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華華：你好
憂鬱症一定有救的。但是憂鬱症的療癒是需要長時間和持久的耐性，那是場艱難的長期抗戰，許多患者憑著堅強的信心、不放棄的意志，勇敢的面對挫折、沮喪，積極的行動而戰勝憂鬱。
（一）看來你很失望身心科醫生輕忽你的感受，無法理解你憂鬱的困擾，所以你對醫療沒信心。我想知道身心科醫生確實診斷你是憂鬱症？如果確診，憂鬱症的確需要治療，而且要遵照醫囑按時服藥，定期就診，方能有效控制病情。
（二）看來你對學校的諮商有些失望，你的心聲無法被傾聽，老師不能理解你的心事，讓你十分挫折。你能來信諮詢就是明智之舉，或者你可以來電1995生命線，我們能全心傾聽、同理你的感受，陪你對抗憂鬱症。心理諮商有其效果，千萬別輕易放棄。也試試再次跟學校諮商老師爭取進一步的討論，尋求解決問題的管道。
（三） 這是長期抗戰，如果有家人、朋友的支持和陪伴，更能事半功倍；你曾試著敞開心胸讓他們理解你的困境？讓你的親朋好友能在你低潮時拉你一把，助你一臂之力抗憂？
（四）上網搜尋憂鬱症病友的抗病經驗，彼此打氣，互相鼓舞，對方積極樂觀的態度也能提振士氣，鼓舞人心。
我們每個人都要當自己生命的鬥士，為對抗逆境而奮鬥；在人生路上，我們都需要有人支持、鼓勵。你願意來信諮詢，就是掌握療癒的契機，希望你能堅持不懈，勇於面對。你提到「複雜的成長歷程，和瑣碎的問題」因信中的資訊不多，只能概括給以上回應，如果還有疑惑，可以上桃園社區心衛中心網站點選諮詢問答集，或來電生命線1995，線上輔導員可以即時提供諮詢與支持，陪你一起走出憂鬱。
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