| 留言者 |
|
日期 |
|
| 留言內容 |
| 您好，我是台北人，今年國三
我國一的時候是跟一個女生是好朋友，中之後又發生了一些事情，所以大概國二下學期我又換另一個女生當好朋友，但是相處久了 我開始覺得他的個性 說話行為 等等很差 我快受不了了....
1.我覺得他有時很懶（或自私）
她覺得我很懶惰，因為我有時候沒必要的事情我就會說不想做，但是那是真的沒必要哦，我覺得他的個性很奇怪，所以看事的觀點也很怪，有一次他忘記買明天要用的東西，他叫我幫忙買，我說我沒有要出去，然後他又跟我拜託，我就說那麼晚了我也不能出去，然後 他就不開心了 說我很懶= =，我覺得傻眼，那明明是他的事情還推到我這，那天晚上他還有跟我說，我要帶的東西要請我媽先洗一洗，到了隔天，他問我有沒有洗，我說我忘了 所以沒洗，他又說你真的很懶欸！ 看到這裡 有沒有覺得她看事的想法很奇怪？
他說我懶，但他有時候不想拿東西 會叫我幫他拿，他不想掃地，會叫我幫他掃，當值日生他不想擦黑板，他也叫我，前好幾次我都有幫他做，但我開始覺得他根本是不想做事，當他再叫我幫他的時候，我就說 自己做，然後她又開始找各種理由，叫我拿東西 他說他要綁鞋帶， 但 綁完她沒有要拿回去的意思 我還一直遞給他， 之後他終於講出他的意思了，他說：幫我拿啦 哈哈，就是他不想拿的意思啦...
還有值日生 要擦黑板 去其他教室要負責關門窗，兩個人一起，但都我在做！ 他都說什麼 我要寫功課啊 下節老師要檢查，或是他剛睡起來 腳麻，但我也有事 我也在寫功課欸 ，還有 如果我叫他去 他會一直叫 你去 你去，很傻眼欸！根本比我懶惰（他對跟自己有關的事會很勤奮）
有一次，因為她是歷史小老師 有考試要幫忙拿考卷，有一次他忘記拿了 但是早修就要考，她叫我陪他去，那時我才剛要開始讀 因為我完全沒唸。老師辦公室在五樓，因為很早 所以門沒開，所以他就去問別班考了沒 可不可以先借，都沒有，所以又去問辦公室鑰匙在哪，老師說在一樓的總務處，我們就跑到一樓拿，再衝上去五樓 因為已經打鐘了，我們進去拿完考卷了，但有一個要下去還鑰匙，他就叫我去 他說他是小老師要發考卷，我當時已經很不開心了 明明事他的事 我已經陪他跑那麼多地方 現在還要我幫他善後，當時我有跟他說我還沒看書 想回去 ，但是他就說她要回去發考卷，就跑走了，我只能自己去一樓還鑰匙，再回教室（在四樓），當我回到教室 ，我看到他還坐在位子上看書，然後才正要起來發考卷，我回來差不多已經5分鐘左右了，結果他才要開始發欸，那時我憤怒已經到極限了，這樣是不是太白目了啊！
還有，他不想做的事也會推給我，不是勞動的（可能他覺得那樣不好看或他不敢之類的），跟他出去 我們都坐公車，下車按鈴，很簡單的事，他不敢按，他就會一直叫我去按，不按還會擺臭臉瞪我。學校比賽，要兩人一起擠破氣球，女生力氣比較小，所以可以用踩的，然後他就叫我踩，我說不要 因為我覺得他一定事不想做才給我，我也掰了理由給他，他還是叫我踩，後才猜拳決定，他沒先講就直接開始說 剪刀 石頭.. ，我來不及反應 手才剛拿出來看起來是出 布，他出剪刀 ，我就說再一次我還沒好，我們又猜一次，我贏了，他就要求再一次，說他覺得我賴皮，他都同意再一次了輸了才在說我賴皮= =
2.他脾氣很差，事情做不好就會被他罵，例如他叫我幫他掃地，沒掃乾淨還要被他罵說：這裡那麼明顯一個你怎麼沒掃到！ 或是他覺得不好也會罵，說別人唱歌難聽幹嘛一直唱，我覺得不關他的事他不知道在罵什麼欸
3.他會跟別人說我壞話 還有一些我根本沒有的事他也跟別人亂講，他還會跟我說我的不好，說他跟我說我才知道要改，他會說我姿勢怎樣很醜，或弄什麼根本不好看，都是批評的語氣，他是把他當評論家了嗎？奇怪欸他
上述，是我幾個月來的困擾，我真的我覺得快要爆發了，受不了他的個性 講話習慣，以前他不滿直接罵我白痴 眼殘 智障 什麼的，我跟他講過，他也改了，現在他跟別人講我的壞話，或一直罵我，我也跟他講過，他也有改，但是改完問題總會出現新的問題，我怕他覺得我講他太多不好，他會覺得是我的問題 是我意見太多，請問我改怎麼跟他講呢？
還有我要怎麼跟他講我覺得他自私又懶 的感覺？
|
|
| 版主回覆 |
親愛的家馨,你好：
國三本來就有很重的課業壓力，又遇上跟好朋友相處時種種的摩擦，相信你一整天應該都過得非常不開心，是嗎？青少年時期，大多數的人都是非常重視同儕關係的發展，所以你和這位好朋友的關係確實讓你非常頭痛，從你對好朋友種種的敘述，感覺他是位控制慾比較強的人，時常沒有同理到你的心情及處境，剛開始你為了維持這段友誼，採取不計較的態度一再的忍耐與包容，相處ㄧ段時間後，你發現他越來越不尊重你的感受，有時還得寸進尺，所以讓你覺得為了要維持這段關係有時必須委屈自己，而你也嘗試過表達自己的想法，但似乎得不到應有的尊重與回應，讓你覺得非常憤怒與不解，為什麼我的好朋友會是這個樣子呢？
沒錯！有時朋友會是一面鏡子，他的態度、行為、說話方式，價值觀都是可以讓我們看見自己、警惕自己，在與朋友相處過程中也是一種自我成長與學習，而隨著年齡及環境的不同，我們也會有不同的好朋友，想想看你從幼稚園到國中每個階段的好朋友都不一樣，不是嗎？不過，你倒可以問問自己為什麼即使被傷害了，還願意留在關係裡？有時候是因為利益關係？還是只有這位好朋友而害怕被孤立？或是他只是偶而那樣而已？還是你們個性有很多互補？在來信中你曾提到他會在別人面前說你的壞話，你也可以想想看，在你面前他是否也曾說過別人壞話呢？有的人就是因爲缺乏自信，所以必須藉由說別人壞話這件事來提升自己的優越感及價值，所以縱使你被說壞話，無需太在意，因為『對方如何看你』那是對方的課題，懂嗎？
家馨，我想如果你想跟這位好朋友繼續維持這段關係的話，界限就是平衡的關鍵，「界限」簡單的說，就是維護一個人身心舒適的範圍。在個體與外界互動之間，我們必須拿捏出一個私領域、私人範圍是屬於自己的，不受別人干擾，不受別人侵犯，不受別人任意破壞的，而維持這些適當的空間與距離，才能使自己感覺平衡。也就是要清楚的分辨出自己的底線究竟在哪，多察覺「自我存在感」，當我們被人所忽略、不尊重或侵犯時，必須「溫柔而堅定」的告訴對方我們的需求與感覺。我最常聽到失去界限的例子，就是過於投入與失去界限的人，往往困擾著為什麼對方不改變？而自己做這麼多、付出這麼多，想盡了辦法，花了許多時間，卻還是沒有看見對方的改變，漸漸的，倆人開始在口語或非口語中釋放攻擊性語言，指稱對方不夠努力、擺爛、根本不想改變，兩方就在關係中相互索求，相互侵犯與相互攻擊了。若是正向的互動，兩人皆會在過程中感受到彼此真心的對待與付出，而不是利用與佔有。同時，我們應該學習理解彼此的不同，「畫出界限」並非是「自私」的表現。是我知道我和你是不同的，我的感受與需求不會是你的感受與需求，因為我知道這樣的不同，所以我尊重與包容你所呈現出的模樣與狀態，但這不會干擾我，我仍知道自己的立場與角色，甚至是我的感覺與想法。而唯有畫出情緒的界限，才能真正做到包容、尊重與接納，不會過度的背負另一個人的情緒責任，也不會過度將自己的情緒拋給對方。當情緒不是混淆的來來去去，含糊成一大塊時，長久的友誼、愛情才能真正的發生。
如果你希望周遭的好友可以改掉某些你不喜歡的缺點，通常很難如你所願，因為要一個人改變長久以來的缺點是很困難的一件事，每個人都有自己的缺點，你應該接受他們真正的自己，或者你可以選擇不和他們交往。有件很弔詭的事是，當你嘗試改變他人，他們往往保持不變，但是當你轉變支持與接受他們，他們往往會慢慢的改變，因為他們會了解你是對他們好的。說白了，人們很少表現你真正期待的那樣，想要改變自己不如改變自己比較快喔！請記住，你能多幸福取決於你的想法和你選擇如何思考事情。即使某個情況或某個關係不像你原本想的那樣好，但還是值得一試，如果你可以從中學到某些東西便值得了。假如還需要找人分享討論的話，歡迎直接來電生命線1995，線上的輔導員能即時陪伴你一起面對問題哦！希望這封信對你有所幫助，祝福你～
|
| 回覆時間 |
2018-01-08 07:44:00 |
|
| 留言者 |
|
日期 |
|
| 留言內容 |
| 心理師您好,
我是家庭照顧者,38歲女未婚與父母同住.一年半前辭職照顧家中二老.
父親88歲,輕度失智,3個月前產生嚴重情緒行為症狀,有幸找到一間日照中心,白天送去上學後,情緒行為改善很多,心中壓力減輕不少.也多不少喘息時間.
母親74歲,長期的三高患者,當初之所以決定離職,也是主要為了不使因三高而產生腎病的母親走上洗腎一途,所以決定專心照顧母親飲食,使其不致走上洗腎之路.但好景不常,11月初時,發現母親的短期記憶變得極差,於是掛了神經內科,昨(12/8)回診時,醫師告知母親雖未達失智症,但也己屆門檻,這二個星期尤其嚴重,一下找鑰匙,一下找存摺.一下又找健保卡.找完健保卡又回頭去找鑰匙....我做女兒的看了實在很心酸,又很氣,為何會變成這樣,有時甚至會想,是不是我什麼都攬起來自己做,而使母親沒有自我自主的機會(日常行動&思考),才導致她接近失智!! 我難道錯了嗎? 但我擔心:她洗腎.她低血糖昏倒在家中無人救.她血糖太高長期身體受影響.是否忘了吃藥.是否偷吃零食....我擔心,為她好, 錯了嗎??
剛才,母親本來要去睡了,又起來跟我說,她今天一整天都沒有吃藥,我聽了實在又氣又難過,她明明都有吃,為何又想不起來了...後來,我把氣出在失智症的爸身上,我知道不應該,但就是無處發洩,發了脾氣後也很後悔...
醫師, 我是不是生病了,剛才氣到流眼淚,很難過!! 救救我們吧!! |
|
| 版主回覆 |
云：
看完了妳來信的敘述，對妳很是佩服，對父母親的照顧是如此的不遺餘力；另一方面也心疼妳，一個人獨自的支撐著一切，真是辛苦妳了！
38歲的妳，為了照顧爸爸媽媽的確是做了很大的犧牲，不知這段時間妳是怎麼樣走過來的？一個女生要照顧年老88歲輕度失智的父親，雖然目前父親白天有日照中心照顧，但母親身體也出現了其他異常，加上又要擔心她三高及洗腎的問題，一個人面對這一切確實壓力過大，有時候情緒難免無法克制，對老人家發了脾氣又後悔，真的是難為妳了！
妳一個人如此力心交瘁的負擔下去，妳的身體終會支撐不住的；要知道必須先要照顧好自己才會有能力照顧父母，一定要找人一起商量，分擔經濟與照顧的壓力。妳的孝心真的令人折服感動，但相信爸媽也不願意看到妳為他倆如此的辛苦勞累。目前妳把工作辭掉，一個人照顧兩老是非常的艱辛的，不知道是否有其他的兄弟姊妹可以一起來分攤這個重擔？若是經濟許可，請個外勞來協助妳照顧父母親也是可以考慮。或是尋求衛生局的協助，電話：（03）332-1328 ，試著申請居家喘息照護，每周固定時間會有人員來家中協助，而妳也可以出去透透氣、散散心。
面對困境，一定要讓自己的身心有休息的時候，保持和朋友的關係，偶而找他們說說妳的心事，甚至在好友面前大哭一場也無妨。如果可以，試著每天做流汗的運動30~60分鐘，例如，跑步或跳繩…，這不但能鍛練妳的身體也能讓妳的心理透過流汗得到平衡，同時也能幫助妳更有能量去面對困境。
歡迎妳再來信說說妳的心情，若在情緒當下，也可以來電1995生命線，線上輔導員會陪伴著妳一起來面對問題，和別人談談對妳會有所幫助。祝福妳！
|
| 回覆時間 |
2018-01-08 07:32:00 |
|
| 留言者 |
|
日期 |
|
| 留言內容 |
| 從小就有吞嚥恐懼，藥物都沒辦法好好吞，到大學的時候不能吞膠囊，畢業後只能吃藥粉。
今天初搬家，曾經過敏嚴重到連食物都無法吞嚥，只能一小口一小口吃白饅頭到過敏症狀緩和。
過後今年到現在年末，吃藥不可能，吃飯也時常有噎到的恐懼感，導致無法好好吃飯，今年已經因為沒有辦法好好吃飯掉了6公斤，很害怕再這樣下去會厭食症。
不過家裡沒有一個人在乎過我的狀況，以前也都是自己私下去看心理醫生。
無法吃飯的毛病和困擾就算很明顯，就算我餓得半死也無法大口吃飯真的很痛苦。
只要意識到自己在吃東西，吞嚥就會變得無比困難，最停止進食。
年末開始下腹就隱隱做痛，經期也只來了一天就結束，已經完全不正常了。
我卻不知道能怎麼辦。 |
|
| 版主回覆 |
親愛的游舒,
閱讀來信， 很心疼妳於生活中受到的苦，很難想像在這樣的情況下， 你是用多大的勇氣支撐著自己走過來，真的是辛苦了。
依照你的敘述 ，繼續就醫是最好的方法，健保資源普及而且科技醫療發達的現在，我們只要拿起健保卡，走進醫院，就可以得到專業的協助。
所以，請鼓起勇氣，繼續就醫，謹遵醫囑，相信會慢慢康復的。
如果在情緒低落，需要陪伴的時候，請來電生命線1995 ，線上輔導員會陪伴妳，一同度過低潮。
請記得有我們與你同在，並且支持著妳。
|
| 回覆時間 |
2018-01-08 07:32:00 |
|
| 留言者 |
|
日期 |
|
| 留言內容 |
| 您好。噢，我想說的話有點複雜。我自己也不太明白為什麼，遇到陌生人會有點害怕，如果沒有熟人陪著，到少去的店家，我甚至不敢開口說話。最近，連班上同學找我說話，也會緊張得語無倫次。
因為某些關係，我有三個禮拜不在班上。錯過了開學認識朋友的時間，和班上同學也非常不熟悉。
雖然好不容易在認識了一個朋友，同時也發現，似乎有蠻多人不喜歡我。我希望是自己想太多，但似乎不是這樣子。不知道為什麼，我一直覺得被人討厭了。
我不會發表意見，更不會參與活動。我認為，自己沒有那個資格和同學一起玩、一起笑。也有人嫌棄我，什麼都不去做。但是，我應該要做什麼？
我好害怕和他們說話。
這個情況是在升上高中之後出現的。會是國中和高中同學氣質不同的關係嗎？還是我自己的原因？
我覺得自己好討厭，覺得有這種想法的自己很噁心。有時候乾脆想著，永遠把自己關在房間算了，這樣還比較輕鬆。
啊哈哈，說到最後，我也不曉得該求助什麼啦。
我覺得自己好像沒有救了呢，又不希望讓父母或是任何人知道我的想法。請問，這樣該怎麼辦？ |
|
| 版主回覆 |
親愛的橡皮擦：
當橡皮擦發現自己與他人互動的時候，覺得害怕而感到緊張；與同學相處似乎也無法主動出擊。內心深處那份焦慮真是辛苦妳了！
橡皮擦我們若猜得沒錯，妳今年應該是高一新生，新學期的開始，當我們踏進陌生校園、陌生環境、同時也接觸到陌生的老師與同學。在任何都是新且陌生的人事物環境中，我們要去慢慢得熟悉與適應，人際關係它的培養，沒有辦法一蹴即成，是急不得的。所以即使我們因為開學錯過跟他們互相認識的時機，妳也不用擔心，因為現在也才進到學程的1/6，後面還有時間可以跟同儕增進情感。重點是橡皮擦要慢慢地放開心房，試著跟同學多接觸，並透過溝通去了解同學們內心真正的想法，而不是自己單方面的臆測，讓自己的情緒坐困愁城。我們回頭想想剛升上國中的時候，情形跟現在是否很相似呢？國中三年我們又是如何辦到的？又是如何做到的呢?
我應該要做什麼？我覺得自己好像沒有救了呢?又不希望讓父母或是任何人知道我的想法。請問，這樣該怎麼辦？在這一連串的問號裡，我們發現橡皮擦充滿著無助與擔憂！快樂的時候要分享，憂愁的時候需要分攤，這是健康生活的重點。所以橡皮擦要不吝的將心情跟任何人分享，若現在真的不想讓父母或是任何人知道我們的想法，那我們是否可以考慮，先透過學校的學生輔導室專業老師的陪伴與協助呢?這樣我們的情緒困擾是否可以減少一些呢?
最後，彩虹之美在於多色共存，人生之樂在於與人共榮(容)。互勉之～如果妳還有任何的困擾，歡迎直接來電生命線1995，線上的輔導員能陪伴著妳一起面對問題。
|
| 回覆時間 |
2018-01-08 07:31:00 |
|
| 留言者 |
|
日期 |
|
| 留言內容 |
| 老師您好，我媽咪老家在蘆竹，桃園是我第二個家，但我設籍新北，實在很抱歉唐突的跨縣市留言給您；但我實在也沒地方訴說我壓抑的情緒，很抱歉也萬分感謝。
剛踏出社會的我，順利的進了半導體產業龍頭的公司工作，因著這間公司即使剛工作一個月也可以馬上申辦信用卡， 集點可當現金使用在食衣住行育樂上，實在好吸引我便馬上辦了一張，但這是我壓力的開始！辦了這張卡一開始還有點害怕，沒怎麼刷，還在摸索如何使用，也從中嚐到了甜頭（回饋），但也因如此我更是將此卡優惠用的更徹底，出國旅遊就豪邁的刷卡，出國時我因病離開了半導體業，也給付一筆可觀的違約金！身上現金不多，於是更成為我出國刷卡的藉口，回國一個月，收到驚人的帳單金額我看見了末日⋯⋯
我努力的繳卡債金額卻不見減少，利息高的我喘不過氣，加上自己養自己又租了一萬元一個月的套房，好幾次好想放棄押金搬家，但押金兩個月的錢我實在也捨不得所以持續苦撐著⋯⋯可以借錢的朋友都借了....剛離開上一家公司就出國旅遊，回國後緊接著動手術（起初離職理由）休養了一陣子整整兩個月毫無收入卻要負擔龐大的手術費用、生活費等等，讓我對人生絕望，好幾次有自殺念頭⋯⋯第一次被錢追著跑才知道以前看新聞總輕鬆的說別人為錢而死太不值得，身歷其境才能懂這種無窮無盡的壓力！
這陣子我每天都努力的給自己正能量，不斷努力工作賺錢，但欠的債依舊沒有減少...連男友都看不起我，還因為錢的事情跟我鬧不愉快，這讓我蠻挫折，我一個人孤身到他鄉工作，我男友是我唯一的朋友，即便知道不能他仍成為我的重心之一⋯⋯沒有人訴苦沒有家人的支持，從小我家人就很看不起我，因為我天生殘疾，是個身障者，即使以全校第一名的成績從大學畢業，也得不到一句肯定，更沒有人來參加我的畢業典禮，工作也是，從來不被看好的我早已放棄家庭能夠幫助我什麼；小學時爸爸打媽媽直到我媽咪哭著簽字離婚，所以我有兩個家，桃園的家也就是媽媽家是比較溫暖的，至少是個沒家暴的環境⋯⋯很抱歉我想說什麼就都提到了一點，言歸正傳，我為了錢煩惱家庭無法幫助我。
現在的我被追的喘不過氣...常常有想自殺的念頭，我討厭這樣的自己卻又無能為力，我很努力讓自己保持愉快的心情了，但現實是非常殘酷的！我有保持運動習慣，也用唱歌來宣洩壓力，但我的負面情緒嚴重影響了我的生活，不論是工作或身體健康上，都深受影響，無法專注讓我害怕，夜夜失眠讓我勞累...還有諸多症狀...老師，我該怎麼辦才好⋯⋯ |
|
| 版主回覆 |
Anna妳好：
看到新聞裡述說的案例發生在自己身上，感受一定很不好！尤其是自己從小就很努力的生活、很認真的學習，一直保持正向的態度，如今卻遇到這樣的情景，心情必定更為沮喪…
使用信用卡消費一直是讓人墜入錢坑的超大陷阱！每個人都有或大或小的慾望想滿足，更何況我們剛從單純的學校畢業進入到花花世界，每樣東西都躍躍欲試，此時若非有超強自制力，真的就如Anna一樣，開始進入還卡債的日子了！
Anna因為家庭背景，一直都是很獨立的生活，遇到問題亦是自己想辦法解決！老天爺不因Anna的身體狀況，在成長這條路上很公平的給了Anna高IQ與高EQ去學習面對課業、工作與自己，這些年來應該都是關關難過關關過吧！只是人非聖賢，孰能無過？如今這條路因為選擇錯誤，出現了一些石頭阻礙我們前進，試著真實面對自己的脆弱，好好和家人、朋友或者是銀行溝通，請他們助我們一臂之力！
親愛的Anna，未來的路上石頭會不斷出現，幸好我們的時間很長，用多慢的腳步走著都沒關係，目標慢慢走總會到的。就從現在開始好好正視消費惡習、拋開面子，學習如何開源節流成為金錢的主人！依著Anna過去擁有的那份滿滿的正能量，失落、負面的情緒慢慢過總會跨過去的！若是仍覺得跨過去好難，身體健康也因此受到影響，建議Anna尋求專業醫師、心理諮商師的協助，或許可達到事半功倍的效果！
當然，我們永遠是支持Anna的盟友之一，覺得自己快撐不住了，想找人說說心事、需要有人給你打打氣時，別忘了撥打1995，所有線上的輔導員都會給Anna大力的加油~~祝福你！
|
| 回覆時間 |
2018-01-08 07:30:00 |
|
|
