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留言者

smile1077

日期

2017/10/08

留言內容

您好，感謝您之前的回應。只是對老闆提意見他又不聽，印廣告單又嫌花錢，做折扣又覺得讓太多。我以前做工程師的時候，以為只要增加自己的能力，就能得到相應的報酬，後來才知道，根本就是能者過勞和兔死狗烹的情況，害得我一直有工作焦慮的情況，所以我才不太喜歡在工作上多費心思，希望就只是個工作，可以平穩過日子就好。我很羨慕那些厚臉皮的人，不管怎麼被罵都能裝傻，隔天還是沒事人。我真的很討厭自己責任感這麼重、臉皮這麼薄！！我該怎樣才能轉換想法呢？

版主回覆

你好：

當生意不好，客人稀少時，你還願意向老闆提出解決方法，包括印廣告傳單及做折扣，卻都被老闆以太花錢及讓太多回絕掉。雖然你強調不喜歡在工作上付出太多心思，但從這一項目看到你對工作認真的付出，這是值得肯定及嘉許的。

工作最基本的就是必需有責任感，這是你的優點，理應好好保持下去。你看到有人遇問題時解決方式是裝傻、臉皮厚，隔天像沒事人，但你確知對方內心就沒一定壓力嗎？或許他承受的內在壓力也不小。

在此我看到你求好心切解決問題的決心，只是大環境(業績、來客率)上不來，讓你和過去工作焦慮產生連結。畢竟老闆在服務業對宣傳、來客率是要負責任的，而員工則對穩定客源負責任，分層負責才能讓業績成長起來，這些想法是否能讓你有所轉換呢？若你工作焦慮一直無法改善時，也歡迎你打1995生命線，24小時線上輔導員陪你一起找到適切的方向喔！祝福你

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2017-11-03 11:07:00

留言者

小緯

日期

2017/10/14

留言內容

我總是覺得待在家裡很煩，一直很想出去晃，我喜歡半夜一個人騎車，吹風可以享受自由的感覺，我父母一直把我綁在家裡，讓我有了想要半夜出門的念頭，於是一而在的半夜跑出門，每次出去心裡總是愉快很多，也可以享受自由，但是玩完還是得回家繼續被鎖著無法擁有自由，這問題困擾我很久了。。。

版主回覆

小緯你好：

從信中看出你是個渴望獨立自主及很有見解的人，現在可能是學業或工作的壓力，讓你無法如願，讓你只能利用夜晚騎車外出享受那種迎風急行既孤單又放縱的自由。

小緯，從來信中，感受到你是個年輕有理想但不輕易受限於現實框架的人，你有自己的想法與目標，只是跟父母親的看法不同，何以父母親要限制你外出？是否曾試著讓父母知道你內心的期待？你在半夜外出父母親知道嗎？

黑夜危險多，父母總是會害怕又擔心孩子的安全，限制你外出可能是一種愛的表達方式，如果能從晚餐後徒步散步，騎車散心….等漸進式的取得父母親的信任，瞭解你是個有責任心且能照顧好自己的人，那家中的約束肯定會逐漸減少。

最後，我擔心深夜騎車較不安全，應該避免較佳喔！

若還有想分享的事情，歡迎來電1995，線上輔導員能即時與你討論面對的困境喔！祝福你

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2017-11-03 11:04:00

留言者

花緹香

日期

2017/09/27

留言內容

最近覺得非常焦慮，以前未畢業的時候也焦慮，想說畢業就會好了，因為終於可以去實習。但是，沒有想到實習是一場惡夢，說真的，一開始我並不討厭實習，是發生了很多事情，讓我內心覺得不平衡，就變得很討厭。首先，實習需要觀課，因為我是教育實習，我是實習觀光科。我自認我是觀光專業不足的老師，畢竟我大學碩士都不是讀觀光。ps我之前是要去餐飲實習，但是因為少學分的關係，所以改成觀光實習，但就算是餐飲，還是跟我碩士、學士的專業有些落差。我一開始寫信給科內的其他老師說我想觀他們的課，結果只有主任回我。後來我的輔導老師跟我說不可以寫信，要親洽。後來我也親洽了，但是還是遭到拒絕。之後另一件事情讓我更生氣，就是我去觀其他老師新生訓練的班級經營，因為我的老師是教二年級，所以不會有新生訓練。結果我科上被罵得很嚴重，說我怎麼可以去別科觀課，以及自己科上親洽老師觀課也不行，老師會緊張等等原因。然後行政實習，幾乎都是在跑公文、跑調課單，根本沒有時間做自己事情。 9/27科上開會，是我第一次去，我們其他實習生都不知道去過幾次了，因為之前國文科的實習學妹有跟我說學校董事要求我們每週多觀兩位老師，每位都是兩堂課但是我的科上是讓我觀兩位老師，但是只能兩週，一週看中餐，一週看西餐科上說我不是來學習，是來學班經的，說專業知識我在靜宜就該學好，而不是來這裡學如果按照這樣說，那我實習完應該沒有一份工作是我可以做的，我食品專業，大學的轉業也沒學專精此外，是有老師要我額外花錢學技能，說真的，我目前負債一堆，實在沒有辦法我問了以前我高中的學妹，他在他校實習觀光科，我把這個狀況告訴他，他說他們無論輔導老師或是其它老師的課都可以觀一學期說真的，科上這樣說，讓我覺得連當老師的資格都沒有 9/27我很委屈地打電話跟父母說，結果父母要我忍耐，還罵我說你都這麼大了，還哭。還有說我這樣沒資格當老師。我覺得我父母真的很討厭，有時候我懷疑我真的是他們親生的嗎?每次我跟他們說事情，他們都支持別人，沒有一次是支持我的。以前大學也經歷過實習，因為被語言性騷擾，後來休學，也是被父母罵。有時候我真的覺得上天對我很不公平，為何我這麼努力的諮商或是充實我自己，我還是改變不了我的命運，好像我天生就拿到爛劇本，不管怎樣都得演完。對於別人輕而易舉的事情，但對我來說卻很難。每個人到了新的環境，都會有新的朋友，一起出去，而我都沒有。像我學妹去讀碩士，他就跟他碩士的朋友出去，想當初，我讀碩士，我換專業，被排外。大學也是，大學因為生病被排擠，所以也沒知心朋友。現在實習也沒有交到朋友。難道以前生活不好，就注定未來生活不好嗎? 感覺大家做錯事都沒關係(婚前性行為，沒有人強迫，但是那明明是不好的事情，做這些事情的人依舊受歡迎，依舊有伴侶)。我真搞不懂為何我自己都沒有知心朋友跟伴侶。明年就得考教檢了，但是我還是很陌生，可能是我修得太快，覺得學校跟考試的東西都沒有對到我覺得我好焦慮，甚麼事情都做不了，甚麼事情都無法改變最近我還有個壞習慣，老是推眼鏡，一直覺得他掉下來，還有不知道自己是否度數加深，不敢去檢查，總之我覺得我變得好怪我不知道我未來可以做甚麼工作，畢竟我未來勢必得自己過日子，但是我似乎又做不了高薪的工作，怎麼養活自己呢怎麼還學貸呢感覺我現在甚麼事情都沒有解決，真的好討厭阿覺得我未來還是這樣都是遇到壞事，好事何時換我呢我很想說不要諮商，但是我不知道怎麼樣說只有自己一個人也可以抒發心情，不需要藉由跟別說來抒發覺得我現在根本身處沼澤，動彈不得

版主回覆

花緹香妳好：

謝謝妳願意和我分享你內心的不平衡及不快樂，想必當你要和我分享之前，妳掙扎了許久，妳怕沒有人能夠站在你的立場，以及害怕沒有人懂妳和理解妳的想法，謝謝妳鼓起勇氣和我分享。

首先系上都是一定的制度，妳該把妳的現況呈報給系上，說一次沒有用可以試著說第二次，用委婉和真誠的態度讓系上試著接納和理解的需求，實習是一條說長不長，說短不短的路，許多人都在實習當中遇到挫折和挑戰，但這些都是力爭上游的動力，當妳撐過了，那就是妳的了。

妳說我相信命運嗎？我相信，但我更堅信命運是掌握在自己的手裡，沒有人天生註定是爛劇本，也沒有人天生就拿著完美無瑕的好劇本，總是會有小插曲才叫人生。

上帝是公平的，他為妳關一扇門，必會再開一扇門，所以不要輕易放棄，當妳放棄的當下，妳不知道妳離成功有多近。

花小姐，妳現在很需要適度的放鬆，來段簡單的輕旅行吧，自己到處走走停停，看看生活周遭有很多美好的事？等著妳去發現。

人生有時候就是這樣，會有雜事堆在同一天，會感到挫折、失望、落寞、孤寂....等。

要告訴，自己不好運就在今日用完了，過完今天就會都是幸運的日子了，讓我們一起加油好嗎？

因信件往返曠日廢時，歡迎妳撥打1995協談專線，線上輔導員能即時與妳討論喔！祝福妳

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2017-11-03 11:00:00

留言者

紫舞

日期

2017/09/30

留言內容

最近覺得身心俱疲，對於未來感到茫然，不知道該如何走下去，甚至嚴重到影響工作及生活，我覺得我病了，但因人目前身處國外，只能找個窗口發洩，望能指點迷津。主要是因為感情，再來是自己本身的一些問題。我現在人在澳洲打工度假，在認識男友之前，我完全不知道何謂打工度假，因為英文不好也從沒想過出國。剛交往時，男友問我要不要到澳洲打工，我說「頭撞壞了，才跟你出國。」也許頭真的撞傻了，8月底交往，在男友說服，及他眾多歸國好友的勸說之下，11月辦了簽證，隔年4月，我拋下台灣的一切，我來到了澳洲。這趟旅途第一次哭泣，在轉機我們倆都是第一次出國，男友問我「想不想家」我說「不會，但是我很害怕成為你的絆腳石，海關人員鄙視的眼神，好像在說英文那麼爛，怎麼有勇氣出來。」然後我就哭了。第二次哭泣是在澳洲找工作上，在台灣時，給自己的心理建設是，工作不一樣沒關係，至少跟男友住在一起就好，沒想到有個工作缺男生，但是需要綁宿，所以我們必須分開住，我也知道錢很重要的，也努力的想說好、沒關係，但是眼淚還是不爭氣的掉下來，雖然還好同一間工作旅社還有其他工作，還是跟男友住在一起，因為這件事，這趟旅程少了許多安全感，我開始變得黏人。這第一年的澳洲之旅，大部分時間都是在工作，雖然都住在一起，但是工作幾乎沒有交集，甚至有段時間，我上夜班他上早班，明明住在一起，卻只能傳訊息說話，當時上夜班的我，回家時大家都睡了，起床時所有人都去上班，而跟我上同一場的都是外國人，語言不通更是沒交集，這段時間我真的覺得好孤單，屋漏偏逢連夜雨，奶奶也在這時過世了，我很難過很需要有人陪伴，但是因為我回家時間太晚，我不敢去吵男友，只能一個人默默承受。好不容易上班時間恢復正軌，但是我心裡一直覺得不好受，原本我是不去看男友手機的，男友也很信任我沒設密碼，但是一封帶著暱稱的簡訊，讓我開始疑神疑鬼，我開始在意很多小事，我刪了他很多我覺得曖昧的訊息，我覺得這樣的自己很可怕，我試著改變，我試著跟男友溝通，能不能聊天時創個群組把我加進去，不要讓我一個人胡思亂想，但是他拒絕了，於是我開始變本加厲，我甚至刪了他的好友，我們不斷的爭吵，我知道我錯了，但是我沒辦法控制我自己，心裡覺得很難受很痛苦，我很不開心，身體狀況也越來越差。有一天生理期，在買晚餐的路上我暈倒了，我差點再也醒不過來，男友很擔心很緊張抱我回家，當時心裡所想的是，我好害怕再也見不到男友，抱著這樣的想法，我醒了我覺得我這輩子再也不能失去他。或許是這份執著，我在意的事更雞毛蒜皮，吵架次數更多了。後來男友把手機上了密碼，希望我不要一直去看，但是我心裡覺得更難受了，我鼓起勇氣去找那個，跟我男友很好，好到讓我吃醋的女孩（代號N女），我請她刪了我男友的line，希望他們聊天時可以用沒設密碼的臉書聊，或是把我加進去，我原本只是希望把事情說開，沒有要瞞著男友，但是他突然問起我還是很害怕的說謊了，那個女孩也撒了個謊。後來男友還是知道了真相，他對我很失望，他甚至對我說，朋友跟女友選擇，他會選朋友，只有朋友才是永遠的，他對我關上了心，臉書上一篇篇的分享，都是在做暗示我，他需要自由，叫我不要管太多，甚至直接打出N女的本名，直指N女不是真心跟他當朋友。對我則是一句，原本想與你擁有全世界現在這樣又如何。我覺得都是因為我的關係，男友才會變成這樣，N女也是因為我的關係，才會被波及，我並沒有想要傷害任何人，我只是心裡難受想要講開而已，我覺得都是我害的。我天天都在哭，我覺得我沒辦法工作，我原本工作賺錢是為了跟男友出去玩，現在我不知道我賺錢是為了什麼，上班也會偷偷哭泣，甚至藉著生理期的名義，請了假，因為難過到無法上班。我來到這裡，是為了跟他有個更美好的未來，但是卻快要失去他了，曾經的海誓山盟，將成為過眼雲煙，我們一起經歷了太多太多，這趟旅程一開始很累很辛苦，我們撐過來了，現在我卻即將失去。這樣的極度悲傷下，從前一段我不願再想起的回憶，浮上腦海中，那是從前小小的自己，因為我是家裡的第一個孩子，但是我不是男孩，而且我身體上有些缺陷，所以爺爺奶奶常常責怪媽媽，爸爸媽媽也常常吵架，我一直覺得都是因為我的關係，所以大家才會那麼不開心。現在就好像從前再度上演，我很害怕他離開，但是我覺得都是我的錯，我無法離開他，我每天每天都在想，如果我突然死掉就好了，說不定他還會為我難過。其實，我很害怕死亡，但是卻又不停的想著如何殺死自己，體驗跳傘時，我並不害怕，甚至希望如果這樣死掉就好了，明明在一起，卻覺得好寂寞，我很害怕自己哪天，像來到澳洲或是找那個女生講開一樣，鼓起勇氣就奔向死亡了。我很想活下去，但是我看不見我的未來了，曾經他對我說，結束澳洲打工度假，回去要娶我，曾經笑著一起規劃未來，現在什麼都沒有了，現在雖然還在一起，他也會叫我不要想太多，但是我在他眼神中，再也看不到笑容，他也不知道還喜不喜歡我，我有時候覺得過段時間就會好了，有時候又覺得我們沒希望了，有時候會覺得很平靜，想要靜靜面對，下一秒就覺得好累，我跟著他來到這裡，在他身上付出了很多，現在吵成這樣，像是一個人被丟在陌生國度，沒有人陪在我身邊，我不敢找朋友，怕他們被牽連，也不敢交朋友，我覺得讓男友變成這樣的我，沒有資格，我也不敢找家人，我怕他們會擔心。突然想起我說我要跟男友來澳洲前，奶奶不捨的面容，她對我說，我以後不結婚也沒關係，她會養我一輩子，她希望我留在台灣，但是我還是出來了，我出發前，奶奶給了我一枚戒指，說那是他給我以後結婚的嫁妝，奶奶是不是知道再也看不到我了，後來奶奶離開了，男友也準備離開了，兩個願意給我未來的人都不在了，我不知道我未來還剩下什麼。這趟旅程還持續著，男友應該還不會馬上離開我，他說未來會娶我，我依然深信著，這是我現在繼續走下去的動力，但是回台灣後呢？我害怕他離開，我害怕負面情緒將我吞沒，我很想去找奶奶撒嬌，我覺得我快撐不下去了。我也明白，我要想開一點，但是就是沒有辦法，一個人，真的好寂寞好寂寞，但是我的存在，似乎造成大家困擾了。 ------------------ 感謝您願意花時間看完，或許只是想把話說出來，我試著把造成現在這樣，極度難過的原因找出來。我認真工作，有人覺得明明領相同的薪水，為何要比別人努力，因為我英文不好，我只能藉著努力留住這一份工作。我認真愛一個人，我的愛限制了對方很大的自由，我需要很多很多的安全感，我只能努力愛著，讓對方知道我的存在。我覺得好累好累，但是我無法停下我的認真。

版主回覆

親愛的紫舞妳好：

在妳的來信中，看到了妳，為了愛情理想如此的努力與付出為了完成理想，在那遙遠的國度，忍受孤單寂寞是那麼不開心，以至影響身體健康，讓我為你感到不捨與心疼。

看到妳在來信中陳述在面臨工作生活的壓力下，只為了守護愛的人，現在你們兩人出現了思想差異，回頭想想過去，演變成你追我逃，兩人距離愈遠，是不是更深層的原因呢？你們曾經是怎樣的溝通，如果可以的話，先表達自我，真誠的反映自己的感受，說出妳想要的，期待的及重要的事，用彼此能聽得進去的模式，再次經驗那段美好的相處，妳已察覺自己的情緒變化，有沒有進一步，瞭解背後真正的期待可能是甚麼呢？內心更深層的需要，在與男友交往結構中是否不平衡的呢？

是否被關心、理會、尊重呢？有分開一下，給彼此一些空間，或許相互壓力可以減少點。

別忘了，妳還有關心，愛妳的家人朋友，在默默守護妳，妳所有的決定會得到支持，有支持才有力量。仔細想想人的一生，到底甚麼最重要最寶貴，也是最值得拚盡力去保有的得失之間只有自己去平衡量，心境轉變看事情的角度或許可以改觀，你會發現人生的風景是內心的淡定從容，心快樂了，人生就幸福了。

祝福妳，永遠在守護妳的地方。

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2017-11-03 10:57:00

留言者

阿琳

日期

2017/09/07

留言內容

我是一個剛上高中的小高一最近對人際關係感到非常迷惘本來有跟班上的一個女生還算不錯但那個女生（簡稱為k）特別喜歡跟男生混在一起就在今天某堂課要分組的時候因為我們是職科所以男生很少還是奇數位的所以分組上必須跟女生同組之前也有分過一次組蠻順利的也是跟k在同一組但這次我過去找她時她卻像是完全不懂我為什麼去找她一樣當我問她有沒有要跟我一組時她還一臉無辜的搖頭... 雖然最後有成功分好組但我實在不知道該怎麼做其他人感覺也都有自己的小團體感覺離開那個女生會變得很邊緣我到底該怎麼辦呢...

版主回覆

親愛阿琳，妳好：

從來信中得知妳在同儕間的人際關係面臨迷惘，曾經相處良好的同學，突然冷淡甚至拒絕與妳課堂上同組，妳的無助和難過，真令人心疼與不捨.....

剛升上高中，又是一個新環境的適應，從陌生到相識可能需要一段時間的觀察，才能逐漸瞭解和熟捻。雖然不能與妳認為投緣的同學同組，但是值得慶幸的是妳還是成功的分好組了，表示妳也是很有人緣的呢！

妳說：感覺其他人都有自己的小團體，妳害怕如果離開了曾經投緣的女同學，會變得很邊緣，而不知如何自處嗎？看起來妳對同學之間的相處有些焦慮呢？

讓我們來回想從妳懂事開始面臨壓力、人際互動挫折時，你是如何處理的？是否會透過自我覺察和學習，給自己一些思考的空間？妳曾經靜下來觀察周遭的人是如何的溫馨互動的嗎？他們會互相幫忙？同甘共苦嗎？會榮辱與共嗎？他們會貼心陪伴，分享喜怒哀樂嗎？他們個性相同契合嗎？或是互相包容與體諒呢？他們會設身處地為人著想嗎？

學校生活是社會的縮影，人際關係是必學的課程，我們都希望有人支持，接納，鼓勵和肯定！

因信件往返曠日廢時，若情緒仍無法自處，鼓勵阿琳直接來電1995協談專線，我們很樂意陪伴妳與妳一起分享，共同努力喔！祝福妳

回覆時間

2017-11-03 10:54:00