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留言者
Katherine
日期
2017/09/02
留言內容
我是一位準大學生,九月中就要開學了,這兩個月的暑假,我都在打工,偶爾也會跟朋友出去玩,但說實在的,兩個月來我都沒有開心過,覺得負能量很多。 行為上也有改變,因為上班的地方必須坐火車或是公車才可以到,但目前的我無法自己坐車,大家都問我坐車時在想什麼,其實我也沒特別想什麼,但就是有緊張 畏懼 害怕 的感覺。就連我今天跟家人出遊,我也不敢坐船繞湖,害大家的行程亂掉。 我今年七月時,曾看過精神科,吃藥吃了兩天,我認為吃藥只是一直讓我放空,根本沒有治本,之後我也沒有求助於精神科了。 家人一直很不能接受這樣的我,也有很認真的跟我說,如果我真的是這樣,那乾脆大學也不要讀了。 麻煩老師幫我看看如何解決!
版主回覆

親愛的Katherine妳好:

    妳在來信中描述,暑假兩個月妳都在打工,偶爾妳也會跟朋友出去玩,但卻因為要搭乘交通工具去打工或出去玩,讓妳沒有開心過,並且累積了許多的負能量,也有了行為是改變,是嗎?那在未打工之前,妳都在做什麼呢?看起來,暑假前的生活相較暑假兩個月的生活顯然讓妳快樂許多是嗎?那你是否曾經停下這些會讓妳緊張、畏懼、害怕的事呢?

    一般來說,放暑假是許多莘莘學子最期待的,可以丟開課本、盡情揮霍青春、與同學相聚、吃吃喝喝、笑笑鬧鬧…然後迎接下一個階段的學生生活,但你卻選擇了打工,是否有那麼些許原因不是因為坐車所產生的恐懼與害怕,而是因為心裡有其他的期待跟現實所發生的產生落差才出現的情緒呢?

    也許,如妳所說,吃藥並不能協助妳改善妳目前的狀態,那麼也許可以試著停下這些事來,停止打工,停止坐車,只去做妳心裡真正想做的事,試試看!也許能改變妳現在焦慮不安的心呢!如果在嘗試不同的方式後,妳的狀況還是沒有改善,歡迎直接來電生命線1995,線上的輔導員能陪伴著你一起面對問題。也可以再來信生命線或桃園市社區心理衛生中心網站:http://dph.tycg.gov.tw/mental/說說心中的困擾喔!

祝 安好

回覆時間 2017-09-27 03:17:00
留言者
蔡小貝
日期
2017/09/02
留言內容
您好!我是剛升上高中的學生。我有一位很重要的親人(小時候在家帶我)在兩年前過世了,在那之前,其實就有很多次,我的親戚試圖說服我,下課帶著他們家的鑰匙,去看那位親人,跟她聊聊天,每一次我都用各種理由婉拒,但我知道那個親戚只是想讓我去陪陪她,畢竟,她最疼愛的孩子是我。我至今也無法原諒那時的自己,我讀的國中離她們家很近,走路就可以到,但是我卻沒有去,一次都沒有。在那位親人過世兩天前,我們一家人曾去看過她。我那時看她因為長年生病,變得很瘦很瘦,已經有點目不忍賭了,我想上前去抱抱她,卻因為自己的膽怯,而只是走到一旁,蹲在電風扇前面。她過世當天,放學五點我和朋友去書店買東西,接著就走到附近的公車站等車。回到家,七點左右,就接到她過世的消息,按照看護的說法,推算回去正好是五點,而那時正是我和同學在附近買東西的時候。我事後總是會懊悔著,自己為什麼沒有在當時去她家,至少,她就不是一個人走了,至少,我還可以陪她到最後……(她過世時。住在附近的看護正好回家,所以沒有人在她身邊)葬禮當天,按照某個習俗,親人要去棺木旁,握著她的手,跟她道別,可是我又因為自己的膽怯,即使被兩個人架著過去,依然在掙扎,最後,我並沒有見到她最後一面。事情過了這麼久,我每次想到都還是會大哭一場,很後悔自己當時的膽怯,也覺得很對不起拉扯我長大的那位親人,她最後是覺得死亡也無所謂了……我很後悔,我一直想抱抱她,卻一次次因為自己的膽小懦弱而放棄,我很痛苦,雖然不是無時無刻,但是每次想到,悲傷的心情還是會不停的浮現,我想要走出來,卻沒有辦法……
版主回覆

小貝你好

信中你提到兩年前有一位很重要過世親人

因為自己的膽小懦弱

感到後悔和痛苦、至今無法原諒那時的自己

聽起來讓人覺的心疼

不要責怪自己了

當時的你還小

面對疾病與死亡

當然會膽怯害怕的

經過二年了

可想而知這期間你有多麼不快樂多悲傷

這不是你這年紀可以承擔的

想想..這位重要的親人希望你是這樣過生活嗎?

她最疼愛的最牽掛的是你…

她會希望你快樂

她會希望你健康

她會希望你樂觀

她會希望你積極

如果還是牽掛著

可以找家人陪你去她長眠之地

跟他說說話、告訴她,你想她,想抱抱她

跟她說說自己的心情

把對她的牽掛一次說清楚

上高中了

課業壓力想必是非常繁重的

靜下心來好好讀書

好好照顧自己不讓人擔心才是讓對這位重要親人最好的回饋了

如果有想進一步分享或討論的

歡迎直接來電生命線1995

線上有輔導員可以聽你說說心中困擾

即時的互動也有不同的思考模式

陪伴妳一起討論問題

祝福你

回覆時間 2017-09-27 03:16:00
留言者
曾雨晴
日期
2017/08/30
留言內容
我不知道為甚麼我會害怕上學,當我發現暑假剩下1天時,就會覺得焦慮不安,開始想著我不要上學、我不像 想進班上或著開始胡思亂想,明明還沒開學卻一直認為開學後會不會像國小.國中時一樣被同學排擠,每次都想著想著就哭了,這樣的症狀已經持續維持1年了,我有試著跟家人提過,但沒人願意相信我,他們都說是我自己編出來的藉口...... 不知道為什麼我會有自殺或自殘的想法,常常心想假如我離開了這個世界也許就會得到解脫,種覺得活著的每一天都過的好痛苦
版主回覆

親愛的雨晴:

        從你的來信中得知妳長期處於害怕恐懼不安中,為妳感到心疼不捨。

身為學生卻沒有快樂上課的心情,過往不好的經驗讓妳擔心不知何時會再次被傷害?被孤立?被排擠?整天提心吊膽不敢不願去上課。負面的情緒找不到抒發的出口,愈沒自信心愈是在乎別人的眼光,愈覺得會受傷害,如此惡性循環雖已影響了你的生活,但請不要影響你的生命,更不要選擇自殘或傷害身體否定自己的方式,請再想想會有其他許多方法能讓自己過得更好。

        願意將深繞心中難啟口的過去痛苦經驗,向他人說出口是件困難的事,但勇敢的你做到了,發出希望被關愛、有良好人際關係、改善現在困境的求助訊號,願意去面對正視問題而不再逃避、挑戰自己,實難能可貴,看到了妳的勇敢與努力,我相信你做得到的!

       人生每個階段各有其不同的使命,皆各有不同的功課作業等著我們去學習,希望妳都能開心愉快的走過並找到其動力。先看看妳是如何關愛自己?如何看待自己的價值觀?將目標重心拉回到自己身上,套句老詞【先愛自己~再愛別人~別人更愛妳】。環境隨時會改變,心境隨時在轉變。

我們可以一起來看看,發生了什麼事?什麼事影響了我?我可以做些什麼改善現況?或著如何與現況和平共處?內在的我想要的是什麼呢?

        如果你願意傾訴,生命線更願意傾聽,請記得有人在旁默默守護著妳。

也歡迎直接來電生命線1995,線上有輔導員可以聽你說說心中困擾,即時的互動也有不同的思考模式,陪伴妳一起討論問題。或可透過網站:     免費的一對一諮詢。

祝福妳。

回覆時間 2017-09-27 03:09:00
留言者
Ivy
日期
2017/09/14
留言內容
我8月下旬有投稿,可是都沒回覆,這期間已經為了相同的問題爭吵無數次,我看,會不會回覆時我們已經離婚了,目前正洽談離婚中
版主回覆

Ivy您好:

因來信眾多,無法及時回應您的信件,在此與您說聲抱歉。您上次留言的部分已做回覆,希望對您有所協助!因信件往返,曠日廢時,若有急需討論的問題,您可撥打1995協談專線,線上協談員會及時陪伴著您一起面對您的困擾,祝福你!

回覆時間 2017-09-21 08:10:00
留言者
Ivy
日期
2017/08/24
留言內容
我跟我老公結婚不到三個月,實則交往ㄧ年,但在交往的第三天,他開口閉口都是交往10年的前女友(當時他們已分手一年多),還在療傷期⋯,有時我會問:你很愛她嗎?他回答:交往時很愛阿!這使我根深蒂固在心裡覺得他真的很愛她!後來交往2~3個月後,有一天,我發現我老公還是會去偷偷瀏覽前女友的臉書,關心他的近況⋯⋯就這樣吵吵鬧鬧也過了10個月,我只要不要去想到他的前女友,我們的日子就很好過,可是,如果我想起他和前女友的種種,我就會吵他,逼問他,他是不是真的很愛她,因為我總覺得他放不下她,大吵幾次後,他學聰明了,為了避免和我爭執,他開始改口供,說他根本不愛她,從沒愛過她,因為他這麼回答我,我就會好好的,而他的日子也會好過一些!上個月某天晚上,我們一起下班回家的途中,我老公的手機來了一通莫名的電話,說要找她前女友(我和老公高度懷疑,這通來電,是她前女友請人打的)我聽到後,一直生悶氣,因為那人是令我最感冒的人,老公怕我不開心,極盡所能哄我,但我還是不為所動!隔一天,我在臉書po文,請他前女友別惹毛我!隔天晚上,她前女友就打電話到我夫家了,而事實證明,她也會瀏覽我臉書關心我老公,因為她並非我的臉書好友,還傳訊給我說:她和我老公在一起甜蜜了10年、我老公以前對她多好等等⋯我真的很不希望我的婚姻生活,因為一個過去的人被破壞,但,我又擔心無時無刻會想到他前女友,會質問我老公,現在這情形已嚴重到,我們做任何事,我都能扯到他前女友,而我又擔心,我老公對她放心不下,我真的不知該怎麼辦?每天都愁眉不展,甚至懷疑,我是不是不適合我老公?我是不是病了?
版主回覆
親愛的Ivy,
確實!我們對自己真心在乎的人, 
如果他的心裡可能、或許有別人,
相信大部分的我們都是無法忍受的。
妳沒有生病,妳只是不知道如何接受「丈夫的曾經」這一事實。
最好就是他得了失憶症,全然不復記憶他的曾經,對不?!
但是寶貝,遺憾的是,他的曾經是無法改變的。
十年不是一段很短的歲月,
如果他的十年可以說沒有就沒有,
那麼妳得想想,他是個值得妳託付的人嗎?
當然,如果妳任憑「他的曾經」持續消極的影響妳的情緒、 
耗損妳和先生相處的甜蜜,妳只是會將先生越推越遠…
妳所擔心的婚姻生活 “被一個過去的人破壞” 或許就會實現!
也許妳說: “我都知道、都知道,可是就是沒辦法
控制自己的胡思亂想、擔心和生悶氣,那該怎麼辦呢? ”
親愛的,好不好試著學習:
接受他的曾經,接受他曾經深愛過她的事實。
感謝他現在對妳的好,是那十年的學習。
(當妳鬧情緒時他會極盡所能的哄著妳不是嗎?)
接受他偶而會擔心掛記她前任的幸福是正常 (那是良善的表現),
接受妳需要時間才能把妳的擔心、懷疑甚至恐懼拿走。
【接受】是一個讓自己找到內心平靜並學習成熟的方法。
然後,下定決心不在他面前提他的前任,縱使妳難過、擔心與懷疑,
專注在與他的相處,讓他愈來愈愛妳。如果你說: “我無法做到”
那麼想想妳能保證下一個男人沒有了前任,不會有其他的問題?
認真盤算後,自會知道該怎麼做了。
加油! 親愛的Ivy
回覆時間 2017-09-21 08:06:00