晨妳好，信中得知妳最近對於自己的外表有些疑問，以及和媽媽在想法上有些衝突，一直以來處矛盾當中，一方面妳希望能夠自己決定如何打扮成自己喜歡的樣子，另一方面又對於自己無法變成媽媽喜歡的樣子而困擾，我們能夠能感受到這對來妳說是多大的困擾，真是辛苦妳了……。

其實很多人和妳一樣，在這個時期會很在意別人的眼光，也會擔心自己與別人不同是不是件不好的事情，這都是再正常不過的事，我們每個人都是個別獨特的個體，各自有自己的喜好與打扮，這是沒有任何人能控制的；此外妳也發現了自己在改變打扮後，變的和以前不一樣了，我們也因此為妳感到開心，能夠自在的做自己真的是件很棒的事情唷!

抬頭挺胸會讓人看起來有自信以及有精神，我們能體會妳擔心別人注意到妳的胸部的感受，但隨著時間妳的身材會慢慢的成長，會如何發育也是我們沒辦法控制的，而第二性徵的發育也代表妳已經漸漸長大，這是件值得高興的事情，開始慢慢地學習如何更有自信的面對自己會不會也是件很好的事呢?

至於該如何讓媽媽接受自己現在的打扮，可以和媽媽好好的溝通，找到一個可以讓妳們雙方都能接受的方法，例如我們可以先留長頭髮一陣子後再剪短，或是找些短髮的髮型書和媽媽討論；當然也能夠和媽媽說明，有很多人包含許多女星都是一頭俏麗的短髮；相信還有很多很好的方法，就看妳如何與媽媽去討論了。祝福妳!

歡迎妳再次來信或直接來電1995讓我們線上的輔導員陪妳一起解決妳的困擾。

恩恩你好：

看到恩恩的來信，感受到恩恩即使在艱難的處境，也很努力的生活到現在。

恩恩現在要升高一了，必須要付一萬多的註冊費，但又無法辦過低收入戶的條件，這部分或許可以請教里長，可以使用網路查詢你們地方的里長辦公室詢問，因為里長有在幫里民諮詢這一類型的案件，可以試試看。

恩恩來信提到目前有一份工作，感覺得出來恩恩是一個很有想法的孩子，懂得為父母分擔壓力，也辛苦恩恩了，這也代表著其實恩恩也是很積極的在為自己為家人努力中。

恩恩也在來信中提到，工作時會頭暈、容易疲憊，我想如果可以的話，恩恩找個時間去醫院檢查看看是什麼問題，或者有空可以多出去走走或多運動一下，可以舒緩壓力給恩恩造成的生活不適應。

看到有許多的煩惱影響著恩恩，但恩恩會想到不麻煩父母親，感受到恩恩是個很勇於面對生活的困境，盡量不麻煩別人，雖然能這樣想是很好，但有時必要的溝通還是需要的，如果恩恩覺得還有需要討論或是困擾的地方，歡迎恩恩來電1995，由線上輔導員陪伴恩恩面對生活中的難題。祝福你！

Mega妳好：

看到妳的來信，很替妳感到高興！我想妳應該覺得奇怪？為什麼？因為妳很勇於表達內心的不平與委屈，在男朋友分手後，又要面臨指考壓力，尤其是在夜深人靜或獨處時，才下眉頭卻上心頭的心情起伏，還要為了即將來到的考試，試圖壓抑無所寄託且悲傷的心情，再加上父母親不知道Mega出了甚麼事，反而覺得Mega一直是優秀，且該有大好前程，而夢幻勾勒著Mega美好的未來，真的辛苦妳了！

今天不管指考結果如何，Mega也已盡最大努力去完成，表示Mega還是想要完成屬於學生的責任及義務，一般人在這樣的狀態下恐怕很難做到，只是父母不知道妳心情的煎熬，不過，可以想想怎麼走過來的，相信在這一次的經驗下，Mega在面對未來困擾時，也有方向去面對！而在父母方面找一個適當時機，委婉的表達自己的想法，只要Mega對人生態度是積極狀態，父母親也就不會太擔心，就不會一直在不了解的狀態下，過份關心而造成Mega心理層面無形的壓力。

然而我擔心及在乎的還是Mega的心情及感受，這些日子是否有好一點呢？我相信許多事情Mega可以處理得當，只是對父母來說，孩子在父母親的眼裡永遠是孩子！如果Mega還有疑惑歡迎再次來信，或者也可以打1995生命線，最後祝福妳順順利利的解開人生的難題，進而不斷提升智慧面對生活的困境！

您好：

因來信留言眾多，回信輔導員需花費一些時間，因此無法每封信都能即時回覆，在此說聲抱歉！本會留言回覆後，會直接顯示於網站上。再請您多加瀏覽，可從下方的頁數跳著閱覽，謝謝。

若您的問題有急迫性，也歡迎您可以直接來電1995，即時由線上輔導員陪伴您面對生活的困境。

親愛的Bonny:

能夠讓你放心地與我們傾訴即使是朋友也難以啟齒的困擾，是我們的榮幸，我們也很願意為您提供一些方向方法，好讓你遇到的困難能夠有所好轉。

從你的描述中，我想原先朋友間沒有感覺到太多差異，但總有些時候會需要能力表現，這種時候，朋友們好像早有準備的應對適當，而讓你感覺似乎他們與你有些差距，你害怕自己配不上朋友們，也因此有些害怕跟朋友們更多接觸，深怕他們嫌棄你而不再理會，尤其你相當重視他人對你的看法，這樣的可能性尤其令你害怕，因此似乎讓你覺得有些無力感。

從你的描述中，其實你對自己的狀況相當掌握，知道自己為何還有怎麼樣的感到困擾，這是相當的不容易。你認為自己相當沒有自信，而反映的特質是你相當渴望得到他人的青睞和讚賞，其實這也是其他人得到自信的方式，或許你只是比其他人更關注在這部分，你有這樣的認知也可以再想想為何你會如此的在意別人的評價，或許有些別的理由在裡面。

從你的來信中提到最迷惘且無力的是覺得自己沒有任何的興趣、專長，相對你厲害的朋友們令你感到擔心，甚至懷疑自己的價值。雖然對你不夠了解，但我仍然相信你不像你所以為的完全沒有任何能力或興趣，就興趣來說，你所喜歡的、會被吸引的、甚至只是稍微想多知道一點的都能被稱為興趣，這部分如果你願意進行更多探索會發現，比如你相當關心他人對你的反應與因此有的各種反應，我會想那是一種與人相處的職業性向上的一個優勢，是值得你去發掘的能力之一。你有較具體的說明希望你的談吐有內容，或許指的是你希望能提升你的論述能力，這部分則要看你所希望的具體方向，其實我相信在與人談論你有所了解、有所興趣的議題時你都自然能夠抓到重點，而這些能力與知識是需要練習與蒐集的，不用強迫自己要在所有議題上都能有很多的內容，大家都是持續的在學習與累積的，或許別人只是特別了解一些部份而已，你不用特別感到擔心。

你最擔心的，就你的敘述中看來是朋友們認為你沒有價值，甚至因而遠離你，我想這有些過慮了，朋友之間不完全是利益交換所構成的，我想這部分還是應該對你的朋友們有些信心的。而你害怕麻煩朋友們造成他們的困擾，就我的想像如果有朋友向你請求意見或協助你肯定是相當樂意的，而或許你的朋友中也有這樣的人，朋友之間的互相協助是珍貴而可以期待的，或許你可以至少與值得信任的朋友談談你的感覺，他們看到的你可能與你想像的差別很大。希望這些方向能夠對你的無力感有些改變，也歡迎你來電1995或再度來信，祝福你能夠順利認識自己的價值。