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哈哈你好：
你幼稚園時被脅迫的經驗，讓你幼小心靈蒙上陰影。對人性也打了一個問號❓！國小、國中和同學的相處也遇到一些不開心的事，當你選擇和男同學在一起時，卻被老師警告，國中時穿耳洞再度被老師羞辱，這些事雖然心裏不好受，似乎也只能認了，想必長大後應該就會沒事吧？！
經歷過幼稚園、國小、國中不愉快的經驗，在高中時期你決定改變和同學的相處模式，努力對大家好，讓你在高中時期相安無事。在大學剛開始似乎也過得不錯，現在你也不知到底發生什麼事，同學突然開始躱著你，惡言相向，以前不開心的事情，又來了，讓你變得焦慮不安，情緒低落，很不開心！其實你的狀況，在求學階段有一些人也和你一樣，曾經被同學霸凌。你在高中的改變，也算是改善關係的方法之一，只是用討好的方式比較會自我貶低忽略自己的需求，屬於消積面對的方法，所以在大學問題又發生了！以下觀點提供你參考：
1.遇到被霸凌的情況，要即時反應且不要出現情緒性行為，若不及時表達自己的心裏狀況、控制自己的情緒行為，會被誤以為你可以接受或被激怒，而達到他們霸凌的目的。
2.認識容易被霸凌的特質：
在團體中屬於較特殊者如穿著打扮、言行舉止、家庭關係及缺乏友誼等情境因素，容易招致霸凌。改善這些特質，加強自己的自信心並主動積極勇於承擔團體事務，樂於助人。如此有助於擺脫被霸凌的困境！
3.轉學如同你的敍述對你影響很大，在新環境你必須試著忘記以前學校痛苦的經驗，接著要適應新的環境、同學、師長及新學校的文化、規定。此時若沒得到適當的協助，只是讓你雪上加霜，加重內心的恐懼及焦慮。辛苦你了！都是過去的事，不要讓這個陰影，影響到你的未來，放下吧！重新調整你的腳步，不要在意別人怎麼看你，把糾結於別人目光的時間用來提升自己的價值，提高解決問題的能力，讓別人有求於你，讓別人討好你。俗話說「花若盛開，蝴蝶自來」！
4.若問題持續困擾你，你也透過輔導室請輔導老師協助處理。
若心情依舊沮喪、焦慮，需要找人説説，你可以直接打電話到1995生命缐，會有專人陪伴你共同面對這些問題，傾聽你的心聲，協助你找到問題解決的方法。祝福你！
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