾風格,如果硬要強迫換成蔡琴的抒情風格,我們是不是很難想像那個畫面呢!伍佰找到屬於適合他自己的歌路,吸引喜好搖滾風的樂迷,即使再紅,也不一定可以征服全台灣,全世界的各種歌迷。很簡單,不同的個性本來就吸引不同的族群,難道這樣就算「出了問題」嗎?人的個性,本來就不一樣,有人急性子,有人半調子,那急性子碰到慢郎中,又到底是誰出了問題呢?「慢熟」,絶對不是問題,它有另一個說法「沈穩」「謹慎」,很多企業經理人都需要有這樣的特質,來協助他們完成專業的工作。或許在交友上,會讓云耒或云耒的朋友感到有適應的空間,但人生本來就不是不勞而獲,透過一些察覺,一些學習,一些行動重新打造新的生活模式,這本來就是我們人類進步的動力呢。

  其實,云耒很了解自己,期待與朋友維持美好持久的友誼,是云耒的目標,接下來就是尋找方法了,而云耒已經主動在信中提到了,沒事不用笑,但笑一笑也會沒事啊!每次上班開會時,老板是面帶笑容走進來,我們就鬆了一口氣,如果老板沒有表情(也沒特別高興也沒特別生氣,就是沒事啊),我們還是挺緊張呢!所以,這笑容真不容小覷。我知道有些專門教導人際溝通的書籍,還會教人每天在鏡子面前,練習笑容,把笑容變成像呼吸一樣自然時,就變成我們的天生語言啦。

  互動不是獨角戲,是倆個或三個以上的人產生的群體行為影響,彼此有進有退,才能跳雙人舞,有時互相踩腳,就需要調整步伐,在動,靜之間一直在尋求與對方溝通的模式,而笑容只是第一步,要維持好的互動關係,在過程中是需要彼此付出關心,付出耐心及給予對方最大的尊重……等等。很高興你提到了主動,主動絶對是云耒人生中最好的武器,我們就是因為擁有這份特質-「主動」,才能達到自己想要的生活品質,在一些世俗所謂的成功人士:如郭台銘,川普,企業的董事,經理,學術界的諾貝爾得奬者,甚至是媒體的歌唱挑戰王節目中脫引而出的佼佼者身上,他們絶不是「被動」造就出來的,在他們身上,充份展現了「主動」的優質特點,這份「主動」的企圖心,引導他們到他們想去的地方。個性,絶對不會是交往的障礙,也不是出了問題,只是我們還沒找到共同的方法去更積極的創造彼此的火花而已。它不簡單但也不複雜,如魚得水,冷暖自知,祝福你,早日熬成婆。

回覆時間 2017-08-18 11:42:00
留言者
:)
日期
2017/08/07
留言內容
嗨 我是一位升高二的學生~ 唉我真的覺得讀書好累好難 雖然知道這是判別能力的方法 而我不得不接受 雖然爸媽不會很管我 也不會給我很大的壓力 總是叫我放輕鬆 但是身為子女的我們總不可能讓他們失望 雖然我讀的很累但我還是努力地讀。升上高二的暑輔 因為我本來就不是個擅長數理的人 又加上我很不習慣這個新老師的講法... 所以我很挫敗 看到其他同學都會寫 我就覺得很難過 覺得自己很笨。而且我也很容易緊張 看到各科老師要點人時 我就會不自覺的肚子痛 然後很緊張很緊張 怕我回答不出來或是寫不出來這個問題。我曾經和爸媽說過我想看心理醫師 他們就叫我放輕鬆 壓力不要那麼大 但我也不願意讓自己壓力那麼大 但我就是不想要輸給別人 。
版主回覆

親愛的朋友:

妳好!看完你的描述後,可以感受到你是一位努力讀書、不想讓父母失望又自我要求很高的孩子,妳被自己求好心切的壓力給淹沒了,真是難為你了!

來信說到數理課,覺得自己很笨的感覺;就如你所說的,數理科不是專長,不妨試著請教數理專長的同學或老師,甚至是可以補習加強,或許可以學習到題解的技巧。人的大腦構造是很奇妙的,原本即有分理性與感性等不同層面,也會影響每個人的興趣與專長發展,數理不在行,有可能在其他科目有著自己的喜好或專長呢!升學考試是現階段評斷考上那所大學的依據,但絕對不能評判出一個人的所有能力。一個會念書考上好大學的人,若沒有學習到其他方面的能力,仍然不能算是有能力的人喔!

信上提到各科老師點人問問題時,你的緊張指數會直線上升。其實啊!很多人對老師的提問帶有恐懼感,包括大人也會如此喔!所以老師點名時,會不自覺得肚子痛,有可能是壓力使然。而你很幸運有理解妳的爸媽,不會給你過多的要求,相信他們對你最大的期待就是身心健康,開朗陽光的過每一天吧!所以當我們發現自己處在高度壓力以致於身體都受影響時,就要試著做一些舒壓的活動,例如適度的戶外運動、與好友們談心交流、聽聽舒壓音樂、閱讀、畫圖等藝術創作...等等來移轉壓力,日常生活也要有均衡飲食與充足睡眠,訓練自己正面思考,例如:雖然我的數理頭腦較欠缺,我是否能在其他方面發現興趣呢?這部份或許學校會幫你們做選組的性向測試,讓你能更了解自己較高能力的落點。

請爸媽幫忙尋求心理醫師的協談,是可行的。也歡迎妳能繼續來信生命線或桃園市社區心理衛生中心網站:http://dph.tycg.gov.tw/mental/  述說妳的心情;若在情緒無法自處時,也可以來電生命線1995,線上輔導員會陪伴著你一起面對你的難題喔!

回覆時間 2017-08-18 11:41:00
留言者
小胖子
日期
2017/08/07
留言內容
我最近跟我女朋友分手了 我卻想不到自己想要的是什麼 我一度想自殺可是又想到自己的女朋友 就堅持要活下去 但我家裡的事情跟分手的事情我的心裡感覺是緊繃的 壓力很大的 我真的不知道為什麼 但這種壓力我已經快要撐不下去了 整個快要崩潰了 我怕哪天突然崩潰我會對自己做出一些反常的事情 我真的很愛他 但....我真的不知道我想要的到底是什麼 ....
版主回覆

親愛的小胖子:

你好!從你的來信,我們看到近來你與女朋友分手讓你很難過、不知道自己要什麼使得內心感到迷網,以及因家裏的事,全部發生在一塊兒產生的壓力大到讓你快崩潰。相信任何人在碰到這樣狀況,也會和你有一樣的情緒反應。現在的你內心一定充滿矛盾、迷網、難過及痛苦,真是辛苦你了!

即便你在心情極度低落的時候仍然能夠多想想,沒有做出令家人心痛的事,而且你願意透過寫信來向我們說出你的事,就表示你願意為自己尋求不一樣的人生答案,也是一種自我的期許吧!就讓我們一起來試著面對你的難題。

從來信感覺你對「我不知道我想要的到底是什麼?」有著極大的徬徨與無助。不知道你和女友分手與家裡的事是否有關連?但是你能夠想到女朋友而不傷害自己,可見她在你心中有一定的分量。只是兩個相愛的人會走到分手,應該是有著無法解決的困境吧!感情的發生是建立在兩人有相愛的企圖及意願,之後的維繫則需要二人彼此的信任與尊重;其中不斷磨合及成長,則考驗著這兩人的愛情是否能夠繼續發展下去;尤其在碰到困難時,更是看得出來對方是否是適合自己的人。如果運氣好,碰到價值觀相同、思想成熟的人,當然就會在良好的互動下,共同面對問題並能順利走下去;否則,可能就在踫到難題時,雙方不斷的爭吵與指責,然後就在混亂中說再見了。所以感情只有彼此適不適合的問題,而沒有誰是誰非。

在這段感情裡,你是否願意靜下心來誠實的問自己,「我們之間的愛是否足以不傷害彼此呢?」。這個問題的探索對你或對女友都是很重要的關鍵,因為「愛」一定是雙方面的,無論你要什麼或她要什麼,都要對方有才給得起,否則就是強人所難了。每一段感情都能夠讓我們學習與成長,這是我們每個人在人生中都會經過的一個階段;它可能有痛苦、有悲傷,但是絕對不是可以拿來做為自我傷害的藉口,因為如果我們不能堅定的愛護自己,又如何能在愛別人中給對方安全感呢?!

由從來信短短的描述,能體會到你承受著情緒上極高的壓力,但未能完全瞭解你的問題。若你願意,歡迎你再來信詳述你的狀況與心情,或許能給你更正確有效的協助;若情緒當下無法自處,書信的表達不及電話來的即時及全面,也可來電生命線1995,線上的輔導員可以即時的陪伴著你並和你一起討論困境,生命線是24小時有輔導員在線,可依你時間與需要隨時來電喔!

祝你平安健康!

回覆時間 2017-08-18 11:39:00
留言者
查理
日期
2017/07/22
留言內容
老師您好: 我的父母個性上相處不來,父親好面子脾氣暴躁,母親散漫隨和,母親常犯父親討厭的錯(例如菜炒得太辣),父親便會大吼大叫,亂摔東西,威脅要殺掉母親,這讓我常常活在恐懼中,深怕父親哪天真的為一點小事動手。 請問我該怎麼調解?或是該怎麼調適?
版主回覆

查理,你好:

從你的字裡行間裡看到你許多的無奈及害怕,無奈的是那個會對你母親生命有所威脅的人是你的父親;害怕的是那個人帶給你與母親的恐懼是一直有著不定時爆發的存在。你問到要如何調解與調適?因為信中的你並沒有提起你的年紀,或許我們可以先試著從如何調適做起,學習克服心中的恐懼來勇敢面對這樣的衝突。

家庭關係中只要有一個人的情緒容易失控便會影響整個家庭,從信中得知,父親的暴躁易怒是你焦慮的來源,因為我們無法改變別人,因此我們從我們自己開始重新來看待這件事。你信中提到父親好面子脾氣暴躁,母親散漫隨和,母親常犯父親討厭的錯(例如菜炒得太辣)。這樣的相處模式,似乎在生活諸多大小事中由來已久了吧!你可以試著跳脫你是他們孩子的角度來看看他們二人的互動,父親好面子或許其中也有他生活細節的要求,而母親的隨性又常犯父親討厭的錯,導致家中的氣氛老是陷入恐懼中。你有沒有想過母親的漫不經心與父親的怒火中燒是個什麼樣的循環?他們為什麼能彼此長久的這樣過日子卻又沒有想要為對方做點修正呢?這樣的戲碼不斷的在最親密的家人中上演著,或許他們有著他們未解的問題,但是他們的互動讓你處在隨時有衝突的恐懼中。你願意把你的感覺讓他們知道嗎?讓他們體認到你是多麼期待爸媽能夠為對方多一點心的體貼。如果可以的話,一家人坐下來好好談談;或者寫封信給他們二人,先讓他們知道你是多麼的愛他們,接著再說出你的感覺與想法。

無論他們會如何處理他們自己的議題,至少你說出了你一直以來的擔心與害怕、還有你對他們的期待。對你而言,這是一種情緒的抒發,也是在做心情的整理。有一天你會離開他們開啟你的新人生,調適自己的心情是很重要學習。就像你遇到問題能夠來信,就是解決問題的第一步了;歡迎你能繼續來信或來電生命線1995,線上輔導員會陪伴著你一起面對困境喔!

祝福你!

回覆時間 2017-08-18 11:38:00
留言者
日期
2017/07/29
留言內容
請告訴我如何對自己的人生重拾信心或重新擁有想好好過活的慾望。 現在每天都很沮喪,生活無時無刻都令我窒息。我放棄了讓自己好好過生活的想法,漠視對自己有關的一切事情。我厭世,但無奈於動物害怕死亡的本能讓我只能 行屍走肉的過一天算一天,其實我很想要讓自己有動力去豐富生活,在孤立無援的情況下,請告訴我該怎麼做?
版主回覆

你好,很開心收到你的來信。

令你窒息的生活讓你感到沮喪、厭世,使你漠視一切,而孤立無援的狀況,更使得想要改變的你深感無力與茫然。同時,在信中,我也看到了你想要改變,想要重新振作,重新積極地過生活的那份動力與渴望。但首先,我想和你澄清的一點是,沒有人可以告訴你該怎麼做,該如何生活,只有你自己才能決定如何面對這一切。

接著,在信中,你提到了生活令你窒息,同時你也提及有一股想要重新振作、重新豐富生活的動力,雖然不清楚是什麼樣的力量使你擁有這股動力,但我相信這樣的一股動力能夠使生活有所轉變,而隨時歡迎你來與我一起討論、一同思考如何面對與改變現在的處境。

回覆時間 2017-08-18 02:12:00